健康教育教案Word文档格式.docx
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1、营养对人的生命活动有什么重要的意义？
2、判断，目前，营养不良仍然对人类健康存在着威胁，也是当今一大世界性难题。
3、你知道缺铁性贫血的症状吗？
4、你能论断出人是否缺锌吗？
5请你解释一下肥胖症是怎么一回事？
从下列各题中任选一题
1、有的同学身体已经开始发胖，于是就采取节食减肥的方法来减轻体重。
请你从发胖原因以及节食后果两方面帮他分析一下。
2、预防缺铁性贫血的方法是什么？
我们只有每天摄取合理的营养，保证平衡膳食，才能保持良好的健康状况，免受疾病的侵扰。
如果摄取的营养物质不足或比例不合理，都不能满足人体的需要，从而造成营养缺乏或障碍，导致疾病的发生。
所以，我们一定要保证合理的营养摄入。
睡眠卫生
1、正常睡眠包括哪两个要素？
2、睡眠时应注意哪些卫生问题？
3、说一说梦是怎样形成的？
3、说一说梦的形成
人经过一定时间的学习和工作之后，就会产生疲劳，并感到需要睡眠，经过一定时间的睡眠后，又会精力充沛，更好地投入学习和工作之中。
那么睡眠需要注意哪些卫生呢？
自主完成以下各题
1、正常的睡眠包括（
）和（
）两个要素。
2、中学生正常睡眠需要（
）个小时。
小组合作完成：
1、说一说保证充足睡眠的重要意义。
2、你认为睡眠应该注意哪些方面？
3、说一下梦是怎样形成的？
1、书中说“卧如弓”是什么意思。
2、有人睡觉时好用被子盖着头，你说这样做对吗？
人经过一定的工作和学习之后，容易疲劳，这时睡眠可以让人感觉更加精力充沛；
如果睡眠不足，就为使为表现为精神萎靡，脾气暴躁，学习和工作效率下降。
所以充足的睡眠对身体健康、生长和发育都有重要的意义，我们一定要按时作息，提高学习效率。
不随地吐痰
1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：
吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。
教学过程：
一、导入新课：
同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？
老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？
吐痰又有些什么害处呢？
下面我们就来学习“不随地吐痰”。
二、学习新课：
1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生B.不文明C.违反公德
有细菌、病毒影响市容自私自利
传播疾病影响形象损人不利己
2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进垃圾筒
答案是（D、E）
原因：
痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病毒到到更多的地方。
三、巩固新知：
1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！
锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？
3、打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
4、组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
板书设计：
人为什么要吐痰？
为什么不能随地吐痰？
有了痰怎么办？
一日三餐
1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？
对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。
一日三餐好处多：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。
如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。
科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。
因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有规律，身体强健发育好：
向学生讲述三餐的科学和合理性。
两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。
早餐：
吃得好——牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包
中餐：
吃得饱——鱼、豆、肉、米饭
晚餐：
精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭
我们爱整洁
1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。
2.培养学生爱整洁的良好习惯。
在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。
现在同学们已经是三年级的同学了，很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？
很多同学都很能干，学会料理自己的事情了。
那你会整理自己的房间、打扫教室卫生并保持他们的整洁清洁吗？
1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？
对。
我们都要按时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的卫生。
通过询问了解学生在家的卫生情况。
2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。
①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？
②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？
通过以上，了解学生的整洁情况。
3.保持整洁与我们的身心健康
①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。
②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。
4.我们要学会保持整洁环境
使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。
1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面要怎样做，谈谈自己的打算和感想，讲给同学们听。
2.两人一组，相互谈谈你的打算。
3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良好序列。
按时起床：
穿衣，刷洗
在家里整理房间：
叠、铺、掸、抹
我们字爱整洁
扫教室卫生：
开窗、撒水、擦黑板、扫地、
在学校抹桌椅
保护校园环境：
不乱丢，不践踏……
换牙的卫生
1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙
。
恒牙是永久牙。
2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。
3.培养学生养成良好的卫生习惯。
描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；
引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。
猜谜语：
兄弟生来白，队伍排整齐。
饭菜全切碎，活儿干得快。
你若猜不出，张口他就来。
2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？
总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。
1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？
（切断，研磨食物，帮助发音。
那么我们没有了牙齿会怎么样呢？
）
2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎么来保护它呢？
4.①不要咬硬东西。
咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。
②不要用手抠和用舌头舔。
在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，形成畸形。
③要注意牙齿的卫生。
1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目内容是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。
最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长出了新牙。
看他多开心啊！
）。
2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方法（要求学生能够做到发言大胆积极，果敢，声音洪亮，语言流利，锻炼自己发言的能力。
牙齿的类型和种类
保护牙齿的方法
吃饭要细嚼慢咽
1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。
2.让学生养成良好的进食习惯。
要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进食习惯。
上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃？
……这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？
吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：
1.（下面听老师，你们来思考：
一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢？
对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？
……）
向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。
a.有利于消化和吸收
b.可吃出食物的美味
c.提高食物的营养价值
d.清除食物中的异物
2.当心吃饭时讲话
a.它是一种不文明的行文
b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。
3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：
a.加重肠胃消化的负担，引起胃病
b.冲淡胃酸，引起消化不良
c.饮食过量，引起肥胖
总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。
细嚼慢咽的好处：
狼吞虎咽的坏处：
a.加重肠胃消化的负担，引起胃病
b.冲淡胃酸，引起消化不良
c.饮食过量，引起肥胖
进餐时不讲话，注意文明
睡眠好，身体好
1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？
算一算，你们每天都睡了几小时？
1.睡前不要做：
a.不要吃得太饱
b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事
d.要用温水洗脚
2.谁时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）
c.不要蒙头睡觉
3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？
当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？
那么原因又是什么呢？
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？
3.总结该课使学生知道：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。
每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。
睡前不要做：
b.不要喝浓茶
随时要：
冬季锻炼身体好
1.让学生懂得冬季锻炼的害处，人人都能积极参加冬季锻炼。
2.培养学生不怕冷，不怕苦的精神，教育学生坚持参加冬季锻炼，养成良好的习惯。
启发学生自己说出锻炼的好处，并培养学生积极参加锻炼的良好习惯。
在大兴安岭地区的一个小山村里，鹅毛般的雪花纷纷洒落，整整下了一个晚上的，第二天早晨，雪停了，推开门一看地上、房子上、树上、远处的山上全都白了，整个世界白茫茫一片，就像粉装玉砌一般。
近处有几个小朋友，穿着厚厚的羽绒服，但是却站在那里发抖，而远处有另一群小朋友，他们在跑啊、跳啊、堆雪人、打雪丈、做各种游戏，虽然他们穿着薄薄的运动服，但一个个却是精神抖擞。
从这个场面中，同学们你们体会到了什么？
1.通过学生的回答老师总结锻炼的好处：
a.抵御寒冷
b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神
c.预防疾病
d.使我们获得快乐
2.冬季我们应该从事哪些体育锻炼（通过学生的回答，老师把学生的锻炼方法一一写在黑板上，然后通过筛选，把最合适的锻炼方法留下来，并说明为什么比较合适，同时提醒学生注意锻炼的方法和注意安全。
）：
比较适合的锻炼方法有：
跑步、跳绳、踢毽子等。
1.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说看锻炼的好处，要求声音洪亮，语言流利。
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来进行体育锻炼？
3.总结该课使并对学生进行客观合理的评价。
锻炼好处多：
锻炼的形式有：
跑步、跳绳、踢毽子等
预防蛔虫病
1.让学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫病引起的各种疾病，知道蛔虫对人体健康的危害。
2.教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病的方法。
蛔虫病的危害及蛔虫病产生的过程和预防的方法措施。
有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黄肌瘦，还时常喊肚子痛，你们知道这是为什么吗？
1.什么叫蛔虫病：
蛔虫：
是生活在肠道内的一种寄生虫。
寄生虫：
寄生在别的动物或植物体内或体表的动物叫寄生虫，如跳搔，虱子，蛔虫，血吸虫，小麦吸冲等。
蛔虫病：
由于蛔虫在肠道内引起的各种病，我们就称之为蛔虫病。
2.蛔虫病才症状：
面黄肌瘦，经常肚子疼，严重时还会并发胆道蛔虫，肠梗阻，腹膜炎等急重症。
3.蛔虫的繁殖过程：
蛔虫在人体排卵后，随粪便排出体外，进入泥土，有的粘在瓜果，蔬菜上，我们吃了带蛔虫卵的东西后，其就进入我们的血管，在血管长大后，进入小肠吸收人体营养。
4.预防方法：
勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生吃的瓜果一定要洗干净。
因此我们一定要把好病从口入这一关。
1.组织学生用自己的语言介绍蛔虫的循环繁殖过程。
2.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说对于在蛔虫病的预防方面，你打算如何来做？
3.总结该课：
首先学生自己自评，然后老师再对学生进行客观合理的评价。
蛔虫病的症状：
蛔虫的循环繁殖过程：
蛔虫病的预防：
关键要把好病从口入这一关。
不放烟花和鞭炮
1.使学生认识燃放烟花和鞭炮除了污染环境外，还会给人带来不必要的伤害。
2.教育学生能从我做起，积极响应政府的禁放号令，并能劝阻和制止别人的不良行为。
3.教育学生懂得安全的重要意义。
燃放烟花和鞭炮的危害和懂得安全的意义。
快要放寒假了，同学们最想玩、最爱玩的活动有哪些？
尤其在春节期间，你除了看电视，逛集市、游公园、走亲戚、，还有什么事情是最爱玩的？
对，放烟花，放鞭炮。
1.出示各种图片：
燃放鞭炮和烟花的危害，借此来警示学生。
2.烟花爆竹脾气大（危害）：
噪音：
声音大，燥声高，打扰人的休息
危害火灾：
房被烧，物被毁，害人害己
伤人：
炸伤手、脸、双眼等
污染：
烟雾很浓，纸屑飞，污染环境（酸鱼的危害）
3.我国政府明确规定某些大城市禁放烟花和鞭炮：
4.开导启发学生不但自己不要放，还要同时提醒身边的其他小朋友，也不要燃放烟花和鞭炮，争当一个新时代的良好公民。
1.组织学生在两分钟内对该课的内容进行自行复习，并准备发言“我要争当一个新时代的良好公民”。
2.请一到两名学生到讲台发表自己的想法，锻炼学生的口头表达能力和加深对本课内容的掌握。
3.师生共同总结该课。
噪音：
危害火灾：
伤人：
污染：
文明标志：
进步的时代：
进步的我们：
防止病从口入
谈话引入：
1、“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。
2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。
3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。
4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；
呈粉红色具弹性的肉；
绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。
5、防交叉污染：
买回家中的食物，应分类分区贮放；
烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。
6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；
蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。
二、教育学生养成良好的食品卫生习惯。
1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。
就是没有商标的食品不能买；
没有生产日期的食品不能买；
没有厂址的食品不能买。
天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。
2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。
一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。
三、发生身体不适怎么办？
1、立即停止食用可疑食品。
2、饮水。
立即喝下大量洁净水，稀释毒素。
3、催吐。
用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。
5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将国毒病人送往附近医院救治。
四、小结：
喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。
预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。
保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
其次做到"
六不吃"
，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住"
病从口入"
的第一关。
食品安全知识
1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：
一般食后几分钟到几个小时发病
胃肠道症状：
腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热
2、提高自我救护意识
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒
养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手
不吃生、冷、不清洁食物
不吃变质剩饭菜
少吃、不吃冷饮
少吃、不吃零食
不要长期吃辛辣食品
不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
剧烈运动后不要急于吃食品喝水。
不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
不喝生水，建议喝标准的纯净水。
腌制品不能超过2天（两天内没问题）
谨慎选购包装食品，认真查看包装标识
查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格
查看市场准入标志（QS）
简介市场准入标志QS：
为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。
2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；
2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。
食品卫生安全童谣
食品安全真重要
食品安全真重要，病从口入危害大。
良好习惯要养成，食品挑选切注意。
“三无”食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品切注意，吃了危害大又大。
变质食品切分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康
同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和
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