三体下教案Microsoft Word 文档文档格式.docx

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3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：

（换物接力）：

游戏方法：

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：

交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：

原地踏步

三、小结

四、解散

第3课时

[教学内容］健康教育知识介绍。

[教学目标]通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。

[教学重难点]1、养成规律的生活习惯。

2、怎样保持规律的生活？

[教学准备]健康教育方面的常识

[教学过程]

一、启发谈话

二、什么是规律的生活？

规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。

三、条件反射条件反射和“动力定型”。

四、养成规律的生活习惯。

好处：

学习时，注意力集中。

工作时精力充沛。

进餐时容易消化。

睡眠时很快入睡。

坏处：

引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。

五、怎样保持规律的生活？

制定一个合理的生活作息制度。

六、从小养成有规律的生活习惯。

七、七嘴八舌结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。

第4课时

[教学内容］复习原地向右、左和向后转

[教学目标]

1.学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练；

2.培养正确的身体姿势，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。

[教学重难点]

1.转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地。

2.两脚在转动过程中的协调性。

[教学准备]学生整队带入操场，清点人数。

一、课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。

2.师生问好.

3.教学宣布本课内容。

4.安排见习生。

二、热身部分5、慢跑6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）7、小游戏：

看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应的部位。

三、复习原地三面转法

1.复习向左转，六列横队。

（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？

（2）学生回答。

（3）复习向左转的动作要领（4）教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。

2.复习向右转，教法同上。

3.复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。

教师组织学生集体练习。

4.学生自由练习，教师巡视，指导。

5.教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方向和动作是否正确。

6.全班再练习。

7.动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转的动作不准确的同学让其掌握动作。

四、结束部分…放松

第5课时

[教学内容］保护视力的方法及用眼卫生常识

1.使学生了解看电视时应如何保护视力的方法，防止近视。

2.使学生知道如何做到用眼卫生。

让学生了解看电视与视力的关系。

难点：

让学生掌握看电视时的用眼卫生。

[教学准备]保护视力的方法及用眼卫生方面的知识。

一、介绍常识

1.电视画面的形式：

是由90万个闪动的小光点组成。

2.看电视的距离：

距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

3.造成眼睛疲劳的原因：

（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。

（2）电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。

（3）躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。

（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。

4.看电视的卫生：

保持看电视的合适距离。

晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；

白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。

眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。

电视机应放置观看者的前下方。

看电视注意“劳逸“结合。

二、小结

第6课时

[教学内容］课外活动

1.知道课间体育活动的作用与方法；

2.自觉参与课间体育活动，保持充沛的精力，上好每节课。

[教学重难点]教学重点：

知道课间体育活动的作用与方法教学难点：

自觉参与有益的课间体育活动

[教学准备]课外活动小游戏

一、激发兴趣1.平时，你们在课间都喜欢做些什么游戏，同桌间相互交流；

2.全班交流汇报；

3.引入：

学校每节课之间都要安排10分钟休息，并要求同学们走出教室，进行体育活动。

大家知道这其中有什么好处吗？

4.生自由说。

5.课间体育活动的作用，生举手说。

6.教师总结，课间体育活动的作用

（1）使大脑从紧张转向轻松；

（2）使脑部供血充分，避免疲劳；

（3）使全身得到放松。

7.列举一些我们课间可以开展的体育活动。

（唱歌跳舞、转动脖子、眺望远方、伸伸腰，深呼吸、）

二、教师介绍1、教师介绍几种体育活动的方法：

斗智斗勇、花样踢毽、跳房子——可以让学生自行设计跳房子的路线、编花篮、四人跳转。

2、学生试编一两种课间体育活动方法，并说说每种活动的作用。

三、教师小结。

第7课时

[教学内容］原地双脚跳短绳

1.通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。

2.发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；

3.培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。

教学重点：

学习跳短绳和踩绳的动作要领。

教学难点：

甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚

[教学准备]每人准备一根跳绳

一、课堂常规

1．整队2.师生问好，宣布本课内容3.导入情境

二、徒手操

（1）导入：

在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。

（2）老师诱导学生进行想象（3）师生示范，进行点评

三、原地双脚跳短绳方法：

两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。

（注）学生互相帮助互相学习。

（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少（3）对不到位的动作加以纠正

四、课后小结

五、安排收回器材

六、宣布下课

第8课时

[教学内容］快速原地双脚跳短绳

1.通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。

2.发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；

3.培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。

甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚

[教学准备]每人准备一根跳绳

1.整队2.师生问好，宣布本课内容3.导入情境

二.徒手操1.伸展运动2.扩胸运动3.踢腿运动4.手腕踝关节运动

三、快速原地双脚跳短绳方法：

四、全体同学进行一分钟快速跳短绳

1.男同学首先进行，女同学帮助数个数。

2.女同学进行练习，男同学帮助数个数。

五、课后小结

六、安排收回器材

七、宣布下课

第9课时

[教学内容］双手持球从跨下向前抛球比远，游戏：

双人蹲转跳

[教学目标]1.体会由下往上、向前抛掷动作的方法。

2.增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量。

3.发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。

加强安全教育。

由下往上、向前抛掷动作的动作

由下肢先发力，全身协调用力

[教学准备]实心球10个

一、准备活动。

1.徒手操。

3.活动性游戏：

“胜利的欢呼”。

自由抛接外衣，怎样抛接衣服较容易（散状，成球状）。

二、介绍方法1.怎样才抛得高，请姿势较正确的学生示范。

2.学生模仿，教师指导。

3.引导学生找出把衣服打结成球状，，两腿屈膝用力，抛得较高。

4.学生体验双手从胯下向前抛实心球：

①你会双手从胯下向前抛实心球吗？

②教师示范，指导学生观察：

将球抛出时腿怎样站，准备姿势怎样做？

球离手的瞬间脚是怎样做的？

③动作要领：

两脚左右开立，两腿弯曲，上体稍前倾，两臂伸直，两手持球，然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由下向前上方抛出。

④教师进行安全教育。

（A投实心球前注意观察前方是否有人；

B自己将实心球投出后，要等其他同学也投出后，才去捡回；

C不能站在投掷区内）⑤学生分成九大组进行练习体验双手从胯下向前抛实心球。

⑥你能用这样的方法把实心球抛得远远的吗？

学生尝试抛远。

（为了安全第一次课教师统一用哨声进行指挥，学生在教师的口令下再进行捡球）⑦师生交流“双手从胯下向前抛实心球”的方法。

“哪个部位先用力？

”（屈膝蹬地）⑧学生再集体练习。

“用了正确的方法是不是抛得更远了？

”⑨教师小结。

三、游戏：

双人跳转①教师与同学进行示范②两人一组，学生自由组合，跳过一定的距离。

③教师指导，进一步提出要求。

四、下课

第10课时

[教学内容］1.双手持球从跨下向前抛球比远2.游戏：

并足跳过连续的障碍物

[教学目标]1、进一步体会由下往上、向前抛掷动作的用力顺序，增强学生上肢、肩带、躯干和腿部力量，发展各关节的灵活性和身体动作的协调性。

加强安全教育2、让学生根据自身情况选择适合自己的练习进行练习，从而体验成功。

由下往上、向前抛掷动作的用力顺序

全身的协调用力

[教学准备]实心球10个

一、准备活动2.慢跑400米。

学生成1路纵队在体育委员的带领下进行练习。

3.徒手操。

4.活动性游戏：

1）自由抛接外衣，双手向上抛并接住。

“谁双手抛得高，接得准！

”2）教师提示学生两腿屈膝用力，蹬直腿的瞬间将衣服抛出去。

二、练习1.学生体验双手持球从胯下向前抛实心球集体模仿上节课学习的双手持球从胯下向前抛实心球的动作。

3-5次，教师口令指挥，集体完成。

教师检查学生是否屈膝蹬地，双腿蹬地接近直腿时双手完成抛的动作。

2.教师进行安全教育。

（听到哨声把球抛出，再听到哨声和看到教师的手势后，才能离开队伍快速地捡球，快速地交给下一个同学后到队伍的后面排好。

希望同学能做到令行禁止！

）3.学生持球，在教师的统一哨声指挥下有序的进行练习。

学生进一步体会用力的顺序。

.、教师小结，并请动作正确抛得远的同学进行示范。

5.分层练习，根据自己的情况选择不同距离进行练习。

（抛出去的球落地后，下一名同学数三声后，前一名同学才能抛出去捡球，担心学生为了快快出去捡球，动作完成的质量下降。

）6.教师巡视，关注掌握动作较慢的同学。

多鼓励。

三、游戏：

并足跳过连续的障碍物。

四、下课

第11课时

[教学内容］侧向投掷

1.学生乐于参加体育运动，在运动中勇于展示自我。

2.初步掌握侧向投掷的方法，提高身体的柔韧性、协调性。

3.培养学生自主学习、合作探究、勇于创新、遵守纪律、公平竞争的良好品质。

抬肘、举臂

蹬地、转体

一、激发兴趣、活跃气氛阶段

1.课的常规。

2.导入情景：

春天了，万物复苏了，公园里的花草树木都发芽了，但是害虫也来了，现在我们将要变身花园卫士去保卫我们的公园。

在去公园与害虫战斗之前，我们需要练习我们的本领。

3.导入热身操六节。

设计意图：

1、使学生的肢体充分活动。

2、提高学生的学习兴趣

二、学习侧向投掷

1.引导学生进行尝试、体验投掷练习。

2.老师巡视，在这一过程中去发现已经会侧身投掷的或者初步掌握侧身投掷的同学表演。

3.引导学生通过观察、模仿侧身投掷动作。

4.教师讲解示范，师生交流侧向投掷动作的基本方法。

5.学生小组再次练习，互相指导。

6.老师巡视，在这一过程中去发现已经会侧身蹬地、转体投掷的同学表演。

引导学生通过观察、交流、总结出侧向投掷的动作要领：

侧身转体、蹬地、挥臂。

7.教师再次讲解示范，侧向投掷技术动作降调蹬地、转体。

8.学生再次提高练习。

设计意图：

1.体会身体的协调配合；

2.挖掘自身的创造力；

3.提高自我表现的能力；

4.通过探究、自主练习初步学会侧身投掷的技术。

三、扩展游戏：

保卫花园、消灭害虫

1.教师进行活动讲解和师生示范。

2.学生进行游戏3.师生小结设计意图：

1.能够自然协调的投掷。

2.培养遵守公平竞争的习惯。

3.体验成功与失败。

四、下课：

1.放松活动：

放松操2.教师与学生互评，共同小结本课所学的知识。

第12课障碍赛跑

[教学内容］障碍赛跑和跳短绳

[教学目标]1、使学生在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质；

2、培养吃苦耐劳的精神。

[教学准备]篮球场、垫子、短绳43根

一、情景导入教师活动：

1.常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且精神饱满。

2.正反口令练习和原地三面转法练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。

学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。

2.集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。

组织：

以四列横队完成游戏.

二、愉悦身心，快乐练习

重点：

游戏练习的方法及在练习中如何与同伴间团结帮助

教师活动：

1.教师带领学生进行一些准备活动。

2.讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中扬团结合作的良好风貌。

3.组织学生进行跳短绳练习。

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。

2.积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

组织：

障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

三、放松练习

带领学生总评该次课练习情况。

能够对自己的表现给予正确地评价。

第13课踢毽子

[教学内容］踢毽子和跳短绳

[教学目标]在踢毽子和短绳活动中充分与自己的同伴密切合作，相互帮助，共同学习提高自己的该项技能。

[教学重难点]掌握踢毽子的方法。

[教学准备]每人准备一个毽子

1.常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。

2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。

学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何才能与其他同伴保持一致。

2.能够细心聆听老师的讲解，在学习中，认真体验，积极和其他组进行比试，看看哪组的行动最迅速最整齐。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。

四列横队

二、愉悦身心，快乐练习重点：

在踢毽子活动中充分调动学生练习的积极性。

教师活动：

1.讲解示范踢毽子的方法要求，组织学生原地徒手模仿练习（练习认真和动作准确到位的同学可以每人拿一个毽子自由练习----目的充分调动学生练习的积极性和端正学生练习的态度）。

2.给予学生练习的目标，组织学生自行练习。

3.组织学生相互间进行各种比试练习。

4.组织学生进行拔萝卜和种萝卜的游戏活动。

5.组织学生进行短绳练习。

1.认真观察聆听老师的讲解，积极进行模仿练习。

2.积极进行毽子的各种练习活动，充分展现自己，在练习中展现出良好的精神风貌。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

如图：

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三、放松练习教师活动：

略场地器材：

毽子43个短绳43根田径场一片

第14课后滚翻

[教学内容］后滚翻

[教学目标]能够在练习中相互观察帮助同伴，发家共同提高，共同进步，掌握团身低的要领。

[教学重难点]掌握后滚翻要领

[教学准备]垫子10个

1.组织学生队列常规练习。

2.带领学生进行准备活动练习，使学生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做。

3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。

1.集中注意力，认真进行队列队型练习。

2.虚心学习知道各节准备活动的方法和意义。

3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。

练习队型如图：

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二、合作探究\掌握技能重点：

团身、低头、推手的动作要领。

1.教师讲解示范动作，强调要做到始终团身、低头和演示推手的方法和时机。

2.组织学生进行循环练习，对不好的同学给予帮助和提示，动作做的好的同学，可以进3.选出几名最好的同学，对不好的同学进行帮助和指导。

1.认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

2.积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取较好速完成任务，并积极争当小老师。

三、总结经验、追求更快的进步教师活动：

教师通过询问了解学生对该次课技术的掌握情况。

积极思考回答老师的问题。

第15课<

<

教乌龟如何赛跑>

>

一、课的构思与设想

⒈整体构思

深化体育教学改革,树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，真正促进儿童身心两健，特别是小学阶段更应让孩子们在欢乐中陶冶情操，强健身体，技能得到一定的发展，为终身体育奠定基础。

小学生喜欢跑跑跳跳，这是最基本的活动方式，其中快速跑就是其中一项热门的体育活动，它运动简单，容易开展，但简简单单的跑枯燥无味，可运用情境导入以及多种渠道设计这堂课，主要强调育心和育体的相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中以多种方式激发学生的兴趣性和主观能动性，在欢乐的气氛中达到应有的效果，本课的主要教学任务注重强调如何让学生怎么赛跑，使他们在形式多变的辅助练习中掌握技能，整节都是腿部上活动，在结合游戏（保龄球赛），并在愉悦和谐的氛围中结束活动，让学生享受体育，拥有健康。

⒉具体构思

⑴教材搭配：

快快集合→情境导入→摆臂→后蹬跑→胸前贴纸跑→保龄球赛→放松操;

⑵教学方法：

首先把音乐有机的融入于体育教学，活跃气氛，提高课堂教学效果，以教乌龟如何赛跑的故事情节引发学生对本课教学内容产生浓厚兴趣，运用模仿法、竞赛法、游戏多种方法进行课的教学，使学生在新奇中学，在快乐中练，在练中掌握技能，增强身体素质;

⑶组织形式：

采用分组轮换的教学形式，充分利用场地器材，合理组织调动队伍，以此来提高练习密度;

⑷学法指导：

通过教师引导，创设上课铃声响的音乐，学生载歌载舞进入课堂，使学生注意力得以集中，为下面的教学奠定积极、愉悦的氛围;

⑸快速跑的辅助练习（摆臂、后蹬跑、胸前贴纸跑）：

三个动作的要领示范讲解清楚，摆臂练习过程中教师可采用击掌的节奏性锻炼学生的协调、灵敏能力;

胸前贴纸跑是跑时将闪光纸贴于胸前，严禁纸掉落地面，所以学生意识到只有拼命的跑才不让纸掉落，以便来锻炼学生的跑速，但要强调学生跑时正确姿势和安全问题;

⑹恢复部分：

加入游戏保龄球赛，主要是