牛族基地NLP入门手册Word文档格式.docx
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NLP即身心语言程序学。
N（Neuro）指神经系统，意译为身心。
指我们比较稳定的身心素质，结构及比较逸动的身心状态。
你说你自信，这是一个心的素质，属N；
你说你有点困，这是一个身所状态，属N。
L（Linguistic）是指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；
还有内心的对话，想象也属语言。
你说儿子说：
“这是面包！
”——这是语言。
口语语言。
你对属下做了一个胜利的手势。
——这是语言。
肢体语言。
你在心里想象明天就可以去郊外玩了。
视觉语言。
你扁了一个可恶的人。
肢体语言：
拳头在说话。
语言是你与自己及外界沟通的各种方式。
P（Programming）是程序。
在前面，我们谈到身心与语言。
我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。
同样，他人也通过语言来影响我们。
这个影响的过程，NLP称之为程序。
你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：
好喝。
——这就是一个程序。
也可以说是一个过程。
你早上下床，刷牙，洗脸，上班。
——这是一个程序。
上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。
每个人都有自己的许多程序。
也就是习惯。
拥有不同的程序，也使我们拥有不同的人生。
NLP研究的是就是我们的语言对身心起作用的程序。
它的创造人，找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的程序。
把它总结起来，然后就可以教给其它人。
其它人可要吸收这些程序，那么他也可以获致类似的效果。
这就是牛头心目中的NLP。
大家可以学习正规的解释，然后参考牛头的解释来了解NLP的定义。
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NLP相信成功是可以复制的，它的研究对象就是成功者成功的“程序”。
NLP的目的在于复制成功。
即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。
成功者：
一般指在某个领域获得成就或影响力的人。
如世界首富比尔·
盖茨，科学家富兰克林，美国总统林肯，唐皇李世民，红顶商人胡雪岩，石油大王洛克菲勒，音乐家贝多芬，文坛巨匠莎士比亚……他们都是将皆知的成功人物。
同时，也有人将个人的“幸福”作为成功的标准。
即不论在名利权势场中你有何得失，不论你能从一个苹果中看到万有引力，只要你过上你喜欢的日子——即使只是经营一个小小的水果摊，如果你过得充实愉快，你就算成功了。
总的来说，前者重在社会价值的实现，而后者重在个人价值的圆满。
NLP关心平衡，即要实现社会价值与个人价值的均衡发展。
如果你在外人眼中是个光芒四射的明星，但家离子散或长期对自己做的事甚感厌倦，只想把话简丢到大西洋然后去过点平凡的日子，那你并不算成功。
当然，我们不能因为苏克拉底与妻子不和而说他是个彻底失败的人。
我们不苛求完美，只要任何人在某一方面有其卓越之处，都值得我们学习。
NLP并不他们排除在研究的范围之外。
即使你对面前暴君般的朋友深感痛恨，但如果你对他把一堆泥土变成有强烈震撼力的艺术品的双手倍感羡慕，那他的“秘诀”你还是要学的。
《NLP入门手册》实践表
NLP的中文叫什么？
_________________________________________
NLP的含义是什么？
第二课：
牛头注：
我参考多份网络上的NLP的历史介绍，把它们合并为这份NLP的历史介绍。
转贴请注明转自：
牛族基地
一九七○年，有两位美国人因不满于传统心理学派的治疗过程冗长，及其效果常反复不定，而集合各家所长以及他们独特的创见，在美国加州大学内（NLP的发源地）利用课余时间开始研究。
虽然两人都没有心理学的背景，但经过三年多的实验与练习，终于逐渐形成NLP神经语法程序学的基础架构。
在后来的五、六年里，因更多专业人士（心理科系或心理医师）加入，而更确立并完备了其理论架构与可靠性。
之后迄今，又有更多各行各业的专家投入发展，而扩展其应用范围，只要是与人有关，无论是个人或组织，从受虐儿童的心灵重建到特工、间谍的心理训练，从减肥、戒烟、戒毒到更改个人历史、记忆译码、无所不包。
这两位创立NLP神经语法程序学的美国人就是理查德·
班德勒（RichardBandler）与约翰·
葛瑞德（JohnGrinder）。
约翰·
葛瑞德原为语言学博士并在加州大学实习。
早年也曾在美国联邦调查局驻海外机构服务，葛瑞德以其模仿语言及行为的能力而屡建奇功，数次获奖；
而理查得·
班德勒主修为计算机科学，却爱好心理学，业余博览心理学类群书。
俩人因缘凑合而相处，这也难怪这门新兴的实用心理学，取名为（Neuro-LinguisticProgramming,简称NLP）神经语法程序学，俩人将所学背景都加进去了。
实际上，它是包含了传统的神经学、生理学、心理学及语言学与人脑控制学。
但临床上，更具体地说，他们的早期研究对象是美国四位极为卓越的沟通及心理治疗大师。
NLP的学问便是籍由不断寻问﹕“这些大师是如何做到这么卓越的效果？
”而发展出来的。
从另一个角度看，NLP是研究一个人的头脑如何运作，因而我们的人生怎样可以凭着了解自己大脑运作的模式而变得更成功更快乐。
这四位大师就是沟通大师葛瑞利·
贝特生（GregoryBateson）、催眠治疗大师也是艾瑞克森催眠学派创始人米尔顿·
艾瑞克森（MiltonErickson）、家庭心理治疗（FamilyTherapy）大师维吉尼亚·
萨提尔（VirginiaSatir）和完形疗法（GestaltTherapy）创始人弗烈兹·
彼尔斯（FritzPearls）。
当时，他们俩人有幸能一方面运用NLP的技巧之一——模仿（Modeling），亲自向上述四位大师学习，另一方面也将四位大师的心法，适当修正与发展，扩充坚实了当时初生的NLP内涵。
美国加州圣他·
告鲁仕市的加州大学校园是NLP的发源地。
在20世纪70年代初期，理查德在那里读大学，在一次偶然的机会里他认识了家庭治疗大师弗吉尼亚·
萨特尔VirginiaSatir（家族治疗师）。
稍后，理查德受雇帮忙把弗吉尼亚刚在加拿大举行的为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录这份工作花了理查德数月的时间才得以完成，过程中他学会了弗吉尼亚在辅导中所运用的声调和行为模式。
理查德还参与了完形疗法始创人弗里茨·
佩尔斯（FritzPerls）（注，完形疗法亦为格式塔疗法）最后一批手稿的编辑工作、这批手稿成为了《完形的途径》（《TheGestaltApproach》）一书的内容。
另外一本关于弗里茨教授技巧的书《疗法的目击实录》（《EyeWitnesstoTherapy》），其实就是由弗里茨讲授时录下的录像带编辑而成。
理查德用了多个星期时间戴上耳机去听和看这些录像带，他的工作是确保书中的文字记录正确无误。
结果他也掌握了弗里茨的说话和行为特色。
有了这些能力，理查德能够在加州大学的校园内组织多个完形疗法研究小组。
格林德，另一位NLP的始祖，当寸在加州大学教授语言学，已经出版厂儿本关于语言学的书、理查德告诉约翰他注意到潜意识的意念和构词过程，想与约翰合作发展出一套沟通上的“文法”；
他们首先用弗古尼亚的录像带做研究（这些录像带的内容后来编成“ChangingwithFamilies”一书出版）。
他俩很快就发现了弗吉尼亚惯用的语言技巧，将之编成一些模式，这就是“检定语言模式”的前身。
他俩还发现弗吉尼亚对一些受尊者多用些视觉型文字，对另一些多用听觉型文字，还有一些多用感觉型文字。
弗吉尼亚听到他俩这样说后才知道自己工作的模式原来如此。
这些资料在1975—1976年被编辑成两本书出版：
《魔法的构成》（TheStructureofMagic）第1、2卷。
这两本书说明了FritzPerls（完形治疗创始人）和VirginiaSatir（家族治疗师）所使用的言语与行为模式。
1976年理查德和约翰决定用NLP这个名字，于是NLP诞生。
NLP就这样诞生了！
理查得·
班德勒和约翰·
葛瑞德迅速成为美国加州大学的中心人物，他们的身边也涌现出一批NLP理论的狂热追随者，这批人到如今都已是NLP领域中的国际著名的大师了，例如：
史提夫·
安德里亚（SteveAndreas）和康妮莉·
安德里亚（ConniraeAndreas）、戴维·
戈登（DavidGordon）、茱迪思·
（JudithDelozier）、提姆·
汉宾（TimHallbom）与苏斯·
史密士（SuziSmith）、罗伯特·
迪尔兹（RobertDilts）、泰得·
詹姆斯（TadJames）、史蒂夫·
吉莉安（SteveGilligan）等。
NLP的学问开始发展和传播开去。
经过格雷戈里·
贝特森（GregoryBateson）的介绍，理查德和约翰一同去亚利那那州凤凰城研究米尔顿·
埃里克森的催眠疗法。
理查德和约翰运用他们已经掌握的模仿学习方法，很快就成为催眠高手。
米尔顿对NLP有很大的影响，理查德和约翰在1975和1977年先后出版了两册以《医学博士米尔顿·
艾里克森：
催眠技术的形式》①（PatternsoftheHypnoticTechniquesofMiltonH.Erickson.M.D）第1、2卷。
为名的书；
这两本书成为催眠治疗界中很有地位的学术著作。
①《医学博士米尔顿·
催眠技术的形式》中译本名为《催眠天书I、II》，共两册，世茂出版社。
NLP的基本的模式已记载于下列的书中：
FrogsIntoPrinces（Bandler&
Grinder,1979） 中泽本《青蛙变王子》，世茂出版社。
Neuro-LinguisticProgrammingVol.I（Dilts,Grinder,Bandler,DeLozier,1980） 中译本《大脑操作手册》，世茂出版社。
Reframing（Bandler&
Grinder,1982） 中译本《改观》，世茂出版社。
UsingYourBrain（Bandler,1985） 中译本《改变你的未来》，世茂出版社。
1981年理查德与约翰分手，成立了自己的NLP组织，推广他的DHE概念。
他经常引发一些值得争议的事情，虽然他近似天才的才华和能力为人所公认。
约翰与朱迪思；
德洛齐耶成立了“Grinder，DelozierandAssociates”公司，继续教授NLP。
他们在1987年出版了“TurtlesAllTheWay'
'
一书，这是另一本NLP世界的经典之作。
1989年约翰决定改变方向，转而专注于企业方面的顾问工作，遂中断了与朱迪思的合作。
朱迪思继续她本来的方向，在1990年与罗伯特·
迪尔茨及托德·
爱泼斯坦（已逝）创立了NLP大学。
每年夏天，他们都在加州大学圣他·
告鲁仕市的校园内举办各种NLP课程，在年中的其它时间，她应邀请去世界各国主持各种NLP教学。
理查德和约翰的第一代弟子中很多人已经成为当今的NLP顶级大师，可能在某些方面已经青出于蓝了，除了上述的朱迪思·
德洛齐耶之外，还有：
罗伯特·
迪尔茨被很多人认为是对今天的NLP有最多贡献的一个人。
他在1991年整理好和发表“理解层次”，这是他发展的众多概念和技巧中最具影响力的之一，他出版了十余部书，与朱迪思主持每年的NLP大学课程。
蒂姆·
哈尔布姆与苏济·
史密斯于1980年在美国盐湖城创立了AnchorPointlnstitute。
他们两人原是辅导方面的专业人士，发展了不少这方面的NLP技巧，例如消除过敏法。
除了NLP及格执行师文凭课程之外，他们还每年开办催眠治疗文凭课程。
3年前他俩与罗伯特·
迪尔茨推出一个健康文凭课程（入学条件是NLP高级文凭课程毕业），这是世界上这方面的惟一定期课程。
蒂姆在1999年去了加州主持NI…1）加利福尼亚，苏济则仍然留在An—thorPointlnstituteo
史蒂夫·
安德列亚斯及康尼拉克·
德列亚斯两人是最早参与NLP发展工作的功臣。
他俩发展出很多技巧，并着有好几本有关NLP的书，其中“HeartoftheMind"
是学了NLP课程后想帮助人解决困难的人的最佳读物。
莱斯莉·
卡梅伦曾经一度是理查德的太太。
她发展出很多现今主流NLP常见的技巧，例如处事模式，她有数本书在情感关系方面的辅导和NIP,技巧的运用方面很有地位，例如：
“TheEm·
printMethod”，“KnowHow”，“Solutions”，“EmotionalHostage”等。
她于1989年退出，不再活跃于NLP圈子。
戴维·
戈登以隐喻和模仿著名，他每年在美国举办课程。
吉利根是著名心理治疗家，是米尔顿最出色的弟子之一。
他的催眠治疗工作访，在催眠治疗界被认为是最高资格之一。
他在加州罗省举办课程。
麦克唐纳也是著名心理治疗家。
他对犯罪心理、家庭虐待等方面的研究很有地位。
塔德·
詹姆斯发展出“时间线疗法”。
他在夏威夷和美国西海岸举办课程，他的催眠功力很高。
著名的安东尼·
罗宾斯，开始时修读NLP，后来从中发展出具有个人风格NAC（NeuroAssociativeConditioning神经链调整术）课程。
现今他是世界上收入最丰厚的培训师之一。
在中文领域，台湾的陈威伸先生参与超过50本NLP书籍的翻译和出版工作，功不可没。
香港徐志忠神父1979年在美国完成了NLP文凭课程，之后经常参加NLP课程。
90年代，徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程，由朱迪思签发文凭。
因此，徐神父被很多人认为是香港NLP之父。
徐神父博学中西，除NLP外，亦研究多种其它有用的学问，同时努力不懈地与他人分享这些学问，或是邀请外国名师到港任教，或是亲自主持课程。
1997年他决定不再举办NLP文凭课程，1998年李中莹与利奥·
安加特合作将这一课程继续下去。
1999年李中莹退出了合作，于同年底开办了具有特色的全中文NIP及格执行师课程。
NLP的创始人是：
第三课：
NLP的基本观念——NLP的前提假设
什么是前提假设：
NLP有一个重要的思想是，“有效果比有道理更重要”，所以，NLP提出“前提假设”，这些假设是NLP中一些重要的观念，对于NLP的修习者，你不需要理会这些观念是不是正确的重要的是，它们是有效的。
当你相信它们时，它们就会在你的身心上发生作用。
下面是NLP10条重要的前提假设：
●我们都活在自己想像的世界里。
●有效果比光讲道理更重要。
●没有两个人是一样的，一个人不应去操控另一个人。
●要么改变，要么接受。
●沟通的意义取决于对方的回应。
●别人能，我也能。
●身心是相互影响的，一个变了，另一个也变了。
（见“身体法”）
●改变了经验，就改变了感受。
（见“导演法”）
●任何事物的意义都取决于我们的定义。
（见“换框法”）
●意志专注于哪里，哪里就产生能量——可能是正面的，也可能是负面。
（见“提问法”）
以上10条是NLP神经语言程序的基本前提假设，而NLP的前提假设并不局限于这10条，因为NLP的精神就是鼓励不断地创新与发展。
所有创新与发展的NLP前提假设都是建立在这些基本前提假设之上的。
对于任何想迅速在NLP中获得益处的朋友，牛头的建议是，仔细阅读，深思上面的条前提假设，它们是NLP的思想的精髓，当你能把它们溶入你的思想中去时，你即使一个NLP技巧也不会，你也能经历一次思想上的大洗礼。
牛头NLP学习小技巧：
拿一张纸，把上面的10条假设抄下来。
放在身上。
空闲的时候拿出来看一看，读一读，思考它们的含义。
有不懂的地方，到论坛上发问。
然后，试着用这些前提假设的观点来分析事情，判断事情。
这些，你就迈进NLP学习的第一步：
掌握NLP的核心观念。
NLP十条前提假设是什么？
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
10、
第四课：
以下内容摘录自牛头著作《NLP高效能生活法则》。
一、明确目的二、了解现状三、选择方式（心态、策略、资源与环境）四、行动执行五、坚持不懈
六、检查调整
创造成果的六个步骤是NLP最基本的公式，牛头将NLP的必定成功公式、教练技术的教练四步还有领导力效能沟通的六步等内容溶到这个公式中，让这个简单的公式可应用于生活中每一个方面中去。
创造成果的第一步：
明确目的
明确目的有二个层次，一个层次是关于总的人生目的，一个层次是比较具体的事务的目的。
●第一层次：
生命的目的
现在，我邀请你来想一个问题：
如果明天，你的生命就结束了，你是否会感到有所遗憾？
请不要对这个问题轻轻放过。
想一想，是否会感到遗憾。
许多人，一生忙忙碌碌，数十年过去，回头看看，才发现自己什么也没有做；
或者，一直在做一些自己不乐意做的事。
有的人，别人觉得他很成功了，可是，他自己，在夜深人静时，却有一种深深的空虚与无助。
为什么？
因为，没有找到
生命的目的！
如果不知道自己的目的是什么，怎么去达成？
我们可以去开车，经商；
我们可以去做一个医生；
我们可以去学一门外语.....但，这些都是一个桥梁。
我们通过做一些事，成为一些人，来达成自己生命的目的。
如果我们的目的一开始就错了，那么，我们的努力很难把我们引向真正的幸福、快乐与满足。
【人生的目的】，就是你想成为一个怎么样的人，过上怎么做的生活,做怎么样的事。
同时，因为你的这些选择，为他人与社会，带来了什么贡献。
人生的目的，包含着个人价值与社会价值的和谐。
人生的目的的确定，事实上也就是我们对自已理想中的生活形态与工作形态的定位。
那么，要怎么去找到自己生命的目的，或说使命呢？
你必须须有一个决定，无论如何，无论付出什么代价，你一定要找到生命的目的。
不是试试看，而是一定要。
只有你认识到它是一件极其重要的事，你才能积极的去探索它。
有了一个坚定的心态，下面的技巧才能给你带来一些帮助。
■练习——你是真的希望自己有所不同么？
验检你的决心的时候到了，这时你是把下面这篇文字当小说看呢？
还是拿起你的纸与笔开始动手描绘人生呢？
人生没有借口建成的伟城，只有行动筑成的高山，你还在等什么？
第一步是：
首先，我希望你找一个平静的地方，不受打扰时间。
然后，闭起你双眼，回想一下你从小的成长过程。
想想从你小时候开始，你有过什么梦想？
你希望自己成为一个怎么样的人？
你希望自己过上什么样的生活？
你觉得什么人的能力最让你敬佩，或他过的生活最让你向往？
你是否曾想过成为一个教师、一个老板、一个飞行员、一个军官、一个音乐家......
静下心来，花几分钟来想一想这些对你来说很重要很重的问题。
不要限制自己，无论自己的梦想多少遥不可及，都不要紧。
只要去想就好。
在这一刻，你无需担心怎么去实现，你只要，去想，就好。
第二步是：
现在，问一问自己：
我为什么当初会想要成为那样人？
为什么会有希望过上那样的生活？
为什么我会想要做那样的事？
第三步是：
问一问自己：
成为那样的人，过那样的生活，做那样的事，对给我带来什么样的感受？
第四步是：
想一想，在过去的生活中，是否曾发生过这样一件事——让你在做这件事的过程中，感觉到一种前所未有的成就感？
让你感觉自己在做这件事的过程中，轻松快乐，而且富有成效？
让你觉得这件事让你觉得不给你钱你也愿意做，让你你觉得每天做这样的事，过这样的生活是一种很棒的事？
你是否有过这样的经验呢？
静静地去回忆，如果你能找到这样的一件事。
赞成你让自己进入那个回忆中，你看到了些什么？
你听到了些什么？
你体会到了些什么？
是一份怎么样的感觉呢？
不要轻轻掠过，请细细地去体会一下。
是成就感么？
是力量感么？
是温情？
是快乐？
是交流的愉悦？
是奉献的喜悦？
还是创造的狂喜......
请去体会这一份感觉，它意味着你生命的使命。
有的人说，他生来的使命就是成就。
辉煌是他唯一的选择。
有的人说，他生来的使命就是如流云般自由地去拥有生命，体会生命。
有的人说，他生来的使命就是奉献，如火般照亮他人。
......
你呢，朋友？
你的人生的使命是什么？
你作为一个无比伦比的强者，你来到这个世界上，是为了什么？
也许，你不能马上得到答案。
不要紧，给自己一点时间。
去思考，去体会，你会得到答案。
当得到答案的那一刻，你就得到了
——人生的方向！
小结一下：
◆如果不知道自己的目的是什么，怎么去达成？
◆【人生的目的】，就是你想成为一个怎么样的人，过上怎么做的生活,做怎么样的事。
◆要寻求人生的目标，需先要有一种一定要去了解与确认的心态。
缺乏坚定的心态，相应的技巧势必难以发挥大效。
◆寻求人生目的的四个步骤。
1、要什么？
2、为何要？
3、所要的给你什么感受？
4、做什么事让你拥有愉悦感、满足感、成就感与力量感？
●第二层次：
事务的目的
我们对于整个生命中，我们会有我们的目的，也许有朋友会期望拥有一辆劳斯莱斯，也许有的朋友会期望常与家人一起开心的吃吃饭，也有的为人父母者期待孩子健康成长，并且活泼聪明……
同样的，我们在做一些具体的事务时，也会有一些具体的目的。
如做一顿饭，我们希望这顿饭是做得香喷喷的，让人胃口大开的；
又如与别人进行一次聊天，我们或许会希望是开心轻松的，又或是增长见识的。
可以注意到的是，在我们做一些事情时，往往会有意无意地设定一些目标，这些目标帮我们明确了我们的方向。
同时，如果我们只看到这些目标，而看不到我们要达成这些目标背后的用意时，我们可能会偏离我们真正想达到的效果而不自知。
晓希的父母希望自己的孩子在学习上能有一个好的成绩——很好，这没有错。
每次孩子拿着考试回来，如果分数很高，他们会满意地点点头：
“好，去吃饭吧。
”——“我们不能当着孩子的面老赞他，那样会让他骄傲的。
”晓希的父亲说。
而当晓希偶尔考试考得不理想，他的心里就开
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