一年级基本体操Word文件下载.docx
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教学难点
身体能充分伸展。
安全措施
课的部分
学案
导案
次数
开始部分
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
1.集队
2.问好
要求：
精神饱满，排队做到静、齐、快。
组织：
四列横队
1.教师语言要清晰
2.讲解课堂任务
3.学生认真听讲，集队时做到静齐快
3
准备部分
1.队列：
慢跑，蛇形跑。
2.拍手操。
3.准备活动。
1.队列练习。
注意轴心脚稳定，完成后成立正姿势。
2.热身活动。
队形整齐，跑动过程中注意调整好呼吸。
3.徒手操
动作到位，有力。
4.专项活动
身体保持直立，摆臂与大腿的动作协调。
内容：
四面转法练习
2.热身活动或游戏：
400米慢跑
3.徒手操。
四列横队，成体操队形
①上肢运动②头部运动
③体侧运动④体转运动
⑤膝关节活动⑥手腕、脚腕活动
4.专项活动：
原地摆臂练习
原地高抬腿跑
7
基本部分
1.复习：
动作要领:
第一个八拍:
1-4拍:
两臂经至体侧上句,抬头.
5-8拍:
起落踵4次,同时五指分开经内外旋4次;
其他同上，注意方向
第一个八拍：
1-2：
左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对。
3-4：
还原成直立；
5-6：
两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举。
头左转90度。
7-8：
还原成直立。
1：
两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。
2：
直立，同时两臂前举，握拳。
两臂胸前平屈后振，握拳。
左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7-8：
1左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：
右腿前踢至水平，同时两臂后摆，3：
同1，4：
5：
右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。
6：
同5-6但方向相反。
教师活动：
1.示范本课所学的广播操动作，讲解动作要领和重难点。
2.组织学生集体学习.先跟随教师的示范练习，然后跟随教师的口令习作。
3.教师巡回指导。
学生活动：
1.以集体的队形跟随教师的示范练习。
2.学生以两人一组进行互学以纠正对方的存在的错误动作为主。
3.以四人一组进行互学主要是要主动的把自己的学会的动作展示给同学。
4.结束后让学生进行自我评价。
25
结束部分
一、集合放松；
二、课堂小结；
三、器材回收
1.放松
2.集合
3.教师小结
4.下课
1.学生散点队形站立，教师简述要求后，师生共同进行放松练习；
3.小结
5
场地器材
场地：
田径场
器材：
小音箱一个
班级
人数
课后反思
安全
体侧运动（8×
体转运动（8×
腹背运动（8×
2
1．改进广播操第四节至第六节的动作要领和方法。
2．发展学生的索韧性和协调性。
3．培养同学间团结友爱的精神。
直臂上举．掌心方向。
脚的变换．方向顺序。
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
1、教师语言要清晰
2、讲解课堂任务
3、学生认真听讲，集队时做到静齐快
1.师生问好
2.小游戏：
报数
一、准备活动：
1、队列练习
复习立正、稍息，向前看齐、向前看，报数，原地踏步走、立定
○○○○○○○○○○
×
△
预备姿势：
直立
起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。
起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次，5-6：
左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。
1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂经体侧至头上交叉2次（右手在前，五指分开，掌心向前），抬头。
上体左转90度，同时左手叉腰，右肩上耸，手扶头后。
上体左转180度，右手叉腰，左臂前举。
1-2两腿屈，同时两臂胸前平屈（左臂在上）。
左脚向侧一步成开立，同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举，抬头5-8：
体前屈，两臂体前交叉（左臂在前，手指指向脚尖方向）
1．放松
2．集合
3．老师小结
4．下课
1．学生成散点队形站立，老师简述要求后，师生共同进行放松练习。
跳跃运动（8×
整理运动（8×
8）。
l.改进广播操第七、八节两节动作要领和方法。
2.发展学生的弹跳能力和身体的协调性。
3.培养学生良好的节奏感。
动作正确、协调、轻快．有弹性
整齐统一
4、教师语言要清晰
5、讲解课堂任务
6、学生认真听讲，集队时做到静齐快
1师生问好
2小游戏：
复习立正、稍息，向前看齐、向前看，报数，原地踏步走、立定.
一、复习：
并腿跳2次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌2次，头稍左侧屈。
同1-2，但方向相反。
5-7：
右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环3周，握拳。
8：
要点：
动作轻快，有弹性，其他依次。
左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘，两首拍肩1次。
右脚并于左脚，手臂同1.3：
左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿1次。
4：
右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿1次，5-6：
两腿屈，手臂同1-2,7-8：
直立，手臂同3-4.
动作放松，轻快流畅，调整呼吸，其他依次。
1．放松游戏
2．小结本课情况。
3.老师小结
1.学生成散点队形站立，老师简述要求后，师生共同进行放松练习。
新授课
学习：
上肢运动（2×
下蹲运动（2×
扩胸运动（2×
提膝运动（2×
游戏“贴膏药”。
4
1.学会简单游戏的方法。
2.能够根据教师的口令准确做动作。
3.体验集体活动的乐趣．与同伴能友好相处。
动作正确到位。
动作连贯
1.学习：
二、游戏“贴膏药”。
左脚向左跨一步（与肩同宽），双手侧平举（掌心朝下）。
双手前平举（掌心相对），5-6：
双手胸前击掌。
左脚收回，还原成直立。
左脚向左跨一步（与肩同宽），双手侧平举，3-4：
右脚靠拢左脚，双手触膝，同时半蹲。
直立，右脚向右跨一步，成侧平举。
半蹲两次，胸前击掌两次。
双手平屈胸前，后振一次同时左脚向左跨一步，5-6：
双手侧平举，掌心朝上，7-8：
左脚收回。
双手侧平举，掌心朝下，3-4：
左腿提膝，双手抱。
同1-2.7-8：
提膝稳，手抱紧。
1.教师讲解示范。
2.学生自主学习。
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.组织学生进行尝试练习。
3.分组进行练习。
4.指导与帮助。
体侧运动（2x8）；
体前屈运动（2×
全身运动（2×
跳跃运动（2×
上下肢配合协调。
体侧运动（2x8）
左脚向左跨一步，双手侧平举。
手触右后脑勺，左手叉腰。
身体左侧转动一次，7-8：
同1-2
身体转动协调
12：
双手胸前击掌，3-4：
双手握拳平屈，左脚向左跨一步；
向前躯体，手指触地。
身体充分伸展
动作规范到位。
1-4：
双手插腰，后踢腿跑.5-8：
同1-4拍，同时双手胸前击掌。
上下肢协调配合，动作轻快。
1.以集体的队形跟随教师的示范练习。
1．游戏：
摇小船
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