户外素质拓展心得体会13篇Word文档格式.docx

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最终再次选定队长后才安静下来把项目做好。

　　这个项目的体会共享是：

一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。

二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比较亲近的同事说，由于这样不能很快地反映到领导那里。

　　第三个项目：

生死电网

　　在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。

要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。

只要“触电”，那么此网格便不行以再次使用了。

这是一项看起来很困难的任务，但是你只要想好对策，敢去挑战，就确定能完成它。

在进行这项活动时，我们团队刚开头没有进行周密的方案支配，虽然最终大家都通过了，但是已经超出时间了。

　　体会与心得：

一、做事肯定要有大致的规划，不要一开头就下笔千言，离题万里。

二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。

　　第四个项目：

摩斯密码

　　大家蒙上眼睛做成一排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。

我们组用的是数前面队友的手指来传递数字，一次传递一位数字的传递方法。

此方法传递速度很快，但是我们刚开头没考虑到小数点等状况。

然后再做第2轮的时候消灭不知道如何传递的状况。

　　心得体会：

一，做事要想好可能消灭的突发状况和应急方案，才不会导致消灭突发大事手脚无措。

二，工作中每个人收到消息都必需确保消息的正确性才可以连续往下级传达，这样才不会导致消息最终消灭错误。

　　最终一个项目是：

毕业墙

　　通过毕业墙最终一个项目，我们就算是正式毕业了。

这个项目的规章是全部学员不能依靠任何别的物体的挂念，然后通过4米高的光滑墙壁。

刚开头，我们觉得很困难也很危急，60多个人要在半小时之内翻过这堵墙，的确很有难度。

我们想到的方法是“叠罗汉”，前两个都是叠了两层的人梯才过去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。

关键是最终一个人，需要通过一个人倒挂来接住最终那个人跳起来的手，然后拖上来。

一，做一个项目，肯定要打好基础，后面的事情才可以顺当进行。

二，当你的事业进步时，别遗忘是“踩”了谁的肩膀上去的。

三，关键时刻，别遗忘拉挂念你的兄弟一把。

四，团结才是成功。

　　结束语：

　　感谢公司为我们供应这一次格外有意义的拓展培训，感谢此次活动全部队员的乐观参与和真诚相助，期望我们都能认真去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！

户外素养拓展心得体会2

　　20xx年6月30日，我们参与了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓舞和信任的作用，从而激发出每一个成员猛烈的集体荣誉感，从气概上为成员鼓足士气，并保证合作的顺当进行。

在这次训练中，以简洁的玩耍，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却格外贵重的东西：

意志、坚决、激情、英勇、合作。

此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!

下面就这次拓展训练的体会简洁的介绍一下：

　　在"

孤岛求生"

这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。

这个项目我们队做得是比较成功的，协作默契，动作快速。

但令我感受最深的还是教练的一席话。

教练分析了我们成功的缘由，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够准时发觉问题，以最快速度找到解决的方法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。

但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;

中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置（哑人岛），因而难于得到其他人的理解;

最底层只顾发表自己的见解，谈论过多，没有留意听从指挥。

由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度动身，总会有这样那样的冲突。

要想使大家分散为一个整体，必需各守其职，各尽其责，准时沟通，排解冲突，使大家有着统一的生疏，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。

真有听君一席话，胜读十年书之感。

户外素养拓展心得体会3

　　20xx年8月30日到8月31日，作为一名新生，我有幸参与了学院组织的拓展训练。

虽然只有短短的两天，却教会了我一些从没有实践过的道理，赐予我的启发和阅历是永久的精神财宝。

这次培训不但拓展了我们的思想，更激发了我们的潜能，我们班的全部同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动，整个训练让我们受益匪浅。

　　由于曾经参与过拓展训练，对此并不生疏，因此也没有太大的感动，做好预备工作，8月30日早上从市区动身，9点多到达目的地：

拓展训练基地。

分发服装、确定宿舍等预备工作之后，全部同学通过报数分成了五组。

我们组共有13名成员。

分组完成之后，教练首先对我们做了入学训练，为我们叙述了拓展训练的要求、参与的必要性、重要意义，以及对我们的要求和期望。

　　接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。

我有幸被选为队秘。

在激烈的争辩中，我们确定了队名、队呼及队歌，绘制了队旗，设计了团队的呈现姿势。

我们的队名为“剑锋队”，队呼为“剑锋剑锋，谁与争锋”，队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑，赫然写着“剑锋”二字。

　　队伍组建完成后，激烈的竞赛在各组之间正式开头。

第一项活动叫“击鼓颠球”。

虽然只是一个小小的项目，但是实际操作起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的四周都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。

此项目要在极短的时间内，由学员们颠够要求的个数方才可以，否则就要重新来过。

每个人都有自己的生疏，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过全部人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起几十个，是何等的困难啊？

我们一次次的失败，也在不断的总结阅历，找到诀窍，最终我们最终完成了阶段任务，我们为了自己的成功欢呼雀跃。

　　其次项活动是“高空断桥”。

本次活动中最练胆子的，莫过于此项目了，8米的高度，算不上高，但假如承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，由于我们都不是高空作业者，所以，恐惊也是情有可原的。

看着上去的人颤抖的双腿，可怕的双眼望向对面1。

2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返的味道，我是女生中第一个上高空的，当我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就觉得快被风带走了，我紧紧抓住绳子，渐渐往前挪，此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了，远没有在下面看时那么近，更加紧急了，一次次助跑又不敢跨，这时，底下传来了队员们的鼓舞声，全部人都在为我加油鼓劲，我想不能辜负大家的期望，到底我是第一个上去的女队员，肯定要开个好头，这样后面的人就不会可怕了，于是，我一个深呼吸竟然跨过去了，太奇特了，此时才觉得其实真的没什么可怕，可怕的是战胜恐惊的过程。

　　第三项活动是“信任背摔”。

手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮番站在高高的背摔台上，背对着大家，喊“预备好了吗”，回答均是整齐洪亮的“来吧，我们爱你！

”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。

对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得成功的关键。

站在1。

6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是士气，还有对台下队员的充分信任，但我坚信只要克服心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。

　　当我背对着大家说出“……预备好了吗……”我的队友高喊：

“预备好了”的回应时，向后直直的倒下。

倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能认真灵感受伙伴的信任，此时只有信任，别无选择。

当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。

那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，永久留在了我的记忆里。

同时也让我感到：

只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你需要挂念时给你最无私、最真诚的支持；

只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的士气、信念和责任。

背摔，让我深切懂得：

在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来挂念你，得到别人的挂念是一种幸福，能挂念别人更幸福。

　　第四项活动是“七巧板”。

将每队学员分为7个小组，给每个组一份任务书和5块不同颜色、外形的板子，依据任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。

要求在40分钟内完成，7组得分超过1000分为成功。

我们组最终得分为600多分，未能突破1000分。

这个活动结束后，大家都感受很深。

我被分在第1组，要求拼成一个不同花色的几个图案，可是活动开头时，每个颜色的板块都安排给了各个组，没有首先完成这个项目。

每个组对于自己在团队中的位置生疏不清，没能尽快将自己的任务通知团队每个人，导致我们损失了一部分时间，没能更好的完成任务。

同时，每一个小组的成员都专注于完成自己小组的任务，拿到自己小组的得分，这个玩耍让我们生疏到，做事前要先做好方案，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。

在完成任务的过程中，要审时度势，从大处思考。

七巧板的玩耍最终失败，最主要的缘由是大家都以各个小组的利益为重，却忽视了整个队伍的大目标—1000分。

这个玩耍还告知我们，团队任务中沟通的重要性。

一开头，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。

其实，只要我们略微与其他组的人沟通一下，就会发觉1、3、5组的任务相同，2、4、6组的任务相同，时间紧迫，一个组成功了，成功阅历完成可以复制，节省时间。

　　第五项是“达芬奇密码”，达芬奇密码是一套十几张不同图案的牌，依据每一轮任务的不同，如何能最快最准的翻出对应牌，将正确的卡片按挨次翻出，用时最短的团队胜出，就得看一个团队的协作力了，两队同时开头，哪队先完成哪队成功，团队成员将依次前往教练处，每一个队员任意翻开一张牌，假如不是接下来的数字，则要反扣回去，队员之间不行相互传递消息，经常重复翻同一张牌，很简洁的事情被我们弄的一团糟，后来我们分析了缘由，就是大家各自为政。

没有做到信息的互换，其次轮中，我们每人拿笔登记了已经翻出来数字的位置，避开后面队员重复翻拍，这个玩耍让我们学会了沟通，学会了信息传递，学会了团队合作。

　　第六个项目是“疯狂市场”。

操场上的空地上放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有直接标明数字，而是一些形象图案，如写着妻子，代表7，画十三个点，代表13，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。

要求各队充分联想，识别所代表的数字。

项目总时间固定不变，每队有3次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师，每次各队队员进场后，圆圈内只能由1名队员依据挨次将卡片扔出圆心，挨次不对不算数。

玩耍分为几个小组进行，我们几个小组都各自为了自己的成果而努力着，却没有想过我们组之间其实可以信息共享、相互合作这个原理。

其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成果，假如我们能够多一些合作，那我们的成果不是更上一层楼了吗？

　　最终一个项目是“毕业墙”。

此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。

一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。

一个人做不到，而团队可以做到。

为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完善体现。

这个项目赐予我的，除了感动，还是感动。

为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！

为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！

为指挥大家伙儿平安，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！

当我们得知自己只用了10分41秒时，响起了经久不息的掌声。

那一刻，我的眼睛都潮湿。

最终，感谢两个字布满了整个训练营中。

感谢队友的鼓舞、感谢队友的挂念、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，好像每个人都有着说不完的谢意。

　　这次拓展训练中的每个玩耍都会遇到很多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，而是乐观想方法，尝试去战胜困难。

团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。

每一次齐心协力的团结合作，每一次完成项目后的阅历总结与坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

“我为人人，人人为我”，对待挂念自己的人，要有感恩的心，学会挂念别人，才会被别人挂念。

　　感谢此次训练中，全部同学的乐观参与和真诚相助，期望我们都能认真去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与团队，队员与队员之间唇齿相依的关系，激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！

户外素养拓展心得体会4

　　“拓展训练”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赐予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。

以前，对于“拓展培训”这个活动从未听过，更未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”到底是何内容。

这次有机会参与我们博兴一小组织的50多名青年团员，在三位领导的带领下赴——滨州领路人秦台素养拓展培训基地，通过了“超越自我、熔炼团队”的素养拓展训练课程，受益非浅、感受颇深！

　　当我们迈进魔鬼训练营的时候，听总教练杨文忠教练的理论培训、介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，是在激励人的斗志，激发潜在力量，制造性的发挥人的团队力量。

　　虽然只有短短一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要认真体会就能得到格外有益的人生感悟。

在这一天里，让我感受最深的有以下四个方面：

　　一、大家目标全都、互信任任、团结协作

　　无论是训练一开头的背摔、盲人方阵、电网、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在乐观的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。

大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互挂念和协作。

假如我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大分散力的团队。

最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到同舟共济、相互信任。

在今后的工作中我也肯定以这种心态重新定位自己的角色和责任。

为什么在训练中大家都能如此的团结？

由于大家的目标完全全都。

更让我从内心佩服我们队里学校部的有才智、有决策、有士气、有力气、充分发挥带头作用，体现分散力和向心力的男老师们。

　　二、通力合作，合理安排资源

　　“电网”：

一张大的网中有很多个大小不规章的洞，而且看上去都不足够大。

对一个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。

面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

信任“团结就是力气，一切尽有可能！

”

　　三、突破创新、迎难而上

　　在训练中杨教练有一个很好支配就是，在每项活动后都有一次集体共享，在共享的时候鼓舞大家乐观发言、发表自己所感所悟。

并为全部发言的队员赐予掌声鼓舞。

我想这个支配的本身也就是期望大家能够突破自我，充分挖掘、培育自己的表达力量。

做自己没有做过的事情就是一种突破。

在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校、幼儿园集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

　　四、毕业墙上的永恒微笑

　　毕业墙是最终一个项目，“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？

结果大家齐心协力仅用了20多分钟就制服了石墙，难忘的是作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，更让人鄙视的是为了挂念最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

　　使我生疏到个人的成功永久基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的`喜悦，感受到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。

当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作对一个训练单位的最终成功起着举足轻重的作用。

户外素养拓展心得体会5

　　这不是一次一般的郊游或者消遣活动,而是活泼生动而又格外具有训练和纪念意义的体验式培训。

有争辩表明:

人类对听到的大约可以记住10%,对看到的大约可以记住25%,对亲自经受过的大约可以记住80%。

一天的训练,使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练带来了心灵的冲击,引发内心的思考。

以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进行共享。

　　在第一环节——“团队破冰”中有这样一个玩耍：

20个人站成一排，双手交叠放在身前。

在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

一开头，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。

期间，有个别员工开头偷偷私下沟通。

而一旦违反玩耍规章，全队要受罚。

每当有1人说话，全队必需做5个深蹲。

在“严峻的形势”面前，大家开头想方法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。

经过全队的努力，我们最终精确     地排列完成。

体会与共享：

每项工作都有它的规范和流程，正如每项玩耍都有它的规章。

在进入工作状态之前，必需去了解、生疏规范，这是做好工作的基础。

工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规章而自行其事。

然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。

因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。

　　于是，沟通成为一种必需。

面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更简洁消灭混乱和冲突，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

当同事站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个玩耍的领导者。

团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所把握的资源，找到合适的方法。

同时，他必需站在队前，让全部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。

　　但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法”就是最好的方法！

我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地听从并且不折不扣地执行。

任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

鼓舞团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以准时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和接受后，才能真正推动组织的创新和改进。

户外素养拓展心得体会6

　　这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。

虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新生疏和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的士气和信念。

　　它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的阅历，建立一种新的工作模式。

同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

　　使大家尝试一种全新的生活，同时训练我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

　　20xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，由于它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

　　这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个玩耍。

玩耍分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成果而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。

其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成果，假如我们能够多一些合作，那我们的成果不是更上一层楼了吗?

　　其次天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的玩耍让我感悟很多。

作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。

队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发觉资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。

这个玩耍让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应当协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去进展呢?

　　这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

　　4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担忧、期盼的心情我们到了目的地，也开头了我们两天一夜的野外拓展活动。

　　在教练的策划带领下，我们参与体验了很多的活动，也收获良多。

其中感受最深的玩耍是拼图活动，活动结束时教练说：

“这个活动我们团队的失落感很大”，的确是由于玩耍的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。

　　在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力气不大，就成了我们的一句方圆：

“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不行缺少的。

那如何去做一位优秀的领头羊呢!

信任这会是我要始终努力学习改进的方向。

户外素养拓展心得体会7

　　XX年5月10日，xxx公司组织开展了一次户外素养拓展训练，开展了一系列的训练的项目。

每个项目的完成