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，成为清华之精神所在。
漫步在夏日的
校园，树木成荫，蛐叫蝉鸣，景色优雅别致，如诗如画，美不胜收。
清华的美，不仅在于它的校园景致，更在于它的人文精神。
百年沧桑，积淀了深厚的历史底蕴，厚重的文化，强大的精神。
?
的校训激励着一代又一代清华人，?
行胜于言?
的校风、?
严谨、勤奋、求实、创新?
的学风铸就了一批又一批中华民族引以为自豪的治学大师、兴业英才和治国栋梁。
清华大学真的与众不同，名不虚传。
在这里，没有枯燥、呆板的教学，更多地感受到清华的人文氛围、深厚的道德底蕴和强烈的历史使命感。
专家学者的上课，或谆谆教导，或启发引导，都使我强烈地感受到时代的脚步、知识的乐趣。
清华的老师们以崇高的职业精神、严谨的治学态度和高超的学术水平，一丝不苟地履行传道、授业、解惑的神圣职责，追求的是卓越的境界。
无论是社会科学院对教学的整体安排和管理服务，还是老师对课程的具体设计和讲授，你总能体会
到管理者和授课者的用心良苦和匠心独运。
让我切身感受到了清华精神的博大精深。
二、感悟大师
如果你愿意把积累知识当成一种快乐的话，那么端坐在清华的课堂上聆听专家教诲，感悟大师风采绝对是一种享受。
这次培训，清华大学社会科学学院为我们安排了清华历史与清华精神、教育改革对学校管理和管理者的挑战、压力管理与心理健康、从文化比较的视角看中美基础教育的异同、博弈论与策略思维、国学智慧与领导修养、中国崛起的外部挑战、自主创新与青少年创新教育、管理沟通、媒体关系与危机应对等19个专题讲座，大师们来自不同的学科、不同的领域，从不同的角度和层面向我们传授知识、传递信息、传送经验，我不仅是收获了知识，更新了观念，开阔了视野，更是一次思想的升华、心灵的洗礼、能力的提升。
?
压力管理与心理健康?
，让我们学会了解除压力的三个策略：
直面压力、行为调整、认知调整。
也让我们懂得了人生最大的幸福就是：
放下自己达不到的、看淡自己所没有的、珍视自己已经拥有的、具有豁达的心胸。
学生发展的若干问题?
，阐述了学生发展的基本含义是：
（1）身体、心理、社会、知识、素质、个性等方面的发展。
（2）上述各方面的协调与均衡。
（3）发展的阶段性及相互衔接。
并详细分析了当前青少年学生发展中的主要问题?
夹生?
现象，要很好的解决这个问题有赖于培养学生良好的自我调控能力。
卓越领导力心理解码?
，让我们了解了卓越领导力必备的五大心理品质：
与人为善、追求卓越、自信果敢、战略思维、知人之智。
我们有幸生而为人，无论贫与富，无论成功与否，我们都应该怀着一颗感恩的心，好好生活，好好工作，善待他人，善待自己。
清华附中王殿军校长的讲座?
教育改革对管理和管理者的挑战?
，从他自身对教育改革的思考和探索实践中，让我们真切感受到，对于一所学校而言，往往有许多传统的东西：
文化、风气、校风、学风、管理方式等。
如果要进行一定的改革，对于原有的一切都是一个挑战。
要应对好这样的挑战，管理着自己应该具备足够的素质和勇气。
面对挑战管理者必须具有以下几方面的素质：
良好的个人修养和价值追求；
处理好部门工作和全局关系；
把握好继承传统与调整改革的尺度；
充分了解学校发展战略目标；
养成记录、提炼、总结、反思自己每件工作的做法；
多读书勤动脑的习惯。
管理与沟通?
，让我们认识到良好的沟通能力是构成事业基础的一个要项，能简明、有效的交代自己的意思，又能清楚的了解别人的用意，就会拥有最好的机会。
同时也使我们懂得了沟通不仅是一种技巧，更是一门艺术。
境界一，要有好的心态；
境界二，知己知彼，培养同理心沟通的习惯；
境界三，双赢思维，培养人际关系领导的习惯。
自主创新与青少年科技创新教育?
，让我们对创新有了正确的理解，创新不仅是技术创新，创新是经济概念，不是技术概念。
应该把创新创业理念融入到各级各类学校，创新教育理念，改革人才培养模式，注重培养学生的创新意识和能力。
公共危机管理?
中用了大量翔实的资料，让我们懂得了传媒时代，形象决定一切和媒体猛于虎的道理，让我们掌握了突发公共事件发生后，学校处理公共事件的原则和方法，如何把危机处理在萌芽状态，让损失降到最低、伤害减少到最小；
让我们增强了危机意识及了解到如何应对危机的方法和策略。
…每一堂课，专家教授都为之精心准备，提前到达，有的放矢，旁征博引，融会贯通，深入浅出，让我们在知识的海洋里徜徉。
三、反思启示
1.产生了很强的忧患意识。
中国崛起的外部挑战?
的专题，以大量的真实事件和对比数据，把经济实力和军事力量放在世界范围内比较，旨在培养我们的世界眼光和忧患意识，强烈的紧迫感油然而生，从而使我们不忘历史，冷静地认识问题，全面地看待发展。
2.拥有团队精神，就拥有成功。
课堂游戏环节‘心有千千结’，通过每个成员多次尝试、沟通、交流，合作，最后才把之前的交叉拉手围城圆圈转换成直接手拉手围城圆圈，这就是团队精神最好的诠释。
没有完美的个人，只有完美的团队?
。
带队伍、抓建设，培养造就团队精神，必须充分调动每一个员工的积极性、主动性和创造性，让其参与管理、共同决策、全力行动，便会提高工作效率、产生效能、享受效益。
3.行胜于言而言要会表达。
从清华大门以及礼堂和纪念物等随处可见的校训?
，到?
并象征清华历
史和文化的日晷，厚重的文化激励着一代又一代的清华人立大志、干大事，同时良好的沟通能力---口才，可以让自己的生命之船更加远航。
工作中要少说批评的话，批评只是一种阻力；
少说抱怨的话，抱怨只会带来记恨；
少说拒绝的话，拒绝只会形成陌路；
少说讽刺的话，讽刺显得轻视卑微；
少说命令的话，命令只是强行接受。
同时要多说鼓励的话，鼓励才是基本动力;
多说宽容的话，宽容才会增加了解;
多说关怀的话，关怀才能获得友谊;
多说尊重的话，尊重才能激起同心;
多说商量的话，商量才是质优领导；
这样能扩大自身的内涵，提高管理亲和力。
清华之行给了我太多的感悟，从?
学到了做人的精神，从?
体会到做人的内涵。
清华之行，将成为我生命旅程一个永恒而又美丽的回忆，也将成为我今后的工作、学习和生活中克服困难的不竭动力，我的心灵将在回味清华、感悟清华中得到升华。
在今后的工作里，我将秉承?
的精神，把学到的知识转化为实际工作能力，努力工作。
篇二：
清华大学培训总结
清华大学培训总结
清华大学职校骨干教师综合能力提升高级研修班培训总结20年1月20日至1月22日，我参加了清华大学基础工业训练中心举办的职业院校骨干教师、专业带头人综合能力提升高级研修班培训。
感谢校领导给予我这次宝贵的学习机会，感谢国家对职业教育的大力扶持，在短短三天的培训时间里，我和来自全国各地的同行精英们进行了学习和交流，接受了清华大学名师的谆谆教诲，聆听了专家精辟的讲座，学习了名师的教学方法。
通过这次的培训学习，我开阔了自己的视野，更新了自己的教学观念，学习了高效有趣的教学方法，学习了如何对自身进行压力管理和对学生进行心理咨询，吸收了各兄弟学校成功的办学经验，特别的是，我学习了微课和慕课的制作方法，获益良多，有理论上的提高，有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，我顺利完成了学业，拿到了结业证书。
这些将会是我一生受益的宝贵经历和财富，它也将会是我日后教学工作中不断前进和提高的基础。
现将两个月来的学习内容总结如下：
一、学为人师，行为世范，教师应明确知晓和切实践行社会主义核心价值观
党的十八大报告提出：
“社会主义核心价值体系是兴国之魂，决定着中国特色社会主义发展的方向。
要深入开展社会主义核心价值体系学习教育，用社会主义核心价值体系引领社会思潮、凝聚社会共识。
”而教师是人类灵魂的工程师，教师的人格魅力学生的性格的形成与发展具有重大的影响，正如教育家加里宁所言：
“教师的世界观、他的品行、生活，他对每一现象的态度都这样或那样地影响着学生。
”由此可见，如果想让职业院校的学生能正确理解和践行社会主义核心价值观，那么职业院校教师更应该首先做到。
清华大学马克思主义学院的刘书林教授为我们讲述了社会主义核心价值观的释义和意义，阐明了践行社会主义核心价值观的原则，并讽刺和批评了现代社会某些人鼓吹“历史虚无主义”、“个人主义”、“普世价值”和歪曲“三个倡导”等恶略现象。
讲台上，刘教授深入浅出，妙趣横生，谈笑风生中阐述社会主义核心价值观；
讲台下，听讲者聚精会神，掌声雷动，听君短短一席话中胜过苦读十年书。
刘教授的讲课使我从国家、社会和个人三个层面上又重新认识了社会主义核心价值观，富强、民主、文明、和谐，是国家在社会主义初级阶段的总的奋斗目标，反映了近代以来中国历史发展的根本要求；
自由、平等、公正、法治，反映了社会主义社会的基本属性，始终是我们党和国家奉行的核心价值理念；
爱国、敬业、诚信、友善，是中国这个社会主义国家的公民应当树立的基本价值追求和应当遵循的基本道德准则，是公民基本道德规范的核心要求，是我们每个公民的义务。
二、循循善诱，教导有方，教师应能够构建高效、激情、智慧、充满欢声笑语的课堂教学
兴趣是最好的老师，而所谓兴趣，是指积极探求某种事物或进行某项活动的倾向，是一种不断追求、不断有所满足的心理状态。
传统教学是通过对学生严格要求、强制甚至逼迫学生完成教学任务来掌握教学内容，而清华大学的张学政教授针砭时弊地批评了这种教学方式对于学生和教师的危害，使我们明白在教学过程中我们要善于激发学生对于教学内容的兴趣，有了兴趣则学生上课无痛苦可言，老师授课也会轻松很多。
那么怎么来激发学生的兴趣呢？
张教授为我们讲述了他在教学过程中一些消除学生厌学情绪的例子，趣味横生却发人深思，其实，最重要的一点就是处理好师生之间的关系，教师首先做到严格要求自身，注意教姿教态，注重与学生沟通情感，学生犯了错误婉转批评，尊重学生，让学生首先能够尊敬佩服自身。
张教授坦言自己教学三十年来每一堂课都穿正装皮鞋，并提前五分钟到教室，没有空过一次堂、迟过一次到，课堂上言辞恳切，掷地有声，由此学生才对他敬爱有加，他也是位列清华大学授课学生满意度前十的教授。
另外，张教授经过多年的学习和摸索，自己大致归纳出“四点四性两注意”的教学方法，四点：
“突出重点，讲清难点，设置疑点，安插兴趣点”。
四性：
“讲究逻辑性，注重启发性，富有节奏性，力求形象性”。
两注意：
“案例教学，语言表达”。
其中最重要的就是授课要突出重
点，教师授课最忌讳的就是不分主次，眉毛胡子一把抓，只有抓住重点，才能突出重点。
而对于重点问题，关键是“讲精、讲透”，但精讲不等于少讲，讲得过于简单，学生掌握不了教学内容，无“透”可言，而要质量上求精，在深度上求透。
确定难点后关键是讲清，讲清的最好方法是解扣法。
扣在什么地方，就解什么地方，可收到迎刃而解的效果。
另外，在教学中要经常设置疑点，使学生不断处于思维兴奋状态，可提高学习的兴趣，增强教学效果。
而设置疑点讲究“问”的艺术，问得好，犹如一粒石子投入水中，可激起朵朵学生思绪的浪花。
提高课堂质量，张教授认为最根本的原则是“师德和爱心”，用师德去潜移默化学生，用爱心去爱学生，这样必能让课堂充满激情、智慧和欢乐！
三、控制压力，云淡风轻，教师应树立阳光的工作心态并能做学生的心理咨询师
新华网曾报道过“社会家长要求过高，心理疲劳成教师新职业病”。
据天津工程师范学院调查统计：
中等职业学校教师心理健康状况水平低于全国成人常模，54.03％的被试者有不同程度心理问题，并且发现教师心理健康水平与工作压力呈负相关。
为减轻教师职业压力，国家心理咨询师张渝鸿教授为我们做了一次引人入胜的心理培训。
培训刚开始的时候，张教授为我们讲述了一个几只狐狸吃葡萄的故事，第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归；
而第二只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下；
而第三只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡......这个故事内容简单却发人深思，在工作和生活中，我们是第几只狐狸呢？
由这个故事我们便可得出处理事情的心态不同而结果自然不同。
张教授又给我们列举了一些教师不能正确处理师生关系而导致悲剧后果的例子，最后感慨万分地告诉我们：
正确缓解教师压力最重要的方法是正确认识自我和学生，树立阳光心态。
美国教育心理学家古诺特博士曾深情地说:
教育的成功和失败，‘我’是决定性因素。
我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛和情境的主因。
身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具也可以是启发灵感的媒介，我能让人丢脸也能叫人开心，能伤人也能救人。
由此，教师必须做到每天都有良好的情绪，这样也能带动学生有良好的情绪。
那么，教师如何走进学生的内心进而对学生进行心理辅导呢？
张渝鸿教授提供了行为疗法、认知疗法、积极心理治疗等心理学疗法。
其中，最重要的就是倾听的艺术，张渝鸿教授有一句名言就是“多给学生一份话语权，就多一个理解学生的机会”。
在听对方讲话过程中，需要尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价当事人的主述（除非涉及法律等问题），并以贯注的积极表示来表现心理咨询员对当事人内心体验的认同。
因此，倾听是尊重与接纳的化身。
四、受益匪浅，恋恋不舍；
肩负重任，勇于探索。
短短的四天培训很快结束了，四天名师教授的熏陶使我对这个校园恋恋不舍。
我们此次培训由牛老师带队，年仅七十的清华大学老师杨老师作为我们的班主任，为我们安排食宿及生活学习上的帮助。
培训期间生活方面考虑非常周全，细致入微，全程跟随拍照，为我们留下了很多珍贵的照片留念，还陪同我们逛清华园，讲解清华大学光荣校史。
王教授出席结业典礼，亲自为我们颁发结业证书。
感谢清华大学训练基础中心给予的课程安排，让我们在这四天中学习愉快，行程充实。
感谢同学之间相互包容，相互学习。
参加此次培训的教师来自不同学校、不同专业，个性特点迥异，在一起学习四天，我们学习中相互交流，探讨职业发展、办学特色，加强了校级之间的学习与交流。
真诚的交友可能成为不同学校之间沟通的纽带。
通过此次学习，我也深深地感受到了自己肩负重任，骨干教师如何发挥骨干的作用，是摆在我面前的问题，我将知难而进，用于探索，将此次学习到的新知识、新理念应用到我的教学中，使自己的教学有一个更大的飞跃，更好地将理论与实践相结合，培养出一批批符合企业岗位需求的合格人才，为我国职业教育发展尽自己的一份微薄之力。
清华大学培训心得体会定稿
清华大学心理健康培训心得体会
尊敬的各位领导、各位老师：
大家下午好！
我很荣幸参加了201X年清华大学心理健康培训，怀着从未有过的激动心情，走进了当代学子梦寐以求的最著名的高等学府——清华大学。
在这短暂而充实的十五天学习时间里，我认真聆听了专家教授们的精彩演讲，领略了大师们的智慧与风采，感受了百年清华厚重的文化底蕴。
由于个人的水平有限，也谈不上什么汇报，我简单的从三个方面谈谈我的体会和感受，不到之处请各位多多包涵。
一、感悟清华，传承校训
去北京的当天我先去了颐和园，感受了皇家园林的气息，下午三点多我们到了清华大学的西门，也就是主校门，当时我很激动，像做梦一样，我说我终于到了清华大学了，我们就拍照留恋，当时大门口参观的人很多，一般的游客不让进去，我们说明我们的身份后，保安看了清华大学的老师发给我们的培训短信后才放我们进去，我们选择了租自行车畅游清华园。
我们骑自行车转了两个多小时，感觉参观了很久，好像都转完了。
可是当我们班主任给我们发了一张清华大学的校园地图后才发现，我们所转的只是很小的一部分。
我们参观了清华大学的学生公寓，外面看上去整整齐齐的，还参观了清华大学的足球场，绿茵茵的场地，红色的跑道，赛场上队员们踢的热火朝天，从观看台上发出的呐喊声一对高于一对。
在场地周围也有年轻的学子们成双成对，边看比赛边享受着青春的温暖，在夕阳的映照下显得格外的美丽。
在足球场的不远处是篮球运动场，场上的队员个个生龙活虎，处处都充满着生机盎然，显示出强大的青春活力。
这也许就是清华大学理念中所倡导的坚持锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子的真实写照吧。
美国财经杂志《福布斯》日前评出“全球最美大学校园”。
入选的14个校园中，10个来自美国，3个来自欧洲，唯一上榜的亚洲院校是中国的清华大学。
清华大学地处北京西北郊繁盛的园林区，离清华大学西门一站路就是颐和园和园林园。
校园西区为老校区，以美式的校园布局和众多西洋风格的建筑为特色；
东区校园则以上世纪50年代兴建的苏式主楼为主体，90年代开始新建了现代风格的建筑物。
它既具有古典的园林风格，又具有现代大都市的生活气息，我们学习的地方主要在清华创业园的创新大厦，旁边就是紫金国际交流中心，谷歌和网易的办公楼就在我们上课的创新大厦的旁边。
课间我们去观赏荷花时，错过了赏荷花的时节，我们看到的只是残枝落叶，没有感受到当年朱自清写的荷塘月色的美感，游人也不多，这可能又是一种生命的壮美吧。
到了水木清华，翠绿的柳树，清澈的湖水，还有红红的爬山虎，游客多了，清华的学生也多了，处处洋溢着朝气，现代感和历史厚重感在这里完美地结合。
在水木清华旁边不远处就是闻一多先生的塑像，在这里让我们体验到了“自强不息、厚德载物”的清华精神。
清华精神是一种爱国精神，是一种实干的精神，是一种包容的精神，是一种追求卓越的精神，清华的校训，博大精深，不光是我们为学的准则，更是我们为人处事的准则。
我们要学习清华人对事认证负责的态度，对大自然，对生命的敬畏之情，对工作实干的精神，对我们要做的事，不做则已，要做就要做出一流的水平，就像当年清华大学的一位学子说的那样，即使让我扫大街，我扫的也是最干净的，我们要用积极的态度面对我们的工作，面对我们的生活，用正能量来感染我们的学生和周围的同事。
二、升华理念，拓宽领域
在课程方面，学校给我们安排了20多个专题讲座（每节课都是4个小时），都具有较强的针对性和实用性，且信息量大，内容涉及课堂教学、心理健康教育、语言艺术、教师专业化发展等方面。
在这次学习培训的授课老师中，有来自清华大学、北京师范大学、北京教育学院、中央民族大学等国内知名高校的资深教授和名家大师，也有来自教学一线的老师、他们个个博古通今、知识渊博、理念精深，对自己从事的研究都有独到的分析和精辟的见解。
他们的讲解生动有趣、旁征博引，既有较强的理论指导，又有成功的实践经验；
在授课过程中
善于抓住重点，解剖难点，让人豁然开朗。
从而使我进一步理清了思想认识上的误区，解开了许多工作学习生活中的迷茫和疑惑。
比如张学政教授的《教学方法与教学艺术》，陈纪英老师的《做促进学校发展的心理教师》，迟希新老师的《心理主题教育活动设计实施的创新理念》，樊富珉教授的《学校团体辅导理论与应用》，陈一筠教授的《解读青春密码》等课程都使我受益匪浅。
在充满了欢声笑语的课堂上，我们学到了张学政教授的如何组织高效的课堂教学。
大体分为三步：
第一营造和管理学习环境，第二锻炼和提升教学技能，第三构建完整学习过程。
张学政教授为我们带来了神奇的魔术表演，并邀请了学员一起参与其中。
从这个魔术中我们也感悟到了参与与互动在教学中的重要性。
他心目中的优秀教师是注重学生创新精神的培养和健全人格的发展，把传授知识、启迪智慧、完善人格三者有机地结合起来的智慧型教师。
怎样才能做一名好老师他告诉我们，就从上好每一堂课开始，做到人课合一。
听了他的课我感觉到了什么是大师，他的课生动有趣，富有激情，我看了他的读书笔记，每一页都写的整整齐齐的，就像他上小学的孙女说的一样，爷爷这是你写的吗，简直就是印刷的吗，他给我们上课带来的手抄笔记本有大小不同的五六本，每本写的都非常的整齐，没有一处涂抹的，看了都很受感动，这是他这一生读书时做的摘抄和写的心得，他说像这样的笔记本有20多本，他的课件也做的非常的整齐，这个老师们下去可以在学校服务器我的文件夹里看看他的讲义。
张学政教授在清华大学工作30多年没有请过一天的假，有次生病后他疼的实在难以忍受，下午又有课，他就让医生给他打上止疼药，然后打的去上课，还有一次他家被盗了，他下午还有课，他只委托他的同事帮他看着家里等警察来处理，他毅然去了学校给学生上课。
有次他班里的一名同学带了一个北京师范大学的同学去他班里听课，下课后那名北师大的学生感叹道，清华就是清华，大师就是大师。
还有一次他带的班要毕业了，当他将完最后一节课时，有四名同学抬了两个花篮送给了他，全班爆发出热烈的掌声，当时他都感动的流泪了，他说据他所知，全清华到目前为止收到学生上课送花篮就只有两个人。
这就是清华大学老师的治学精神。
他的精神感动了我，他的课堂感动了我。
听高明书教授关于《初中生心理发展问题》的讲座后，我认识到了学生心理健康的重要性。
我们开设心理健康教育的原因不是说我们的学生心理不健康，而是为了更好的提升学生的心理素质。
学生的心理健康状况如何，直接影响其正常健康的生活与发展。
一般来说，如果个体处于正常健康状态，则易适应社会，内心平静，内外平衡，从而能得到社会与他人的接受，自我得到充分的发展，能获得学习的进步和事业的成功。
如果个体经常处于心理不平衡状态尤其是不健康状态，就容易发生损害社会与他人的反社会行为，重则违法犯罪，轻则为人所责；
或者会出现损害自我的异常行为，令社会不宁，与众人不安。
即使不发生外部的不适应行为，处在不良状态的个体也会因长期处在情绪困扰之中或形成不良的品德，或导致低劣的心理素质。
无论哪种情况，对学生的正常健康的发展都非常不利。
开展心理健康教育也是建设和谐校园与和谐社会的需要，随着市场经济的进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。
开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。
这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。
开展心理健康教育也是实施素质教育的需要，良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑战与挫折，而且能使人更好地发挥自己的潜能，轻松自然地适应外界环境的变化。
乔锦忠教授的《教师专业篇三：
清华大学学习心得体会清华大学晋中市中青年干部
素质能力提升专题研修班学习体会
第*期中青班学员***
“景昃鸣禽集，水木湛清华”。
9月11日，满怀对前沿知识的渴求、对世界名校的仰慕、对顶级大师的崇敬、对新朋老友的深情，我参加了由市委组织部在清华大学举办的为期8天的
中青年干部素质能力提升专题研修班学习。
真实地融入到清华的校园，真切地感受到清华的魅力。
一流的管理、一流的师资、一流的服务、一流的学风，让我饱享知识大餐，饱经思维洗礼，如醍醐灌顶，意犹未尽。
研修班的学习对本人是一种思
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