乒乓球教案.docx
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乒乓球教案
丰乐中心小学校本课程教案
(乒乓球)
课题
乒乓球发展史
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.3.04
活动
目标
了解乒乓球的发展历史。
采用方法
讲授法
活
动
过
程
1.第一发展阶段欧洲全盛期。
最初,运动员使用木制球拍,速度慢,旋转也不强,因此打法单调,只是把球挡来挡去。
胶皮拍出现后,技术有些变化。
因为胶皮拍比木制拍弹性大,摩擦力大,可以制造一定的旋转,于是出现了削下旋的防守型打法。
这种打法曾在欧洲风行一时,不少运动员采用这种打法获得世界冠军。
如匈牙利的法卡斯(女),英国的伯格曼、李奇,捷克的瓦纳等。
这一时期,乒乓球运动的重点和优势在欧洲。
世乒赛举行的18届,在七个项目中,先后共有117个冠军(第11届女单无冠军)。
除美国选手取得8个冠军外,其余109次冠军全部为欧洲选手获得,其中匈牙利选手成绩最为突出,共得57项半冠军。
此时期常被世人称为欧洲的全盛时期。
欧洲选手的基本打法是防守多于进攻,主要靠稳削下旋球取胜对手。
他们的指导思想是力争自己不失误,而等待对方失误以取胜。
于是在争夺世界冠军的决赛中,曾不止一次地出现打“蘑菇球”的局面,最后有的裁判员不得不用掷钱币的方法来决定胜负。
在第11届女子单打决赛中,由于美国和奥地利运动员比赛时间过长,双方又不同意用抽签方法决定胜负,致使这一届女子单打世界冠军成绩表内只好写着“无冠军”。
鉴于上述情况,国际乒联决定修改规则、增宽球台、降低网高,限定比赛时间等,以鼓励积极进攻,加快比赛进程,防止采用消极打法。
此后,削中反攻打法有所发展。
2. 第二发展阶段优势转向亚洲,日本称霸乒坛。
1952年,日本运动员在参加第19届世界锦标赛中采用远台长抽打法,结合快速的步法移动,击败了欧洲的下旋削球,从此使上旋打法占了优势。
此外,日本还革新了工具,使用海绵球拍,因而加快了进攻的速度。
这种新的打法,比速度慢、旋转弱、攻击力不强的防守型打法先进。
建议
无
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(乒乓球)
课题
球拍的介绍
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.3.04
活动
目标
采用方法
讲授法
活
动
过
程
1.乒乓球拍由底板胶皮海绵3部分组成。
2.3者的合理搭配决定了一块球拍的质量。
3.我们经常提到乒乓球拍及海绵的术语,如:
“速度”、“控制”和“弹性”“底板软硬”等。
其实这些指标却都没有行业统一的数值,只是各大厂商为了在消费者购买时能够有所借鉴而自己划分的。
建议
无
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(乒乓球)
课题
讲解练习直板和横排
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.3.18
活动目标
训练学生握拍的姿势。
采用方法
讲授法
活
动
过
程
1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习,体操队形;
2、双人一方正手发球,一方推挡回去练习(左对角或直线);
××
××
3、双人间推挡练习(球速慢,小用力,控方向)。
4、集体模仿练习和双人间相对模仿练习,体操队形;
5、双人一方正手发球,一方拨回去练习(左对角或直线);
如图:
××
××
6、双人间推拨练习(球速可以稍慢,击来球高点期或下降期,小用力,控方向)
建议
无
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(乒乓球)
课题
握拍法(直板、横板)
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.3.25
活动
目标
1、初步掌握基本姿势,及握拍法
2、熟悉球性
采用方法
讲授法
活
动
过
程
1.教师边示范边讲解2.指导学生徒手模仿练习
3.纠正错误动作4.有意识的引导学生改正动作
要求:
1.身体各部位放松2.注意力要高度集中
易犯错误动作:
1.直握时拇指放松,食指压板,横卧时不要吊腕,屈腕
2.站位时双脚外撇,重心在后,降不下来,膝关节没有弯曲
身体各部位略显紧张。
●练习提示:
●难点练习方法:
(1)持拍模仿推挡动作。
(2)技术水平不同的同学互帮互助。
(3)一人抛球一人推挡。
(4)先对推斜线,再对推直线;从一点推两点到推不同落点。
要求:
1.放松练习态度认真2.认真听取教师总结
建议
无
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(乒乓球)
课题
基本姿势及站位
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.4.01
活动
目标
掌握基本姿势,懂得如何站位
采用方法
分组练习法
活
动
过
程
动作方法:
击球前:
A:
站位:
左脚稍前,身体离台约50CMB:
引拍:
手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小)将球拍引至身体右侧后方。
C:
迎球:
手臂向左前方迎球。
击球时:
当来球跳至上升期,拍面稍前倾击球中上部,在上臂带动下前臂快速向左前方挥动手腕配合外展。
击球后:
手臂、手腕继续向左前上方随势挥动。
迅速还原成击球前的准备姿势。
发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
学习发正反手平击球技术
站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。
建议
无
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(乒乓球)
课题
初步学发球,学会正手平击球
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.4.08
活动
目标
初步掌握正手攻球技术,平击发球技术
采用方法
分组练习法
活
动
过
程
1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。
发球开始时,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。
当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。
击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。
2.身体素质练习
3.绕球台一周交换
立卧撑10*3组
双摇跳绳
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
建议
无
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(乒乓球)
课题
正手发球下旋球
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.4.15
活动
目标
学会发下旋球
采用方法
分组练习法
活
动
过
程
1.教师示范并讲解
2.讲解动作要领和方法并再示范
3.集体模仿练习,教师逐个指导
4.持球练习时间,对方可以用平挡的方法接球,看球反弹的路线,以判断球的旋转和力度。
5.一定程度后,接球人可以用不同的方法接球。
要求:
1.手腕不要紧张,向身体左侧发力。
2.腰腹力量一定要用上
学生活动:
1.结合教师的讲解,尝试练习动作。
2.弄懂游戏规则,按规则进行游戏。
建议
无
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(乒乓球)
课题
正反手练习
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.4.22
活动
目标
练习正反手推挡球技术,提高训练技能。
采用方法
讲授法
活
动
过
程
(一)、课的开始
⒈体委整队,汇报人数;
⒉教师检查人数、服装;
⒊宣布课的内容与任务
4.慢跑
田径场慢跑两圈
复习反手推挡技术
1.反手对推斜线练习
2.教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况,教师集体讲解。
(1)推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚
(2)推挡时拍面前倾过多,击球时间过早
(3)推挡时不是手臂迎前推出,而是球撞拍
(4)推挡时肘部抬起
组织:
在前半时分组练习,后半时与反手快推结合练习
建议
无
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(乒乓球)
课题
体能训练
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.4.29
活动
目标
提高身体素质,发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。
采用方法
讲授法
活
动
过
程
一、课堂常规
二、准备活动
1.慢跑
2.压腿
3.徒手操
4.活动各关节(头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环)
5.立卧撑10*4组
双摇跳绳
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
建议
无
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(乒乓球)
课题
.自抛自击球
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.5.13
活动
目标
1.巩固提高快速推球的能力
2.巩固提高乒乓球加力推球的能力
3.巩固提高乒乓球下旋推球的能力
采用方法
讲授法
活
动
过
程
一、练习方法:
1.全班成四列横队集合,根据教师口令,完成相应的动作
2.原地四面转向,但是要求完成的动作与口令相反
二、讲解组织队形:
复习时教师巡回指导练习
三、教法:
教师根据学生掌握的情况,采用个别纠正和集体纠正的方法,对学生存在的问题进行纠正。
建议
无
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(乒乓球)
课题
直板反手拍挡,横版反手拍球
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.5.20
活动
目标
1.巩固提高快推挡球的能力
2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力
采用方法
讲授法
活
动
过
程
一、讲解组织队形:
1.复习时教师巡回指导练习
教法:
1.教师根据学生掌握的情况,采用个别纠正和集体纠正的方法,对学生存在的问题进行纠正。
二、练习方法:
1)原地徒手模仿
2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球,然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3)学生分散练习,教师个别指导。
4)教师集中讲解学生们出现的典型错误,并纠正。
建议
无
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(乒乓球)
课题
左推右攻节奏练习
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.5.27
活动
目标
1.巩固提高快推挡球的能力
2.巩固提高乒乓球加力挡球的能力
采用方法
讲授法
活
动
过
程
练习方法:
1、全班成四列横队集合,根据教师口令,完成相应的动作
2、原地四面转向,但是要求完成的动作与口令相反
一、讲解组织队形:
复习时教师巡回指导练习
二、练习方法:
1)原地徒手模仿
2)双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球,然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。
3)学生分散练习,教师个别指导。
4)教师集中讲解学生们出现的典型错误,并纠正。
5)学生分散练习,教师个别指导。
建议
无
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(乒乓球)
课题
乒乓球步伐
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.6.10
活动
目标
1.巩固提高推挡球的能力
2.巩固提高乒乓球正手攻球技术
采用方法
讲解法
活
动
过
程
学习乒乓球的基本步法
(1)单步:
动作要领:
以一脚为轴心,另一脚向前、后、左、右移动一步,身体重心也随之落到移动脚上,挥臂击球。
(2)滑步:
动作要领:
两脚几乎同时向来球方向蹬地、离地,与来球方向对侧的脚先落地,同方向脚紧随着地,挥臂击球。
(3)跨步:
动作要领:
来球对侧方向脚蹬地,同方向脚向来球方向跨出一大步,身体重心随即移至该脚,另一脚迅速跟上。
(4)交叉步
动作要领:
来球同侧方向脚蹬地,对侧方向脚向来球方向跨出一大步。
此时,在身前形成交叉状,然后蹬地脚迅速跟上,解除交叉。
(5)结合步
动作要领:
在完成一次击球时,使用两种或两种以上单一步法的动作方法进行结合使用。
建议
无
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(乒乓球)
课题
实战练习
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.6.17
活动
目标
提高学生灵活运用技术的能力
采用方法
讲授法
活
动
过
程
一、集中注意力练习
二、复习正手挡球和反手推挡球
三、复习反手加力推挡球
四、复习加力推挡球
五、复习下旋推挡球
六、实战练习
结束部分
整理运动
1)上肢-躯干-下肢
2)按摩放松
3、本课小结
4、布置课后作业
5、宣布下课
建议
无
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(乒乓球)
课题
小组比赛
班级
三
(1)
教师
谢桂芳
时间
2014.6.24
活动
目标
1、复习已学过的技术动作,来提高自觉锻炼习惯。
2、学习乒乓球为教学比赛打下基础
采用方法
小组合作法
活
动
过
程
一、检查性比赛1、进行比赛,为熟悉全面技术,发现问题,及时纠正。
2、将练习的新技术放在实践中考验,看敢不敢用?
命中率如何?
与其它技术的结合如何?
二、紧张性比赛:
有意制造比赛的紧张气氛,借以对运动员的技术、战术和心理进行全面的锻炼与考验。
升降台赛:
两人一台,数台同时比赛,胜者挪向临近的球台,败者降到另一方向临近的球台,若干时间后,优胜者集中
建议
无