揭秘五款护唇食谱帮你吃出好唇色Word文件下载.docx

揭秘五款护唇食谱帮你吃出好唇色Word文件下载.docx

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　　★1、养阴润燥茶

　　适用人群：

唇色深红的人。

　　做法：

胖大海，北沙参，桔梗，乌梅，大枣，放入茶杯中，用开水冲泡，需要1小时才能打开盖子，如果有吃糖习惯的人，或者喝不习惯的可以加几粒冰糖。

　　功效：

滋润、解渴。

也可以抿一口茶在嘴里，让它滋润下你的嘴唇。

　　★

　　★2、小吊梨汤

　　适用人群：

唇色发黑的人

　　食材：

水晶梨1个、银耳适量、大枣8个、枸杞子适量、冰糖适量

　　做法

　　1）银耳提前泡发1-2小时，泡好后去根、撕小块。

　　2）准备一个水晶梨，洗净。

去核，切小块。

　　3）枸杞子准备适量，30粒左右，将其在水中泡一会儿。

　　4）准备大枣8颗。

将梨放入锅中。

　　5）放入银耳。

放入大枣。

放入枸杞子。

10）放入冰糖。

　　6）放入适量的水。

盖上锅盖，煲制食材熟软。

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　　★3、胡萝卜粥

　　适用人群：

唇色淡红的人

　　做法：

胡萝卜炒以下加水和米熬粥。

　　功效：

维生素A丰富，而且嘴唇干的准妈妈需要多喝，有助于改善这一现象。

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　　★4、沙参润燥汤

　　适用人群：

唇色发紫

　　做法：

沙参、玉竹各，生地，石斛如果做汤品，随时喝点。

　　功效：

清肺、滋润、解渴、健脾益胃。

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　　★5、当归红枣排骨汤

　　适用人群：

嘴唇发白的人

　　做法：

用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

　　功效：

当归红枣排骨汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用。

当归、排毒与红枣的完美结合能很好地达到，还会让人的唇色更健康。

　　通过以上的介绍，你是否了解了吃什么护唇了呢？

而嘴唇的颜色也是一个人身体健康的的晴雨表，通过观察自己的唇色就知道自己身体里的许多健康问题了。