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思考：
当我们成为某个团队的一员时，我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱？
二、“无规电车”之默契
这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。
所谓默契，就是两个人心的交流，其条件是两个人语言交流和思考分析，做到默契，就能减少失误的次数，就能帮助团队更快的完成任务。
另外，不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力，要把它当成一种经验教训。
于此同时，还要积极主动的往承担责任。
责任越大，对个人成长的磨练就越大，自己得到的提升空间就越大。
思考:
当我们想让自己过的更舒服时，我们是否想过对他人造成的影响？
三、“信任背摔”之信任
信任，是团队合作的基础。
什么是信任？
教练的解释是相信并敢于托付。
这个项目的难度就在于克服自我，要完全相信团队，把自己的性命完全交给自己的队友。
当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。
同时，背摔也要克服自己的胆怯心理咨询，充分相信同伴的气力，否则，就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。
当我们与别人交流时，我们是否完全信任别人？
四、“盲人方阵”之冷静
当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候，我们最重要的就是保持冷静。
无论面临什么情况，都不要急。
急不会起到任何作用，越急越办不成事。
也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。
当然，团队领导的作用也显得及其重要。
假如没有一个领导者，我们或许会乱作一团，这将是我们完成的最大阻碍。
项目结束时，教练一直夸大一个题目:
在整个过程中，你在做什么？
对完成任务是有促进作用，还是有阻碍作用，或者是起到无关紧要的作用？
我像这个题目适用于我们生活的每一天中。
总之，我们在面临挑战时，要保持一颗冷静的心，用自己的行动来促进目标的完成。
我们生活的目标是什么？
我们正在做什么？
五、“毕业墙”之团结互助
“毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。
它不仅是我们要完成的任务，更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。
一堵米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队员都要翻过往，才算完成任务。
38个人，仅用了9分48秒。
经过这一项目，我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的，我体会到更多的是感动和感激。
为第一个爬上墙头，坚持就上一个又一个同伴的队友感动；
为在下面咬着牙敢当基石，让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动；
为指挥大家逃生，用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。
直到墙下只剩下一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。
当最后一个人成功的跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
当我们依靠别人的帮助获得成功的时候，我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢？
从素质拓展联想到实际的生活，我们无法猜测前面会碰到什么样的困难，但我们要学会信任，要相信我们的团队。
在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。
当我们碰到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾。
他们是永远值得信赖的朋友。
只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到回属感。
正如这样一句话：
没有完美的个人，只有完美的团队。
素质拓展心得体会3
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟！
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。
以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。
学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
在电视上看到训练很多都是高空项目。
心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。
早上6：
45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。
那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！
因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。
8点左右，训练正式开始。
我们被分成了三队，一队20人。
教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。
我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：
认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。
另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。
刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。
它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆住，蒙上双眼，站到1。
7米高的用课桌组成平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1。
7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。
在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗？
”，随着台下那整齐、有力的回应：
“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的.声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！
我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：
1、信任；
2、责任；
3、换位思考。
对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。
没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子（24米、18米、12米，测量长度，组建家园图案。
二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。
在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1。
7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。
没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去？
后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。
为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。
我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；
忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；
更忘不了那一幕幕团结互助的情景。
户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。
没有什么不可能完成的任务。
决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
素质拓展心得体会4
“参加的是一次训练，影响的是你的一生。
”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。
老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。
培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。
是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。
特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。
通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。
来到银龙煤业这个团队已经快四年了。
四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。
是公司、是团队成就了我的今天!
这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。
黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。
他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：
投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。
我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。
通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。
特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。
还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。
在思八达智慧场杨光老师说过：
当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。
素质拓展心得体会5
7月12日下午我门开展了素质拓展活动，虽然只有一下午的时间，但我难以忘怀，感触良多。
通过坐地起身、信任摔背、穿越电网、价值观拍卖、你说我画等五个活动，我深深感受到团队的重要意义和价值以及对自我的正确认识。
下面我将从五个方面进行我对此次活动的思想汇报。
第一个方面是头脑风暴。
每个人对一个问题的思考角度都不一样，通过互相交流，我门会对问题的认识更加清晰，想法也会越来越多，意见也会逐步趋于一致，这对我们每个人的成长都很有帮助。
从中我学习到认识问题要多角度，多方面，要学会听取别人的意见，综合考虑问题，集体的创意是无限的，个人的能力是有限的，要学会沟通，学会汲取别人的想法和经验。
第二个方面是信任。
通过这个活动，我首先感受到在整个团队中，换位思考会令彼此之间的信任度上升。
其次，在团队中，语言和肢体的接触会让人更有安全感，信任度会自然而然的增加。
队友之间的信任是合作的前提，只有互相信任，才能让队友放心大胆地做好自己的本职工作。
但这种信任不是盲目的，一是，简历信任的过程是必需的，二则信任是简历在队友的能力之上的，不能把超出队友能力的事放心的交给队友。
而那个游戏很有意思，我们要把自己的安危交给身边的队友，一开始谁都会战战兢兢，但是经过第一次的触碰就会放开了，这说明信任是需要过程的。
而当我们在外围接队友是又会觉的异常的轻松，就希望中间的同学能放开自己，对自己有信心。
第三个方面是团队精神。
要考验一个团队面对问题时各方面的能力。
在这个活动中我的感触最多。
在每一个活动中都有体现，我们需要考虑团队中每个队员的身体素质和个人能力，找好各自在团队中位置和作用，这样才是一个团结高效的集体。
我们要有集体意识和观念，遵守规则，严于律己，不能因个人原因给集体带来麻烦。
第四个是个人认知。
个人是团队的一部分，优秀的人是优秀的团队的前提，我们需要对自身有一个明确的认识，什么对你自身是最有吸引力的什么再牛生命长河中占有不可取代的地位。
通过价值观拍卖这个游戏，我们知道各自心中那最重要的东西。
而在其他活动中，我们充分展示自身的能力，展示我们能为这个团队带来多大的贡献，无论是体力上的还是脑力上的，这需要我们对自己要有足够的信心和充分的认识。
第五个是沟通能力。
你说我画这个游戏最能体现。
队长虽然为我们做了一个错误的示范。
但也从反面显示出良好的语言表达能力是有多么的重要。
在团队中，沟通是我们彼此连接的桥梁。
清晰高效的表达，言简意赅的陈述，往往会让团队更有气氛，行事更高效。
同时语言表达能力也是我们个人能力的体现，在以后的生活中，我们会遇到各种各样的突发情况，需要我们对事件有一个清楚的表达展现，甚至演讲也将会是我们要面临的问题。
因此，我们需要培养这种能力。
以上就是我对此次素质拓展的主要感想。
我觉得此次活动给我的收获很多很有益，他虽然结束了，但留在我心里的震撼是永恒的。
这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
他不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；
同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
我会带着这些收获勇往直前，迈向今后的生活。
同事，我也希望这样的活动能多经历几次。
素质拓展心得体会6
没有使命的组织走不远，忽视组织成员物质利益的组织无法生存。
在人类组织中，一个具有理想主义色彩又有现实主义精神的组织，是不可战胜的。
曾有人戏说：
管理只有三种，好的管理、坏的管理和军队的管理——军队的管理包含了所有管理内容。
向军队学习管理、从军队借鉴管理经验，是人类组织管理的普遍行为。
我们甚至可以这样认为，商业改变了社会，军队的管理思想和管理方法则更是改变了商业思维。
企业管理，与军队管理，有异曲同工之妙。
向解放军学习——道至简，解放军组织建设的基本管理经验是：
一、为人民服务。
企业目标就是赢利。
企业通过创造财富，一方面为员工服务，另一方面又通过产品和税收，更大化地为社会服务。
这些，谁能说不是为人民服务呢
二、关心员工生活。
三、严守纪律。
现代企业发展的1XX年间，有一个现象非常有意思：
一方面，外部环境的市场化程度越来越高，市场化发展成为企业家、而且是政治家追求和努力的目标。
另一方面，主导世界经济主要力量的大企业，由于竞争和垄断需要，其内部资源的配置，性也越来越强。
在企业外部，是市场配置资源;
在企业内部，则主要是配置资源。
由于这个特性，在企业内部，强调了一致和统一，强调服从。
在企业中，不是你愿意做什么，更多的是企业需要你做什么。
企业的效率必须有纪律与执行作保证。
四、天下是谈出来的。
其实，财富也是谈出来的。
用谈心谈话的制度和方式，简单便捷地实现了任何组织都希望达到的建立组织沟通，从而提高组织效率的目的。
人类组织的出现就是沟通的结果。
在小企业，领导的责任很大程度是身体力行地"
干"
;
待企业有了一定规模，领导的主要职责便是沟通：
与投资者、员工、客户和供应商等沟通。
五、建立一个有文化的组织。
没有文化的公司是愚蠢的军队，而愚蠢的军队是不能战胜敌人的。
解放军是中国近代最早认识到文化建设的重大作用并积极实践，不断发展军队文化建设的组织。
对文化建设的专注与倾心，使这个组织具有比同时期其他组织更高的效率。
六、用人要疑，在制度设计上防止坏人做坏事。
在解放军近80年的历史上，出现过高层脱离、叛变这个组织的事情，但从没有出现过"
叛军"
。
张国焘变节后，竟连自己的贴身警卫也没带走;
林彪是解放军中的著名战将、元帅，叛逃时他同样也没有能够带走自己的警卫员。
解放军在制度建设上做到了能够防止坏人做坏事、做大的坏事。
政治委员制度在制度建设上是个创造，它能"
防止坏人做坏事、做大的坏事"
七、保持准战争状态。
企业从创立到奠定在行业内具有话语权力的地位，大约需要15年到20年左右的时间，而这个时间段也常常是企业生命周期中从上升变为下降的转折期。
为什么会出现这种情况如何才能让企业时刻保持战斗状态
八、成绩是出来的。
"
成功的企业善于总结"
——这是被誉为"
经营之神"
的松下幸之助在成立松下电器研究院时讲的话。
他说，企业做到这个规模一定要总结。
我们要看看，我们究竟是做对了，还是做错了。
对的，我们坚持;
错的，我们改正。
我们要做到一点，要矢志不渝的去做的一点，那就是，阐明我们的思想;
寻找志同道合的战友;
然后，在加入我们的团队以后，不弃不离，以协助战友们成功为己任，以协助他们解决问题为己任。
做解放军里的好班长。
在任何时候，要让我们的每一个部门的员
工目标一致、思想一致、行为一致。
多沟通、多了解、多帮助、多珍惜每一个员工的一点点进步，让他们真正的去开心干事业;
让他们能放下心里的一切，快速的成长为你真正的好帮手。
因为只有我们这些带头人解决了他们的思想问题，能真正从实质上去帮助他们，那么，他们就会将帮助客户为己任，真正的用自己的爱心去服务客户，帮客户更好、更准的投放广告，帮客户得到满意的投资回报率。
做好双方沟通的桥梁。
也只有我们把员工们当客户服务，他们才会把客户当上帝来服务。
也只有我们解决了员工们心中的疑问，他们才能揭开客户心中的疑问。
只有我们帮到员工们，员们才有可能帮到客户。
所以，细致耐心的去做每一个员的思想工作;
随时随地的调整他们前进的方向;
及时有效的沟通;
解决他们遇到的问题。
才是一个合格的带头人。
素质拓展心得体会7
星期二，我怀着期待的心情，坐上大巴朝西湖小学时去。
到了那儿，我们首先看到的是教练们穿着黑色的紧身服一字排开，当我们下车之后，王教练就把我们带到了女生寝室前，做了自我介绍，并且让我们自己推选寝室长帮我们拿了要穿的迷彩服和床单和被套。
可教官只给了我们十分钟放好自己的东西并换好衣服，不用套被子就下楼集合。
到了分相馆，我们的王教练就把在场的教练一一作了介绍。
然后又把规章制度告诉我们，还告诉我们应当如何简便的叠被子。
中午吃过放后，我们就回到了寝室里，整理内务，但我们大家都因为缺乏经验，所以我们就一起帮忙，团结就是力量，过了一会儿之后，大家就全部弄好了。
可因为动作慢，午觉也没时间睡。
下午，我们又进行了“呼吸的力量”这个游戏，十个人一组，用塑料管把气球吹爆，需要八个人吹，两个人帮忙。
接下来就是“孤岛森林”这个游戏，我们围成一个圈，手铐在管子上，向前走一步，管子不动，去接前面那个人的管子。
这两个游戏让我们体会到团结协作的力量，还让我们动脑筋。
吃完晚饭后，我们又做了“拍拍操”，伴随音乐的速度，一遍比一遍快，很多同学动跟不上速度，我也不例外。
晚上，我们大家看了电影《别惹蚂蚁》，主人公洛卡斯因为被他的小伙伴欺负没他们仍未罗卡斯不够强大，罗卡斯自己也这样认为，所以他就去欺负比他弱小的蚂蚁。
后来蚂蚁把它变小了，他到了蚁巢，与蚂蚁们一起进行反看了“大魔烟”。
最后，他又回到了自己的世界里，凭借自己和小伙伴的力量吓跑了那个一直欺负她的人。
这个电影告诉我们，团结就是力量，教练们希望在接下来的这几天里，我们能够团结、友爱、互助。
回到寝室，我们八个人只有三十分钟，算下来我们每个人只有三分多钟，并且还要写体验和反思。
直到吹哨时，还有两人没有洗。
第二天一大早，我们就进行了晨跑。
我们跟着教练喊口号：
“我坚信，我能行，我努力，我准行！
”这短短的几句话，让我感受到教练对我们的信任。
军训继续着，首先是盲人方阵，结果很不好，教练和生气。
我们又进行了人椅的活动，结果依然不好，教练很失望。
之后，我们又进行了科技，手工制作，我们先进行了科技制作犀牛，先用机器把模版切开，在进行细致的整理，但美中不足的是我吧犀牛的一条腿弄断了。
然后，我们去了航模室，刚开始，我们什麽多做不好，弄得一塌糊涂，后来教练帮我们分了工，这样，速度就快了起来，不一会儿我们的飞机就做好了。
下午，我们又去远足，一路上我们边唱边走，感觉一点儿也不累，当我们走到开心农场时，发现王老师还在走，我们在农场休息了一会儿，就有开心的返回去了。
晚上，我们举行了晚会，各种
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