小学体育三上单元教学计划Word格式文档下载.docx
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1.不同姿势的起跑练习，如原地后踢腿跑、原地跳跃、原地双脚交换跳等，根据要求快速起动跑出。
2.在游戏中使用不同姿势快速起跑，体验游戏的乐趣，思考最快的起跑动作。
3.组织不同形式的快速跑比赛，让距离追逐跑等。
2019学年第一学期
多种形式的接力跑方法
1.能说出接力跑交接棒时的注意事项。
2.能在多种形式的接力跑活动中，做出错肩行进、立棒交接等动作，动作灵活、快速，发展灵敏性、协调性、速度和耐力等体能。
3.能在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，树立自信心。
错肩行进的迎面接力方法，立棒进行交接棒。
交接棒时的出棒时机，接棒后迅速起动。
迎面接力跑的动作方法
1.能说出迎面接力交接棒的动作过程和动作方法。
2.在迎面接力跑练习中，能做出立棒和错肩行进的迎面接力动作，动作连贯、协调，发展快速奔跑能力和身体协调性。
3.在练习中学会合理竞争，互相合作，表现出果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质。
1.“迎面相会”游戏。
2.“送报纸”游戏。
3.米迎面接力比赛。
学生以小组为单位，进行30米迎面接力比赛。
比一比哪组最快。
迎面接力跑的练习方法1
1.能做出迎面接力跑胶棒中出棒的基本姿势，并说说交接棒的练习心得。
2.在直线迎面接力跑的练习中，能够巩固迎面接力跑的动作方法，把我交接棒时出棒的实际，发展速度等体能。
3.学会与队友友好合作，与对手合理竞争，培养顽强拼搏的意志品质。
交接棒时的出棒实际，接棒后迅速起动。
1.不同距离的出棒练习。
2.“跨过小河送情报”游戏。
3.“保卫萝卜”游戏。
多种形式的折返跑方法
1.能说出折返跑的动作方法和折返跑的游戏名称。
2.能在各种折返接力跑练习中，做到急停急起，转身迅速，动作协调，发展灵敏性、协调性、速度等体能。
3.在活动中表现出勇敢、果断的良好品质，敢于挑战自我，体验成功的快乐。
侧身，降低重心急停。
转身蹬地，快速起动。
折返跑的动作方法
1.能说出短距离折返跑急停的动作方法。
2.能做出侧身、降重心的急停和转身、蹬地的快速起动动作，发展灵敏性和协调性。
3.在练习中能够相互激励，相互指导，敢于挑战自我，体验成功的快乐。
重点：
难点：
1.“绿灯、红灯与警报”游戏。
2.10米折返跑练习，比一比谁跑得快。
3.“网鱼”游戏。
折返跑的练习方法
1.能说出3种折返跑的练习方法。
2.在五边形、四边形、三角形等折返跑练习中，做出合理的折返跑动作，发展速度和灵敏性。
起动，转身迅速。
起动速度快。
1.按五角星图形，在场地上设点，每两点间距6米，五点连线成五边形进行折线跑。
2.四边形与三角形跑。
3.“小小定向跑”游戏。
多种形式的连续跳跃活动方法
3
1.能说出跳跃类活动中所涉及的简单动作术语，如蹬伸、提膝、落地缓冲等；
能说出跳跃活动中可以发展的体能的名称。
2.能在各种连续跳跃游戏活动中，做出多种形式的连续跳跃动作，如连续直膝跳、分腿跳、开合跳、触胸跳、弓步换腿跳、单双脚多级跳、连续跳上跳下、纵跳摸高、跳台阶、跳障碍等，并能结合上肢的各种动作，表现出跳跃动作的多样性、创造性，并能展示一点的幅度、高度、远度、次数以及动作的连贯性、协调性。
3.能表现出积极、阳光、稳定的运动情绪，乐于承受一定的运动负荷，培养坚强的意志品质。
连续蹬地及摆臂的协调配合。
蹬地有力，落地屈膝缓冲。
连续跳跃的动作方法
1.简要地说出连续跳跃的动作名称。
2.能在各种形式的连续性跳跃的练习中，做出摆臂、起跳、落地缓冲等动作，发展身体的协调性。
3.在活动中表现果断、勇敢、培养敢于挑战自我的良好品质。
1.连续分腿跳、开合跳、触胸跳。
2.弓步换腿跳，一点距离的单双脚多级跳。
3.模仿不同动物跳跃。
连续跳跃的练习方法
1.能说出提高“下肢力量、上下肢协调用力”的练习方法名称，如青蛙跳、跨步跳等。
2.在跨越障碍、跨步跳等练习中，完成不同距离、不同节奏的连续跳跃，发展上下肢的协调性和力量。
3.相互帮助，能克服恐惧心理，树立信心。
摆臂、蹬腿有力。
落地缓冲，迅速摆臂再次跳起。
1.连续触胸跳。
2.连续跨越低障碍，5次跨步跳。
3.游戏规则下比比谁跨的步数多且跨得远。
1.能说出向上、向下跳跃的安全注意事项。
2.在不同高度、不同方向连续跳跃25厘米高的台阶8次以上，动作连贯、协调。
3.相互关爱、帮助，培养合作联系的意识。
摆臂协调。
蹬地有力，落地平稳。
1.连续跳上、跳下。
2.跳台阶，跳跃车胎+滚车胎。
3.连续纵跳摸高。
多种形式的合作跳跃活动方法
1.能说出合作跳跃的游戏名称，能简要地描述合作跳跃中的身体与心理的体验。
2.能在“开火车”“编花篮”“小组闯关”等游戏中展示多种形式的合作跳跃方法，如双人蹲转跳、多人跳台阶、多人跳长绳、多人单足跳等，并通过合作人数、跳跃方向、距离、节奏等的改变，表现出集体合作的意识和良好的下肢力量以及平衡、协调能力。
3.表现出对群体学习的兴趣，角色意识明显，能积极克服困难，有良好的团队合作精神。
协调用力，身体平衡
步调一致
合作跳跃的动作方法
1.能说出合作跳跃的名称与动作方法。
2.能在多人蹲转跳、单足跳、“编花篮”等游戏或练习中，完成多人合作跳跃动作，发展平衡能力、灵敏性，增强下肢力量。
3.相互帮助，友好合作，表现出良好的集体意识。
协调用力，身体平衡。
步调一致。
1.双人蹲转跳。
2.不同方向合作同步跳跃，多人蹲转跳。
3.“编花篮”游戏。
合作跳跃的练习方法1
1.能说出合作跳跃的游戏名称与练习名称。
2.在多人单足跳、四方形跳等练习中，完成单足连续跳跃动作，发展身体平衡、协调能力。
3.在练习中表现出对群体学习的兴趣，角色意识明显。
跳跃的节奏。
节奏、协调用力。
1.多人单足跳。
2.不同图形、不同人数合作跳跃。
3.“开火车+小青虫”游戏。
原地单手侧向投掷的方法和游戏
5
1.能够说出“原地侧向”与“正面投掷”的区别，能够说出投掷中的动作术语，如引臂、满弓等。
2.在“轻物掷远、投过线”等单手投准、投远的投掷活动中，做出“从侧向准备姿势，转体后身体正对投掷方向动作，投掷手经肩自然挥臂，向远处投出”的原地单手侧向投掷动作，且动作连贯、协调，发展上肢力量。
蹬、投的动作衔接
蹬地有力、快速
原地侧向投掷的动作方法
1.能够说出“正面投掷”与“侧向投掷”的动作名称。
2.在活动中做出蹬、投的动作，投掷方向明确，发展力量体能，身体协调。
3.能够通过击掌、拥抱等方式来表达自己和他人获得成功的喜悦。
蹬、投的动作衔接。
蹬地有力、快速。
1.原地双手侧向投掷实心球、原地单手侧向投掷垒球。
2.原地侧向投掷垒球。
3.原地单脚跳+侧向投掷比一比谁投得远。
原地单手侧向投掷的动作方法
1.能说出“转体”的动作要领。
2.在练习中能做出单手侧向投掷的准备动作，完成“从侧向准备姿势，转体后身体正对投掷方向，投掷手经肩上自然挥臂，向远处投出”的基本动作，发展协调性等体能。
3.在游戏中，能谦让同班，如不与同伴抢器材，主动帮助同伴等。
从侧向准备姿势过渡到正面投掷的动作。
“转体”动作。
1.投毽子比远，迎面投掷练习。
2.羽毛球掷远。
3.多种方式的侧向移动+投掷。
投掷的练习方法
1.能鉴定同伴的投掷动作，并将同伴的动作和自己的动作进行比较。
2.在游戏中做出3种以上不同身体姿势的投掷动作，如跪姿、蹲姿、站姿等，并表现出腰腹、上肢用力的协调性，发展速度等体能。
3.挑战自我，体会成功与失败的感觉。
发展上肢力量。
蹬地有力。
1.多种准备姿势的投掷。
2.“冲过封锁线”“打龙尾”游戏。
3.跑垒接力。
4
投掷的练习方法2
1.能够说出游戏规则。
2.在“对墙反弹球”“对地反弹球”“甩炮”等投掷游戏中，做出快速挥臂的动作，发展上肢力量和速度等体能。
3.养成遵守游戏规则的良好习惯。
蹬地、转体、挥臂的协调用力。
1.对地反弹球比远、对墙反弹球比远、对地反弹球比高。
2.追踪反弹球。
3.跳起+反弹球。
投掷的练习方法3
1.能够说出安全措施、投掷方法。
2.在“投过线”“投远”“跳+投”等投掷游戏中，做出快速挥臂的动作，发展速度等体能。
3.在游戏活动中，能安全使用器材。
发展上下肢力量。
1.击中篮板。
2.“投过线”游戏。
3.单脚跳+投掷比远。
多种形式的滚翻动作
1.能说出所学的各种形式滚翻动作的名称。
2.能在“看谁滚得直”“看谁滚得快”“比一比谁的花样多”“海豚跳跳跳”等游戏中，展示5种以上的滚翻动作，如后滚翻成跪撑、后滚翻成蹲撑、连续后滚翻、前后滚翻过障碍、不同支撑面上的前后滚翻、前后滚翻组合等，表现出动作的连贯、协调、稳定及多样。
3.练习时认真观察、大胆创新、乐于表现，能与同学互帮互助，能描述身体在活动中获得的感受。
推、手，后倒
翻臀、推手
后滚翻的动作方法1
1.能说出后倒、团身、推手动作的名称。
2.能做出后滚翻动作，练习良好的姿势，发展协调性、平衡能力。
3.在活动中与同伴互相帮助，培养克服困难的意志品质，
推、手，后倒。
翻臀、推手。
1.斜坡后滚翻、后滚翻成跪撑。
2.斜坡后滚翻+后滚翻成跪撑。
3.比一比谁的滚翻好。
后滚翻的动作方法2
1.能说出后滚翻的完整的动作要领。
2.在同伴的保护和帮助下，能做出后滚翻的翻臀、推手等动作，做到团身紧，推垫及时、有力，发展协调性、平衡能力。
3.乐于参与活动，积极帮助同伴，相互保护与帮助。
后倒快速。
翻臀，推垫有力。
1.后滚翻练习。
2.连续后滚翻、后滚翻+障碍物，后滚翻+蹲撑。
3.连续后滚翻比赛。
后滚翻的练习方法1
1.能说出后滚翻的锻炼价值及在生活中的运用时机。
2.在连续后滚翻的组合练习中，表现出动作圆滑、协调，发展柔韧性、力量等体能。
3.能与同伴合作与交流，展示自我。
动作圆滑。
动作协调、连贯。
2.后滚翻+接球，后滚翻+穿圈，连续后滚翻。
3.比一比谁滚得直。
武术基本腿法动作组合与游戏
1.能说出武术基本腿法组合的动作名称，如弹踢推掌、蹬踢冲拳、弹踢横打等。
2.在武术动作组合练习中，能做出弹踢、蹬腿等动作，能用2种以上武术动作进行练习，法阵柔韧性、灵敏性、力量等体能。
3.遵守规则，善于动脑，互相合作，具有初步的武术礼仪习惯。
发力部位
弹踢快速，有发力点。
武术基本腿法及组合的动作方法
1.了解并能说出弹踢、蹬踢腿法的区别。
2.在“七十二变”游戏中能做出弹踢、蹬踢动作以及2种以上腿法组合，表现出腿法正确、规范和稳定。
3.遵守规则，善于动脑，勇于展示。
发力部位。
1.原地弹踢、蹬踢。
2.弹踢推掌、蹬踢冲拳、弹踢横打、蹬踢架打。
3.“七十二变”游戏。
武术基本腿法及组合的练习方法1
1.能说出练习中2种以上的弹踢腿法组合，表现出腿法正确、规范和稳定。
2.在完成腿法、弹踢凌空球、腿法组合动作等练习中能做到弹踢快速，发展下肢爆发力、平衡能力和速度等体能。
3.善于合作，积极动脑，大胆展示。
1.原地弹踢、对准目标弹踢。
2.弹踢弓步推掌冲拳、左右弹踢马步推掌冲拳。
3.弹踢凌空球，比一比谁踢得准。
多种形式的运球活动方法及综合活动
7
1.能说出运球动作的名称，简要描述运球的动作要点。
2.在各种游戏中能做出5种以上运球动作，如听信号原地运球、高低运球、直线运球、合作运球、按路线运球、运球比快、左右手交替运球等。
在运球活动中能采用合理的身体姿势，表现出良好的人——球关系，展示控球的连续性、稳定性。
3.热爱小篮球，积极尝试并乐于展示。
运球手型。
运球的力度。
原地运球的动作方法
1.能说出原地运球的动作方法。
2.能在原地运球练习中做到又稳又快地运球，发展反应能力、灵敏性等。
3.在学练中培养对小篮球运动的兴趣，激发对运球的喜爱。
1.原地运球练习比快、比多，原地左右运球练习。
2.原地左右运球20次+追地滚球。
3.“跟我一样做”模仿运球。
原地运球的练习方法1
1.能说出原地变化运球的练习方法。
2.在游戏中能做出2种以上的原地变化运球动作，表现出控球动作的稳定性，发展性、灵敏性、耐力等体能。
3.培养创新能力，体验用不同身体姿势运球带来的乐趣。
手对球的控制。
变化中控球。
1.原地变化（速度、高低）运球的练习，原地转圈运球（顺时针、逆时针）。
2.原地转圈运球+向前抛球自接球。
3.原地拍球比多。
原地运球的练习方法2
1.能说出2种以上不同身体姿势的运球方法。
2.在游戏红能做出2种以上不同身体姿势的运球动作，发展灵敏性、速度等体能。
3.在练习中表现出果断、自信的一面，积极与同伴合作。
运球力度的变化。
控球能力。
1.多种形式（不同身体姿态）的原地运球；
看信号原地运球。
2.多种形式的原地运球+追地滚球。
3.迎面运抛球接力赛。
直线运球的练习方法1
1.能说出2种以上看信号直线运球的练习方法。
2.在游戏中能做出2种以上看信号直线运球的动作，发展协调性、灵敏性。
3.体验成功的快乐，树立自信心。
人与球的协调。
1.面对面运球走交换位置，看信号直线运球走。
2.多种形式的抛接球+20米直线运球走。
3.20米直线运球走接力赛
直线运球的练习方法2
1.能说出慢跑运球的练习方法，感知跑、运结合的控球手型。
2.能做出慢跑运球的练习动作，发展控球能力和协调性。
3.提高与人合作的能力。
按球部位和力度的把握。
跑、运结合。
1.10米直线运球慢跑，面对面运球慢跑+=交换球运球慢跑。
2.原地左右交替运球20次+20米直线运球慢跑。
6
运球的练习方法1
1.能说出高低运球的练习方法，并能理解不同练习的要领。
2.能做出高低运球的动作，并能做到高低运球与走的协调配合。
运球力量的控制。
控球的稳定性。
1.听信号高低运球，高低运球走。
2.向前接自抛球+高低运球走。
3.进洞出洞——高低运球。
直线运球的运用方法
1.能说出直线高低运球的动作方法。
2.在游戏中能做出直线高低运球的动作，学会1——2种简单的组合运球动作，发展快速奔跑中的控球能力及灵活应变能力。
3.积极参与游戏活动，在运动中敢于展示自我。
组合运球变化的衔接。
动作连贯、协调。
1.直线10米高运球+10米低运球。
2.20米直线节奏变化运球+抛球给同伴+跑回原点。
3.三人小组抢球比赛，组与组之间运球抓人比赛。
多种形式的移动方法及综合活动
1.能说出多种移动动作的名称，能简要描述快速移动的要点。
2.在游戏中利用篮球场的各种标志线鞥，徒手或持球做出3种以上简单的移动动作，如听（看）指令做出沿线向前跑、后退跑、侧身跑等动作，表现出一定的速度以及灵敏性、协调性，发展快速奔跑能力。
3.练习积极，乐于承受一定的负荷。
低重心、起动快
身体的协调性
向前跑、后退跑的动作方法
1.能简要描述多种移动的动作方法。
2.在练习中，能做出向前跑、后退跑的动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能。
3.具有良好的规则意识，听从指挥，能承受一定的运动负荷。
低重心、起动快。
身体的协调性。
1.利用篮球场地标志线进行移动练习，听（看）指令进行向前跑、后退跑和触物跑练习。
2.地滚球+向后跑追球；
两人一组，一人抛球，一人向前或向后接球。
3.“老鹰抓小鸡”游戏。
侧身跑的动作方法。
1.能说出侧身跑、侧身移动传接球的动作名称。
2.在连此种，能做出侧身跑动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能。
移动块、重心稳。
手脚协调。
1.利用篮球场地标志线进行侧身移动练习，听指令进行左右侧身跑、左右侧身触物跑练习。
2.侧身跑急停接球+投准；
地滚球+侧身跑追球+投准；
两人一组，一人抛球，一人左右、前后接球+投准。
向前跑的练习方法
1.能说出向前跑动作的练习方法。
2.在连此种，能根据指令快速做出向前跑、后退跑的移动动作，发展快速反应能力以及灵敏性、协调性等体能，扩大观察视野，提高与同伴呼应的能力。
反应快。
1.规定时间内完成向前跑、后退跑练习，向前跑触碰物体+后退跑。
2.持球向前、向后运球移动；
听指令持球向前运球移动急停后高低运球练习；
两人一组，向前运球移动传球+后退跑。
多种形式的移动练习方法1
1.能简要描述移动触地跑的练习方法。
2.在练习中能做出2种移动动作，发展力量、速度、灵敏性等体能。
3.在游戏和比赛中体验小篮球运动的乐趣，增强学习的积极性。
动作连贯、反应快。
1.听信号移动练习，听信号移动触地练习。
2.“W”形运球移动+传球接力；
听信号，顺（逆）时针四角运传球练习；
四人一组，3米运球+急停转身+投准练习。
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