提升班级凝聚力集体心理辅导方案Word下载.docx
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猜猜我是谁
我们的家
分享与反馈
二
特别的我
以认同与接纳自我为目标
松鼠与大树
我的核桃
优点轰炸
三
人际信任墙
以增进团体成员之间的情感信任为目标
玫瑰花开
心有千千结
信任坐
盲人过“雷阵”
四
团结就是力量
以增强全班同学的认知合作为目标
鸡蛋的孵化
同舟共济
螃蟹走
突围或闯关
五
我爱我家
使全班同学对班级有归属感
一个萝卜一个坑
信任之旅
合唱《相亲相爱一家人》
祝福与道别
第一次集体辅导“熟悉我·
了解我”
领导者先自我介绍，再说明本次活动主题及活动目的。
一、大风吹
规那么：
6人至以上，小组成员围成一圈，每一个人站定或坐定一个位子，由主持者开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主持者说一部份小组成员身上有的物品或特点，比如能够说“吹戴眼镜的人”，等等，依据那时实际情形而定，主持人说完后所有被吹到的人，即拥有这些特点的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时主持人会加入占一个位置，因此最后会有一个组员没有位置。
二、连环自我介绍
目的：
进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的爱好。
操作：
两个4人小组归并，8人围圈而坐。
从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。
一句话必需包括三个内容：
姓名、所属、自己不同凡响的特点。
规那么是：
当第一个人说完后，第2个人必需从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必需从第一个人讲起，如此使全组注意力集中，彼此有协助他人表达完整正确的偏向，而且在多次中重复，不知不觉地记住了他人的信息。
例：
A：
我是OO专业，性格OO的OO。
B：
我是OO专业，性格OO的OO隔壁的MM专业，喜爱MM的MM。
C：
我是OO专业，性格OO的OO隔壁的MM专业，喜爱MM的MM隔壁的GG专业，喜爱GG的GG
三、猜猜我是谁
目的：
帮忙伙伴正确的熟悉与明白得他人，增加彼此的熟悉雨信任。
1.填写练习纸，助理给参加者每人一张“猜猜我是谁”练习纸，说明填写要求。
参加者填写完以后，投入小组的箱子里面。
2.活动前将纸箱内的练习纸摇匀，然后每一个人连番抽一张，宣读纸上“我是如此的人”的内容，宣读者，不能说出人名（包括自己），让其他成员依照纸上的内容猜出是谁。
分享：
1.先说说有多少人料中你，你料中多少个同窗。
2.然后进行讨论，并说说对活动的感受。
3.最后评写活动评论表，主持人做小结。
4.分享提纲，我料中了（）同窗，我被（）同窗料中了；
我很容易（或不容易）被同窗猜料中的缘故是什么？
我很容易（或不容易）料中同窗的缘故是什么？
说说活动的感受。
四、咱们的家
增强集体认同，增强集体凝聚力
活动规那么：
依照活动一中的分组，让小组内成员彼此介绍（循环介绍方式，竞赛哪个小组记得又快又好）。
指导者会发给每一个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一路设计本小组的代表标志，口号，和五条活动契约。
并让小组成员自己推选出组长。
设计好后，每一个小组派一名代表向所有的成员说明本小组的设计。
然后所有的小组成员一路喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。
注意事项：
明白尽可能适当的关注每一个小组的创作进程，如有机遇可适当的参与进去。
五、分享与反馈
第二次集体心理辅导“专门的我”
一、暖身活动
1.事前分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；
一人扮松鼠，并站在圆圈中间；
辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2.辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”
的人就必需离开原先的大树，从头选择其它的大树；
辅导员或临时人员临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人演出节目。
3.辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必需离开原先的同伴从头组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员临时扮演大树，落单的人演出节目。
4.辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全数打散并从头组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员随意扮演松鼠或大树插入队伍当中，落单的人演出节目。
二、我的核桃
让学生学会接纳独特的自己，熟悉到每一个人的专门性，领会到彼此尊重，
材料：
核桃
1.请每人选择一个核桃，每一个人好好观看自己的核桃（约3分钟）
2.请把核桃放在一路，在请每一个人认领自己的核桃。
个人在那个进程中的感受，第一能够在组内进行，然后自志愿者在全班（组间）分享
三、优势轰炸
四、专门的我
增进成员自我熟悉与自我接纳。
规那么:
1.请大伙儿在纸上写下以我开头的句子。
2.
当大伙儿写的时候仿佛发觉自己老是无法写下什么，发觉仿佛自己其实并非是那么熟悉自己。
接下来我会与大伙儿分享一那么专门的故事“你很专门”。
故事中的胖哥也是个不熟悉自己，常常生活在他人影子下的人，可是最后他改变了，咱们来看看他是如何改变的。
3.播放“你很专门”PPT。
4.相信听过胖哥的故事后大伙儿内心都有一些方式，胖哥从自卑和可怕他人贴灰色标签，到后面慢慢的开始接纳自己时，你的内心有无小小的触动呢？
有可能你想到了自己，也有可能你很同情胖哥。
5.每一个成员找一个伙伴形成一组，大伙儿分享下
（1）“你很专门”那个故事中让你印象最深刻的是什么地址，什么缘故？
（2）若是你是胖哥，那你以为在你的身上会被贴上标签吗，若是会那是灰色的仍是星星呢，这些标签象征着什么？
主持人总结这次活动，活动成效的搜集，宣布活动终止。
五、分享与反馈
第三次集体心理辅导“人际信任墙”
一、玫瑰花开
由主持人说玫瑰花开开几朵，五朵的话就要5个站成一组。
由主持人定玫瑰花的朵数，单唯一人将受处处惩。
二、心有千千结
强化熟悉进程，尊重成员的熟悉程度，同时明白心结的解开，需要一路尽力。
开始以小组为单位成员手拉手围成一个圈，看清楚自己左手和右手是谁确认后松手，在圈内自由走动，领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉住之前左右牵手的人，从而形成许多结或扣，不能松手，但能够钻，跨，绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况，能够增加难度，以两个小组为单位，助理能够加入其中一个小组。
完成后分享活动的感受，意识到人际交往有时会产生心结，人越多，产生的极就可能越多，只要彼此尽力改善，就能够将其打开。
三、信任坐
每一个小组围成一圈，指导者喊“开始”，小组成员坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。
比比哪个组坐的最稳，最久。
四、“盲人”过雷阵
道具：
眼罩6个，2根约10米长的绳索，空饮料瓶70—100个
游戏人数：
每组派2人做代表，作为一对参赛者，其他人做监护员，每组协助者一名（负责组织游戏和主持分享），竞赛是每两组为一个竞赛单位，最后决出第一名。
游戏简介：
给每对参赛者发一个眼罩，其中有一个人要被蒙上眼睛。
各组参与者眼睛都蒙好以后，剩下的人开始布置地雷阵。
把两根绳索平行放在地上，绳距约为10米，这两根绳索标志着地雷阵的起点和终点。
在两绳之间尽可能多地铺上一些“地雷”（硬纸板或泡沫垫子来代表游戏中的“地雷”）。
被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
他的同伴后退到他身后两米处。
蒙上眼睛的队员要在同伴语言的指引下顺利穿越“雷区”，尽可能
少的“踩雷”，游戏进程中监护员负责记录队员的踩雷次数而且维持规那么，保证引路的队员躯体不接触其同伴。
最后选出踩雷最少的同伴作为胜者。
游戏终止，给踩雷最少的一对参赛者颁发积分卡；
各组协助者组织大伙儿围在一路分享游戏进程（当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得超级喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，仍是来自其他小组的人。
在如此的情形下，指挥者如何让自己的指令清楚地传递给穿越雷区的同伴，被蒙眼者如安在众多声音中捕捉给自己的指令，都将是分享进程的重要内容，协助者还能够引导参与者描述蒙上眼睛穿越雷区时，和听到来自同伴的鼓舞和指导时，踩到地雷时内心的感觉有如何的转变。
）
五、分享与反馈
第四次团体心理辅导“团结确实是力量”
领导者先自我介绍，再说明本次活动主题及活动目的。
一、鸡蛋的孵化
有指导者率领示范，全部团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻觅鸡蛋进行“石头、剪子、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员仍是鸡蛋，继续寻觅鸡蛋，小鸡能够寻觅其他小鸡再次进行“石头、剪子、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻觅其他的鸡蛋进行“石头、剪子、布”的游戏力争进化。
打开集体气氛，有效的暖身完成后，依照上一次活动的分组回到各小组。
二、同舟共济
使集体成员展现自我，增强自信；
使集体成员彼此信任、彼此协助、融洽相处；
使集体成员感受团结的力量，体会集体的温暖
1.先将报纸放地上
2.然后第一个人站上去，站上去的概念是不能有躯体的额外部份接触到报纸之外的地面然后是第二个人站上去第三个人第四个人，以此类推直到有人掉下来接触到报纸之外的地面，统计有多少人，然后第二批人上，用记录来终结第一批人。
1.描述一下你们组方才是用如何的方式做到的？
2.成功完成这次任务后有什么样的感受？
三、螃蟹走
两人一组，背靠背之间夹一个气球从起点走到终点。
竞赛哪一对花费时刻最少。
并给予奖励。
时刻花费最多的一组要演出。
四、突围或闯关（成员自己选择突围或是闯关）
分成3组，每组10人左右。
每组所有成员围成一圈，每一个成员依次到中间去，采取任何能够用的方式如钻、跳、推、拉、诱骗等方式从圈中突围出去。
而包围圈想方设法不让他出来。
坚持一段时刻不能成功便宣布舍弃，另换人。
每一个成员认真体会自己的圆圈中的感觉。
闯关时，一名成员站在圈外，作为闯关者。
想方设法力图进入圈内，而围圈人极力排斥，不睬会闯关者。
直到闯关成功或自告舍弃。
在换人尝试。
集体讨论突围闯关，每组总结成功或失败的体会和受到的启发。
第五次集体心理辅导“我爱我家”
一、一个萝卜一个坑
1.三人一组，二人面对对方，拉上双手蹲在地上搭成一个圆圈扮坑;
一人扮萝卜，并站在圆圈中间。
（其他成员作候补）
2.指导员喊“萝卜”，坑不动，扮演“萝卜”的人就必需离开原先的坑，从头选择其他的坑；
候补人员就临时扮演萝卜并插到坑当中，落单的人演出节目。
3.指导员喊“坑”，萝卜不动，扮演“坑”的人就必需离开原先的同伴从头组合成一对坑，并圈住萝卜，候补人员就应临时扮演坑，落单的人应演出节目。
二、信任之旅
通过助人与受助，增加对他人的信任与接纳
依照活动二中的两人小组，一名成员扮作盲人，一名扮作帮忙盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，临时失去方向感，然后在帮忙者的搀扶下，沿着明白者选定的线路，率领盲人绕室内外练习。
期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮忙盲人体验各类感觉。
练习终止后，两人坐下来交流当盲人的感觉和帮忙他人的感觉。
然后互换角色，再来一遍。
交流讨论能够集中在一下几个方面：
关于盲人，你看不见后是什么感觉，使你想起什么，你对你的伙伴的帮忙是不是中意，什么缘故；
你对自己或他人有什么新的发觉；
关于助人者，你如何明白得你的伙伴，你是如何想方设法帮忙他的，这使你想起了什么。
并在集体内分享
指导者最好事前选择还盲行的线路，道路最好不是坦途，有阻碍如上下楼、上下坡、拐弯、室内外结合等。
三、合唱《相亲相爱一家人》
四、道别与祝愿
附录：
集体成员行为评判问卷
作为（）同窗的舍友、同窗或朋友，请你回忆一下该同窗在两个月前的行为表现状况，并用符号“O”标在座标轴的相应位置上,再回忆一下该同窗目前的行为状况用符号“Δ”标在座标轴上。
注意:
O:
表示两个月以前的行为状况Δ:
表示目前的行为状况
一、该同学是否能主动与人打招呼?
1.从不主动2.不主动3.很少主动4.有时主动5.超级主动
二、是不是主动去看望朋友、同窗?
3、是不是踊跃参加感爱好的社交活动?
1.超级不踊跃2.不踊跃3.一样4.踊跃5.超级踊跃
4、在非正式的交流场合（同窗聚会、宿舍日常交谈等）是不是紧张拘谨?
1.满身不自在，局促不安2.常常害羞，动作笨拙3.有时会害羞4.多数情形下自然大方5.自然大方
五、在非正式的交流场合（同窗聚会、宿舍日常交谈等）可否主动发言?
六、在正式的社交场合（班会、晚会、与教师谈话等）是不是紧张、不自然?
7、在正式的交流场合（班会、晚会、与教师谈话等）可否主动发言?
八、与同性同窗、朋友交谈时，是不是健谈?
1.超级不健谈2.不健谈3.一样4.比较健谈5.超级健谈
九、与异性同窗、朋友交谈时，是不是健谈?
10、与同性朋友交谈时，是不是有目光接触?
1.目光回避2.偶然接触3.一样4.常常接触5.频繁接触
1一、与异性朋友交谈时，是不是有目光接触?
1二、是不是赞扬同性同窗、朋友?
1.从不赞扬2.不赞扬3.偶然主动4.有时赞扬5.超级赞扬
13、是不是赞扬异性同窗、朋友?
14、可否听取不同的意见和观点?
1.强烈抵触2.不同意3.有点同意4.大部份同意5.同意
1五、与人交流沟通有关的，上面没提到的其它行为转变有:
集体气氛自我评判量表
感激你一直以来对咱们工作的支持，请您回忆集体内成员互动的情形，并认真阅读以下16个项目的内容，在五个选项当选择适合的一项将其代号填在项目前的括号内。
我感觉我和我同组的人:
1.（）老实对待我
A.他们老是如此;
B.他们时常如此;
C.他们偶然如此;
D.他们很少如此;
E.他们可不能如此
2.（）把握到我说话的重点
3.（）打断或不睬会我提出的意见
4.（）同意我
5.（）当我干扰他们的时候，他们很自然地让我明白
6.（）误解我所说的或所做的
7.（）对我感到爱好
8.（）提供一种气氛使我能够表现真实的我
9.（）有情形藏在内心不让我明白
10.（）能洞悉我是如何的一个人
11.（）不管什么情形都会考虑我一份
12.（）对我采取判定式的反映
13.（）对我完全坦白
14.（）能觉察我的困扰
15.（）不管我的技术能力或地位如何，都能够充分尊重我
16.（）若是我表现特异的话，即嘲笑我或不赞同
17.您对集体还有其他的感受，能够写在以下空白处:
后测自评问卷
请尽可能详细填写下面的问卷,为了使更多的同窗能从中获益，谢谢大伙儿。
一、若是用10分来进行评定与人交往感到紧张的程度（1分表示很轻，10分表示最重），那么,入组之前是几分?
此刻是几分?
二、是不是有人感觉你最近在人际交往方面有转变?
怎么说?
3、参加小组活动以后，你感觉自已在人际方面是不是有所改善?
是
否对其他方面有阻碍?
4、你对什么活动印象最深?
什么缘故?
五、若是有类似的心理潜能开发活动，你还情愿参加吗?
六、在集体心理辅导活动期间，你熟悉了集体之外的新朋友吗?
7、通过集体心理辅导，你的自信心是不是有所改善?
（前后对照）_
八、我希望指导教师
九、我感觉集体训练室的环境
10、若是再来一次训练，我将
1一、尔后我将
签名：
朋友:
与您的三个月的相处很愉快，希望您能完成该表，为咱们尔后的工作提供改良意见。
一、您对该训练感兴趣吗?
（-2表示不感兴趣；
0表示无所谓；
2表示感兴趣）
-2-1012
二、您以为军人需要这种训练吗?
（-2表示不需要；
2表示有需要）
3、在训练中，您有收成吗?
（-2表示没有收成；
2表示有收成）
4、该训练对您以后的工作生活学习有帮忙吗?
（-2表示没有帮忙；
2表示有帮忙）
五、若是长期开设心理教育课您情愿上吗?
A、情愿B、情愿，但要看教员水平如何C、无所谓
六、在这些心理教育内容中，您收成最大的是什么?
（可多项选择）
A、教我成功B、提高自信心C、教我做人D、浪费时刻
7、您情愿与心理教育教员进行心理交流吗?
A、很情愿B、情愿，但不知如何与他们交流C、不肯意
八、您以为心理教师应当是什么样的?
（可多项选择）
A、和善可亲的、内心丰硕的B、不说教、会鼓舞人的C、严厉的D、爱批评人的
九、您对心理教育所采取的形式和方式中意吗?
请具体提出观点和意见。
10、您感觉心理教育还应当增强哪些方面的教育?
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