中学生健康教育知识讲座讲稿Word文档格式.docx
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8、破坏身体生物节奏的生活方式。
三、常见的卫生习惯
1、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”
(1)二要:
①读书写字姿势要端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸;
②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会。
(2)二不要:
①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
②不要躺着、走路或乘车时看书。
2、玩电脑应注意些什么
①玩电脑应以半小时为宜,否则会损害视力。
②桌椅的高度应符合自己的身高。
③与电脑屏幕的距离最好保持在45厘米左右。
④在屏幕前加装护目镜,以防止眼睛过度疲劳。
⑤需注意辐射的问题。
3、正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。
用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手?
在接触眼、鼻及口前进食及处理食物前如厕后
当手被呼吸道分物染污时,如打喷嚏及咳嗽后触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后探访医院及饲养场的前后接触动物或家禽后
打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液及清水洗手。
如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤:
用洗手液洗手,程序如下:
开水龙头冲洗双手。
加入洗手液,用手搓出泡沫。
最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。
洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;
或泼水将水龙头冲洗干净。
3、注意:
切勿与别人共享毛巾或纸巾。
擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
个人用的抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,如能预备多于一条毛巾作经常替换,则更为理想。
4、用酒精搓手液消毒双手,程序如下:
把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,各处至少20秒直至双手干透。
四、艾滋病的防治什么是艾滋病
艾滋病全名为“获得性免疫缺乏综合症”是机体丧失免疫力状况下发生的一系列疾病。
艾滋病毒体积很小,它直接侵犯人体的免疫系统,受艾滋病毒感染的人称为“艾滋病病毒感染者”在很多国家,艾滋病被称为“20世纪新瘟疫”
艾滋病的主要症状
从感染HIV到发展为艾滋病之间的潜伏期,可几个月到十几年不等,它的潜伏期主要看人体的免疫功能、体能和感染的途径、种类有关以及在感染病
艾滋病的传播
于艾滋病主要存在于人体的血液,精液,阴道分泌物及乳汁等体液中,它的传播条件必须有大量传染性活体病毒进入易感者体内,已经证实的3个传播途径为性接触血液母婴。
研究证明,一般的日常生活不会感染艾滋病,比如:
咳嗽、拥抱、礼节性接吻、游泳、一同进食共用饮具、浴盆、艾滋病的泪、唾液、汗液、尿液、粪便等只要其中不混有血液或类性物所含的毒量就很少。
艾滋病的预防
据观测报道,全球累计感染HIV人数达5780万人,已有2千多万人死于艾滋病,艾滋病不可治,却是可以预防的。
要有效预防与控制艾滋病,最有效的方法是针对其传播途径,通过健康教育和规范人们
的行为来阻断艾滋病的3条传播途径。
对个人预防来说,对个人预防来讲要做到:
预防“性”传播。
预防血液传播。
预防母婴传播。
不对艾滋病毒传染者的歧视行为
要认识有关性病的基础上做到预防性传播,预防通过被污染的血液传播和有可能引起血液传播的途径,比如:
理发、美容、改身、穿耳、修脚所用的刀具、针具、体育运动的外伤及打架斗殴的流血外伤,吸毒时共用注射针头,因为只需少量的血就能引起艾滋病毒的传播。
研究证明,一般性的日常生活接触还会传播艾滋病,预防艾滋病最有效的手段是从小培养健康的生活习惯,树立正确的性观念,建立健康行为。
五、吸烟的危害
吸烟对人的健康有一定危害,对青少年来说,危害性就更大了。
医学专家的研究报告说,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱,易于吸收毒物,损害身体的正常生长。
吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。
于长期吸烟,从青年时期开始的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3倍。
吸烟者的智力比不吸烟者降低。
对未成年人来讲,烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。
一些青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等,这是神经系统的一次性兴奋。
实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的,兴奋后的神经系统出现抑制。
吸烟易使青少年感染致病细菌,吸烟者感染脑膜炎、毒血症、肺
炎和耳病的几率比不吸烟者高4倍多。
吸烟越多,感染这些病菌的可能性越大。
吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。
其主要表现一是视力障碍:
视物不清,戴眼镜也难以矫正,随着视力减退逐渐加重;
二是视野改变:
早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影,后期视野缩小,视物时四周模糊不清;
三是色觉导常:
尤其是辨不清红、绿颜色;
四是畏光:
在强光下视物反而不清楚。
烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢,很容易被人们忽视,晚期严重时可能造成失明。
同学们为了自己的健康,还是不要吸烟了吧,吸烟不仅危害自己的健康,还会影响他人的健康,二手烟的危害比直接吸烟的危害还要大。
还有一些火灾等社会事故的发生都跟吸烟有关。
希望青少年可以理解,你可以很个性,但要注意自己的健康。
六、学校传染病防控未出现疫情:
1、坚持做好晨检工作,及时上报传染病病例疫情晨检工作程序与内容:
①确定负责及参与人员:
校领导为责任人,校医或疫情报告人为负责实施人,班主任老师为具体操作人员。
②制定晨检制度:
制定晨检专用登记、排查、报告表格,③具体操作程序:
a、晨检应在学校校医或疫情报告人的指导下进行,班主任或班级卫生员对早晨到校的每个学生进行观察、询问、了解学生出勤、健康状况,发现学生有传染病早期症状以及疑似传染病病人时,应当及时告知学校疫情报告人或校
医,并将晨检情况用表1进行登记。
b、晨检时对于因病缺勤的学生,班主任应当追踪了解学生的患病情况和可能原因,如有怀疑,要及时报告给学校校医或疫情报告人,同时在表1上记录。
c、学校校医或疫情报告人接到班主任发现的可疑病人情况时,应及时进行排查,并将排查情况记录在学生因病缺勤、发病早期症状、疑似传染病病人、患者及病因排查结果、登记表上。
d、学校校医或疫情报告人通过排查,发现疑似传染病、传染病疫情应及时填写学校传染病及疑似传染病登记报告表,并及时上报。
2、加强教室、图书馆、教研室、宿舍等学生和教职员工学习、工作、生活场所卫生与通风,保持空气流通。
3、开展健康教育出现疫情:
1、开展晨检和午检2、及时上报疫情
3、做好相关场所消毒工作
4、密切配合卫生部门做好密切接触者调查、患者隔离治疗及疫情控制工作
白河县疾控中心
20XX年3月9日