运动生理学2Word文档下载推荐.docx
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是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统.其特点:
数量少,作用大.
16.激素:
内分泌腺或散在的内分泌细胞能分泌各种高效能的生物活性物质,经组织液或血液传递而发挥调节作用,这种化学物质称为激素.
17.应急反应:
通常将机体遭遇紧急情况时紧急动员交感-肾上腺素系统功能的过程称为应急反应.其特点是:
心率加快、呼吸加深、皮肤出汗并变白、竖毛肌收缩等.
18.自动节律性：
是指心肌细胞在没有外来刺激的条件下，自动产生节律性兴奋的特性。
正常情况下窦房结是主导整个心脏兴奋和跳动的部位，称为心脏的正常起搏点.
19.时间肺活量：
即在一次尽力吸气之后，用力并以最快的速度呼气，计算第1秒、2秒、3秒末的呼出气量占肺活量的百分数。
20.肺活量：
最大吸气后，尽力所能呼出的气量为肺活量。
其为潮气量、补吸气量和补呼气量之和。
肺活量是最常用的测定肺通气技能指标之一。
21.肺换气：
是指肺泡与血液之间○2和CO2的交换。
22.体适能：
是指在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。
23.运动处方：
是健身活动者进行身体活动的指导性条款。
它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动形式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样，故称运动处方.
24.有氧适能：
是指人体摄取、运输和利用氧的能力。
有氧适能的生理学基础：
（1）氧的摄取和运输能力：
①肺的通气能力②血液的载氧能力③心脏的泵血能力④动脉血管对血液的再分配能力。
25.需氧量：
是指人体为了维持某种生理活动所需要的氧.
26.吸氧量：
在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量称为吸氧量。
27.氧亏：
人在运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和吸氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。
28.最大摄氧量：
人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
29.乳酸阈：
在有氧功能的渐增负荷运动中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，但是，随着运动强度的增加，乳酸浓度会逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，称为乳酸阈。
30.免疫：
是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。
31.运动性免疫抑制：
在长期的大强度运动训练的影响下，机体免疫系统可出现明显的免疫供能抑制现象，表现为免疫功能降低，对感染性疾病的易感率上升，所以，将这种由于运动所诱发的免疫功能降低现象称作运动性免疫抑制。
32.赛前状态：
人体在参加比赛或训练前某些器官系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。
33.极点：
在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种状态称为极点。
34.第二次呼吸：
极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的技能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。
35.运动性疲劳：
是人体在进行连续多次的大负荷运动，机体不能在“预定和或特定”时间、空间里重新建立适应性平衡的，复杂的机能变化过程。
36.超量恢复：
是指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。
37.强力手段：
是指一切不通过运动训练来提高运动成绩的措施或方法，统称为运动训练的强力（或辅助）手段。
38.兴奋剂：
一切运动训练和正常的营养方法以外的，旨在提高体能和运动成绩的人工合成的物质与特殊手段，统称为兴奋剂。
39.体温调节：
在人体体温调节系统的调控下，通过机体的产热和散热，以实现人体体温的相对恒定，以适应人体生命活动的需要。
40.排泄：
是指机体将代谢产物、多余的水分和盐类以及进入人体内的异物，经过血液循环由排泄器官排出体外的过程。
41.运动性心脏肥大：
是运动心脏的主要形态特征，可发生在左、右心室和心房，但以左心室肥大为主。
耐力项目运动员的这种心脏肥大，称离心性肥大，力量项目运动员的肥大主要以心室壁的增厚为主，这种肥大又称向心性肥大。
42.运动型蛋白尿：
健康人正常情况下，尿液中仅含微量的蛋白质，常规方法检测不出来，被视为尿蛋白阴性；
但在剧烈运动或长时间大强度运动后，尿中会出现大量蛋白质，即尿蛋白阳性，经一定时间休息后，尿蛋白自行消失。
这种健康疼运动后出现的一过性或暂时性的蛋白尿称为运动型蛋白尿。
43.运动后过量氧耗：
运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗。
44.生物节律：
生物体内的各种功能活动常按一定的时间顺序发生变化，如果这种变化按一定时间重复出现周而复始，则称为节律性变化，而这类变化的节律就称为生物节律。
生物节律的构成包括两方面：
①生物固有节律，即生物体本身具有的内在节律②生物节律受到自然界环境变化的影响而能力与环境同步。
45.重力性休克：
在较长时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使大量静脉血沉积于下肢的骨骼肌中，回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压迅速下降，事脑部暂时供血不足而出现晕厥，这种现象称为重力性休克。
46.肌梭:
是一种高度特化的感受器,长约10毫米,直径约为100微米,型呈梭状,其末端附着在骨骼肌的结缔组织中,与梭外肌纤维平行排列.
47.心输出量:
每分钟由一侧心室所排出的血量称为每份输出量,简称心输出量,它等于搏出量和心率的乘积血压是指血管内的血液对于单位血管壁的侧压力.
48.腱器官:
是长约1毫米,直径0.1毫米的囊状结构,位于肌纤维和肌腱的连接部位,与骨骼肌呈串联式排列的一种张力感受器.
49.运动后力竭:
是指运动性疲劳发展的最终结果,是机体衰损的表现.
50.肌肉力量:
机体依靠收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量.通常按照其表现形式和构成特点分为:
最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力。
51.脊髓反射：
人们把那些潜伏期短活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。
52.心指数：
人在静息时的心输出量与体重和身高均不成正比。
而与体表面积成正比以每平方体表面积计算出的心排出量，称为心指数。
53.心力贮备：
心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的贮备，称为心汞功能贮备，简称心力贮备。
54.射血分数：
每搏输出量占心室舒张末期容积的百分比，称射血分数。
55.氧利用率：
每升动脉血液流经过组织时，释放出的○2量占动脉血氧含量的百分数，称为氧利用率。
56.碱储备：
血浆内的缓冲物质包括NaHC3/H2CO3、Na-蛋白质/H-蛋白质、Na2HPO4/NaH2PO4三个主要缓冲对其中以NaHC3/H2CO3最为重要，通常把每100毫米血浆中含有的碳酸氢钠量称为碱储备。
57.红细胞：
是血液中数量最多的血细胞。
成熟的红细胞无核，无细胞器，平均直径为7.5微米，呈双凹圆盘状。
58.红细胞比容:
红细胞在全血中所占的容积百分比。
59.感觉概述：
人和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内外环境变化所形成的刺激结构和装置，称为感受器。
不同的感受器的结构各异，因此感受模态种类众多。
每一中模态虽具有各自特殊的感受器官，但其运转机制却有共同之处。
一种刺激作用于感受器到引起感觉需要经过3种相互联系的组构水平才能引起清晰的感觉，即：
①感受器水平②感觉环路和神经通路③中枢神经的整合。
60．前庭反应：
当人体前庭感受器受到过度刺激时，发射性地引起骨骼肌紧张性的改变，眼震颤以及自主功能反应。
如心跳加快，血压下降，恶心呕吐，眩晕出冷汗等现象，这些改变成为是前庭反应。
61.血压：
是指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力。
也叫压强。
62.本体感受器：
肌梭和腱器官。
肌梭，几乎存在于所以的骨骼肌内，特别集中在那些执行精细运动的肌肉中，它是一种高度特化的感受器。
每个肌梭都有3个主要成分：
①一组特化的梭内肌纤维，它的中央是不收缩的②有初级、次级两类感觉末梢③小直径的r传出纤维。
63.小脑：
有皮质、白质和深部三对小脑核组成。
按其功能也可将分为前庭小脑、脊髓小脑和皮质小脑三个部分。
前庭小脑的主要功能是控制躯体和平衡眼球运动；
脊髓小脑的功能是调节正在进行过程中的运动，协助大脑皮质对随意运动适时的控制；
皮质小脑的主要功能是参与随意运动的设计和程序的编制。
64.粗肌丝：
由肌球蛋白分子组成细肌丝至少有三种蛋白分子组成。
一种是肌动蛋白，构成细肌丝的主体另两种蛋白分别称为原肌球蛋白和肌钙蛋白。
65.热服习：
在热环境下持续重复训练，可逐步提高人体克服热疲劳和中暑的能力，这个过程称作热服习。
简答与论述
1.静息电位形成的原因？
答：
大量研究证明，神经、肌肉的细胞膜上都有Na+通道和K+通道，静息时膜主要表现K+通道的部分开放，即对K+有通透性，于是，膜内高浓度的K+顺着本身的浓度梯度向膜外扩散，而膜内的负离子大多数外大分子有机磷酸和蛋白质的离子，它们不能随K+外流。
K+外流的结果使膜外聚集较多的正离子，膜内侧为较多的负离子，形成膜两侧的电位差，其极性为膜外为正，膜内为负。
这种电位差又阻止K+进一步的外流。
当膜内外电位差达到某一临界点时，膜的K+净通量为零，膜两侧形成了K+的平衡电位，这种K+的平衡电位相当于膜的静息电位。
可见，静息时膜主要对K+有通透性和K+的外流是静息电位形成的原因。
动作电位的成因起自于刺激对膜的去极化作用。
2.肌肉收缩的原理？
在完整的机体内，肌肉的收缩活动都是在中枢神经系统的控制下完成的，其收缩过程至少包括兴奋在神经-肌肉接点的传递、肌肉兴奋-收缩藕联和肌细胞的收缩与舒张三个环节。
（1）兴奋在神经-肌肉接点的传递：
神经-肌肉接点是实现兴奋由运动神经传递到肌肉的装置。
其结构：
包括突触前膜、突触后膜和突触间隙三个部分。
其传递机制：
是通过化学递质乙酰胆碱和终板膜电位变化来实现的，它包括突触前和突触后两个过程。
根据以上叙述，兴奋在神经肌肉接点的传递有如下特点：
①化学传递②兴奋传递节律是1对1的，即每一次神经纤维兴奋都可引起一次肌肉细胞兴奋③单向传递④时间延搁⑤高敏感性，易受化学和其他环境因素变化的影响，易疲劳。
（2）肌肉的兴奋-收缩藕联：
肌细胞幸福过程是以膜的电变化为特征的，而肌细胞的收缩过程是以肌纤维机械变化为基础，它们有着不同的生理机制，肌肉收缩时必定存在某种中介过程把它们联系起来，这一中介过程称为肌肉的兴奋-收缩藕联。
目前研究认为，肌肉的兴奋-收缩藕联至少包括三个主要步骤：
电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处；
三联管结构处的信息传递；
肌浆网中Ca2+释放入胞浆以及Ca2+由胞浆向肌浆的在聚积。
（3）肌肉的收缩与舒张过程。
（肌肉收缩的滑行理论）该理论认为u，肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝会它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行，亦即由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下主动向暗带中央移动。
结果各项邻Z线都互相靠近，肌小节长度变短，造成整个肌原纤维、肌细胞乃至整条肌肉长度缩短。
3.肌肉收缩的张力-速度关系曲线？
该曲线说明：
在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度大致呈反比关系；
当后负荷增加到某一数值时，张力可达到最大，但收缩速度为零，肌肉只能作等长收缩；
当后负荷为零时，张力在理论上为零，肌肉收缩速度达到最大。
这一曲线告诉我们，要获得收缩的较大速度，负荷必须相应减少；
要克服较大阻力，即产生较大的张力，收缩速度必须减慢。
肌肉收缩产生张力的大小取决于活化的横桥数目，而收缩速度则取决于横桥上能量释放的速率。
4.突触传递的形式？
①电突触传递②化学突触传递。
中枢化学突触的结构特征：
在神经元的树突、胞体和轴突这3个区域上虽都有突触分布，但最常见的突触类型是突触-树突型、轴突-胞体型和轴突-轴突型。
5.激素的一般生理作用？
①维持内环境的自稳态②调节新陈代谢③维持生长、发育④调控生殖过程。
6.激素作用的一般特征？
①激素的信息传递作用②激素作用的相对特异性③激素的高效能生物放大作用④激素之间的相互作用。
7.甲状腺的内分泌功能？
甲状腺是人体内最大的内分泌腺，平均重要约为20-25克。
甲状腺激素的主要作用是促进能量代谢和物质代谢，促进生长和发育。
对新陈代谢的影响：
甲状腺激素几乎刺激所有的代谢途径，包括合成代谢和分解代谢，因此对代谢的影响十分复杂。
对生长发育的影响：
甲状腺激素具有促进组织分化、生长与发育成熟的作用。
在人类，甲状腺激素是维持正常生长与发育不可缺少的激素，特别是对骨和脑的发育尤为重要。
8.肾上腺皮质的内分泌功能？
肾上腺皮质激素均属于类固醇激素，简称为皮质激素。
肾上腺皮质激素分为三类，即糖皮质激素、盐皮质激素和性激素。
糖皮质激素对许多组织都具有很强的影响代谢效应，最主要的是对肝脏的合成代谢和对肌肉、脂肪等组织的分解代谢效应；
盐皮质激素的主要作用是调节体内水盐代谢。
9.影响氧解离曲线的因素？
氧解离曲线是指反映血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线。
其影响因素：
①Pco2和pH。
Pco2和血液中H+浓度增加均可使氧解离曲线右移；
②温度。
温度升高，氧解离曲线右移，Hb与○2的亲和力减少，反之，曲线左移；
③2,3-二磷酸甘油酸。
它是红细胞无氧代谢的产物，它含量的增加能降低Hb和○2的亲和力，使氧解离曲线右移；
④CO。
一氧化碳也能与Hb结合，并且占据了○2的结合位点，从而使氧解离曲线左移。
10.肺通气功能对训练的适应？
①每分通气量的适应②肺通气效率提高③氧通气当量下降。
氧通气当量是指每分通气量和每分吸气量的比值。
11.影响气体交换的因素？
①气体扩散速率②通气/血流比值。
通气血流比值是指每分肺泡通气量和心输出量的比值。
12.心肌的生理特性？
①兴奋性②自动节律性③传导性④收缩性。
13.心脏的泵血过程？
①心房的初级泵血②心室收缩与射血③心室舒张与血液充盈。
14：
动脉血压形成的条件？
①血液充盈是形成动脉血压的前提条件②血压的形成还有赖于心脏的射血和血液流动过程中所遇到的外周阻力。
15.影响动脉血压的因素？
①每搏输出量②心率③外周阻力④主动脉和大动脉的弹性作用⑤循环血量。
16.静脉回流及其影响因素？
①心脏收缩力量②体位改变③骨骼肌的挤压作用④呼吸运动。
17.肾脏的排泄功能？
①排泄②肾小球滤过③肾小管和集合管的重吸收④肾小管和集合管的分泌或排泄。
18.运动处方的分类和要素？
分类：
①健身运动处方②竞技运动处方③康复运动处方。
要素：
①运动形式②运动强度③运动频率④持续时间⑤注意事项及微调整。
19.肥胖对人体的危害主要表现？
①肥胖降低心血管功能增加心血管疾病的危险②肥胖影响消化系统的功能③肥胖影响内分泌系统的功能④肥胖增加某些癌症的危险性。
20.影响能量摄入的主要因素？
①肥胖基因②瘦素受体基因③POMC基因④神经肽Y基因⑤增食欲素基因。
21.身体运动对免疫机能的影响？
①适中运动与抗感染能力。
研究表明，每日进行适中运动，可增加免疫功能，降低患病风险②大强度运动对免疫机能的影响。
研究表明，大强度运动训练会产生比较强烈的免疫抑制现象，对免疫机能有明显的负面影响。
22.肌肉力量训练的若干生理学原则？
①超负荷原则②特异性原则③安排练习原则。
23.肌肉力量的影响因素？
①肌源性因素：
包括肌肉横断面积、肌纤维类型、肌肉初长度、关节运动角度。
②神经源性因素：
包括中枢激活、中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力以及中枢神经系统的兴奋状态。
③其他因素：
包括年龄、性别、激素作用、力量训练等。
24.肌肉力量训练的方法手段？
①等长练习②等长练习③离心练习④等速练习⑤超等长练习⑥电刺激⑦震动。
25.影响最大摄氧量的因素？
①心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力②遗传因素③年龄、种族性别因素④训练的影响。
26.影响有氧耐力的因素？
①心肺功能②骨骼肌特征③神经调节能力④能量供应特点。
27.准备活动的生理作用？
①适度提高中枢神经系统的兴奋性，促进有关中枢之间的协调，使各项机能迅速达到适宜状态②预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运功能，缩短进入工作状态的过程，为集体准备最佳工作能力③体温适度升高，使机体代谢水平提高，并能有效的预防运动损伤④增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高⑤调节不良的赛前状态。
28.产生运动性疲劳的可能机制？
①能量耗竭学说②代谢产物堆积学说③内环境稳定性失调学说④保护性抑制学说⑤突变学说⑥离子代谢紊乱⑦自由基学说⑧神经-内分泌-免疫网络理论⑨中医理论。
29.促进人体功能恢复的措施？
①活动性手段②营养性手段③中医药手段④睡眠⑤物理手段。
30.血液的功能？
①运输功能②调节功能③防御和保护功能。
运输是血液的基本功能，血液可将氧、营养物质和激素运输到组织细胞供其利用，同时又可将细胞产生的二氧化碳和各种代谢产物运输到排泄器官，排出体外。
31.高原运动的机能变化？
①有氧运动。
在高原低压条件下，氧气运输和有氧代谢都受到很大的影响②无氧运动。
在高原持续时间少于一分钟的剧烈运动，在一定范围海拔高度通常不会受到明显影响，因为这些运动很少需要动用氧运输系统供能③力竭性运动。
血乳酸的产生比平原低。
32.躯体运动的神经调控有几种？
有以下三种：
脊髓调控、脑干调控、高位中枢调控。
生理学中通常把人类和高等动物全身和局部的肌肉活动称为躯体运动。
一句运动时主观意识参与的程度可将躯体运动分为三类。
①反射性运动。
主要指不受主观意识控制，运动形式固定，反应快捷的运动②形式化运动。
此种运动主观意思只控制运动的起始与终止，而运动期间多可自动完成③意向性运动。
这种运动具有明确的目的性，运动过程均受主观意识支配，运动形式较为复杂，一般是通过后天的学习而获得，随着实践经验的积累运动技巧日渐完善。
33．运动过程中循环系统功能会发生那些变化？
为什么？
循环系统作为运动的支持系统，当机体持续运动时，就会提高其机能，以增加氧的供应，尽量满足运动时各器官对氧的需要，在长期系统的运动训练影响下，心脏的形态、微细结构及功能还会发生一系列适应性变化，从而进一步增强了心脏泵血功能，保证了人体从事大负荷运动时氧的供应。
具体的变化有以下两点：
①心血管系统对运动的反应，表现在心输出量的大幅增加；
血液的重新分配以及血压的改变②心血管对运动的适应，具体表现在运动性肥大；
运动心脏微细结构的重塑；
运动心脏供能的改善。
34.大气污染对健康的效应体现在那些方面？
①直接作用和间接作用：
直接：
在某种特定的条件和环境下，如谷底和盆地、无风或微风、逆温天气、有排泄出大量污染物的污染源存在、污染物扩散不出去、发生某些毒物泄露等事故，使大气中污染物浓度骤然增加，造成大气污染的急性事件；
间接：
在另外一些情况下，如伦敦烟雾事件则以加重原来患呼吸系统病、心脏病患者的病情进而加速了这些患者的死亡，这就是间接作用的影响②急性作用和慢性作用：
急性与慢性：
效应可以是急性的，也可以是慢性的，但有些急性效应也可以是受到长期慢性作用所引起的，如慢性接触SO2所致的心肌梗塞；
另一方面短期接触窒息剂，如CO2或NO2，可以观察到慢性的后作用。
所以，很难找到准确的关系，通常只能得出一般性的结论。
③室内与室外的环境比较：
随着经济的不断发展，人们的住房装修水平逐渐提高，然而室内装修材料所带来的污染成为影响人体健康的重要因素；
大气环境对运动能力和体育健身的效果也都会产生一定的影响。
35.运动性免疫抑制现象表现在？
表现在：
免疫细胞数量减少，淋巴细胞转化能力降低，分泌型IgA明显减少（标志着抗感染能力降低），细胞因子的生成受到影响，对内毒素引起的免疫反应降低等。
36.运动时心血管功能的变化？
（1）①心排出量的反映：
运动时心率加快，心急收缩力加强，搏出量增加，骨骼肌节律性收缩的静脉泵作用和呼吸运动的加强等也有利于静脉血液回流，使搏出量进一步增加，从而导致心输出量大幅度增加。
②血液的重新分配：
运动时，心排出量增加，但增加的心输出量并不是平均地分配给身体的各个器官，通过体内的调节机制，各器官的血流量发生重新分配。
③血压的反应：
运动时动脉血压的变化取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系，并和运动的方式、强度、时间等因素有关。
（2）心血管系统对运动的适应：
①运动性心脏肥大：
研究还发现，不同项目运动员，心脏肥大有各自不同的特点。
②运动心脏微细结构的重塑：
在运动心脏外部形态肥大的同时，其内部的微细结构也发生了重塑，具有一定的特点保证了心脏功能和运动项目的代谢特点相适应③运动心脏功能的改善：
由于运动心脏的形态与机构的改变，使运动心脏的功能大大改善。
表现为：
安静时心跳徐缓；
亚极量强度运动时心泵功能节省化；
极量强度运动时心泵功能
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