形体理论考试试题附答案Word格式文档下载.docx
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基本形态控制练习B：
基本形体技巧练习C：
基本形体
表现练习
6
B__。
专业性
优美性B：
艺术性
、形体训练的特点有：
群众性、针对性、多样性、灵活性、
7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，的肌肉健壮饱满且
围度较大。
短跑运动员B：
中长跑运动员C：
长跑运
动员
8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C。
跑B：
跳C：
卧
9、一个人的___A具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定
的努力，可以得到良好的改变。
体型B：
相貌C：
姿态
10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A。
曲线B：
协调C：
比例
律的特点
4：
7
5：
8
12、
人体的对称是C___对称。
上下
前后
C：
左右
13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节
与肌肉的对比外，还有B的对比。
上肢与下肢B：
身高与体重C：
肌肉与脂
肪
14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B
第二个含义是线条起伏对比恰到好处
丰富B：
简洁C：
多变
15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B。
线条美B：
行为美C：
健康美
16、
人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中
的动态美，B___就是人体静态美和动态美的结合。
姿态美B：
体形美C：
动作美
17、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一
个人的举止风度的美，更侧重于与___A相联系。
端庄B：
聪慧C：
善良
18、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专
家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A。
胸围和腰围B：
胸围和臀围C：
腰围和
臀围
19、___C是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。
体重B：
腰围C：
胸围
20、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是C___左
右。
45kgB：
47kgC：
50kg
21、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来
说，其脚的位置呈___C是不对的。
并立B：
小八字C：
开立
22、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的
C。
1/3B：
1/2C：
2/3
23、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全
着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A。
向下B：
向后C：
向上
25、
形体训练多是A活动和控制能力的练习
24、
在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，
一臂保持弧线前举，
是___
___A__手。
四位
五位
六位
静力性B：
自然性C：
动力性
26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协
调性、灵活性和耐力，最重要的是A，它们的好坏涉及到形体的控制力
柔韧和耐力
力量和耐力
和表现力
柔韧和力量
27、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和
___A。
围度检查B：
上下身比例检查C：
腿形检查
28、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；
从
侧面看，脊柱呈___B生理弯曲
三个B：
四个C：
五个
29、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼
峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是A。
30、
根据公式：
（坐高/身高）×
100，其值越大，说明躯干相
对较长，值越小，说明躯干相对较短。
从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理
想的，一般而言，其值在
C以下为短躯干型。
50
51
52
31、
对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是
16%--25%
B：
10%--25%
18%--30%
32、
对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是
12%--18%
33、
力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期
力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的
就是力量，其中又以
C___的改变最大。
34、研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的___A。
120%B：
130%C：
150%
35、劈叉属于基本牵伸技术中的A___。
静力性牵伸B：
冲击性牵伸C：
动力性牵伸
36、肌纤维类型对人的体型有较大影响，B占优势的人，
体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。
白肌纤维B：
肌原纤维C：
红肌纤维
37、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩
胛下角经腋下至胸前乳头上方___B处。
第四肋骨处B：
第五肋骨处C：
第六
肋骨处
38、
在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，
且相距超过于，为被为是“O”形腿。
1.5cmB：
2.0cmC：
2.5cm
39、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉
和心肺功能的协调发展，遵循的是。
内容多样性原则B：
循序渐进原则C：
全面锻炼
身体原则
40、在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳
损、关节扭伤。
肌肉痉挛B：
肌肉和韧带拉伤C：
挫伤
41、做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该
练习矫正的主要是。
42、
直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内
侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是
“O”形腿
“X”形腿C：
“K”形腿
43、
每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于
出以上，
说明运动量过大。
5次/分
6次/分C：
7次/分
44、
舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于，
该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来
改善人体的健康状况与外形。
美国
法国C：
俄罗斯
45、
普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·
普拉提于1926年创
立并推广的一种运动健身体系--一种健身运动
46、
普拉提六大原则是：
___、专注、轴心、呼吸、准确、
流畅。
控制
平衡
协调
47、
把杆练习的基本脚位有__
___。
3个
4个
5个
48、
手臂波浪练习时，正确的动作顺序是__A。
肩-肘-腕-指
指-腕-肘-肩C：
头-肩-肘-
腕-指
49、华尔兹步是由步组成？
一次足尖步+两次柔软步
一次柔软步+两次足尖步
三次足尖步
50,、形体练习时，大多采用
-A怎样的呼吸方式为宜？
胸式呼吸
腹式呼吸
混合式呼吸
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