趣味运动项目汇总文档格式.docx

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八、三人四足

绳子；

规则：

1、参赛队员以三人一组参赛，2男1女，女生居中。

赛道长30米。

2、三个人并排站在一起把中间人的右脚和她右边人的左脚绑在一起，中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3、在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过15米处障碍物返回，到达终点线用时最短者为胜。

九、袋鼠跳接力

麻袋3个。

男女混合项目，每对5人，3男2女，分别站在两端起点线后，每对一条麻袋，第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。

比赛开始，第一位女队员双手提着袋口向前跳，沿跑道前进15米至另一端端线，换下麻袋，交给第二位男队员套上，重复前过程，如此来回往复，直至5人全部完成，用时少的队员名次列前，比赛中，如队员跌倒，可爬起继续；

两名队员交换麻袋必须跳过端线后进行，否则算犯规，取消该对成绩。

十、蜈蚣赛跑

竹竿4根

1、5男5女，共10人。

2、赛程50米。

3、比赛规则：

10人站一竖排，两根竹竿，左右手齐拿，行进过程中，不许松手，不许掉队，必须10人一竖排，不许分为两排，如有一人松手或掉队，既为违规。

用时少的队员名次列前。

十一、沙包投准

道具器材准备：

沙包30个，桶4个，

游戏方法：

距离3米处放桶1个；

成男、女混合人数均等（8人）的两队，每名队员手持3个沙包；

比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

游戏规则：

1、投沙包时，脚不能过线。

2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

3、沙包挂在桶上，成绩无效。

十二、传球接力

小皮球3个

每班选16人参加（男女各8人），排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

十三、坐地起身

参赛人员：

5男5女

道具要求：

无需任何道具

场地要求：

空旷的场地一块

项目时间：

4分钟

1、要求开始是2个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人；

评分标准：

在4分钟之内顺利完成10个人的坐地起身，即可获得10分。

同理在4分钟之内顺利完成9个人的坐地起身，即可获得9分。

以此类推。

十四：

背夹气球往返跑

将所有选手分成五队，每个队派出8名选手参赛（4男4女），两两一组，背夹气球往返于长约10米的直线，一个来回后把气球交给本队的下一组选手，4组选手都完成比赛，用时最少的一队获胜。

运球过程中气球落地，必须回到起点重新开始，其他队友也不可帮忙捡球，需自行完成比赛。

十五二：

欢乐团团抱

许多选手（人数可根据实际情况而定）在场地中央围成一个圈，根据主持人的口令，多人抱在一起（按照人数情况自行决定），最后落单的选手结束游戏。

按照此类方式，每次抱团的人数可不一样，最后的效果是剩下3名选手，在两两一抱，淘汰最后一位选手。

十六：

答题折报纸

答题开始之前做好准备工作，每队派一男一女参赛，参赛选手需双脚站在平铺报纸范围内。

两组选手轮流答题，题目回答正确，对方报纸相互对折；

回答错误，自己报纸相互对折不管参赛选手采取任何站姿必须确保双脚都在报纸范围内，最后报纸没有空间站脚的一方认输。

　十七、沙包投准

　　游戏方法：

　　距离3米处放桶1个；

成男、女混合人数均等（16人）的两队，每名队员手持3个沙包；

　　游戏规则：

　　1、投沙包时，脚不能过线。

　　2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。

　　3、沙包挂在桶上，成绩无效。

　　器材准备：

　　十八、跳单、双圈

　　单圈与双圈之间间隔20厘米；

成男、女混合人数均等（16人）的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。

时间最少的队获胜。

　　1、跳圈时，双脚不能出圈。

加强自我保护

　　2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。

呼啦圈30个

　　十九、迎面接力：

每班选16人参加（男女各8人），两地相距30米。

抱球跑：

第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。

　　二十、传球接力

　　二十一、三人四足走

每班选6人（3男3女分2组）参加，两地相距30米。

用时最少的组获胜。

绑腿绳子数根

　　二十二、抢收抢种

　　比赛方法：

运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。

每个队参赛人数为10名。

　　比赛规则：

去时必须把球种进杯中，回时收起。

违者为犯规，不记成绩。

　　二十三、滚雪球

1）每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

　　2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

　　3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。

场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。

全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。

比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。

　　二十四、投靶掷准

每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。

投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。

　　二十五、足式保龄

个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。

　　二十六、袋鼠夹球

每队由1名队员组成，分立于场地两端，

　　每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点（25米），然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。

　　二十七、孤岛求生

　　预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：

各组的胜者共5人，角出名次。

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二十八、螃蟹背西瓜

队员组成：

4人（二男二女）

比赛规则：

4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;

在规定距离内，用时少者胜出;

二十九、抛绣球（男女各一名）

（1）、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球;

（2）、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;

接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩;

（3）、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜;

如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负;

三十、蹲跳接力（每队8人，4男4女）

出发时的姿式：

运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

（1）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

（2）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

（3）比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。

计时与名次：

以最后一组返回起点计时。

用时少者胜出。

三十一、摸石过河（限一名男生）

每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。

途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

三十二、赶小猪（女生）

每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好

三十三、托球跑（男女不限,一名）

乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。

在规定的赛程内用时最少者名次最好

三十四、双腿夹球接力

将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

（1）：

必须从起点线后起步。

（2）：

如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。

（3）：

双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

（4）：

每队限报4人，（至少要有一名女生）

三十五、穿衣接力（每队四人、至少一名女生）

每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。

时间最短者为胜

三十六、集体跳绳：

选手：

每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

（1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。

重复进行。

（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。

（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。

（4）裁判在现场大声计数。

计数与名次：

时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

三十七、袋鼠跳（男女各二人）

1、方法：

听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）。

2、规则：

队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

3、计时：

从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。

将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。

三十八、吹气球（至少一名女生）

第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交给第三人，第三人放到箱子中。

游戏结束。

1、气球吹成标准大小（每一个位置都有样本）。

2、每个人之间有1.5米的距离，互相不允许越线。

胜负判定：

1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。

2、与样本气球差异很大的视为无效气球。

3、以现场裁判判定的结果为准。

　三十九、《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志

　　规则：

自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

　　参赛者单脚触地、压线均为犯规。

　　参赛人数：

不限

　　四十、《串珍珠》有道具

　　器械:

针线若干

比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

　　四十一、《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：

每队5名队员

　　道具：

一张大小适合的宣传海报

将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　四十二、《瞎子敲锣》眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报

　　要求：

1.比赛人数及分组：

每队6名队员，分为三组依次进行。

　　2.比赛赛距：

距离6米

　　3.比赛赛制：

按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。

1）每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2）每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：

比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　四十三、《赶球》中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：

　　2.比赛距离：

20米（于10米处设置障碍物）

一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

　　4.比赛规则：

每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　四十四、《鲤鱼戏珠》用宣传海报制作纸篓

　　方法：

制作四个鲤鱼头饰。

每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后），跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么时间往回跑，以此类推完成比赛。

　　四十五、盛水接力

跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜（注：

塑料瓶身内设若干漏点）

　　四十六、《乒乓接力赛》球拍上设置海报

参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

　　注意：

传球过程中不得掉球、手触球。

　　四十七、《你的地盘我做主》报纸可换为宣传海报

8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。

哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

5人

　　四十八、《背球接力赛》

2人为一小组，4小组进行接力。

2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。

注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

　　四十九、《包装木乃伊》

2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。

比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。

最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

2人为一组。

　　五十：

《海底传月》

　　1比赛人数及分组：

每队10名队员（至少3名女生）

　　2比赛赛制：

　　3.比赛规则：

1）每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

　　2）第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

　　3）当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

　　4）在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

　　4.比赛纪律：

　　五十一：

同舟共济:

（3人）

木板两块

　　参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。

比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

　　五十二：

运“球”接力

道具

　　参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点

　　用时少者获胜

　　五十三：

车轮滚滚:

轮胎

　　学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:

物。

比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

　　五十四：

脚夹球跳接力赛：

　　参赛队每队共6人。

分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。

当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

　　规则:

在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。

五十五、绑腿跑：

　　方式：

记分制

（一等奖一个，二等奖一个，三等奖两个，其余参赛选手均可得到参与奖）。

每队出3名选手并排相互搀扶，选手两两将双腿绑在一起，移动距离为15米。

哨响后选手并排跑动。

比赛为分组淘汰制，共16支队伍，分两组比赛，每组胜出队争夺冠亚季军

　　赛制：

每个单位派出三名队员，其中学生1名，职工两名。

每个参赛单位共出两个队，共十六支队伍，分为4轮进行，四轮比赛完毕后，按时间最短一次排出名次，取前四进行奖励。

　五十六、炒瓢端水跑:

第一名选手必须准备好空的炒瓢，比赛限制在1分钟，哨声响后，裁判开始计时，第一名选手将手中的炒瓢，在旁边的水桶中装满水，迅速倒入对面的小桶中，然后迅速回到起点，并把炒瓢交给第二位选手，四名选手依次进行。

最后10秒钟，由裁判进行倒数，比赛结束。

按照小桶中，水量的多少，选出前4名进行奖励。