长滩岛之旅Word格式文档下载.docx
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还有chill
sauce（香辣酱）。
◎虎虾（Tiger
4只活虎虾450P/只。
比明虾大，肉更鲜更紧可以刺身。
◎对虾（Shrimp）:
300P/4只；
死的6只，300P（仍然很新鲜）。
烤，铁板
◎蟹（公的）Crab
（male）：
350P/kg；
200-400P/2只。
一般300P/只，所以挑蟹钳大的买。
做咖喱味的好吃。
◎蟹（母的）Crab
（female）：
大的500P-700P/kg，小的300P-500P/kg。
两只螃蟹350P，中等。
一斤半左右一只的，看着非常大那种，350一只，市面上一般的都是1斤上下的450P能买两。
清蒸，黄油焗，咖喱，chill
◎石斑：
500P-800P（死的会便宜）；
有的一口价一条买300P,不按照公斤算。
活的大石斑400P一条，小的250P，最小的200p。
◎东星斑：
1200P-1500P（中等大小）。
红色（死的），很大的300P/条，一般250P。
◎lapu鱼：
450P/kg。
红鳟鱼：
Chili
Sauce好吃
◎象拔蚌：
小的100-120P/5个；
300p/KG。
烤，味道一般。
◎鱿鱼Squid：
150-200p/kg铁板，大
250-300
小
200。
一般一大一小400P。
奶油，甜辣（chill
sauce），sizzling
（铁板烧）。
◎青蛤/青口贝/海虹Mussels：
35P/kg-50P/KG。
烤的味道一般。
甜辣的，强烈推荐。
我买的100P/kg，做的香辣酱，好吃，就是青口比较小。
◎扇贝（活的）Scallop
（live）：
250p/kg-400比索/kg。
芝士焗
◎生蚝Oyster：
35p/kg-70P/kg。
2公斤可做一盘约20个。
◎Clams
蛤蜊：
50p/kg-300P/kg。
烤
◎贝类（Shellfish,
蛤壳Clamps）：
50p/kg。
蒜蓉烤
◎大血蛤：
100P/kg。
血蚶和明虾，血蚶刺身很好吃。
◎空心菜、茄子：
40P-80P；
有的10P/把。
蒜泥炒。
◎黄秋葵：
80P。
清炒
注意：
海鲜市场尽量不要买贝类的，价格按重量来算，贝类没什么肉。
▼海鲜加工店介绍：
◎PLATO加工店：
推荐。
海鲜市场入口处（绿色的墙），位于长滩D'
TALIPAPA
Market正对面的加工店，有中文菜单。
这家离海鲜市场最近了，基本都是本地人在吃。
，味道都很好，店员还会讲中文，还可以让他帮忙挑选海鲜，他挑选海鲜很内行并且待人诚恳。
不过，有网友说这家店有时候会多算账，注意看账单。
或者长城饭店加工
▼海鲜烹饪方法指导：
海鲜基本烧法：
sauce（香辣沙司蟹的烧法）、Butter
fry（咖喱黄油-虾）
grilled（烧烤-鱿鱼之类）、BBQ（烧烤）、BBQ
with
Galic
（蒜蓉烤）、Teppanyaki
（sizzling）
（铁板烧）、Butter
fry（吃明虾）和steamed（蒸），龙虾两吃，头烧泡饭（Lobster
porridge），还有一种sinigang做法的汤，蔬菜再放点虾，很鲜美。
姜是GINGER，蒜是GILIC。
主食：
◎CYMA
希腊餐厅（CymaGreekTaverna）：
推荐！
在D’mall一条街里，有中文菜单+免费WIFI（不需要密码）。
需要交12%税费和10%服务费。
推荐菜品：
火焰起司（Flaming
Cheese），奶酪上点火，要马上吃，一会就都硬住了；
希腊卷饼（Mixed
Meat
Gyros，210P），肉包在薄饼中，配上蔬菜，酱汁；
Family
Style
Greek
Salad；
Pastisado
（Greek
Osso
Bucco）
Pasta牛肉意大利面，400P，网友大力推荐；
saganaki-flaming
cheese，菜上点火的芝士羊排，没有添加其他味道，配上黑椒很原汁原味，两个人吃不完；
CYMA’s
ultimate
iced
tea
他家特制的冰茶（IceTea，65P，80p无限续杯）；
菠菜饼；
炭火烤羊肋排（Paidakia，690P）。
◎OLE西班牙菜：
dmall摩天轮前方。
西班牙墨西哥菜系，特点是中文菜单。
很好吃，“五选一”套餐，在10个小菜里选5个，加送一份面包，一共799P适合两人。
类似牛肉脆饼推荐！
海鲜炒饭可以4个人分。
墨鱼和辣酱蚬子都很推荐哦！
海鲜焗饭超级不推荐。
他们家的芙蓉是好吃，他们会一半爆香一半后放，用那些蒜末夹生菜都好吃。
人均消费580P。
S2
◎YellowCab：
S1和S2之间，Astoria酒店附近有一家，yellowcab旁边就是astroria的正门。
4种口味集一身的披萨很美味，鸡翅也好吃！
主食意面。
推荐有名的铁罐冰淇淋。
◎Minana：
S1附近，S2末端靠近S1，离d-mall不远，离Havaianas不远的。
墨西哥菜超级好吃！
鱼缸调酒也不错！
每道菜两三百peso不等。
◎RedCoconut：
位于S2这是集旅店-餐饮-小酒吧集于一体的!
吃饭的背后就是个游泳池！
人均消费￥90不到，饮料好像是有指定款，买一杯送一杯的，味道都不错。
◎滨HAMA：
在D-MALL里面，摩天轮附近。
日本人开的店子，这家店真心推荐给大家。
超赞的三文鱼，入口即化；
超赞的鳗鱼寿司。
炸猪排一般。
◎SMOKE：
有一家在D-MALL里面，绿超市那个口进去走30米，卖菜的对面。
推荐：
牛肉汤（bulalo），口味略咸，千万记得要求LESS
SALT。
小碗bulalo牛肉汤150P，大碗260P，一般大份的3个人吃差不多了，汤很清，牛肉味道比较重，牛肉也比较酥，豆腐饭（TOFU
sailpicao）也很赞。
鸡肉蘑菇饭不推荐，他们家的菜偏咸，S2
◎MangInasal：
DMALL店在摩天轮那里，OLE的对面，在d'
talipapa的海鲜市场门口也有一家。
这家辣味的鸡整得还不错，一份鸡腿饭99P，鸡翅饭95P，送的汤是酸的。
套餐基本100P上下，不限量供应米饭。
主要是性价比高。
里面的HALO
HALO
好像才50P，味道还可以。
他家烤鸡没Andok'
s烤的嫩，但入味些。
◎Andok'
s烤鸡：
Dmall有店面，OLE附近。
长滩岛著名的连锁烤鸡快餐店，Jumbo全鸡250P，Super
Half大半只125P，Quarter四分之一63P。
不管是烤鸡还是炸鸡，鸡肉都很嫩。
另外有烤肉串、烤鸡腿饭等，基本上都是99P一份，烤肉串的味道不错，适合中国人。
推荐炒卷心菜和烤猪排,BBQ饭。
一份米饭是12p。
◎I
LOVE
BBQ：
在DMALL里面，一家有名的烧烤，味道要差一点点，胜在位置佳。
他家的烤肉、烤肠都很好吃，什么牛骨、猪排，冰红茶更是一绝。
BBQ的做法还是挺单一的，推荐海鲜拼盘。
店内装饰和环境也不错，户外的座位经常坐满人
◎THAI餐厅：
DMALL路口超市的对面，泰国菜，尤其是咖喱炒饭，吃的很舒服。
◎Cindy'
s：
D-MALL裡摩天輪旁邊，100多peso的豬肋排，便宜又好吃。
甜品&
Shake：
◎Fruit
Shakes：
如果想喝MANGO
SHAKES，過了REGENCY往S3方向，有一間小小的像冰果室一樣的店，
只要50P，要菠萝和芒果混合的就是75P一杯。
◎BUKO
SHAKE：
在海鲜市场附近，有个小店设在外面，推荐喝COCONUT
SHAKE，椰蓉椰子的味道浓郁，但是冰打了不厚又或者天气热，所以容易化，买了要快喝！
￥10左右。
◎JONAH'
S
SHAKES：
岛上有3家Jonah'
s，一家在S1的沙滩靠近圣母礁石，Willy'
s
rock的斜对面，另外两家在主路上，也是S1这一段，有一家就在美福乐酒店（MILFLORES
DE
BORACAY）主路往S3方向走一两分钟。
S1的JONAH'
s那里可以坐着看海蛮不错的。
价格大概110P左右，强烈推荐香草口味的。
网友推荐各类小吃也很不错，尤其是牛肉带些酸甜的东南亚口味，堂食貌似要加10%的服务费。
◎Halo-halo：
在菲律宾语中意思是“混合”（mix），里面有刨冰、雪糕、水果等，新鲜的椰子肉条，最上边一般配一个芋头雪糕
，80P/个。
量大，两三人就点个小的吧，280P左右。
◎HALOWICH
Red
Bean冰激凌店：
在d'
mall，有空调，主营Halo-halo。
杯子装的冰淇淋150P一个；
可以在店里吃，COUPLE
ICE三个人吃足够了；
最大的family
ICE，足够6-8人吃，上面一层水果，中间冰淇淋，最下面是冰沙，拍照片很好看！
◎歇脚亭奶茶店：
DMALL摩天轮旁边-冬瓜奶茶不错，小杯75P。
甜度可选还可加其他东西。
◎SHAKEY'
香蕉船好吃，一大盆70P。
推荐薄底pizza，味道不错，中号的358P10寸
◎crystal
sand
beach
resort：
推荐mango
shake，非常好喝。
◎928MANGO
很好喝！
非常甜！
好喝又实惠。
50P/杯。
◎CRAZY
CREPES饼卷冰淇淋：
就在HALOWICH
Bean冰激凌店旁边，120-175P，芒果口味的120P，饼皮很软，芒果很甜。
SPA：
▼FOOT
S2，在BBQ旁边，是个2层的房子。
350P一个小时。
▼nami：
从S1沿着靠海的山壁有一条小路，这条小路只有一米宽最多了，路的右边下面就是海，山壁上还有绳子给你拉，顺着路走过这座山，就是NAMI。
坐TUTU车是从MAIN
ROAD走，会有点绕路。
最便宜的Swedish
Massage
900P一个小时，现在还要交10%的服务费，带精油。
最好不要在一层，海景差一些；
二是私密性较差，光屁股会被路过的看到，三层小亭子视野最好，三人间。
可以咨询酒店是否可以预定或者到店预订，按摩的时候是要换衣服的，女的连内衣也要脱了的。
按摩完1个小时之内最好不要洗澡，尽量更不要下水。
▼Waling
Waling：
位于S1，网友说它是藏在那些有吊床的小亭子后面的，所以一般不是很显眼。
就一个小竹楼，共两层，底层按摩白天是450p一个人，楼上是550p。
晚上底层是650p，楼上是750p。
但是那边就是有时候要等，因为一共才4个床位。
试过的人觉得很值得，但是敞开式环境让人有点不能接受。
▼Zen
Massage：
在Regency旁边的小路上，在Regency泻湖旁边的小路上。
这家只有oil
Massage，每个人75（500P），可以试着讲价。
环境很好，全部都是小隔间，一间里面两个客人，有空调。
灯光很幽暗，有熏香，还有迷离的音乐
关于SPA：
岛上到处都是马杀鸡，海边大妈可以讲到300P，店里都是350P不能讲价的；
一般分为带油的和不带油的，带油的和国内推油差不多，不带油的就想按摩似的，都一个小时，有其它选项的加钱，强烈推荐PALASSA
SPA，性价比最高。
水上玩乐：
一、海上项目介绍、参考价格（记得一定砍价）：
▼降落伞（Parasailing）
参考价格：
1000P/人
小黑会先带到S1和S2之间的降落伞出发点前的一个小摊子那里交钱（就是各家公司处）、登记信息，然后安排一艘快艇带你到海中央（用很多竹筏搭起来的码头），等候玩降落伞。
拍照的话可以把相机给快艇上的小黑，自己带上空中也不会进水。
一般上天是2人一起的！
飞上去在天上约15分钟。
下来后小黑会问你要小费，自己看吧。
坐快艇回岸的时候，小黑还让游客自己去开快艇，快到目的地时，小黑就得问你要小费了。
我们做的是拿破仑公司的，比较破旧，Diamond公司的质量比较好，快艇很新，伞也好看，但是价格偏贵，一般要1300P左右。
上午玩比较好，不逆光能拍到脸，二来上午比下午价格还便宜。
如果有三个人就选择那种三人一起的伞，人多还便宜些。
▼海底漫步（Helmet
diving）
300P-500P/人含光碟
在水下头盔的重量变得很轻，人可以靠自己站立掌握平衡。
只要做好耳压平衡就好了，一步一步下楼梯，下一步咽一次口水。
如果有晕船或者身体较为较弱的，还是不要吃完就去海底漫步的好，那个船远没有螃蟹船和帆船舒服的，绝对要晕船的。
注意赠送的光盘是否可读，有的拿到家发现盘是空的。
一定要和小黑说一人一张光碟，否则一起的他们只给一张。
15分钟+每组一份视频+照片供拷贝。
▼香蕉船（Banana
Boat）
650P/三人
谈好价格小黑会帮你拼人的，一般15分钟，拖到S3附近再拖回来，中间偶尔有两个小拐弯，但是拉住不会掉下去，不刺激，。
如果可以选择，优先选择双排的香蕉船，比较稳，拐弯的时候，即使过猛也不会掉下去，只会滑到中间，相机可以给小黑他们会拍照！
▼落日风帆（Sunset
Sailing）
900P一船/半小时
最好人数控制在4-6人，否则船尾会没下去，有点吓人。
5点左右自己去沙滩直接找船，相对便宜。
基本上5点-5点10分出发看落日是最好的，最晚5点半一定要出发了，6点左右是最好看的时候，天黑的很快。
现在看Sunset
Sailing都是从S2上船，开到S1附近外面一些的海面就拐个弯回到S2了，据说也有从S1出发，S1出发比S3的线路好，但是S1码头的价格比S3码头贵一些。
可以在第一天到达时观察下，再决定第二天几点出海。
一定要坐船左侧。
最好手里就拿个防水相机，其他贵重物品放船的暗格里，手拿着的话，可能会湿。
务必穿短打，因为小腿什么都会浸在水里。
胆子小的尽量坐里边，戴墨镜以防面对太阳睁不开眼。
上船前强调时长也没有用的，一般谈好一个小时，实际只有25分钟。
拉生意的小黑出发时就走了。
建议上船前先给他500P，下船满意再给尾款，否则死不给钱！
因为sailing都是坐在帆船的网子里的，所以最好穿一条裤子或者围块布什么的，光穿比基尼会屁股疼。
▼水上摩托车（Jet
sky）
900—1500P
仅供参考
教练先会教一下要领，然后带着开一会，接下来就是自己开了。
开的过程中，完全靠手臂力量抓住车把的，下来之后手酸无比。
开价1200P/15分钟，2000P/30分钟。
玩“sea
do”，不要玩“yamaha”。
一定要认真听工作人员讲解！
▼飞鱼
（Fly
Fish）
350P-500P/人（4人一船）
先是快艇送去海中间的一个工作站，然后坐上飞鱼的充气船，前面由船拖着，一冲浪就整条船就飞了起来，最大角度差不多能到90度垂直。
基本都会掉海里，下来之后手也爆酸。
15分钟，超级刺激。
记得一定玩爽了回来再给钱！
拉住坐好的话会被甩进海里，建议躺下来！
。
▼立桨冲浪（Stand
Up
Paddle）
600P/小时
会有人跟你讲解要领，之后就自己HAPPY了。
靠近S1的地方较多。
▼直升机
3500P（2个人15分钟）
▼山地越野摩托ATV（all
terrain
vehicle）
位于S1上山的路边有家租车的地方。
山地越野摩托（ATV），单人开，500P/辆/1hour。
山地车（BUGGYCAR），1000/辆/1hour。
两人开,
可还到800P/1hour，向导小费也只有50P。
开到长滩最高山卢霍山（360°
的长滩岛尽收眼底，日出可以在那里拍）。
动物园门票120P。
购物：
一、Dmall购物：
◎D’mall的两条小径靠近Main
Road的地方各有一个超市，分别在DMall的两个入口，一家绿皮的，一家白皮的，两家超市都面向主路（Main
Road）。
mall超市基本什么东西都有，明码标价，dmall两个超市里水的价格不贵，但是比起路边的小商店就是贵的多了。
1、Boracay
Budget
Mart：
就一层，有空调，这边的入口进去的步行街很繁华，一般大家都会从这里进去D’Mall。
你和tutu的司机说去D’Mall，默认就是在Budget
Mart这个入口停车。
回酒店的班车基本都在BUDGET超市门口等。
但要收12%的税。
2、Crafts
of
Boracay：
距离Budget差不多80米（这边进去D’Mall
商铺比较少，SMOKE就在这条路进去），外墙颜色是绿色的。
不收税金，一楼是食品，饮料，二楼是衣服，三楼是日用品，budget超市往S3方向走5分钟之内可到。
Crafts比Budget便宜不少。
3、Boracay
shopping
center：
D’talipapa前靠近Main
Road的一条巷子
4、Crown
regency的24小时便利店：
位置在milflores往S2方向的斜对面，CROWN
RENGENCY酒店新馆一层，面积比较大，价格不是很贵，货品也算齐全，还有一般便利店提供的开水可以泡面和咖啡等。
芒果干可以在这家搞定，虽然比papa市场稍微贵了一点点，但东西绝对新鲜！
这家香水很便宜，一线牌子都能看见，都是400P，但不敢买，怕是假的！
◎havaianas：
这个拖鞋这里买很便宜，基本就是国内五折的价格！
不要在Dmall那家买，货品太少，在靠近S1那边有家专卖，在S1和S2之间，Astoria酒店附近。
可以刷卡。
◎珍珠：
耳钉（小颗的），100P3对，岛上珍珠还是不错的，送人很合适。
珍珠耳钉（中等大小），45P一对。
珍珠手链，300P左右。
项链也可以1000P买三条
◎椰子油：
价格便宜，味道好闻，推荐。
小瓶135P左右（这个强烈推荐，网友脸上抹了椰子油之后再涂防晒霜，没有晒黑！
脸可以少涂些，否则很油。
是在DMALL里面的一家专门卖肥皂和椰油的店里买的，DMALL的超市也有）。
1号摊位价格：
椰子精油100P。
◎手工皂：
35P-60P左右，看大小和质地了。
在D'
talipapa买的，三块hello
kitty加上五块长方形手工皂是490P，hello
kitty的味道很好闻，后悔买少了。
◎小纪念品：
钥匙扣，画有长滩风情，可以帮你在背面写名字，100P4个到8个的都有；
草编零钱包PHP150/6；
小沙瓶PHP100/5；
冰箱贴PHP100/7，比较好的4个冰箱贴300P；
名字项链PHP120/1。
◎水果：
绿超市后面的水果摊买便宜，一大堆木瓜牛油果西瓜西柚芒果什么的才20块人民币不到，青椰D'
talipapa市场里一个才40p。
芒果90P；
山竹100-130P。
◎香蕉片：
70P左右，但是感觉比较油、甜。
talipapa市场往沙滩走的店铺买的，快走到沙滩的地方，有家专卖店，这里价格比里面的便宜。
◎芒果干：
7D和宿雾的都是很大片，味道甜中带酸D'
talipapa买的7D，100g的60P一包
◎Oishi（上好佳）：
菲律宾产的，在Budget
Market有很多种味道。
牛油味蜜糖味好吃
◎各种沙冰的价格在100P左右。
◎香烟：
万宝路香烟5根的15P，10根装27P；
20根装50P。
◎雷鬼头：
基本100P-350P价格不等，取决你的头发长短和编的多少及配饰等！
头发一般编下10-20分钟。
一头黑人小辫子300P
◎Tatoo纹身：
价格在100P-500P不等。
在手臂上画了个太阳80P，大概就5分钟，4个小时能干。
注意纹身后，晚上睡觉千万不要弄酒店床单上，否则要被罚款的。
二、其他：
1、岛上的饮用水是不能烧开喝，都要买瓶装矿泉水，可以买个大的，放酒店慢慢喝，4L的也才65P，背街小巷的比较便宜，主路旁边的基本要80P。
2、在长滩岛刷卡前一定要问是否有手续费，有的店要收3%-7%不等的手续费。
所以建议最好先带够美元和当地现金。
3、买什么或问什么的价钱最好在价格数字后面加上“peso”，以防被坑成美元价格。
4、长滩岛上的蚊子比较厉害，可以在当地商店里买一种“OFF!
Classic”的防蚊虫霜（Insect
Repellent
Lotion），比国内带去的防蚊水有用。
5、D’talipapa
价格比DMALL便宜很多，也有各种小纪念品。
6、岛上Lee很便宜。
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