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(二)休闲娱乐活动类别

休闲娱乐活动种类很多,概括起来有下面几项。

1.体育性休闲娱乐活动

对老年人来说,体育性休闲娱乐活动一般包括散步、体操、太极拳、八段锦、慢跑、床上操、椅上操、毛巾操、球类运动等。

参加身体力行的体育活动,是改善老年人生活质量达到老年幸福的重要途径;

具有增强体质,消除疲劳,提高肌肉张力和关节活动度,防止肢体功能障碍,改善心肺胃肠功能等康复作用。

2.知识性休闲娱乐活动

它包括如阅读、朗读、写作、集邮、收藏等。

知识性休闲娱乐活动可以使老年人在学习知识、技能的同时,获得快乐,增加情趣,满足其精神文化生活需求。

3.娱乐性休闲活动

它包括如棋艺、摄影、钓鱼、旅行及游览等。

娱乐性休闲活动是集休闲、健身、娱乐于一体的综合性活动,可以使老年人增强体质,增广见闻,陶冶情操,提高对外界环境的适应能力,促进自我实现。

4.艺术性休闲活动

它包括如音乐、舞蹈、戏剧、书法、绘画、雕刻、插花及烹饪等。

艺术性休闲活动有利于老年人身心放松,促进手指康复,满足创作需求,提高审美能力,增添生活情趣。

5.公益性休闲活动

它包括如参与社会服务性公益活动,清洁环境,公益宣传,探访、帮助孤独或生病老人,部分老年人可担任咨询、经验传承等工作。

公益性休闲活动可以养成老年人知福惜福的观念,有利于自我实现和广交朋友,并提升互帮互助的社会风气。

6.居家作业活动

居家作业活动如木工、豁土、编织、嵌插、套圈、筷子夹豆等,可促进老年人机体功能的恢复,锻炼手指精细活动能力,调节和改善心理状态,有效地促进老年人的身心健康,提高老年人的生活质量。

二、休闲娱乐活动的计划和实施

(一)休闲娱乐活动计划

休闲娱乐活动具有群众性、娱乐性、科学性,以促进老年人共同康复为目的。

为此,养老机构应提供老年人进行休闲、娱乐、健身活动的专用场地,有符合老年人身心特征及需要的休闲娱乐健身活动用品、设施和设备,以开展适合老年人身心健康的休闲娱乐活动,努力满足老年人多层次的精神生活需求。

在此基础上根据老年人的实际情况和个人喜好制订科学、规范、人性化的休闲娱乐活动计划并付诸实施。

1.年休闲活动计划

年休闲活动计划是针对一些大型的文体活动制订的,如运动会、新年联欢会、中秋联欢会、春游、秋游、歌咏比赛、诗歌朗诵、除夕聚餐、公益活动等。

可根据节日、节气等特点安排适宜的活动,可设计相应的计划表(见表01)开展活动。

表01年大型休闲娱乐活动表计划

月份

娱乐活动内容

一月

七月

二月

八月

三月

九月

四月

十月

五月

十一月

六月

十二月

责任者:

协助者:

制表时间:

2.月休闲娱乐活动计划

月休闲娱乐活动计划指每月每日进行的活动,如一次健康讲座、老年人生日会、小型运动体操、电影欣赏、主题茶话会、室内外游戏、手工绘画等。

按照娱乐康复并重的要求组织好月计划填人表格。

可设计相应的计划表(见表02)。

表02月休闲娱乐活动表计划(一月份)

日期

活动内容

3.周休闲娱乐活动计划

周娱乐活动计划比较具体,是指一周中每日的具体休闲娱乐活动计划,如绘画、习字、作业活动(手指操、套圈、纺织等)、唱歌、舞蹈、棋艺、球类、散步、医疗体操等。

协调组织好各项活动,用表格公示(见表03)。

表03周休闲娱乐活动表计划

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

4.日休闲娱乐活动计划

日休闲娱乐活动计划是指每天安排进行的各项活动项目、目标、场所、时间、参加人员、进程、组织者和协助者等(见表04)。

表04日休闲娱乐活动表计划年月日

活动名称:

老人参加人数:

活动进程:

活动场所:

活动目标:

开始时间:

结束时间:

协助者:

(二)休闲娱乐活动计划的实施

各种休闲娱乐活动计划制订后,分管领导要认真组织落实,专人负责实施,记录活动计划的实施过程,填写活动进程表的各项内容。

活动过程中养老护理员要鼓励老年人积极参与,起好组织引导协调作用,营造良好的活动氛围,使老年人之间真诚沟通,互助互勉,快乐分享,达到娱乐康复的目的。

1.休闲娱乐活动实施要求

(1)选择合适的时间和场所

应根据休闲娱乐活动项目选择合适的活动地点,空间环境要宽敞,时间宜安排在上午10点左右或下午午睡后进行。

(2)创造健康愉快的氛围

休闲娱乐活动力求形式多样、健康活泼,环境布置要温馨和谐而富有情调,养老护理员要热情投人,熟悉活动内容,并积极调动老人情绪,及时予以鼓励和表扬,使活动在轻松偷快的氛围中进行。

(3)坚持积极引导与自愿相结合

小型的休闲娱乐活动(一般为l}人左右)应尊重老年人的兴趣特点和选择,自愿报名参加,然后组织开展专项活动。

大型的联欢活动要激发老人活动的兴趣,积极引导全体参与。

(4)老人为主体与护理员指导相结合

在休闲娱乐活动中,老年人是“主角”,始终要以老年人为中心,调动他们的积极性和自主性,这是激发老年人活动兴趣的可靠保证。

活动中时刻关注老年人的情绪反应,尤其要注意老年人的感受。

养老护理员作为“配角”,要有目的、有计划的引导开展活动。

(5)采取多边活动形式

多人参加的休闲娱乐活动不是简单的“一对一”活动,应采取“网状式”的多边活动,使参与活动的每个老年人都积极行动起来,既满足老年人的交流沟通、经验分享,又达到放松身心和改善健康状况的目的。

(6)如实记录实施情况

每次活动均要详细记录活动项目、参加活动的老年人人数、进展情况,开始、结束时间等。

大型休闲娱乐活动则应更周密地组织,并在公告栏或院报上公示,征求意见,完善计划。

2.休闲娱乐活动的评佑

(1)对计划的落实情况进行评估

计划实行后,应进行针对性总结,可从休闲娱乐活动是否按计划如期进行;

活动参加人数是多少;

有无中途退场或自始至终作为旁观者;

老年人之间是否相互协作,沟通配合;

在实施过程中有什么困难和问题等加以总结。

(2)对计划的实施效果进行评估

可对休闲娱乐活动整个过程进行分析,评估是否达到如期效果;

项目内容的选择是否符合老年人的兴趣爱好和身体情况,满意度是否达到80%以上;

活动参与者是否达到预期参加者的90%以上;

还可与其他活动项目的参与率进行横向比较。

(3)针对不足提出改进措施

根据项目实施情况和评估结果进行客观分析,找出问题所在,提出改进措施,作为以后制订活动计划的参考,达到娱乐康复的目的。

三、休闲娱乐活动的注意事项

(一)因人制宜,量力而行

每个老年人的个性特点不同,有好动或好静、内向或外向、团体合群或喜欢独处;

体能状况各异,所以安排休闲活动时,必须考虑老年人的情况,选择适宜的内容与方法。

(二)循序渐进,持之以恒

休闲娱乐活动量要适度,开始时活动量要小些,逐渐增加,并持之以恒。

从参与中养成习惯进而产生兴趣,从兴趣的产生中获得发自内心的快乐。

(三)注盆安全,避免损伤

休闲娱乐活动的场所空间应宽敞,环境和谐富有情调,地面应防滑,活动时要注意安全,避免跌倒损伤。

体育活动前后均要做准备运动和整理运动。

(四)明确角色,注意沟通

在休闲娱乐活动过程中,一切以老人为中心,老年人是活动的“主角”,养老护理员是活动的“配角”,活动中要关注老人的感受,注意与老人沟通,并尽量使每位老人都参与进来。

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