01 大学生心理健康教育 第一讲 论心理健康 课件汇总Word格式文档下载.docx

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01大学生心理健康教育第一讲论心理健康课件汇总@#@@#@活动调适法活动调适法是指通过从事有趣的活动，以达到调节情绪，促进身心健康的一类方法。

@#@@#@合理渲泄法合理渲泄就是利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力，稳定思想情绪。

@#@@#@身心放松法放松训练是为达到肌肉和精神放松的目的所采取的一类行为疗法。

@#@@#@作业nnn请结合实际谈谈心理健康对个人健康发展有何意义？

@#@心理健康的标准是什么？

@#@请结合实际评估一下自己的健康状况。

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