青少年生存训练7天六晚方案设计文档格式.docx
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据统计，有五成以上青少年因性格问题表现出人际交往恐惧。
▲依赖性过强甚至依赖成瘾，自信心不足——心理健康的人应该表现出独立自主的思想和行为特征，不拒绝帮助但也不纵容自己的依赖心理。
青少年表现出的过分依赖师长，精神依赖电游和网络使其生活的大部分乐趣来自于脱离现实的虚幻世界，当独立面对事物时表现出了严重的自信心不足。
▲自我认知感性化——专家指出，以自我为中心的观念较强，许多青少年在同一问题的评价上，对自己和他人标准不一，往往不能正确认识和评价自己，不能正视自己的不足，对自己评价过高；
或者过分注意别人的态度和评价，迷失了自我。
这虽不是心理疾病，但作为心理问题应引起重视。
▲思想上较重视功利实惠——当前青少年价值观和道德观的主流是健康、务实、积极进取的，但是，由于受国内外各种文化思潮和市场经济负效应的影响，重功利、讲实惠的思想不时地从部分青少年中反映出来，使当前青少年的价值观和道德观呈现多元化。
他们在认识个人与集体、理想与现实、义与利、奉献与索取、物质追求与精神追求等具体内容上表现出层次性和多样性；
重义轻利、舍已为人的认识发生了倾斜。
调查显示，三成以上的青少年认为人与人的关系是利益关系
3．赢在生存青少年素质训练营课程定位
通过此次生存素质的封闭型训练，营员将得到以下几方面得到提高，并掌握生存的基本技能和逃生方法：
◆催发激情，挖掘潜能，发现自我、认识自我，展开自我探究，培养积极向上的心态，增强自信心和战斗力；
◆体验协调全体队友，认同统一前进的目标，加深对合作意识的了解和领悟，建立归属感，从小树立起长远人生目标和良好的社会意志品质及道德观念；
◆提高营员沟通协调方法和技巧，学会化解相互的竞争矛盾，学会换位思考，领悟为对方着想的基本素质和要领，从小学会激发个人组织魅力及管理素质；
◆
体验与人交往的技巧，领悟有效沟通的魅力，促进团队协作精神的养成，培养团队精神与乐于合作的心态，学会将他人的优点对个人的不足进行指导，形成优势互补，相互影响，除却各自的缺点。
◆体会倾听、体味尊重、体验分享，突破思维定式，培养创新意识，建设创造性思维，提高发现问题，分析问题和解决问题的能力；
◆克服骄娇二气和心理惰性，磨练意志，培养吃苦耐劳的精神，提高敢于面对挫折和打击，提高分析、解决问题的能力以及承受压力，分解压力，调节压力的能力，加强纪律性。
◆学习与陌生人的交流方法，遇到威胁时的自救、冷静、不屈等心态的培养，自救的体位、动作、语言等的训练；
以及遇险后的生理自救、现场保护和嫌疑人辨认要领等
◆学习火场、水险、电患、煤气泄漏等险情中的自救方法、报警的要领、器械的使用方法，以及在可控范围内的预防和处理方法等
◆野外生存的训练，掌握实用性较强的地理常识、环境保护、生理急救护理；
使营员掌握在物资缺乏、环境恶的环境下生存的方法和生存技能；
学习热爱自然、热爱生活，欣赏、关注和爱护大自然。
◆体验老师、父母的艰辛，学会感恩；
感恩家人、感恩社会、感恩身边的每一个人
二.“生命教育生存训练”青少年素质训练营项目简介
★入营仪式——“认识你很高兴”
★升起营员旗——“自强、自理、自尊、为荣誉而练”
★
军事体验——“严格的纪律坚强的兵”
拓展游戏——“熔炼团队、超越自我”
安营扎寨——“让暴风雨来得更猛烈些吧”
格斗演练——“男儿当自强”
★夺宝奇兵——“目标、方向、成就”
★空中飞人——“我能行、一定行”
★风暴思维——“条条大路通罗马”
★将军与士兵——“沟通无处不在”
防恐演习——“恐惧与冷静的较量”
户外结绳——“技巧决定生存”
逃生自救——“生存决定一切”
★厉兵秣马——“兵马未到、粮草先行”
★班务会——“领袖的思维”
★七色魔板——“成功就是将知道的做到”
野外穿越——“这里的黎明静悄悄”
研发产品——“我是世界五百强”
★深海沉船——“不抛弃、不放弃”
★篝火晚会——“我的舞台我做主”，
★亲情教育——“我爱我的家”
★放飞梦想——“在奇幻世界穿越”
闭营仪式——“我要向你展示力量”
三.培训实施方案设计（摘选）
融冰
▲目的：
——了解拓展训练的基础知识：
起源－方式－作用－意义等；
——破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队；
——树立团队至上意识，增强团队自豪感及荣辱感，为后续的培训课程奠定良好开端。
▲操作：
——各队准备队名、队训、队歌、队舞、队徽，并选出队长
——各队依次上台进行风采展示，同时要求队员以个性化方式进行自我展示
——臂部伸展运动、颈部活动、压腿活动、手腕、脚踝活动
▲目的：
——使学员彼此消除隔阂，拉近之间的距离，达到更好的沟通。
▲操作：
——所有参训学员围成一个圈，每个学员首先自我介绍，并且给自己起一个比较有个性的代号，每个学员把所有的代号用一种方式串在一起┈┈
▲特点：
——领导的决策行为和执行力的配合
——所有的在躺下的情况下，用双手将每一名
队员从一端传递到另一端。
——增进团队信任。
——使队员们发扬团队精神协同工作。
——让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
▲特点：
----使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。
▲目的:
——人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。
此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
▲现场效果诉求：
——气氛热烈，团队上下充分沟通与互动，团队氛围急速升温。
▲讨论及回顾要点:
◆目标是如何完成的？
◆最关键的改善行为是什么？
◆日常的工作中是否也能互动，相互模仿、学习，形成公式？
◆活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
场地科目
——生存素质型
——如何提高青少年面对灾难和困境时的自护自救能力，掌握自护自救的知识，学习预防家庭火灾的常识，掌握电线电器起火、油锅起火、液化气起火等不同情况下的处理方法。
——让学生在活动过程中真实体验灾难发生时的震撼效应,在仿真情景中真正学会逃生救护、自救、互救的技能。
▲所用时间：
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时35分钟
（5mins）（15mins）（15mins）
——未成年人遇到抢劫等侵害时，要依靠智慧，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。
——通过对抢劫的演练和分析，来让学员们学会自我保护。
——团队管理型
——从全局的角度出发解决一个环节出现的问题。
—结合实际工作体会沟通、协作的必要性。
——用手连接成无规律的链，所有人员在不松开手的情况下解开手链。
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时50分钟
（5mins）（25mins）（20mins）
——使学员彼此以肢体沟通，完成活动。
——全体人员站在有轨电车上，齐心协力到达目的地。
——此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通、协调的情况。
▲现场效果诉求：
▲所用时间：
（10mins）（15mins）（25mins）
——逆水行舟、不进则退
——所有的队员通过竞争，来完成由鸡蛋-小鸡-野人-超人的进化
——竞争无处不在
——激烈竞争、气氛活泼。
▲所用时间：
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时30分钟
（5mins）（15mins）（10mins）
——如何保持持续不断的原动能，个人潜能开发训练，个人与团队的真情互动。
克服所有心理障碍，再面对压力时进行潜能开发，自我激励和团队的鼓励支持及掌握正确的学习方法。
——队员分成两队，通过项目的竞争，体现领袖风采及队员责任
——使团队通过竞争提高他们的效率。
——使队员看到团队的责任心
▲讨论及回顾要点:
——相信自己、相信团队
——个人在团队中的责任
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时70分钟
（10mins）（40mins）（20mins）
——使学员彼此以肢体沟通，完成中难度活动。
——参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
——、我们怎么办到的？
在过程中听到什么？
有何感受？
——各位觉得叶子象什么？
而整个过程又是什么？
——在生活中有无类似感受？
——从过程中你学到什么？
（10mins）（25mins）（15mins）
举轻若重，巧思慎行
——理解知与行的差异；
——改善思考习惯
——重新审视对身边人的观念
轻视——失控——失败——失落——思考——进步——欣喜——自信
——全体学员热烈参与讨论，集思广益；
引导与讨论——任务执行——回顾与分享需时50分钟
（10mins）（20mins）（20mins）
——即便是相互间有合作难度也要共同完成任务
——所有的人围成一个圆，在身体被限制的情况下，到达规定的地点。
——共同执行任务时，如何建立一种互助
——争论是好的，仔细倾听，可以了解不同人的心理
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时55分钟
（10mins）（20mins）（25mins）
——人员排成一路，站在双脚大的报纸上，在双脚不接触地面的情况下，互相调换位置。
——创造性的解决问题
——团队合作精神的培养
——发挥团队的合作精神，发挥大家的创造性是解决问题的惟一途径
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时60分钟
（10mins）（25mins）（25mins）
——协作、沟通
——所有的人坐成一路，在不允许说话的情况下将培训师所下达的任务传达完毕。
——找出协作沟通的最佳方法。
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时65分钟
（10mins）（30mins）（25mins）
——团队协作型
——在看不见的情况下，所有的人将绳子做成规定的图形
——锻炼队员协调能力；
——考察问题解决能力；
——气氛热烈，讨论积极。
（10mins）（30mins）（30mins）
——在规定的时间内，所有的人都必须通过一个充满高压的电网，任何人、任何物品不能触及电网。
——锻炼队员们分析解决问题的能力；
——考察参训队员时间管理、资源管理能力，；
——严格要求，不能有丝毫差错。
（10mins）（20mins）（30mins）
----自我挑战，兼顾团队协作型
学员依次完成规定动作，背摔的学员面向培训师，身体直直倒下去。
——攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能；
——换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
紧张激烈，任务执行者与执行保护者融入一体，将现场气氛推向高潮。
——对家人、团队、社会的信任建立在何种基础之上？
——恐惧心理的如何瞬间突破？
恐惧往往是自己加于自身的。
放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
——感恩协作型
——此项目旨在让每个人感受到互相帮助的重要性，以及在活动中感悟人的一生也会像你走的这段路一样曲折。
——以感恩的心对待身边的每个人，帮助身边的人。
——团队被分为不同的角色，共同协助走过一条充满坎坷、充满挑战的道路
——气氛感人，每人回忆起曾经帮助过自己的人，感动自己的事。
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时160分钟
（20mins）（100mins）（40mins）
——挑战自我，熔炼团队
——要求所有学员站在8米的高空，跨过1.4米宽的断桥。
——激发潜能、挑战自我。
——惊险\刺激\深刻、永不放弃
——团队应相互鼓励
培训师引导——任务执行——回顾与分享需时100分钟
（10mins）（60mins）（30mins）
——两人站在6米高的钢缆上，互相配合以到达预定的目标。
——培养合作技能。
——任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作。
——要求所有学员依次爬上立柱，站在圆盘上跳起，抓住挂在前上方的单杠。
——惊险\刺激\深刻
----创新合作项目
----在规定的时间内，拼出更多的图案，获取更多的分数。
----培养创新思维意识和协作能力
----沟通、协作、创新
培训师引导---任务执行---回顾与分享需时80分钟
（10mins）（35mins）（35mins）
----团队合作项目
----团队成员齐心协力用指定材料创建时空隧道，在有限的时间内要成功运送不同难度的球体到达目的地。
----培养队员的合作意识和动手能力
----组织、协作
——团队协作型兼顾执行力
——所有的人在规定的时间内，在不借助任何物品的情况下，翻越4米的高墙。
——激情\协作\难忘
注：
以上项目是可选项目，具体项目将根据学员状况而定。
四、生存素质训练营七天六夜方案
1.破冰起航（出发到达培训基地）（6：
30—10：
30）：
背起行囊、开启梦想、带着亲人的愿望与嘱托，一起去迎接“生存意识危机”的挑战，在快乐的状态下去体验成长与收获！
途中在车上进行团队融冰——生存素质电影观看、今天我当家自我介绍、展示自我的风彩，组建自己的团队）
第一步：
队名、队歌、队旗、口号是团队精神的体现，是树立团队形象，增强凝聚力、归属感、认同感、力量感，使其坚定与团队荣辱与共的信念。
口号其实是一种心理暗示，只有确定了目标才有成功的机会。
第二步：
分配职责，取长补短，发挥每一个人的特长，挖掘潜力。
2.超级战士（基地第一课）（10：
30—11：
50）：
美好人生态度，就像软木，它能帮你浮起；
不良人生态度，就像铅块，它会让你下沉。
枯燥而艰苦的训练，不是为了体验部队的生活，而是培养一种精神的手段，世界上再好的训练方法都要以严格的组织观念和服从意识作保障，在这一课目中我们的口号就是：
服从，认真，荣誉。
3.体验快乐、走向成功：
日期
时间
活动内容
具体介绍
第一
天
10：
30-11：
00
分班
领取个人物品、分房间
11：
00-11：
50
不抛弃、不放弃：
超级战士
本环节将会让营员在短短的时间内完成一个从普通营员向超级战士的转变过程、高昂的士气、激情的声音是营员成长的体现。
12：
00-12：
30
补充能量
锄禾日当午、汗滴禾下土、谁知盘中餐、粒粒皆辛苦、餐前歌、餐前训体验每一粒粮食来之不易。
30-14：
午休统一内务
良好的内务能锻炼一个人的意志和品质
14：
00-15：
开营
升国旗、升营旗、个人旗、
国旗昭示着孩子的未来与祖国的关注
营旗将是生存素质训练营员团队力量的体现
个人旗将由营员自己设计，每一名队员一面个人旗帜，代表个人及家庭的荣誉
15：
00-16：
挑战自我生存意识课程：
高空飞人
生存能力的第一场挑战，将会考察每个营员在生存过程中的表现状态，有针对性的实施未来几天的训练，达到有效的调整。
16：
30-18：
培养沟通能力课程：
驿站传书
未来的生活交往中，沟通无处不在，为什么现代孩子有时候会使用沉默来代替沟通，本项目将会给你揭晓答案并有效地解决此问题。
18：
00-19：
晚餐很丰富哦！
19：
00-20：
观看电影：
《关爱明天》
第一部青少年生存电影。
本片以“认识社会、拒绝诱惑、远离危险、防犯侵害”为主题，通过《关爱明天》的艺术展示，引起学校、家庭、社会各个方面对中小学生安全教育的重视，创造一个全党、全社会都来关注青少年健康成长的大环境。
20：
30-21：
班务会
总结一天的成长与进步，记录下生活与训练的点点滴滴。
21：
30-22：
洗漱、就寝
快乐入睡法，将让你的孩子有一个良好的休息。
第
二
6：
起床
起床号吹响了,亲爱的小朋友们可千万不要懒床哦，要知道，训练营有铁的纪律哦
30-7：
早操
团队军体演练：
整齐划一的动作将是团队风采展现的基础
7：
30-8：
整理内务、洗漱
8：
00-8：
早餐
30-9：
热身
热身破冰游戏：
梅花梅花朵朵开
9：
规则决定成败：
夺宝奇兵
在人文的环境中寻找一种自然的感觉,营造一种团队和谐的气氛……活动是欢快明朗的,生活是温馨热烈的,就像家一样的团队，像团队一样的家……
午休
休息好才能训练好
团队热身
机智反应游戏：
小蜜蜂
协作与规则课程：
蜘蛛网
生存危机之生死穿越，危机就在身边，要求我们穿越蜘蛛网到达安全地带，如何能安全的穿越？
凸显团队的力量。
培养执行力课程：
将军与士兵
当我们被限制了某些生存的条件，是否还能从容的面对一切，本项目将会带给你在非理想化状态下的生活形态和行为。
（真人CS对抗）
补充能量
体验自我成长课程：
洗衣服
生活的成长从点点滴滴开始
00-21：
三
体验自我价值课程：
绿色生活
升级会员 