治疗痛经的偏方 让女人少受经期折磨Word格式.docx
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严重者呈痉挛性疼痛，并伴有恶心、呕吐、晕眩，而且需要卧床休息。
二、继发性痛经，是指生殖器官有器质性病变者。
此种痛经常发生于生殖器官有病变后，初潮后一段时间无痛经。
常常发生在月经前或月经来潮的第一日，疼痛持续数小时到23天左右，痛的程度是不相同的，有的非常严重，面色苍白、出汗、恶心、呕吐，甚至晕厥，有的人伴有尿频尿急的症状，痛的部位多在下腹部，并向下腿放散，有时伴有腰痛。
内膜异位症的疼痛，是随着每月而慢慢加重的。
三、膜样痛经，在经期第23天时有较明显的疼痛，当一块膜状的内膜组织与月经血一道排出以后，疼痛即刻消失。
痛经是常见的妇科疾病之一，是一种非常普遍存在的经期现象。
但是有由于患者身体体质以及病因的不同，痛经的程度也会或轻或重。
打死你hi女性痛经出现的症状基本是相同，那么，一般都会出现什么样的症状呢？
1、出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
每随月经周期而发，疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。
2、下腹抽搐是最普遍的症状。
3、还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。
4、严重的话冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
中医学对痛经的认识，主要是气血运行不畅，不通则痛。
气为血之帅，气行血行。
气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。
或因久居潮湿之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。
治痛经的蔬果偏方
痛经吃什么水果好
水果种类比较多，对人体有着很大帮助，因此对它的选择，都是可以放心进行，不过不同的水果，含有的维生素也是不同，按痛经吃什么水果好呢？
这个问题也是很多人不太了解的。
很多女性在痛经的时候，都是浑身无力，所以这个时候，选择吃水果的话，都是要以适合自己的为主，这样在吃的时候，对人体各方面，才会有很好的准备。
苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法
苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。
然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。
1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。
痛经吃什么菜好
经期是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说吃对了食物就是经期最好的保健方法，相反的吃错了就可能会影响女性的身体健康了。
女人经期吃什么菜好？
这是女性朋友所比较关注的问题，很多女性朋友在来月经期间吃东西会比较注意，就吃晕菜或素菜都会考虑的很仔细。
女人痛经吃什么菜好？
女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
所以在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品。
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
在月经期间应选用既有美容、又有补血活血作用的菜，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜、等。
要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。
铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。
月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;
而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。
如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
对于女性来说要想安全的过经期最好不要吃生冷的食物。
像茶，汽水，冰块，这些都是要少吃或不嘱的，同时多吃一些像益母草，红糖这些对女性身体有好处的食物。
治痛经的民间偏方
很多女人在每个月那几天特殊日子的时候，都很容易出现小腹疼痛的情况，也就是我们所说的痛经，甚至一些情况比较严重的，痛的连腰都直不起来，可见痛经的厉害之处。
不过面对痛经也没有好的解决办法，唯独可以做的就是从饮食上进行一下调理。
因此在这就帮您介绍一下女人痛经吃什么可以缓解痛经这个问题。
（1）韭季红糖饮治痛经
原料：
鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖10克，黄酒10毫升。
制用法：
将韭菜和月季花洗净压汁，加人红糖，兑人黄酒冲服，服后俯卧半小时。
功效：
理气活血止痛。
附注：
韭菜辛温，理气行血，止痛，有益肝、散滞等作用，可做辅助食疗;
月季花味辛微凉，清香芬芳，有很好的行气活血作用。
用于气滞血瘀之痛经效果较好。
（2）姜枣花椒汤治痛经
生姜24克，大枣30克，花椒9克。
将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。
热服。
每日2次。
温中止痛。
适用于寒性痛经。
（3）姜枣红糖汤治痛经
干姜、大枣、红糖各30克。
将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。
每日2次，温热服。
补脾胃，温中益气。
适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
了解了女人痛经吃什么可以缓解痛经之后，如果是您再次大姨妈过来的时候出现腹痛的情况，相信您一定知道要如何应对了，不过如果说您痛经的情况非常严重的话，建议您最好是去做一下身体检查，看看是否是因为一些疾病所导致的，如果是的话也好及时的进行治疗。
红酒炖苹果治疗痛经
许多少女受到痛经的困扰，常常会吃很多药，其实在日常饮食中还有许多食物可以治疗痛经，下面由小编给大家介绍一个管用的对治疗痛经有帮助的食谱红酒炖苹果，一起看一下吧！
红酒
医学研究表明，红酒能通经活络。
如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。
气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。
对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
有研究提示：
生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;
扩张血管，解除痉挛。
苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
民间治疗痛经的食疗方法也很多：
如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。
应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
快为身边的受到痛经困扰的女性朋友们收藏起来吧，合理饮食，远离痛经困扰。
益母草煮鸡蛋可缓解痛经
很多女性朋友都被痛经所困扰而且痛经是妇科疾病的常见病，虽说常见但是也非常痛苦的，有些女性朋友疼起来还会耽误日常的生活和工作，那么我们应该如何去痛经呢？
材料
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克。
放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。
经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
根据痛经患者的临床表现不同。
痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。
而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。
现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。
元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。
三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
这类患者典型的临床表现为：
月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷。
常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手。
当然益母草煮鸡蛋只适合原发性痛经的朋友：
如果是继发性痛经的女性效果可能不是很好。
以上为女性朋友介绍了治疗痛经的食疗方法，如果你正被痛经所困扰，不妨试试益母草煮鸡蛋，尤其适合气滞血淤型痛经患者。
治痛经的中医偏方
引起痛经的原因有很多，但无论哪种原因造成的痛经，女性朋友都必须引起重视，及时治疗，因为痛经是一种不正常的现象，它有可能是子宫内膜异位等一些妇科疾病引起的，现在最有效的治疗方法就是药物治疗，下面是辨证治疗痛经的四种中药方：
第一种：
气滞血淤型
丹参、延胡索各30克，牛膝、红花、郁金各15克，白酒半公斤。
将生丹参、延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加盖，密封半个月。
每隔3天，用力摇动药酒瓶1次，每次约摇3分钟。
行经前两天开始饮服，每日3次，每次12匙，至经血干净时停饮。
连服4个经期为I疗程。
第二种：
寒凝血淤型
阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只（约500克），生姜6克。
将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜，炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。
第三种：
气血虚弱型
山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。
先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。
再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。
每次于经前12天，连服23剂，正痛时亦可服用。
第四种：
肝肾亏损型
荔枝核、香附、黄酒各30克。
将荔枝核、香附研成细末，混合成装入瓷瓶密封保存，每个痛经发生之前一天开始服用，每次服6克，以黄酒适量调服，1日3次。
痛经一般都是发生在月经的时候以及月经期前后一段时间，痛经我们分为两种，一种是原发性痛经另外一种是继发性痛经，痛经的原因有多种，子宫颈管狭隘和子宫发育不良都有可能导致痛经的出现，此外有遗传和内分泌以及精神和神经等因素。
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。
下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。
伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。
痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。
痛经分分原发性和继发性两种。
继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。
1、生姜煲蛋
鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。
2、姜枣红糖汤
生姜丝和红糖各30克，大枣50克，文火共煎成一碗，趁热喝下。
3、热敷法
在行经的第1天，用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部，并向左右换敷，以大热不烫为宜，有立竿见影之效。
4、练功法
于行经前至月经期，每日早晚做如下锻炼：
仰卧位屈腿微展，腹式深呼吸10次。
然后站于床下，两手扶椅背，轮流提放两足跟20次，同时两腿再做深蹲运动5次。
最后再仰卧床上，提腿屈膝收腹，尽量使膝盖接触下颏，做10次。
上文我们介绍了什么是痛经，我们知道痛经和多种因素有关系，痛经可能是遗传以及内分泌引起的，也可能是子宫过度收缩和子宫位置异常等方面引起的。
上文介绍了我们应该如何有效的缓解痛经，希望这些知识对大家有用。
女性痛经的药方
治疗痛经的方法有很多方法，从饮食上，从医疗上都有治疗的方法，但是，今天小编介绍一下从中医来治疗痛经的方法。
中医中药治疗痛经之经后腹痛型
行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
药方：
药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚。
水煎服，每日1剂。
中医中药治疗痛经之经行胁痛型
行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。
取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。
每次行经前5日开始服用，行经时停服。
中医中药治疗痛经之经前腹痛型
经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。
取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g。
每次行经前7日开始服用，行经时停服。
中医中药治疗痛经之经行关节痛型
行经时周身骨节疼痛。
药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎。
水煎温服，每日1剂，连服6剂。
以上提到的这些中医治疗痛经的方法，相信会对一些女性朋友会有帮助。
在经期间我们不仅要注意生理状况，还要注意情绪。
因为情绪也是非常影响痛经的原因。
治痛经的食疗偏方
缓解痛经需吃什么
姜枣红糖水
材料：
作法：
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛功效。
适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
具有温经、补气之功效。
适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
具有行气、活血、润肤之功效。
适用于月经不调、痛经等症。
对付痛经吃什么
姜汁薏苡仁粥
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
乌梅15克，红糖30克。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
具有补血止血，美肤悦颜功效。
适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。
红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
具有清热凉血，止血固经之功效。
痛经的注意事项
痛经的禁忌
1.忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2.忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。
如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
3.忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;
又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。
所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：
各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
痛经的三大误区
1、痛经时凭经验吃药
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。
特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。
即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。
比如说，你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你却不一定能好，说不定还有副作用。
女性自从有了每月一次的“约会”开始，也意味着开始了被疼痛折磨的日子--痛经，这个说病不是病的小麻烦困扰着八成以上的女性，尤其是青春期女性。
其实痛经和牙痛一样，都属于“不是病”的病，只要你小心保养、细心呵护，“约会”也能很轻松。
正因为痛经不是病，而且每个月只有那么几天才发作、吃粒止疼药就能顶过去，所以即便月月痛、年年痛也没有被重视。
可是话说回来，痛经除了发作时让你小腹胀痛、腰腿酸痛、脸色苍白、一头冷汗、甚至浑身痉挛之外，还会引发盆腔器官病变、子宫肌瘤等妇科疾病。
2、痛经会自动痊愈
许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。
当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。
事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。
而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。
不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。
3、摘除病变器官会一劳永逸
一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。
可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。
所以，不是到了万不得已的情况，别要求动手术摘除病变器官。
有些疾病虽然难以治愈，但是基本能够控制病情、减轻甚至消除疼痛症状。
痛经的日常护理
一：
有痛经的女性朋友，在经前或经后注意多饮温开水，不应多吃一些冷饮。
一些女性朋友们在经期的时候，因为多吃了一些冷的食物，这样会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
这是痛经的注意事项之一。
二：
除了不吃冷饮外，痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
三：
痛经不能一味的忍耐，单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化。
痛经患者应及时到医院检查根源，然后对症治疗。
痛经的预防
在月经来以前，女性朋友一定要不要吃过凉、过辣的食物、注意保暖。
这样可以有效的减少痛经的几率。
下边介绍一下痛经吃什么好，希望能对你有所帮助。
1、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。
2、适当的饮用一些葡萄酒
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;
甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
3、饮食宜以清淡易消化为主
痛经患
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