地震安全逃生手册Word下载.docx
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食品：
准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。
干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。
请注意以下几点：
（1）不要选择那些让你容易口渴的食品。
选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。
（2）只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。
（3）别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。
你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。
应急灯和备用电池：
在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。
不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非你能确定没有瓦斯泄漏。
便携式收音机等：
大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途,所以收音机将会是你最好的信息来源。
如有可能，你还应当准备电池供电的无线对讲机。
急救箱和急救手册：
在家里和车里准备一个急救箱，同时，备一本由本国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》或类似手册。
让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。
灭火器：
在你的家里和车里都要配备灭火器。
一些灭火器仅适用于特定的火源——电引发的火灾、油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等。
ABC（多用途干粉）灭火器可安全使用于任何种类的火源。
当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。
特殊用品：
准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、卫生用品（小湿巾和手纸）等家人所需的物品。
重要文件和现金：
确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。
同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。
工具：
如果你所处的地区天气寒冷，必须要考虑保暖。
地震过后你可能无法取暖，要考虑到御寒衣服和睡觉用品。
确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括夹克衫或外衣、长裤、长袖衫、结实的鞋、帽子、手套和围巾、睡袋或暖毯（每人一件）。
衣服：
宠物用品：
为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。
抗震准备：
地震发生时，你应该关闭家中的水电设施来降低灾害风险。
平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。
如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。
一定要确保：
（1）切断保险丝或跳闸;
（2）关闭煤气阀门;
（3）关闭自来水阀门。
隐患排查：
你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。
你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测，找出隐患。
一些可能的隐患有：
（1）在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、橱柜，或是定制的组合柜，应当设法固定；
（2）可能会从管道上脱离并碎裂的热水器；
（3）可能发生移动、扯坏煤气管道或电线的物品；
（4）悬挂在高处较重的盆栽植物，有可能脱钩坠落；
（5）挂在床上方较重的相框或镜子，有可能在地震中坠落；
（6）橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开；
（7）放置在开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎；
（8）石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌;
（9）易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中（而不是室内）。
请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。
防震演习：
当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。
如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地作出反应。
防震演习可以让每个家庭成员知道如何应对地震。
每个家庭成员都应该知道各个房间的安全及危险地点在哪里：
（1）安全地点：
最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下；
有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全；
（2）危险地点：
窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。
通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，对儿童尤其重要。
在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。
做好应付震后受灾情况的身心准备。
第二节避震逃生冷静应对
如何安全度过地震
当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。
如果你在室内：
蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。
远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。
如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。
抓紧枕头保护住你的头部。
如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。
在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。
要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。
切勿使用电梯逃生。
如果你在室外：
待在原地不要动。
远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
如果你在开动的汽车上：
在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。
不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
不要试图穿越已经损坏的桥梁。
地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。
如果你被困在废墟下：
不要点火柴。
不要向周围移动，避免扬起灰尘。
用手帕或布遮住口部。
敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。
可能的话，请使用哨子。
在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。
地震过后注意事项
检查伤情：
如果有人呼吸停止，进行口对口人工呼吸；
如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血；
不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险；
用毛毯包裹伤员，以保持体温。
随身携带用干电池供电的收音机，以获取最新的救援消息和新闻报道。
临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸。
海啸是地震引发的海浪。
若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近，这时要尽快撤到内陆的高地。
不要使用电话，除非伤势严重。
当附近有掉落的碎片和玻璃碴时，一定要穿鞋。
检查隐患：
尽可能熄灭火苗。
如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。
用干电池供电的手电筒检查房屋。
进屋前就要打开手电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开手电筒可能会引起火花。
检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。
如果闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。
在供电局来你家做安全检查之前，不要再合上电闸。
谨记：
在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。
不要点燃火柴来寻找燃气泄漏处。
注意：
若怀疑煤气管道泄漏，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄漏的燃气。
如果家里电线受损，要切断电源。
如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。
切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟囱与砖墙周围。
如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。
除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。
清除溢出的药品、漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。
如厕前要检查水管与下水管道，确保它们完好无损。
塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。
检查水与食物供应。
如果水源被切断，可使用热水器里的水或融化食用冰块救急。
扔掉所有可能会变质或受污染的食物。
检查壁橱和食橱，开门要当心。
注意躲避架上可能掉落的物品。
紧急状态下，如需做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。
不要驾车，除非情况危急。
不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。
为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。
谨防余震。
余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。
除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害的区域。
地震中家居逃亡九大要素
地震发生时，不管您是在室内还是室外，一个正确决定会让你生存的几率大大增加，而如果当时您正在家中、办公室、学校，那么由于恐惧而产生的慌乱，往往会让您作出错误的决定。
下面就让我们来告诉您那些做法是安全的。
一、寻找“救命三角”
简单地说，当建筑物倒塌落在物体或家具上的屋顶重力会撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。
这个空间就是被我称作的“救命三角”。
物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。
而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。
一位美国最有经验救援家讲他的经验，当中有很多很实际的细节，都可能是我们以后用得到的。
他曾进入的一个建筑物是在1985年墨西哥地震中的一个学校。
每个孩子都在课桌底下。
每个孩子都不幸遇难。
他们如能挨着课桌的走道里他们躺下，就有生还的希望。
二、地震中的自救要领
当建筑物倒下时，每个只“蹲下和掩护”的人都几乎都未幸免。
而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。
猫和狗等动物在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。
地震时，你也应这么做。
这是一种安全的本能。
这个动作在一个很小的空间里便可做到，靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果可能仅受到轻微的挤压
三、木质建筑物最牢固
在地震中，木质建筑物最牢固。
木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。
如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。
砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。
砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。
如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。
四、千万不要走楼梯！
大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡!
这是怎么回事？
如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。
如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害！
因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。
人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤！
就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。
尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。
靠近墙的外侧远比内侧要好。
你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。
五、不要呆在车内
地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，这正是NimitzFreeway路上所发生的事情。
SanFrancisco地震无辜受害者都是呆在车内。
其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。
所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。
在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。
你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。
六、房屋墙体钢筋要小心保护
和户外地震避险比起来，家中的防震避险可以做的准备更多。
比如，你在装修过程、家具选择和家居布置等方面考虑到增强家居的抗震能力，那么您的安全指数就又提高了不少，在此小编总结了九个方面，教你如何能够尽可能的降低地震发生时带来的伤害
首先，在装修暗埋管线时，不要‘碰伤’楼板和墙体中的钢筋。
如果把房屋结构比成人的身体，墙体中的钢筋就是人的筋骨。
如果在埋设管线时将钢筋破坏，就会影响到墙体和楼板的承受力。
遇到地震，这样的墙体和楼板就很容易坍塌或断裂。
卫生间和厨房的防水层，受到地震影响也比较大。
如果家中采用的是水性的防水涂料，涂层比较硬，房屋在受到地震的晃动后，容易引起防水层开裂，导致漏水。
业主在装修时，最好选用油性的防水涂料，因为使用油性防水涂料涂刷出来的防水层，柔韧性更好，避震能力更强。
七、水、电、气管线不要随意拆改
减少在意外灾害发生时，水电由于改造过程中的小瑕疵，导致漏水、漏电、煤气天然气泄露等不良后果的可能性。
避免在自然灾害发生的时候同时发生装修隐患导致的灾害、造成更大的损失及人员伤亡事件。
各种阀门开关保证紧急情况下的方便操作，方便在灾害发生的时候能否迅速地关闭开关阀门，人员尽快撤离，在灾害中尽量减少人员伤亡及财产损失。
八、使用经防火加工的窗帘布艺
地震诱发火灾的因素是多方面的。
例如由地震时地面运动引起的化学药品容器破碎，不同药品混合起火；
易燃品容器倾倒或破裂，输气管道破裂，溢出的易燃液体或气体着火；
输电线短路燃烧；
民用或工业用炉倾倒引燃附近物品等。
除了隔墙和吊顶等应具有必要的耐火性能之外，内部装修和家具陈设也应力求使用不燃或难燃材料，如采用经过防火处理的吊顶材料和地毯、窗帘等，以减少火灾发生和控制火势蔓延。
九、改变房屋原始结构很危险
目前业主购买新房后，都会按照自己的喜好拆改房屋构架，通常有砌隔墙和拆墙体两种方式，砌隔墙对房屋的结构影响不大，而墙体的拆除稍有不慎就会让房屋的承重结构产生变化，轻则产生裂纹、重则出现安全隐患，尤其是遇到地震灾害时。
在我们传统的观念中，一直都有这样的看法：
房内的承重墙不能拆，可是非承重墙却都可以拆。
这其实是一大误区。
事实上，并不是所有的非承重墙都可以随意拆改，一旦发生地震，这些非承重墙同样要受力，因此拆除非承重墙要非常慎重。
卫生间不要随意改变结构。
由于卫生间有很多排污管道，需要比较大的洞，楼板是预制托浇的，里面是钢筋，是屋内最结实的地方。
卫生间在整个房屋中一般空间最小，天花板、管道等都能有效地受到周围受力柱的支撑。
在地震的时候，有时候会来不及救援，而人的生存最需要的是水，卫生间有水（至少坐便器的水箱有），所以这就是躲进去的原因了。
卫生间在躲避地震灾难时如此重要，所以在装修时，千万不要随意改变卫生间的结构。
最后，给我朋友们推荐一种地震预报的方法是：
把一块磁铁用绳子挂在高处，下面正对地板砖或一个铁盆，磁铁上粘一块大铁块。
地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。
铁块掉下来，落在地上或盆上，发出响声。
此法在房屋没有晃动前就会提前预警。
提前时间10分钟至几十秒，如果掉下来了，很有可能发生大震哦！
地震援救的行为指引
20:
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发生地震后，幸而未被埋压的情况下，请按照以下行为指引行动：
（1）尽快撤离险境
尽快从家中的危房撤出
——尽快到外面开阔的地方去；
——临走前灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源、水源。
尽快离开室外的危险环境
（2）尽快救人
震后救人，首先要做到快捷，使救人的队伍迅速壮大，让更多的人获救。
因此，在救人时应遵循以下原则：
先救近处的人，不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压，就要先救他们。
相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失。
先救容易救的人。
这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。
先救青壮年和医务人员。
这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。
先救“生”，后救“人”。
在一次大地震中，有一个农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：
每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人；
结果，她一个人在很短的时间内救了好几十人。
（3）震后救人的方法
震后救人，环境、条件十分复杂，要因地制宜地采取相应的办法，这里仅给出一般的程序、步骤和方法，以及应注意的事项。
定位。
首先寻找被埋压人员，并判定其位置。
——先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者；
——如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况；
——根据现场情况分析被埋压人员可能的位置。
扒挖。
——使用工具扒挖埋压物时，一定要注意安全，当接近被埋压人时，不可用利器刨挖；
——扒挖时要特别注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；
——扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入；
——扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息；
——扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。
施救。
——先将被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，再使其胸腹部和身体其他部分露出；
——对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。
救出。
对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后应给予必要的护理。
——蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；
——不可使其突然进食、进水过多；
——要避免被救人情绪过于冲动；
——对于受伤者，要就地做相应的应急处理。
运送。
——对救出的重伤员，应送往医疗点救治；
——对骨折伤员、危重伤病员，运送中应有相应的护理措施。
如腰椎受伤者，应让他躺在硬板上抬送。
特别提醒：
救人中一定要特别注意安全，千万不要给伤者造成新的伤害。
地震埋压后的自救 地震发生之后，如果被埋压在建筑物中，最重要的是保持冷静，尽量采取一些自救的措施。
（1）保护自己不受新的伤害
大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；
等待救援，需要一定时间；
因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。
先设法把双手从埋压物中抽出来，法保持呼吸畅通
——尽量挪开脸前、胸前的杂物；
——清除口、鼻附近的灰土；
——闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
改善环境，消除危险因素
——设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
——搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；
注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
——设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害；
——不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；
也不要使用明火。
（2）设法脱离险境设法与外界联系
——仔细听听周围有没有其他人；
——听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。
试着寻找通道
——观察四周有没有通道或光亮；
——分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；
——试着排开障碍，开辟通道；
——若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
（3）保护自己，等待救援
如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。
保存体力——不要大声哭喊，尽量闭目休息；
——不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。
维持生命 ——寻找身边的食物和水；
——节约使用食物和水；
——无饮用水时，可用尿液解渴。
如果受伤
——想办法包扎、止血；
防止伤口感染；
——尽量少活动。
被救出后 ——按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；
——进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。
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