李闻涛学习问题个性化分析诊断系统模板Word文件下载.docx
《李闻涛学习问题个性化分析诊断系统模板Word文件下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《李闻涛学习问题个性化分析诊断系统模板Word文件下载.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
★对父母的评价
父母总是拿别人来和他作比较，使得他很反感。
注意力
★测试点：
高度集中的能力。
【较好】注意力稍有欠缺。
注意的广度与稳定性都属于中等偏上水平，在一定的时间内，有较好的专注程度。
课堂上出现走神，开小差不是不由自主，而是带有故意色彩。
教育策略
【较好】闻涛的注意力为较好，在具体的学习活动中，成绩能否提高，主要还是看他是否掌握了良好的学习方法与学习习惯。
对于他来说，“勤奋”是最好的老师，也是最好的伙伴。
掌握知识慢一些，往往比掌握知识快的人有更好的精度与保持性，如能做到对学习内容的充分理解、及时巩固，成绩将有所提高。
另外，保证充足的睡眠时间、营养，及时补充氧气和水分，不同学科的交替学习，对他来说，都是十分必要的。
【总结】科学研究表明，保持稳定的注意力是提高效率的基础，注意力的分散是降低效率的先导。
因此，战国时期的思想家荀子曾说“目不能两视而明，耳不能两听而聪。
”同注意力稳定相对立的是分心，即注意力的分散。
造成分心的原因有很多，如无关刺激的干扰、单调刺激的长期作用、情绪性因素的影响，身体疲劳、疾病等等。
所以，不要养成一边学习、一边做其他事情的习惯。
虽然在某些情况下，如进行那些操作简单的重复劳动时，放一些适合劳动节奏的轻松音乐的确可以提高效率，但对于必须高度集中精力的脑力劳动，这种做法则会产生反作用。
另外，要注意营养和锻炼，保持身体的健康，避免焦虑、抑郁等不良情绪，避免单调重复刺激，这些都对防止注意力的分散有积极作用。
观察力
⏹测试点：
辨识能力。
⏹结果分析
【良好】观察力良好。
感知觉属于正常发展水平，能及时察觉到学习与生活中的有效元素，有很好的发展潜质，如果获得适合他的教育，将具备相当大的发展空间。
【良好】您孩子的观察力良好，表明其能及时察觉到学习与生活中的有效元素，这对他的学习，是很有帮助的。
他的天赋较好，但是在具体的学习活动中，能否发挥其优势，还要看他是否掌握了良好的学习方法与学习习惯。
对他来说，学习活动中的“理解力”显得尤为重要，在学习过程中，他要时刻弄清楚“这是什么？
”“考试中一般会以什么形式出现？
”“该怎么样去解答？
”，理清思路之后，问题就清晰了。
知识的系统性，将是他的优势。
【总结】人类的学习是以感知为基础的，而观察是感知的一种特殊形式，是一种高级形态的感知。
伟大的生理学家巴甫洛夫给自己立了一条座右铭——观察、观察、再观察。
研究表明，在人脑获得的信息中，80%以上是通过视听获得的。
只有通过观察掌握一定的感性材料，才能根据这些材料得出正确的概念、判断和推理，进而上升到理论。
俗话说，“处处留心皆学问”，只有留心去耳闻、目睹，即留心去感知、去观察，才能获得大量的信息，为理解事物的本质和规律，提供丰富的感性材料。
记忆力
。
【欠缺方法和技巧】闻涛短时记忆力挺好，但随着年级的升高，却并未趋于成熟和稳定。
可识记学习中的重要知识点，但容易遗忘。
在学习生活中，要运用多种记忆方法，帮助加强锻炼和提高闻涛的记忆能力。
【欠缺方法和技巧】闻涛的记忆力为较好，其短时记忆挺好，但是对于学习的记忆来说，并不是越多越好，而是要记要点、记考点。
他的记忆速度快，但欠缺科学的方法和技巧，根据艾宾浩斯的记忆理论，凡是记得快、记得多的人，也很容易忘得快、忘得多。
所以，他应该运用方法去记忆的很扎实。
所以对他来说，可以在学习新知识的时候，多用一些理解来记忆，会产生深刻的印象，这样在复习的时候，可以减少许多重新识记的时间，以提高整体学习效率。
【总结】在记忆时要充分调动各种感官，把眼、耳、口、手都协同起来；
要把识记和试图回忆结合起来；
边记边试图回忆对记忆效果很有好处；
运用联想，尤其是记忆一些抽象且没有内在联系的材料时，要尽可能把它们与已经熟识的事物结合起来，辅以人为的意义加以联系；
另外，刚刚会背某篇文章时千万不要停下来，而是继续重复背诵几次，这样遗忘率才会更低、记忆效果更佳。
想象力
文字表达能力。
⏹评分标准
【较好】闻涛想象力良好，具有良好的思维广度与整合性。
他可以根据掌握的知识、形象，运用自己的想象力去创造一个新的形象。
其思维比较灵活，由于现在文化储备的局限，可能有时想像的美好事物无法用最恰当的语言去表达。
但闻涛善于组织、变通
【总结】
想象是对个人或人类的已有经验进行加工改造，从而创造出事物的新形象的过程。
它是我们掌握知识的必要条件，无论哪一门学科，都必须借助于想象，才能深刻地理解材料。
那么该怎样提高孩子的想象力呢？
知识经验越丰富，想象的翅膀越矫健。
丰富的知识经验是发展想象力的基础，没有知识经验的毫无根据的想象，只能是空想，或者是毫无用处的胡思乱想。
想象属于善于思考的人。
在想象的过程中，一定要凭借高度发展的思维能力，对头脑中的记忆表象进行分析综合、加工改造，才能创造出符合要求的新形象。
爱好越多，想象的天地越广阔。
广泛的爱好和多方面的兴趣可以使闻涛的思路更加开阔，想象也就有了广阔的天地。
多方面的兴趣爱好可以使各种知识互相补充，互相启发，取长补短。
观察是想象的源泉，一个人观察能力的强弱直接影响到他的想象力，观察力强的人可以在同一时间汲取更大的知识量，从而为想象力的腾飞储备更多的素材。
打破陈规，用心发现。
从一般情况来看，学生主要的学习方式是听教师讲授，而同一道题，往往只有一个正确答案，这都不利于想象力的发展。
所以建议在学习活动中，要引导学生善于发现新事物，并积极思考。
文艺作品是想象最好的学校。
作家和画家常被认为是最具丰富想象力的，不错，他们正是运用想象力才为我们描绘了一幅幅形象生动的生活场景，而这也激发了孩子对其描述内容的体验与想象，进而提高他们的想象能力。
思维力
★【优秀】闻涛发散思维能力优秀。
在思维的流畅性、变通性、独特性上，都居于优秀水平。
庞大的知识量与不循规蹈矩的思维方式常会让他想到一些别人没有想到的新想法、新方法，对他们来说，思维上的难题很难困扰他们，这对创新活动显然很有价值。
但是思维发散的程度太高，也可能导致思维的不稳定，容易被混乱的思维干扰。
发散性思维是人类高级的思维方式，它是人类从不同的角度出发，重新组织眼前的信息和记忆系统中存储的信息，从而产生大量、独特的新思想。
它是从一个起点，向所有可能的各个方向逸散，人类许多异想天开的奇特设想就诞生在这发散的过程。
那么，我们该如何培养这种思维能力呢？
在解决问题中尝试多使用发散思维。
发散思维的思考过程虽然也要遵循现有的已知条件，但无固定的逻辑顺序，不依常规，它是从广阔的范围去寻求答案的过程。
这种思维方式在解决问题的过程中，可以产生多种答案或者假说。
所以大家平时应该多运用发散性思维。
思维的广度与整合性源于扎实的知识积累，并使知识系统化。
知识是形成解决问题能力的基础，知识对解决问题的有效性起决定作用。
当然，片面、零碎的知识不会转化为能力，所以我们必须先要把知识系统化。
因此，学生应该学会将教材中的基本概念、定理、规则、公式，做到真正理解，融会贯通。
想象在学习活动中具有非常重要的作用，它是学生理解问题、接受知识不可缺少的条件。
因为在学校里学习知识，多数都是间接经验，只有借助于想象，同学们才能根据课文中的描述或老师的讲解，在头脑中形成相应的具体鲜明的新形象。
如学习历史，都是古今中外的史实，只有借助想象来扩大自己的视野，才能使当时的历史人物的形象及其行为，在脑子里“过电影”，从而加深对历史人物和史料的理解与记忆。
这种能力的培养对解决问题也是非常实用的。
非智力因素
学习动机
学习动机不当和学习困扰。
⏹结果分析如果别人不督促闻涛，他极少主动学习
⏹一读书就感觉疲劳与厌烦，只想睡觉
⏹常想不用花很多时间，成绩就能超过别人
⏹现在迫切希望自己大幅度提高学习成绩
⏹常为短时间内没提高成绩而烦恼不已
⏹认为课本上的基础知识没什么好学的，只有高深的理论，有深度的作品才带劲
⏹闻涛只在喜欢的科目上下功夫，对不喜欢的科目会暂且放松一下
⏹花在课外书上的时间比教科书上多得多
⏹闻涛给自己定的学习目标，多数因做不到而不得不放弃
⏹为了应付每天的学习任务，闻涛已经感觉力不从心了。
⏹为了实现一个大目标，不再给自己制定循序渐进的小目标
★【学习动机过弱，过强互相矛盾】学习动机是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要。
心理学家认为，动机的中等程度的激发或唤起，对学习具有最佳的效果。
动机过弱不能激发学习的积极性，使学生无法将精力、注意力集中到学习上来，从而学习效率低下，学习潜力受到抑制。
学习动机过弱者，需要在教师的引导下，在认识上重新调整对学习活动的定位，在情感上进行正向的强化，在行为上多进行学习活动的尝试。
学习动机过强会产生学习的盲目性与冲动性，干扰学生注意力的集中，降低知识获取的效率与分析问题、解决问题的能力，使整体学习效果下降，并增加出错率。
学习动机过强还会产生不必要的巨大压力，影响心理健康。
长此以往必将造成学习能力的下降，产生挫折感，甚至厌学。
对于学习动机过强的学生，教师应该在学习过程中给予一定的放松指导与压力缓解，在学习情绪方面给予更多的关注，使其平稳、健康、高效率地进行学习活动。
【学习兴趣困扰】学习兴趣的困扰，指的是个人兴趣或学习风格与学习活动相抵触，难以融合，或者对学习活动本身缺乏兴趣。
在学习活动中这种困扰大多表现在学习动机过弱，或学习动机强但学习方法不科学，学习费力但效果不好，学习效率低下等方面。
学习兴趣的困扰对学习成绩的阻碍显而易见，教师与心理咨询师要在学习活动中给予更多的关注与适当的指导。
【学习目标困扰】学习目标的困扰是指学生自己没有明确的学习目标，或者有学习目标却没有将目标进行可操作的转化，从而导致内在的动机不强，或努力方向不明确。
每个人在不同的年龄阶段的学习目标都是不同的，低年龄阶段的学生往往更需要具体的、外在的奖励机制（如奖励、表扬），这需要家长的指导与正面强化；
随着年龄的增长，便向抽象的、内在目标方向转化，这需要依靠教师、心理咨询师的指导与学生自我内省、自我规划。
【学习动机过弱】
第一，通过孩子喜欢的事情着手，激发他的学习兴趣，并且有意识地培养他多方面的兴趣。
比如说孩子喜欢玩游戏，那么可以让其学习电脑知识，家长可以买一些书籍、有教育意义的软件，作为学校课程的一种补充，让孩子爱学、乐学，产生学习的积极性，从而能够培养钻研精神、认真学习。
第二，开展丰富多彩、新鲜有趣的活动，比如想要孩子学习自然常识，可以带他们郊游，参观动植物展览，听讲座或参与其他活动等，创造一些情境、设置一些问题，让他们主动探究。
第三，通过榜样力量或者同伴效应来激发学习动机。
比如可以讲伟人故事、优秀人物的传记、同龄朋友和伙伴的一些学习经历来激发动机，鼓舞他们努力学习。
第四，赏识性教育。
父母和老师要经常性地鼓励孩子，学会赏识教育方法，不吝惜自己的赞美，对孩子多鼓励、少批评，认可孩子的每一次进步，对错误及时纠正，不小题大做、不打骂，适当惩罚与鼓励相结合。
第五，培养独立进取的个性。
学习动机与独立进取的个性是密不可分的，个性是独立进取还是被动退缩与学习动机水平关系密切。
因此，上进心强不强对学习影响很大。
上进心强、抱负水平高，将持续地推动学习活动高效率地进行，而良好的学习效果又给学习动机带来自我强化的作用。
反之，缺乏上进心且抱负水平低，则会使学习处于被动状态，甚至恶性循环。
第六，注意调整学习动机的水平。
学习动机与学习效果是有区别的，两者并不是一一对应的关系，同样的学习动机可以导致不同的学习效果，不同的学习动机可以取得相同的学习效果。
同时，学习动机与学习效果又是紧密联系、互为因果的，学习动机是影响学习效果的重要变量，学习动机制约着学习效果。
一般来说，学习动机正确、强烈，指向学习活动本身，则学习效果好、成绩佳，但并不是动机越强效果越佳。
研究表明，若任务难度适中，则中等强度的学习动机易导致最佳的学习效率。
学习动机对学习效果的影响也不是绝对的，也有动机强烈但短期内学习效果差，或学习动机不强却学习成绩好的情况。
这是因为动机对效果的影响要通过学生的知识技能基础、学习能力、学习习惯等中介起作用。
但是，这些技能、习惯的改善，同样离不开良好的学习动机的支持。
所以，学习动机贯穿于整个学习活动的全过程，对学习效果有着重要的影响。
【学习兴趣困扰】
学习兴趣的困扰，是一个很普遍的学习问题。
其实，兴趣并不是天生的，也不是不可改变的，它需要一系列内外因素的共同作用。
如果学习者对所学的知识是自己原来有所了解的，那么他对这个新知识的学习会更有兴趣，所以，广阔的知识面是培养学习兴趣的内在基础，很多家长反对孩子的课外活动、课外书籍，这其实正是对学习兴趣的一种破坏。
如果学习者认为所学的内容对自己有用，就会更多的投入，所以，教师要因人而异，找到学生原有的兴趣点，并且将死知识变活，让学生更易于了解，这体现了教与学的互动，也体现了个性化教育的优势。
除此之外，还有个更为关键的因素，就是家长、教师对学生所取得成绩的认可与肯定，因为只有当外在环境对行为主体进行正向的强化时，行为主体才会更加投入到其行为活动中去，争取更大的进步，如果外在的挫折，兴趣会很快的丧失。
【学习目标困扰】
学习目标，简言之就是学生为了什么而学习，这个问题解决得不彻底，会带来一系列问题。
学生每天都在从事学习活动，但是能明确掌握学习目标的人却不多。
家长、教师给学生的学习目标往往要么局限在成绩上，要么太过笼统，无法操作。
对受学习目标困扰的学生，应该先由心理咨询师根据学生心理状况，明确其学习目的、激发学习动力，再由教师根据学生自身的特点，指导、帮助学生制订出可行的学习计划，然后将整体的学习目标，切割成适合个人实行的小块，逐一消化，并坚持执行。
每个学生在智力水平、学习风格、学习习惯等方面存有不同，所以具体的学习规划、实行方式、阶段性目标也应该有所区别。
学习兴趣
可以看出，闻涛是一个聪明、友善、懂事的男孩子。
他喜欢做自己擅长的事情，喜欢休闲、娱乐，而厌恶和逃避有难度的任务。
这一方面说明他希望被肯定、被认可，对成就感的需求比较强烈；
另一方面也说明他缺乏克服困难、面对失败的勇气和坚韧品格，不能正确看待成功与失败、特长与弱点的关系。
他对学习并不排斥，知道学习的重要性，有想学好的欲望，相信这一点会帮助他获得成功。
闻涛在上课时，一有听不懂的地方就不愿学习
习题不好解答时，闻涛很快就灰心
别人做不出来的题目，自己也不想试
不喜欢的学科，闻涛不能坚持
当发现有些东西没学好时，没有心思去理会它，总想等将来用得着时再学。
学习中遇到难理解的地方，总是忽略不看
学习时间稍长就会感觉厌烦
只要有好看的电视，就会不由自主想到电视节目内容，而无法静心学习
周末要出去玩耍，可是许多作业没做完，通常会先去玩，然后再做作业，即使做不完也不管
1、教师要注重培养他积极的学习态度，改善他对学习的心理状态。
可以要求他当老师，或者要求他自己做教材，或者要求他挑老师的“刺”，激发他对学习的新感受，改善他的心理环境。
2、积极期望。
积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，使其对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心和兴趣。
想象中的“兴趣”会推动他认真学习该学科，从而使其对此学科真正感兴趣。
例如：
现在要对学习语文感兴趣，为了达到这个目的，要做这样的练习：
“我喜欢你，语文！
”重复几遍之后，就会觉得语文不像从前那样枯燥无味了。
3、从可以达到的小目标开始。
在学习之初，学习目标不可定得太高，应该从努力可达到的目标开始，不断的进步会提高他学习的信心。
不要期望在短期内将成绩提高上去，有的学生往往努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。
持之以恒地努力、一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。
在辅导前期，教师可以帮助学生建立小目标，然后监督他去完成，之后逐渐引导学生自主设定目标，从而培养其自主管理和学习的能力。
4、了解学习目的，激发学习动机，间接建立兴趣。
学习目的，是指某学科的学习结果是什么，为什么要学习该学科。
当该学科的学习对其没有太强的吸引力时，对最终目标的了解是非常重要的。
学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往让人望而却步，而学习又是学生的天职，不能不学，所以要认真了解每门学科的学习目的。
看书上的序言部分，听老师介绍学科发展的趋势，或从国家、社会的发展前景的高度去看待各门学科。
例如，记外语单词和语法规则，常常是枯燥无味的。
但记住以后，会给听、说、读、写、译等技能的培养带来很大的帮助，而且考试中也会得高分。
如果我们对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解，就会认真学习每门功课，从而对各科的学习产生浓厚的兴趣。
5、培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣。
在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我奖赏，达到什么目标，就给自己什么样的奖励。
有小进步、实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；
有中等程度的进步、实现中等目标则中奖励，如买一本自己喜欢的书画或乐器等；
有大进步,实现大目标则大奖励，如周末旅游等。
这样通过渐进奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。
教师应该注意在教学中给予学生及时、有效的积极反馈。
6、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。
用习得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，二是能修正知识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。
这种喜悦情绪正是建立稳定持久的兴趣所必需的。
7、保持兴趣最容易的方法是不断地提问题。
当他为回答或解答一个问题而去读书时，他的学习就带有目的性，就有了兴趣。
准备一些问题是很容易的，仅仅把每节的标题当成问题就是了。
意志力
闻涛缺乏一定的挫折忍受性和意志力，反映在学习上，则表现出遇到难题不愿意积极、主动地思考。
一方面受自己情绪、兴趣影响过大；
另一方面，在面对较困难的任务时，潜意识里会逃避、放弃。
这是因为缺乏克服困难、持久作战的勇气和意志力，也是因为对成就感需求过强，不太愿意承认失败、不能正视失败。
意志力能帮助学生形成良好的学习习惯。
应当帮助并督促孩子做好学习计划，同时，逐步培养孩子执行计划、独立解决问题的意志力。
第一步：
耐心培养，逐渐加速。
意志力的培养要循序渐进。
一开始先朝着理想目标行动起来。
一次实际行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。
一个学生，在前进的道路上，如果能说到做到，已经很了不起了，要及时对其赞扬和鼓励，以策动其坚持。
第二步：
控制时空，自我约束。
人的行为，很大程度上受情景因素的影响。
比如，学生已经认识到上网打游戏的负作用了，不想再玩了，可是，一走近网吧就把握不住自己了。
因此，在意志力还不强的情况下，应该从控制他的活动时间和活动空间入手约束其行为。
在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，有意义的学习内容和活动内容要都安排满，不让一日虚度、不让一时空耗。
在空间上，严格控制活动范围，游戏厅、网吧等游乐场所，无论多么好奇、无论别人怎么引诱，也要让学生控制自己不要去，对于学生来说，持有积极主动的态度是至关重要的，教师和家长要给学生分析做与不做的结果，权衡利弊，让学生深刻理解控制自己行为的重要性。
第三步：
偶有偏离，及时调整。
多半中小学生容易出现反复、拖拉、放任、敷衍等意志力不强的现象，这就要求引导学生严格监督自己，使其学会自我约束，增强自控能力，教师和家长也要时时提醒，发现偶有偏离，立即做出调整。
第四步：
进入轨道，自由飞行。
按照学习目标去努力，先是慢慢启动，继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。
这就像卫星一样，一旦进入预定轨道，就会沿着轨道不停地飞行。
这时候的意志力不仅是一种品质，还已经成为一种优秀的习惯，它能够帮助孩子克服困难，增强执行力。
在家庭中，家长要督促孩子学习，使其逐步由被动学习变为主动学习；
在生活中，要有意识地让孩子做事，逐步培养其细心耐心的好习惯，或者通过让孩子锻炼身体、爬山，让他们做自己喜欢的事情，以有意识地练就意志力，学会细心、忍耐和坚持等。
自信心与好强心（自信心与成就动机）
努力——以努力程度间接测试学生对自己能力的信心；
能力——直接测试学生对自己能力的信心；
好强心——成就动机（包括挑战性、竞争性等）的强弱。
★【努力】
把学业成就好坏归结于努力与否，说明学生能对自己做出客观的评价。
把失败归于努力不足这种内在的可控制的因素，就不会产生对自己能力的怀疑。
这部分学生大都乐于接受教师的帮助，乐意向老师和同学请教，并表示要继续努力，以求下次取得好成绩，其学习动机较强。
家长和教师要帮助他们改善学习方法、学习习惯，并合理设置学习目标，使其不断感受到自己的努力是有效的，增强他们的自信心，才能使他们的努力坚持下去，并取得成功。
【好强心】
好强心是一种想要做好事情的动力，是一种成就动机，它与个人对自己的高要求、高标准有关，与个人的高抱负水平有关。
外国心理学家麦克莱伦认为，人们的成就动机有利于社会经济的发展，具有好强心，即高成就动机的人，有事业心、进取心，永远不满足现状，思维活动的独立性、创造性强，富有竞争意识，自信心强，敢于承担具有一定难度的工作，并力求做好，这些特征都有利于心理健康。
同时，具有高成就动机的人学习新知识的速度也更快。
此类学生喜欢应对挑战——只有完成难度较大的任务，他们才能获得“成功了”的满足感，其成就动机的作用才会显现。
所以，教师应该不断向他们提出问题，最重要的是在他们的能力范围内，有一定难度的题目才适合他们。
考试焦虑
考试动机与效果协调性，应试作答技巧性，考前身心健康和自我心理调节能力。
⏹闻涛对考试成功的祈求十分强烈，但考试成绩却适得其反
⏹认为考试不好的原因与家人对你的压力太大有关
⏹闻涛心里不想输给某位同学，可事实上考试成绩总不如他。
⏹认为自己的能力已经无法提高，再努力越是枉费心机
⏹考试中遇到自己没有复习到的题目就慌张，担心考试“砸锅”
⏹作答完毕，剩余时间，不愿检查
⏹会因生活或交际上的困扰而影响考试的情绪
⏹认为自己不是读书的料子，更不是考试的料子
⏹认为自己虽然尽了最大的努力，但是考试成绩不理想，还是很令人沮丧
⏹闻涛从没有从过去的考试失败教训中总结经验
很少参加学校或班上组织的有关竞技与竞赛的活动，而且不喜欢在课堂举手回答问题
请家长和老师将下面的方法告诉闻涛
【考试动机与效果协调性】
临考前的复习阶段要做好复习计划并严格执行，使自己能够保持乐观的情绪。
不要想与学习无关的事，你只要认真复习过就行了，不要担心输给哪位同学或面子问题。
同时，要合理地设定目标，过高的期望只会引起对失败的过分担心而产生不必要的紧张。
你可以把某些材料在脑子里过一遍，但不要恨不得把自己知道的漏洞全部填满。
晚上不要胡思乱想，像平时那样，或者晚上多做些运动以睡个好觉，保证第二天在考场上头脑处于清醒、敏捷的状态。
而参加考试的当天
升级会员 