中学生心理健康教育主题班会3篇.docx

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中学生心理健康教育主题班会3篇

中学生心理健康教育主题班会3篇

中学生心理健康教育主题班会篇一：

小学生心理健康教育主题班会

活动目的：

1、针对现在独生子女自我意识较强的现象，通过游戏使学生懂得合作的意义，掌握与人合作的方式。

2、通过游戏，使学生感受到集体活动的快乐，培养学生的合群性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。

3、通过游戏，让学生明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素，培养学生的协同合作能力。

活动重点：

同学间协同合作精神及合群性的培养。

活动难点：

让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。

活动准备：

相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。

活动步骤：

活动

（-）:

试一试。

1、师：

今天，我们来做个有趣的小游戏。

2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶，再用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。

然后请五名学生上台，每人分别捏住一根细线。

师事先不提醒学生，引导学生自由表现，并引导其他学生认真观察、思考，在游戏之后请大家一起讨论，回答老师的问题。

3、师渲染情境：

这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。

有一天，你们几个好朋友一起到枯井里去玩。

枯井里好多落

叶，好好玩呀！

可是，就在你们玩得正高兴的时候，枯井里突然冒出水来了（师边说边往瓶里倒水）。

水越升越高，哎呀，危险！

快逃呀，不然就没命了！

快！

赶快逃……

4、针对游戏的结果，根据成败分析原因，找出秘诀。

5、师小结：

每个人生活在世界上，

都离不开与他人的交往与合作。

许多事情，只有*大家合作，才可能顺利完成。

也只有心中有他人，合作才会成功。

6、让学生再做一次这个游戏，感受合作的重要性。

活动

（二）：

玩一玩。

引入：

合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做事中可以达到事半功倍的效果。

那么，大家会合作吗？

让我们一起来做几个游戏，在游戏中学习合作，好吗？

”传纸”游戏：

1、拿出准备好的面积大于双脚的纸，每张纸面积相等。

2、师：

在很多情况下，我们都在做别人的助手，别人也在做我们的助手，因为人和人之间都要合作与协作才能做得很棒，现在我们就来看看大家可不可以通过合作与协作获得成功。

3、师宣布游戏规则：

每组6人，男女生各三个。

每人脚下踩纸一张，最后一个手里面还拿一张纸。

把这张纸依次向前传至第一人，放在前方脚能跨到的地方，踩上去。

后面的人依次向前移动，最后的一个人再将空出来的纸往前传，依次重复，看哪一组先到终点。

4、师提醒学生：

传纸必须是后一个学生传到前一个那儿，不可跳过任何一个人。

任何人的脚不可以落在地上，要始终落在纸上。

不可跳，只能跨。

5、进行游戏。

6、游戏后分组讨论：

几个人怎样才能共同做好一件事？

在活动中每一个人是不是同样重要？

大家可以怎样相处？

7、全班交流、讨论结果。

活动

（三）：

想一想。

1、出示挂图，引导学生仔细观察，从中寻找规律性的东西。

2、师：

请大家仔细看图，看看图上发生了什么样的情况，如果是你遇到图上所发生的情况，你会怎么做？

为什么？

共四幅图，分别画的是：

1在上坡路上，大家都再推着一辆载满货物的推车，可还是推不上去；

2”洁、齐、美”教室的评比活动就要开始了，大家都围在一起为怎么布置教室想办法③教室布置需要挂彩画，谁来画呢？

④下雨天，教室地板被每个同学踩得很脏。

3、引导学生讨论，知道在上述情景中，应该是”我也来帮一把”、”我也能出点主意”、”我来干这件事”、”我也有责任”。

4、师小结：

在合作中，主动性往往取决于我们自己，要把握住合作的机会，懂得互助、献智、争先、负责，才能处理

好与同学的合作关系。

活动

（四）：

做一做。

1、师：

现在咱们来玩一个组句游戏。

请每组的每个同学在这张纸条上各写一个字，然后拼成一句完整的话。

注意：

谁和谁都不能商量，只能用自己的眼睛去看，用自己的脑子去想，前面一个人写词时尽量为后面一个人留有发挥的余地。

2、发给每组第一个同学一张纸条。

发令：

游戏开始。

3、收回纸条，让每组第一个同学大声朗读本组的句子。

4、允许学生为句子中出现的笑话欢乐1分钟。

5、引导学生交流讨论，为什么有的组句子没组好？

有的组能把句子组完整，他们是怎么做到的？

6、师：

孩子们，你们从这个游戏中懂得了一个什么道理？

活动

（五）:

教师总结。

：

今天的活动使我们懂得了做事和我们在游戏中出现的情况一样，只有大家齐心协力，配合默契，才能合作成功。

你我同样重要！

如果大家懂得争取合作的机会，懂得利用各自的优点，懂得相互取长补短，懂得在合作时心中有他人，尤其是人多时，积极配合好，大家心往一处想，力往一处使，就更能取得成功！

中学生心理健康教育主题班会篇二：

一、教学内容：

健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：

学生心理状况的分析

五、教学方法：

设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

导入课题

提出问题：

你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

组织形式：

小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：

同学们：

随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？

人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？

联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

健康的含义：

在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

研讨课的内容：

“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

从心理学角度分析它包括以下三层含义：

（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂

的。

（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

（1）自觉一一心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

（2）自持一一心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

（3）自知——心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品

德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

（4）自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

（5）自尊一一心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。

对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

（6）自强——心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。

因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。

（7）自制一一心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理和病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理或病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢？

（焦虑、害羞、、忧郁、、孤独、自卑、嫉妒等）

4、常见心理异常及分析：

（1）焦虑：

资料：

某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。

这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。

每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。

对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。

当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷气急，恶泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。

那么如何克服焦虑呢？

焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。

（2）抑郁：

资料：

据世界卫生组织（who）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”o典型人物：

林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。

长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。

那么如何克服抑郁心理呢？

可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快；也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄；也可多参加班级

集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

（3）嫉妒:

资料：

典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。

但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。

典型事例：

负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。

因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。

如何来克服嫉妒心理呢？

首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不