花样跳绳教学方案.docx

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花样跳绳教学方案

单元教学计划

教者桐梓四中陈红丽

教材花样跳绳器材短绳长绳录音机

单1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。

让学生在轻松、元和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。

目2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

标3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。

单

教学内容

教学目标

教学

措施

元

学习短绳：

单腿

1、学生独自完成，在教师引导下

积极主动地参与1.

跳、双腿跳、前

完成跳绳动作。

单腿跳、2.双腿跳、3前

踢腿跳、后踢腿

2、师生共同参与。

跳.

踢腿、4.后踢腿.发展协

3、完成单腿跳、双腿跳、前踢腿

重点：

前踢腿和

调、灵敏素质，增强动作

跳、后踢腿跳的练习。

的准确性及节奏感，提高

后踢腿的跳法

4、采用游戏竞赛法进行练习。

难点：

手脚协调

判断能力。

培养创新意识，

5、向同伴展示学会的跳绳动作

配合

独立完成。

6、在教学中，提倡跳法多种多样。

教育资料

学习短绳：

高抬腿跳、分腿跳、团身跳、一摇两跳。

重点：

一摇两跳、团身跳

难点：

手脚的协调配合

学会四种跳

绳的动作方法

调动学生积极主动参与跳

绳的动作方法和技能。

发

展下肢肌肉、关节、韧带

和内脏器官的机能及协调

性。

培养学生勇敢、果断

的优良品质。

掌握跳短绳的技术和

技能，使学生的速度、灵

敏、协调等素质得到提高。

1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、

停绳方法。

2、高抬腿跳、分腿跳、团身跳、

一摇两跳.

3、两人一组配合练习。

4、在教师统一指挥下练习。

5、鼓励学生大胆尝试跳短绳的认

知和乐趣。

6、讲解、示范跳绳的方法，并让

跳得好的同学带领。

单

教学内容

元

教学目标

教学措施

教育资料

学习短绳、长绳：

培养学生的组织纪律性和

双人跳、三人跳、

集体主义精神。

集体跳长绳

重点：

跳双绳

1、分组练习两人并排跳。

2、两人面对面站立跳练习。

3、三人前后站立跳练习。

难点：

跑进跑出

4、跳长绳练习。

的时机

1、学习“十字”花样跳绳的动作

进一步提高学生学习

技能。

侧面跑进的跳绳方法，并

2、复习前面所学的短绳、长绳。

学习“十字”花

学会“十字”花样跳绳的

3、把全部所学内容进行串连、组

样跳绳的动作技

动作技能，养成经常锻炼

合。

能

的习惯。

发展学生协调、

4、编排、结合音乐进行花样跳绳

灵敏素质，增强身体的基

演练。

重点：

斜面跑进

本活动能力。

培养关心他

5、同学们也可以进行创编，发挥

的跳绳方法

人和团结协作的意识，促

想象力。

进良好的人际关系。

难点：

跑进跑出

的时机

教育资料

引导学生积极参与到1、鼓励学生积极参与跳绳活动，

跳绳活动中来，并能创新展示自我，发挥想像力、创造力

多种跳绳的方法，让学生跳出新的花样。

复习：

1.单腿跳、在轻松、和谐、愉快的氛2、学生自由结伴，和家长、朋友

双腿跳、前踢腿

围中充分体验活动乐趣。

自创想跳绳的动作。

提高学生下肢肌肉、关节、3、自创新跳法

跳、后踢腿跳2.

高抬腿跳、分腿

5跳、团身跳、一摇两跳3.在家里找自己的伙伴练习双人跳、三人跳4.和家人或朋友练习跳长绳并在网络上学习新的跳绳方法。

重点：

上下肢协

调配合

难点：

掌握多种

花样跳绳的方法

韧带的功能及身体的协调

性。

培养学生探究意识及

团结合作的精神。

花样跳绳教案一单元

（一）

教育资料

教材短绳：

单腿跳年级八年级

教者陈红丽课型新授

教1、积极主动地参与单腿跳的动作方法。

学

目2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。

3、

标培养自尊、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。

教学重点单脚跳时间的长短

教学难点

手脚协调配合

教

练习

学

教学内容

教师活动

学生活动

次

时

程

数

间

序

教育资料

一、上课常规

二、队列队形

练习

身

三、绳操

四、诱导练习

心

自由跳短绳

准

备

1、集合整队，报上课人

数，教师问好，考勤。

2、宣布本单元教学计划。

3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。

分小组进行练习。

放音乐，教师领做

组织学生进行跳短绳练

习。

组织方法：

*****************

▲

教学要求：

认真听讲、明确目标、

队列整齐、听从指挥、主动

参与、共同创新。

组织：

▲

教学要求：

动作协调，到位；舒展

大方，节奏感强。

4*8

教育资料

一、学习短绳组织学生到活动区域单脚跳

学生自由结伴，在教

师引导下各自创想跳绳

动作。

（一）单脚跳、

1、教师指导学生进行单

换脚跳

脚并交换脚。

教

学

教学内容教师活动

程

序

组织方法：

****

**▲**

****

1、认真观察教师示范、反

复实践。

练习

学生活动次时

数间

教育资料

2、组织学生观看示意图

2、根据动作示意图进行模

仿练习。

（二）分组进

3、采用游戏竞赛法集体

3、相互鼓励，提高学习积

行单脚跳

进行练习。

极性。

4、向同伴展示学会的跳

4、勇敢向同伴展示学会的

绳动作

跳绳动作。

教学要求：

鼓励，提倡跳法多种

动作协调、掌握时机，

多样。

发挥创造性和表现力，相互

帮助，共同进取。

组织：

教学要求：

寓

二、游戏：

讲解游戏的方法、规

学生分成四组，进行来

单脚跳

则及注意事项并放音乐

回50米单脚跳，去时用右

接力赛

指挥学生游戏。

提示安全

脚跳，回来用左脚跳，看哪

的重要性.

组最快。

教

于

教育资料

乐

一、放松操

1、带领学生听音乐做动

组织：

四列横队

二、教师小结

作。

1、听音乐随老师做动作。

三、布置作业

2、小结本课情况，交待

2、认真听讲，明确作业。

恢

四、下课

作业内容。

3、同学生一起收放器材

3、收放器材。

复

调

节

脉搏课的平均心138次/分,运动指数1.7,练习密度35%

每人一根绳

生

场

理

录音机一台

负

地

荷

预

器

计

材

花样跳绳教案一单元

（二）

教材年级小学四年级

教者抚顺市新抚区千金小学王继红课型新授

教育资料

教1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。

学2、发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。

3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。

目

标

教学重点单脚跑跳依次过绳走

教学难点手脚的协调配合

练习

教

学

教学内容

教师活动

学生活动

次

时间

程

数

序

教育资料

一、上课常规

二、队列队形

练习

三、短绳操

四、诱导练习

一、学习双人

花样跳绳

身

心

教育资料

1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。

2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。

3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。

1、分小组进行练习。

2、一分钟换一次训练内容。

教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑

放音乐，教师领做

1、复习上节课的编花跳。

2、原地伸踝，提踝。

3、轻跳，轻着地。

组织学生站好队形

组织方法：

********

***********

******

▲

教学要求：

集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。

1、学生由各小组长负责，

进行队列队形的练习。

2、注意听教师的哨声和手

势。

组织方法：

*****

**********

教学要求：

动作到位舒展大方，

充分做好准备活动，使身

心都进入上课状态。

组织方法：

1、学生每二人1根绳。

2、面向圆心站立原地跳。

3、侧对圆心站立，沿逆时针、顺时针方向行进，跑

准

（一）双人向

后摇

（二）一正一

反跳

二、游戏

寓小吊车

教

于

乐

动跳。

1、主动探索，大胆实践，1、确定绳长，每人一绳练

反复练习，熟能生巧。

习摇绳、停绳方法。

2、大胆提问，开动脑筋，2、单脚过绳走。

单脚跑跳，

探索学习上的捷径。

依次过绳走。

3、亲自尝试、思考如何3、两人一组配合练习。

默契配合。

4、学生自己组织小比赛

4、教学比赛。

教学要求：

跳起轻松、自然，动

作协调。

两手摇绳节奏均

匀，协同配合机智、勇敢、

果断，团结协作。

组织方法：

讲解游戏的方法、规

学生4—8队站立，每

则及注意事项并放音乐

队第一人持“小吊车”。

指挥学生游戏。

提示安全

教学要求：

的重要性。

团结协作，克服困难；

拧转动作协调、快速、敏

捷；遵守规则，用力拧转

木棒。

10/

教育资料

恢

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