运动与健康的演讲稿Word下载.docx

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运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。

他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。

他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。

　　运动，是培育人类的沃地。

他通过最直接的途径，增强民族体质，矫正畸形躯体，防病患与未然，使我们长的茁壮有力。

他告诉我们良好的生活习惯，要求我们对过度行为引起警惕。

　　刚刚过去的奥运会，它点燃的激情依然永存。

10月底，我校一年一度的体育节即将拉开帷幕。

召开运动会，是真正落实增强学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特长和身心特点的舞台。

体育运动，重在参与。

参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；

参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；

参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

　　如果没有经历跑步中的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义,无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

　　如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

　　如果没有经历掷铅球的技巧，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

如果没有经历运动场面，不参与其中，就不可能体会因为胜利而欢呼的激情和喜悦。

　　运动，多么骄傲，它让生命之树常青。

生命，给予运动以真实意义。

每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；

生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。

生命，创造了运动；

运动，使生命辉煌。

　　运动与健康的演讲稿【2】　　老师们、同学们：

　　上午好!

　　我是初三班xx，很高兴有机会在这里发言。

本周，是九月的最后一个完整周，作为一名老生，我知道，一年一度的校园秋季田径运动会即将拉开帷幕。

为了使我们共同的校运会更加热烈精彩、更加温馨和谐、更加安全有序，我将讲话的主题定为：

崇尚规则、享受校运。

　　崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。

比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间;

比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发;

比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑;

比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。

每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失。

　　崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。

比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的必须在各班级定点位置上呐喊加油。

再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁。

另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患。

崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。

　　崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。

　　享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率;

享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利;

享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽。

　　享受校运，享受起跑线上如离弦之箭的静与动;

享受跑道上齐头并进的电闪驰骋;

享受漫漫跑道上你追我赶的智慧和勇气;

享受跳跃场上双眼霍霍的冲击腾跃、投掷场上万力蓄发的奋力一掷、裁判席上聚精会神的忘我工作……

　　秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。

所以，校运会能否成功举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的精心准备。

让我们从现在就开始张罗起来，一周后，运动场上见！

　　加油！

同学们！

　　我的演讲结束，谢谢大家！

　　运动与健康的演讲稿【3】　　雄雄燃烧的奥运圣火已经缓缓地熄灭，08北京奥运也已渐渐离我们远去。

不论是菲尔普斯的8金神话，还是飞人博尔特近乎完美的表现，都让我们领会到了运动的魅力。

运动，是身体的语言，是生命的呐喊。

在古希腊的阿尔菲斯河岸的峭壁上，至今还镌刻着：

“如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧!

”

　　“天之为物，故恒于动，人之有生，亦恒于动。

”我们相信，美丽鲜活的生命，每一个细胞都在等待被激活。

每一份能量都在等待被释放。

参与运动，给它们一个机会，也给自己一个机会。

　　随着时代的发展，运动所产生的灵感、美丽愈加显示出来。

举重力可拔山的雄健之美；

体操轻柔舒展的婉约之姿；

武术刚柔并济的直爽之韵；

棋子黑白之间的生死之机。

拳击手的凌厉、百米跑的迅疾、篮球场上拼抢的激烈、泳池中的绚丽、冰场上的幽雅……无一不给人美的感受。

为了自己的未来，我们也应该运动起来。

因为我们所需要的，正是运动中与生命本身直接相关的品质，诸如力量、速度、敏捷、和谐、智慧、毅力、勇敢、顽强、理智、热情……这些品质都能在运动之中得到锤炼与升华。

　　运动，能给人带来活力。

邓小平为中国繁荣奋斗了一生，享年93岁。

他终身都爱散步、洗冷水浴、爬山、游泳，后来又喜欢打桥牌和台球。

任何时候，他都保持着强健的体魄，敏锐的思维。

是的，运动，它像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。

　　运动，是一种自我超越的精神。

运动的魅力不仅仅在于它本身，更在于它所传达的精神。

每一项的竞赛都是意志对体能的超越，每一个坚持到最后的成绩，都是对目标的不懈追求，面对强手超越争先；

面对体力不支，超越自我；

面对不可能达到，超越极限。

刘翔，12秒91，他实现了一次伟大的跨越，100年来的记录成了身后的历史，十米栏不再是东方人的障碍，这个风一样的年轻人，在运动场上，他不断超越，永不言败。

　　这周要举行我校第四十二届校运动会。

这个盛会不仅仅是一个竞争激烈的赛场，更是建筑友谊的桥梁、磨练意志、陶冶情操的绝佳时机。

为受伤的同学送上安慰，为胆怯的运动员带去勇气，为操场边上得老师送一杯冰水，为赛场上的自己喊一声加油。

懂得了友谊的真谛，学会了勇敢的坚强，品德在不知不觉中提升，我们不知不觉的成长。

　　运动，撒播在世界的每一个角落，它像一团团熊熊燃烧的圣火，点燃了无数人的梦想与激情。

大家运动起来吧，让青春的笑颜绽放在明媚的秋日，十月的天空将会更辽远、广阔。

　　运动与健康的演讲稿【4】　　在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

　　首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

　　1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

　　2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

　　3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。

特别是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。

　　4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

　　5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

　　其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

　　当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。

当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。

所以说热身运动也是非常重要的。

　　同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。

因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

　　当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。

这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

　　另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。

并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

　　最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

　　运动与健康的演讲稿【5】　　老师们，同学们:

大家好!

　　今天我讲话的内容是:

加强体育锻炼，让运动成为习惯!

　　法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。

所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是:

加强体育锻炼，让运动成为习惯。

　　如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。

每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。

若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。

　　然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。

其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。

所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。

如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。

常言道:

7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢?

　　运动给我们带来很多益处。

它让我们健康，向上，快乐。

什么是体育的最高精神?

是团结，拼搏和坚持。

我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

　　给大家提几点注意事项:

、1注意天气变化。

雾、大风等天气时，空气中的颗粒物会增多。

如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。

所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

2运动后的放松。

在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。

使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

3运动后的饮食。

运动前一小时和运动后半小时内不益进食。

可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。

以便保持血液中水，盐的比例正常。

待身体充分休息后再进食。

　　最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄，在体测中取得好的成绩，谢谢!

　　运动与健康的演讲稿【6】　　尊敬的各位老师，

　　亲爱的同学们:

　　大家早上好!

我是

　　五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

　　生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。

“运动是目的，理想是标准。

”这是法国文学家雨果的一生追求;

“只有运动，生活才会不断进步。

”这是莎士比亚的信仰。

还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。

同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。

只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。

全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力!

“如果你要健康，那就运动吧!

如果你要快乐，那就运动吧!

　　如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

　　如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

　　如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

　　更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求!

　　运动，是身体的语言，是生命的呐喊!

　　运动，有许多个理由使我们爱上它。

　　运动，可以放飞心情。

　　运动，可以缓解压力。

　　运动，挑战自己的开始。

运动，超越极限的体验。

运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩!

　　来吧，亲爱的同学们!

让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!

让健康——成为我们全面发展的不懈追求!

让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活!