足球脚内侧停球Word格式文档下载.docx
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组织、教法与教学要求
周数:
1、脚内侧停地滚球
支撑脚正对来球,膝关节微屈,停球腿屈膝外转并前迎。
脚尖稍翘起,当脚与球接触前的一刹那开始后撤,在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。
如果需要将球停到自己的侧后方,在停球撤到支撑脚的侧方时,再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方,同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。
当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时,停球脚以脚内侧挡压球的后上部,同时稍下膝。
挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;
来球力量大,挡压力量要小些;
来球缓慢,挡压力量可稍大些。
当需要将球停到支撑脚外侧时,停球脚的脚尖稍向前,脚内侧挡压球侧后上部,同时脚尖里转,支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
2、脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹路线。
当球落地反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。
如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左侧前倾。
3、脚内侧停空中球动作要领
一种方法是根据来球的高度,将停球脚举起前迎,脚内侧对准来球路线,在脚与球接触前的刹那开始后撤。
在后侧过程中,用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点,在脚与球接触前的一刹那即开始下切,在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部,将球停在地上。
4、易犯错误
(1)触球时,停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓中,球停得离身体过远。
(2)停地滚球时,脚离地过高,使球通过。
(3)停反弹球时,对球落地的时间判断不准,传球漏过或停不稳。
(4)停空中球时,因判断不好而举腿过早。
时间:
基本部分
1、自编游戏:
“青蛙过河”
方法:
教师扮演“大青蛙”,学生们演“小青蛙”,“小青蛙”们在陆地上玩耍。
教师喊:
“下雨了,快点回家”,“小青蛙”们迅速两两一组跳过“小河”,在“大青蛙”带领下,“小青蛙”们一起跳回家。
通过上述几种练习手段,集中学生的注意力,并创设情境,通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验,使学生很快进入角色,并全身心地投入到活动中,活跃了课堂气氛。
而且为主教材内容的出现,作好了充分的准备。
2、素质练习
(1)俯卧撑男生:
10个一组*2组女生:
8个一组*2组
要求:
腰、腿须伸直,以胸下沉
(2)立卧撑男生:
8个一组*2组女生:
5个一组*2组
跳起离地的一下要跳起来
(3)两手抱膝练习柔韧性
3、足球脚内侧停球技术
动作要领:
接地滚球时,支撑脚正对来球方向,膝稍屈。
当接触时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。
如果来球力量大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球力量将球接在脚下。
教学组织:
体操队形(一臂距离)
×
×
△
反应迅速,移动快,积极练习
教学步骤:
(1)教师提示并模仿青蛙各种跳跃的动作;
(2)学生发挥想象,进行各种跳跃动作的模仿;
(3)教师扮演大青蛙,共同参与游戏。
认真对待练习,努力提高自身身体素质
讲授队形,教师可安排前排同学蹲下
认真听讲解,仔细观察示范,积
极思考
教法:
1、讲解示范,采用先完整后分解再完整的教学方法
2、带口令的集体原地练习3、榜样学生的示范
4、完整练习,教师个别纠错
5、集体纠错,并提出改进方法
6、纠错后的完整练习
结束部分
1.集合做放松活动,整理运动
2.总结、点评本次课,提出对课的建议
3.布置课外作业
4.师生告别
安排见习生收回器械
组织:
集合队形(成四列横队)
放松活动认真对待,根据教师对课的点评和总结,结合自身情况自我提出课外任务
(三)停空中球练习
示例一:
用各种停空中球的方法自抛自停凌空球。
示例二:
二人互抛互停空中球,逐渐改变球的动行弧度、落点,使停球者练习移动停球
示例三:
队员相互传高球,练习停空中球。
示例四:
停球者在对方半场中圈站立。
守门员由本方罚球区掷(踢)球至中圈附近,停球者跑上用各种方法停空中球。
示例五:
甲抛半高球给乙,乙用左脚背趾部触球的底后部,乙接球,接球后用正脚背将球传给甲,甲用手接球后迅速将球抛向乙的右侧约4米处,乙迅速移动调整脚步,用右脚背趾根部触球的底后部接球,接球后用正脚背将球传给甲,左右反复来回传球。
示例六:
甲队员抛半高球到乙的前面3米处,乙迅速追上,判断好落点,用右脚背趾根部触球的底后部,将球缓冲落下,然后再用正脚背将球传给甲,甲用手接球后,马上又将球抛向丙。
乙传球后迅速转身跑回丙的身后,循环进行。
停球技术教学与训练与错误分析
★停球技术的教学,应从停地滚球开始,并应按照停地滚球、反弹球和空中球的顺序来进行。
★在开始学习停球时,就要让学生注意停球时的触球部位(身体和脚踝)要适当放松,并要做好迎撤动作。
★在停球的刹那,身体重心要稳固的处在支撑脚上,以保证球脚自如地进行动作。
★要随时提醒学生养成停球后观察周围情况的习惯,以便将球停在需要的位置上,为及时、正确地停球和加快进攻速度创造条件。
停空中球教学、训练内容与方法示例
★自抛自停下落的空中球。
★二人相距10米左右,相对站立,一人掷球,另一人停空中球。
要求掷出去的球要有一定的力量。
★二人一组,相互踢高球的停高空下落的空中球。
在初步掌握之后,要把球踢以同伴的侧面。