健康教育教案总集十个Word文档下载推荐.docx

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5、什么是心理健康？

是指人的内心世界丰盈充实，和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。

6、心理健康表现在哪些方面？

⑴智力发育正常；

⑵有自知之名；

⑶有良好的人际关系；

⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。

7、如何保持情绪稳定、愉快？

⑴能正确认识自己，评价自己；

⑵热爱生活，对前途充满信心；

⑶善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；

⑷能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

8、进食脂肪过多容易患哪些疾病？

⑴高血脂、冠心病、高血压；

⑵胆囊炎、胆石症；

⑶肥胖症、脂肪肝、糖尿病；

⑷肠癌、乳癌等。

9、有害健康的八种行为是什么？

⑴吸烟；

⑵饮酒过量；

⑶不恰当的服药；

⑷缺乏经常地体育锻炼，或突然运动量过大；

⑸热量过高或多盐饮食，饮食无节制；

⑹不接受科学合理的医疗保健；

⑺对社会压力产生适应不良的反应；

⑻破坏身体生物节奏的生活。

10、吸烟对人体有什么危害？

⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；

⑵吸烟污染环境，危害子女及他人健康；

⑶浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

11、吸烟可引起哪十大癌症？

⑴肺癌；

⑵喉癌；

⑶口腔癌；

⑷胃癌；

⑸食道癌；

⑹肝癌；

⑺膀胱癌；

⑻胰腺癌；

⑼直肠癌；

⑽乳腺癌。

12、吸烟可引起哪九种疾病？

⑴慢性支气管炎；

⑵肺气肿；

⑶肺心病；

⑷高血压；

⑸冠心病；

⑹脑中风；

⑺胃炎；

⑻消化溃疡；

⑼神经衰弱。

13、什么叫“被动吸烟”？

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

14什么是高血压？

在查不到引起血压增高的其他疾病或原因的情况下，安静休息时收缩压≧140毫米汞柱和舒张压持续≧90毫米汞柱。

15、怎样预防高血压？

⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；

⑵坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；

⑶不吸烟、不饮酒或少饮酒；

⑷控制食欲，防止肥胖；

⑸饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。

16、何为冠心病？

课后反思

慢性病健康知识教案

知识与技能：

1．掌握慢性病的特点

2．了解慢性病的危害

3．了解慢性病防治原则

过程与方法：

1.通过对教学资料的观察分析，培养学生的观察能力、思考分析和归纳总结能力。

2.通过调查当地常见慢性疾病，培养学生收集和整理信息的能力、在已有知识和生活经验的基础上获得新知识的能力、进行社会调查的实践能力。

情感、态度和价值观：

通过了解慢性疾病预防措施，建立正确的慢性疾病的预防观点。

通过对慢性疾病的讨论，学生初步形成关注社会问题习惯，培养学生积极健康的生活态度的。

掌握慢性病的特点

了解慢性病的危害

教学时间：

1课时

1、引入课题

在过去的十年中，我国青少年的饮食结构发生了巨大变化，随着人民生活水平的提高，我国冠心病、恶性肿瘤、糖尿病等主要慢性疾病发病率呈逐年上升趋势，同学们你们还听说或者了解哪些慢性疾病吗？

2、引导学生了解慢性病的概念

慢性病全称是慢性非传染性疾病，是无法立刻使用药物加以治愈的疾病，只能先利用药物控制病情。

同学们知道哪些慢性疾病？

明确：

高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、恶性肿瘤、精神病等。

让学生结合书上的几种常见的慢性病资料阅读课本，了解这些慢性疾病的知识。

3、请同学们说说：

这些慢性疾病是由哪些因素引起的？

学生回答，教师小结并且明确：

引发慢性疾病的主要因素，身体因素、环境因素、运动量不足、不良饮食习惯、精神因素等

4、学生活动.自己的家人或者亲朋好友是否患有慢性疾病，如果有，请你简单的举例介绍一下他们的病情及症状，教师注意引导学生能够说清楚主要症状。

我们学习了什么是慢性疾病以及一些常见的慢性疾病的成因，那么对于慢性疾病，我们应该怎样才能预防呢？

要求学生积极举手回答。

老师引导学生回答并小结应该从以下几方面预防：

控制研究、合理膳食、适度锻炼、心情舒畅等几方面来预防。

结合课文小资料引导学生了解慢性病三级预防措施.

疾病的三级预防　疾病，不论其病因是否确定，在不给任何治疗和干预的情况下，从发生、发展到结局的整个过程称为疾病的自然史可将疾病的自然史粗略地分为发病前期、发病期和发病后期三个阶段。

在发病前期，虽未发病，但已存在各种潜在的危害因子，如血清胆固醇高是冠心病的危险因子，吸烟是肺癌的危险因子，肥胖是糖尿病的危险因子。

发病前期也可包括某种病理生理的改变，如血管粥样硬化等。

在发病期，一般都有轻重不一的临床表现。

在发病后期，其结局可能是痊愈或死亡，也可能会留下后遗症以至残疾等。

在疾病自然史的每一个阶段，都可以采取措施防止疾病的发生或恶化。

因而预防工作也可以根据疾病的自然史相应地分为三级，第一级预防为病因预防；

第二级预防为“三早”预防，即早发现、早诊断、早治疗；

第三组预防为对症治疗、防止伤残和加强康复工作。

这就是疾病的三级预防。

第一级预防也叫初级预防,主要是针对致病因子（或危险因素）采取的措施，也是预防疾病的发生和消灭疾病的根本措施，其中包括自我保健和健康教育。

自我保健即在发病前期就进行干预，以增强人的健康状况，促进健康。

健康教育是以教育手段促使人们主动采取有利于健康的行为，从而消除危险因素，预防疾病，促进健康。

在致病因子或机制尚不明确或尚未出现之前，尽可能地保持健康体魄而采取的各种措施，是对健康的人和人群而言的，这又称为“原始预防”或“原级预防”。

在三级预防中，它应是第一级预防的核心。

第一级预防还包括保护和改善环境，旨在保证人们生产和生活区的空气、水、土壤不受工业三废——即废气、废水、废渣和生活三废——即粪便、污水、垃圾，以及农药、化肥等的污染。

第二级预防,又称“三早”预防，它是发病期所进行的防止或减缓疾病发展的主要措施。

为了保证“三早”的落实，可采用普查、筛检、定期健康检查、高危人群重点项目检查以及设立专科门诊等措施。

第三级预防,主要为对症治疗，防止病情恶化，减少疾病的不良作用，防止复发转移，预防并发症和伤残；

对已丧失劳动力或残废者，通过康复治疗，促进其身心方面早日康复，使其恢复劳动力，病而不残或残而不废，保存其创造精神价值和社会劳动价值的能力。

5、小结

6、布置作业：

让学生结合今天学习的知识，向家人宣传健康的生活方式。

一、谈话导入：

随着生活水平的提高，人们吃的、喝的越来越好，越来越丰富，随之而来的各种富贵病也日益增多，现在我们就看看都有哪些疾病？

1、（出示幻灯片）

⑴高血脂、冠心病、高血压；

2、哪些疾病是由吃引起的呢？

（生发言）

二、哪些行为对人们的健康有影响呢？

（生发言）

出示幻灯片：

⑴吸烟；

⑻破坏身体生物节奏的生活、

三、吸烟

1、对人体有什么危害？

⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；

2、吸烟可引起哪十大癌症？

⑴肺癌；

3、吸烟可引起哪九种疾病？

⑴慢性支气管炎；

4、什么叫“被动吸烟”？

四、高血压

1、什么是高血压？

2、怎样预防高血压？

⑴生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保持情趣稳定、乐观；

五、冠心病

1、何为冠心病？

是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。

2、怎样预防冠心病？

⑴预防和控制高血压；

⑵低盐低脂饮食；

⑶适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；

⑷不吸烟；

⑸定期去医院检查。

如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。

六、怎样预防脑中风？

⑴首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；

⑵不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便通畅；

⑶生活要有规律，保持充足睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；

⑷冬季注意保暖，避免寒冷刺激；

⑸遇事不怒，心胸豁达，避免情绪激动；

⑹每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就医，以避免中风的发生。

七、怎样预防糖尿病？

⑴积极参加体育锻炼和体力劳动；

⑵肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；

⑶肥胖者要节食、减肥、控制体重；

⑷多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。

八、课后小结：

通过本节课的学习学生初步了解了慢性病，及其预防的方法。

在课上，同学们积极讨论，大胆发言，学生学习积极性很高，课堂气氛很活跃。

板书设计：

慢性病基本知识

一、常见的慢性病

二、对健康的影响

慢性病基本知识教案

教学课题

课型

新授课

知道什么是慢性病？

教学重点难点：

了解各种慢性病的预防

（教具，学具，器材，板书设计）

课后小结：

健康教育教案

课题：

第1课什么叫健康

课时：

1课时

授课时间：

教学

目标

1、了解人体健康的定义。

2、了解人体健康的内容。

重点

健康的定义

难点

为什么说心理健康是身体健康的保证

教具（课前准备）

多媒体演示

教学内容及过程

1、 

导入：

健康是什么？

大家动脑筋想一下（先不要看书）

2、 

健康包含的几个方面（讲述）：

（1） 

生理（身体）健康：

这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，是其他各项健康标准的基本条件

（2） 

心理健康：

具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；

心理健康是身体健康的保证。

（3） 

道德健康：

最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。

不健康标准是损人利己或损人不利己；

是身体健康和心理健康的发展，高于它们。

（4） 

社会适应健康：

是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。

适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。

能促进身体，心理，道德健康发展

3、 

阅读课文，观察图示，了解一下健康包含的这几个方面知识。

4、 

重点讲述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引学生改变不良习惯，培养健康的意识与行为。

促进学生德，智，体全面发展

5、 

指出青少年学生经常存在的一些问题，分组讨论：

如何处理与同学之间的关系，特别是差生

如何对待残疾人

怎么处理和父母之间的关系

关于自己的健康

6、总结学生的发言

课后小结

无烟学校健康教育教案

学科

健康

课题

2拒绝吸第一只烟

课型

新授

备课时间

8.25

授课时间

9.12-9.16

课时

一课时

教学目标

通过探究实验、参观、收集资料，学生更加懂得了吸烟、酗酒和吸毒的危害。

培养学生提出问题、解决问题、主动获取新知识、收集和处理信息、合作与交流的能力。

教学重点

启发学生把获得的知识和经验应用于实际生活中去，给自己的亲朋讲解吸烟、酗酒和吸毒的危害，使学生的情感态度、能力和价值观得到充分的发展。

教学难点

德育点

在整个的教学过程中，学生能够把科学知识转化为科学思想、培养了坚韧不拔的毅力，懂得了毒品对人身心健康的危害，树立自觉抵制毒品、珍爱生命的意识，增强环境保护意识及爱国主义的思想。

教学准备

挂图

特色教学模式

教学过程

戒烟是人类的怪异行为之一。

指染上烟瘾的人，通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的、行为的，去除烟瘾的行为。

在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状,所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症.

1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号。

1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。

今年5月31日，我们将迎来第17个世界无烟日，但目前我国吸烟现状却不容乐观：

烟民人数不断增加，达3．2亿人，烟民平均年龄在降低，女烟民及青少年吸烟的数量在不断增加。

我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：

烤烟种植面积世界第一；

烤烟产量世界第一：

烤烟增长速度世界第一；

卷烟产销量世界第一；

卷烟增长速度世界第一；

吸烟人数世界第一；

吸烟人数增加数量世界第一；

烟税增长速度世界第一。

烟草业税收占全国总税收的10％。

从经济学的分类来说，虽然政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失．

吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的概率究竟达到了何种程度吗？

★戒烟后人体主要脏器发病率的变化

1、呼吸系统：

吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。

戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。

吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。

2、循环系统：

吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。

而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。

坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

3、神经系统：

与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。

有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。

4、孕妇吸烟：

使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。

如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。

5、不会影响体重：

有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。

这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。

当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。

吸烟为什么会上瘾？

烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。

尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。

若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。

这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

二手烟危害他人健康？

一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。

根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。

中国71％的家庭、32．5％的公共场所和25％的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。

戒烟为何戒不了？

有研究表明，吸烟者中有11．7％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：

复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。

对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。

戒烟后生活会变化吗

如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：

8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；

24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；

48小时后血液中不再检测出尼古丁；

1周后味觉、嗅觉得以改善；

3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5％—10％；

1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；

5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；

10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。

“吸烟危及生命的概率是50％，戒烟等于自救”。

这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。

关于戒烟的一些误解

◎戒烟有害

竟然有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。

持这种理论的人甚至还能举出一两个戒烟后立即死亡的实例来加以证明。

但是，这种理论百分之百是错误的，因为世界上至今为止还没有发现一个因戒烟而死亡的病例。

有人戒烟后不久便会死亡可能是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不可能是因戒烟所引起的。

世界卫生组织发表的数据显示，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；

戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸