学校体育与健身课时计划Word格式.docx
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5.在保护帮助下完成单肩后滚翻动作
提臀、身体控制能力
二
滚翻、
单膝
跪撑
1、通过进一步学习,以提高学生的协调控制能力。
2、教会学生看图分析动作,培养学生运动思维能力、自我锻炼的意识。
3、通过多种练习,培养学生的个人自信心和坚毅果断的意志品质。
加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感。
1.教师示范;
评价上节课次的学习。
讲解完整动作的要领。
2.介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3.教师巡回指导学生看图学习
4.完成辅助性练习:
A站立扶杆(或在肋木架后)后踢腿;
B跪撑单腿连续后举腿。
保护帮助下完成动作:
A、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑;
侧屈和头推手同时进行
三
滚翻、单膝
1、通过本课教学,发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力,促进身体素质全面提高。
2、克服个体差异,重视学生的个性发展,充分发挥学生的主观能动性。
3、通过尝试学习新动作,让学生寻找自我价值所在;
1、思考:
回忆前两节课的学习内容。
提问:
在单肩后滚翻中,如何控制方向?
2、请多名学生分别练习,教师点评动作,指出存在问题。
3、分组练习,教师巡回指导。
4、教会学生运用保护与帮助。
5、学生认真思考、回忆、分析。
6、带着问题完成实践练习。
学生自主,按能力分组练习。
在相互保护和帮助下,提高动作质量尝试练习新动作:
单膝跪撑——一脚蹬地一脚上摆落下成支撑——挺身跳。
滚翻的方向,动作姿态优美
四
垫上
组合
完整
动作
1、创设多种途径,以提高学生的创新能力,指导学生进行创造学习。
2、通过整套动作的自主创编,提高学生的观察能力、思维能力、想象能力。
3、进一步挖掘和发挥学生的自身潜力,让他们去挑战自我、超越自我。
1、指导复习单个动作:
前滚翻分腿起;
前滚翻直腿坐;
后倒成肩肘倒立;
单肩后滚翻成单膝跪撑。
2、整套动作练习。
3、认真分析问题,克服薄弱环节;
自编重排整套动作,并完成练习。
学生间相互学习与帮助,交流改进动作的方法。
动作连贯、姿态优美
安全保障措施
教师在课前进行安全教育
练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的保护和帮助。
评价
与
方法
1、学习前后分别对学生进行垫上运动的基本技术动作的问卷调查,了解学生对这部分知识掌握的情况。
2、在实践考核中,要求学生进行相互之间的评价,作为考核依据。
3、教师以过程评价为主,通过练习对学生在学习过程中对各项技术掌握的情况进行评价。
高三年级
人数
45
日期
2007.9.12
班级
6
组班形式
女生合班
周次
2
1
主题
1、垫上运动
2、跑的辅助:
重点
单肩后滚翻的动作方法
难点
学习
目标
1.初步学习单肩后滚翻的技术及如何快而稳的传递接力棒。
2.激发学习兴趣,提高学生在练习过程中发现问题、提出问题、解决问题的能力。
3培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
4加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感
课序
时间
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
强度
2分钟
课堂常规:
1、体育委员整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布课的任务
4、安排见习生
1、宣布课的内容,
2.、学生认真听讲,击掌鼓励
1、精神饱满
2、快、静、齐
组织队形:
♀♀♀♀♀♀♀
6~7分钟
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振背运动
4、体侧运动
5、压腿
6、踢腿运动
7、腕踝关节
4分钟
小
教学方法:
1、教师哨音,
2、学生根据哨音慢跑
教学要求:
1、队伍整齐
2、不讲话
3、注意相互间隔
1、先示范后讲解、边示范边提要求
1、学生听口令集体练习。
1、手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
两路纵队
四列横队成体操队形。
♀♀♀♀♀♀♀
18~20分钟
垫上运动
1、复习前滚翻
2、复习后滚翻
3、辅助练习
a.后摆腿;
b.燕式平衡;
c.单膝跪撑。
d.练习坐撑后倒偏头举腿。
4、在保护与帮助下完成单肩后滚翻
2~3
3~5
2
1~5
~
2分钟
5
分钟
20秒
1分钟
中
1、教师讲解示范动作及保护与帮助的方法。
2.学生讨论
3、引导学生做前后滚翻及辅助性练习并讲解与示范动作、保护与帮助方法。
4、学生分小组进行练习
5、教师巡回指导
6、学生相互保护与帮助
1、积极思考,积极练习。
2、同学之间相互保护帮助。
3、注意姿态
4、单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。
♀♀
♀♀
♀
♀
同上
8~10分钟
跑的辅助练习
1、原地摆臂练习
2、行进间高抬腿
3、后蹬跑
4、站立式起跑练习
5、快速跑
2~3
20秒~
40秒
强
1、教师讲解动作方法。
2、教师示范
3、教师强调要求
4、督促与指导
5、学生展示
6、讲评
1、学生按正确动作要领练习。
2、练习中讨论与帮助。
3、练习中注意安全
五
3分
1.集体放松讲评
2.回收器材
低
1.学生小组讨论生活中的滚翻
2.教师总结讲评
1.积极放松,渗透知识。
场地器材
垫子若干
安全保障
1.充分做好准备活动
2.方法讲解明确、练习中巡视、指导、帮助。
预计
练习密度
全课
内容主题
35%
25%
课后小结
2007.9.18
3
3、垫上运动
4、跑的辅助练习:
头侧屈和推手同时进行
后倒分腿后两腿的动作
1、进一步学习单肩后滚翻及单膝跪撑的方法和要求,提高学生反应跑的技术
2、发展学生的身体协调性和快速奔跑的能力;
4、加强同伴间的互助要求,增强学生之间的保护和帮助的责任感
1、宣布课的内容,
2、学生认真听讲,击掌鼓励
3、精神饱满
4、快、静、齐
1、教师哨音,
2、学生根据哨音慢跑
1、队伍整齐
2、不讲话
3、注意相互间隔
1、先示范后讲解、边示范边提要求
2、学生听口令集体练习。
3、手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
16~18分钟
1、完成辅助性练习:
2、
B跪撑单腿连续后举腿。
2、理论学习
3、保护帮助下完成动作:
A、单肩后滚翻,单膝跪
撑
B、肩肘倒立后、偏头推手、经单肩后滚翻、单膝跪撑;
∫5
1、教师讲解示范辅助练习的方法及要求
2、介绍体操动作的图解和体操的专用术语。
3、教师巡回指导学生看图学习
4教师巡视指导
5、讲评
1、学生分组尝试练习并思考
2、学生分小组依照要求进行练习
3、同学之间相互监督、学习
4、讲评
1、小干部组织好练习
2、积极练习,善于动脑,做到头侧屈和推手同时进行
3、互相学习,注意安全
4、正确评价他人和自我
10~12分钟
跑
1、相反口令练习
2、面对面追逐跑
――站立式
3、背向追逐跑
a、站立式
b、蹲踞式
40秒~
1、教师讲解动作方
法并示范。
2、学生根据要求分组
3、教师哨音,学生练习
4、学生讨论、展示
5、督促与指导
1、注意力集中,反应要快
2、根据规则,注意安全
1、集体放松讲评
2、回收器材
1、回忆动作过程
2、教师总结讲评
1、积极放松,渗透知识。
34%
27%
2007.9.25
4
1、垫上运动
2、50米跑
滚翻时的圆滑与顺畅
理解保护与帮助的意义
1、巩固、复习单肩后滚翻接单膝跪撑,练习跑,提高跑的能力。
2、通过本课教学,发展学生的柔韧、协调和奔跑的能力,促进身体素质全面提高。
3、克服个体差异,重视学生的个性发展,充分发挥学生的主观能动性。
4、增强集体意识,培养团结友爱、互助合作和不断进取的精神。
3、精神饱满
4、快、静、齐
3、教师哨音,
4、学生根据哨音慢跑
4、队伍整齐
5、不讲话
6、注意相互间隔
2、学生听口令集体练习。
1、各种滚翻练习
前、后侧滚等
2、单肩后滚翻成单膝跪撑
3、肩肘倒立接单肩后滚翻
4、体验新动作:
;
3~4
2~3
1、教师启发:
在垫子上有许多种滚动方法
2、大家尝试用各种方法滚过垫子
3、将学生分成8组进行练习
快、连贯、方向性好
1、学生分组练习
2、展示做的好的学生
3、个别辅导动作较差学生
动作正确、连贯,姿态优美
1、教师讲解、示范。
2、学生分组练习。
教师指导,帮助。
动作规范,注意安全
1、快速跑
2、50米跑
15秒
18秒
2、教师哨音
3、督促与指导
4、点评
1、学生自由组合
2、听哨音按正确动作要领练习。
1、不跑出自己的跑道。
2、以自己的能力进行练习。
1、注意安全。
3、
1.学生小结交流
跑道两根
23%
2007.9.29
2、贴膏药
衔接流畅;
动作节奏和姿态。
必须经单肩的滚翻
1.进一步体验垫上组合动作练习顺序要点和良好的动作姿态。
2.提高学生快速过障碍的能力;
3.培养学生积极进取、互帮互助、合作交流、团结协作、自主锻炼的良好品质。
1、宣布课的内容
2、学生认真听讲
一、垫上练习:
1、学生有选择性的复习单个动作。
2、成套练习
前滚翻成直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑——跪跳起
2~5
3分钟
钟
1、教师先请学生自由组合,分别复习以前所学垫上动作。
2、有困难的同学请教师或同学帮忙。
3.教师巡视指导。
4.教师针对学生动作中的问题示范讲解。
1、注意动作的规范化
2、注意相互的保护与帮助
1、教师强调动作要求。
.
2、学生分组练习,互相学习。
3、教师巡视指导。
4、教师针对学生动作中的问题示范讲解。
5、学生集体练习,教师提示动作质量。
7、学生展示、交流
8、讲评
1、动作流畅
“贴膏药”
1∫3分钟
1、教师讲解游戏规则。
2、教师强调游戏要求。
3、学生讨论后分组
4、学生开始游戏
5、教师参与、指导、督促
1、追拍时不允许推与拉
2、注意相互的保护与安全
组织对形:
教学方法
1、学生小组讨论生活中的滚翻
1、积极放松,渗透知识。
20%