课程教学大纲排球Word下载.docx
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排球基础课
（一）
1．专项内容
（1）基本技术：
①准备姿势及移动：
稍蹲、半蹲、深蹲；
一步、两步、跑步。
②传球：
正面双手传球。
③垫球：
正面双手垫球，侧面双手垫球，前、后移动垫球，左、右移动垫球。
④发球：
正面下手发球，正面上手发球。
⑤扣球：
4、2号位扣一般球。
⑥拦网：
单人拦网。
（2）基本战术
①阵容配备：
轮转到3号位者作二传。
②集体战术：
“一三二”接发球站位阵形，“中一二”进攻形式，“单人拦网下的防守阵形”，进攻的保护。
（3）理论课：
排球运动发展概况与趋势。
（4）专项素质：
6米×
6次移动，发展上下肢腰背力量。
2．体育基础理论
（一）
以提高一般身体素质为主要练习内容。
4．考核内容
（1）专项技术：
垫球入圈。
（2）身体素质：
1000米；
引体向上或双杠双臂屈伸。
排球基础课
（二）
结合其它技术。
左右移动传球，转方向传球。
③垫球。
正面上手发球。
3号位半高球，3号位扣近体快球，吊球。
双人拦网
①阵容配备、“四二”配备
②个人战术：
二传、主攻、付攻专位。
③集体战术，“中一二”进攻形式，“边一二”进攻形式，双人拦网下的“心跟进”防守阵形。
介绍“梯次”进攻、“交叉”进攻，进攻的保护。
排球竞赛规则与裁判法。
移动能力，弹跳力。
2．身体素质：
按身体素质考核项目进行锻炼。
3．考核内容：
（2）100米；
（3）理论笔试：
①体育基础理论课
（一）内容。
②实践课中讲授的技术内容。
③排球运动发展概况与趋势。
④排球竞赛规则与裁判法内容。
排球提高课
（一）
以复习、巩固、提高排球基础课教材内容为主；
注意基本技术的串连运用、加强介绍内容的练习。
（2）基本战术：
改进、提高排球基础课所学内容，注重培养战术意识和基本战术的运用能力，介绍“插上”进攻形式，进攻的保护。
排球运动竞赛的组织工作。
提高移动与弹跳力。
2．体育基础理论
（二）
4．考核内容：
双手上手传球入圈
排球提高课
（二）
1．专项内容：
改进、提高排球基础课（一、二）、排球提高课
（一）所学内容，强化全面掌握技术和熟练、灵活运用技术的能力。
以排球基础课（一、二）、排球提高课
（一）教材内容的改进、提高为主，进一步增强学生的排球战术意识和排球战术在实践中运用的能力。
排球技术分析。
提高移动能力、弹跳能力和灵敏性。
2．基本素质：
以身体素质考核项目练习为主。
（1）专项技、战术：
①基本技术运用能力。
②临场比赛战术应用能力。
100米；
①体育基础理论
（二）内容。
②本学年实践课中授课内容和专项理论课内容。
（五）考试方法、要求及评分标准
1．基础课
（一）
（1）垫球入圈及垫球技评。
考核方法：
距地面高1.5米处设置直径为1米的圆圈（圆圈与地面平行）。
垫球者距离圈近端4米处站立，接正面抛球将球垫入圈内。
一组垫10个球，垫两组，以进球多的一组为考试成绩，同时进行垫球技术评分。
（2）身体素质
①考核内容：
1000米、引体向上或双杠双臂屈伸。
②考试方法：
按《国家体育锻炼标准》测试要求执行。
2．基础课
（二）
（1）正面上手发球。
根据所发球的性能评分，其难度是平快、大力、飘。
一组发10个球，发两组，将每组每个发球得分的累积分为该组的成绩，累积分高的一组为考核成绩。
①考核内容：
②考试方法：
以《国家体育锻炼标准》测试方法为准。
（3）理论笔试
3．提高课
（一）
（1）双手转方向传球入圈及双手上手传球技评。
距地面高2.5米处设置直径为1米的圆圈（圆圈与地面平行）。
传球人距圈近端4米处站立，接侧面抛球将球传入圈内。
一组传10个球，传两组、以进球多的一组为考核成绩，同时进行双手上手传球技术评定。
4．提高课
（二）
每场比赛基本技、战术水平临场评定。
在比赛中评定学生正确、全面掌握技术的能力，以及熟练应用技术、战术的能力。
5．评分标准
（1）排球选项课考试项目及成绩分配比例表：
比例
项目
20%
基本素质
40%
30%
专项技术达标
50%
专项技术评定
10%
35%
战术评定
15%
总计
100%
排球选项课规定考核内容评分标准（男生）
得分
垫球入圈50%
传球入圈50%
正面上手发球40%
（每球根据质量得分）
50
7
5.5
45
5
40
4.5
35
29
3
3.5
22
15
1
2.5
（六）教学进度
1．理论课4学时
课次
内容
体育基础理论
（一）
排球运动发展概况与趋势
2．专项技、战术20学时
1．简介课的目的任务、课堂常规、教学进度、考核内容与方法、锻炼价值、运动损伤预防
2．学习：
（1）准备姿势及移动
（2）正面双手垫球
3．素质练习：
6次移动
1．学习：
（1）侧面垫球
（2）下手发球
2．复习：
（1）准备姿势及移动
（2）正面双手下手垫球
耐力类
正面双手上手传球
（1）垫球
（2）下手发球
3．教学比赛：
以传垫为主
4．素质练习：
蛙跳
移动传、垫球
（1）传、垫球
（2）下手发球
速度类
正面屈体扣球（不上网）
传垫球
脚踝和小腿力量练习
4号位扣球
（1）传垫球
（2）下手发球
初步应运所学技术
（1）正面上手发球
（2）“一三二”接发球站位
（1）传垫球
（2）4号位扣球
应用“一三二”接发球站位
8
（1）2号位扣球
（2）“中一二”进攻形式
（1）传垫球
（2）上手发球
（1）应用“一三二”接发球站位
（2）应用“中一二”进攻形式
9
（1）单人拦网
（2）单人拦网下的防守阵形
（1）传垫球
（2）上手发球（3）2、4号位扣球
应运所学技战术
10
技术考核：
（1）双手垫球入网
（2）垫球技术评定
3．素质课2学时
素质测验：
排球竞赛规则与裁判法
理论笔试：
（1）体育基础理论
（一）
（2）本学年实践课内容
（3）本学年理论课授课内容
2．专项技、战术课20学时
1．简介课的内容任务、教学进度、考核内容和方法
左右移动传球
3．复习：
移动能力
转向传球
（1）传垫球
（2）正面上手发球（3）4、2号位扣球
（1）单人拦网下的防守阵形
（2）应用“中一二”进攻
半蹲跳
（1）背垫球
（2）“边一二”进攻
（1）传垫球
（2）扣球
（1）单人拦网下的防守阵形
（2）“边一二”进攻
接扣垫球
（1）正面上手发球
（2）扣球
应用所学进攻，防守阵形
上肢力量
（1）双人拦网
（2）3号位扣半高球
（1）双人拦网下的防守阵形（心跟进）
（2）应用所学进攻形式
（3）“四二”配备（4）进攻的保护。
（1）介绍吊球
（2）3号位近体快球
（1）传垫球
（2）上手发球（3）3号位扣半高球
（1）应用所学技战术
（2）上手发球
力量类
“交叉”进攻
（1）传垫球
（2）3号位半高球，近体快球
（1）上手发球
（2）结合轻打和吊球
（1）“梯次”进攻
（2）双人拦网下的“边跟进”
（1）传垫球
（2）正面上手发球
（1）应用所学技战术
（2）双人拦网下的“边跟进”
1．复习：
（1）传垫球
（2）正面上手发球（3）扣球
2．教学比赛：
应用所学技战术
（1）正面上手发球
（2）技术评定
引体向上或双杠双臂屈伸
体育基础理论
（二）
排球运动竞赛组织工作
2．专项技、战术课24学时
1．简介课的目的任务、教学内容进度、考试内容方法
（1）传垫球
（2）4号位扣球（3）单人拦网（4）上手发球
应用所学技、战术
移动和半蹲跳
（1）背向传球
（2）接轻扣球垫球
（1）一传垫球
（2）3号位扣半高球
裁判实习
（1）背传球
（2）4号位扣球（3）3号位近体快球（4）双人拦网
（1）应用所学技战术
（2）裁判实习
收腹跳
扣球、防守、调整的三人练习
（1）介绍“插上”进攻形式
（2）进攻的保护（3）裁判实习
（1）三人打防调练习
（2）扣球（3）一传练习
（1）复习“插上”进攻
（2）裁判实习
移动和弹跳能力
（1）传、垫、扣球
（2）扣球结合轻打、吊（3）发球练习
（1）应用所学技、战术
（2）裁判实习
调整扣球
（1）三角传球
（2）传垫、扣球
（1）三人打、防、调练习
（2）扣球、结合轻打、吊球
双手传球入圈
（1）传、垫、扣球
（2）一传练习（结合发球）
多级跳
转方向双手传球入圈
传垫、扣球
指卧撑
11
（1）传球入圈
（2）传、垫、扣球
2．教学比赛，裁判实习
弹跳力
12
（1）双手上手转方向传球入圈
（2）双手上手转方向传球技评。
1000米、引体向上或双杠双臂屈伸
排球技战术分析
（1）体育基础理论课
（二）
（2）本学年实践课技、战术内容
（3）本学年排球理论课内容
1．简介课的目的任务、教学内容进度、考核内容方法
（1）移动练习
（2）传、垫、扣练习
推小车
（1）三人打、防、调
（2）2、4号位扣球
移动
（1）传、垫、扣球
（2）多球扣球（车轮）（3）4号位扣调整球
（1）三人打、防、调练习
（2）一传练习
（3）3号位半高球，近体快球
负重下蹲起
（1）传、垫、扣球
（2）多球扣球（车轮）
（3）“梯次”、“交叉”进攻
（1）传、垫、扣球
（2）个人连续多球扣球
（1）一攻结合防守反攻专门练习（每发10次球后轮转一轮）
（2）裁判实习
（1）传、垫、扣球
（2）发球结合一攻练习
（1）推（抛）攻结合防守反攻（每给10次球后轮转一轮）
（1）传、打垫球
（2）扣球
（1）三人打、防、调练习
（2）一传练习
一攻结合防守反攻
考核：
（1）在比赛中评定学生技术、战术水平
（2）评定学生成绩
100米、引体向上或双杠双臂屈伸。
四、排球选项课教学大纲（女生部分）
1．结合排球运动的特点及锻炼价值，激发学生热爱排球运动的热情、兴趣。
增强自觉锻炼的意识，养成自觉锻炼的习惯。
2．使学生对排球运动有较完整、全面、系统的认识，
掌握排球专项的基本理论、知识、技能，以及排球运动的主要规则和裁判方法，并能组织一般性排球比赛。
3．以排球专项技术为主要练习手段，并结合基本身体素质和专项身体素质练习，全面发展学生素质,增强学生体质，增进身心健康。
4．培养学生良好的体育道德品质，树立勇敢、顽强、勇于拼搏、团结协作的竞争意识及集体主义精神。
理论课讲授运用“启发式”教学，重点明确，条理清楚，加强直观，提高教学质量，使学生了解排球运动发展概况，加深基本理论及技、战术的理解，掌握竞赛主要规则，裁判理论、方法及组织编排知识，逐渐提高竞赛组织及裁判技巧、技能。
技术课贯彻教师为主导，学生为主体，精讲多练的原则，使学生基本掌握以传、垫、发、扣、拦为主的基本技术，并逐步提高动作质量和在实践中的运用能力；
重点掌握基本战术“中、边一二”进攻阵形及其打法、单人拦网时全队防守阵形，增强学生战术运用意识，提高实践运用能力。
发展一般身体素质与专项素质相结合，指导学生科学进行锻炼，提高学生全面素质及运动能力。
1．素质练习分散于每次课中约10分钟—15分钟。
2．素质测试一、三学期测800米、仰卧起坐；
二四学期测100米、仰卧起坐。
①准备姿势和移动：
半蹲、并步、交叉步、跨步
②发球：
正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球
正面双手垫球
④传球：
正面传球，顺网正面传球，3号位传球
4、2号位扣一般球（接抛球、远网）
①“Ｗ”形接发球站位阵形
②中一二进攻阵形及其打法
（3）身体素质：
①3米×
10移动
②发展灵敏、协调、力量练习
2．理论
（2）排球运动简介及发展概况
3．考试内容
（1）定位垫球入圈
（2）素质：
800米、仰卧起坐
①准备姿势和各种移动
正面上手发球
跨步垫球、体侧垫球、接发球、接扣球
顺网正面传球
4、2号位扣一般球（接传球、远网）、介绍3号位扣半高球
⑥拦网：
单人拦网
①阵容配备
②中、边一二进攻阵形及其打法
③介绍“插上”进攻阵形
①发展弹跳、灵敏、力量练习
②《国家体育锻炼标准》五类项目练习
2．理论：
（1）球竞赛规则及裁判法
（2）基本技、战术理论知识
（1）正面上手发球
（2）素质测验：
100米、仰卧起坐
①准备姿势和移动、综合技术运用
复习上手发球、介绍发飘球
复习跨步垫球、体侧垫球、接扣球、介绍背垫及单手垫球
复习顺网正面传球，介绍调整二传、背传
扣一般球、半高球
⑥介绍双人拦网及双人拦网下的全队防守阵形
①中、边一二进攻阵形及其打法
②单人拦网下的全队防守阵形
②三项素质练习
（1）体育基础理论
（二）
（2）排球运动竞赛组织、编排
（3）技、战术分析
3．考试内容：
（1）定位传球入框
（2）三项素质测验：
（1）基本技战术：
①改进提高排球基础课（一、二）、排球提高课
（一）所学技、战术，增强实战中的应用能力。
②介绍：
挡球、侧传、跳传、轻扣、扣快球。
③教学比赛，提高临场比赛综合能力。
②《国家体育锻炼标准》五类项目练习为主
排球战术及临场比赛综合理论知识
（1）基本技、战术运用综合技评
（2）扣一般球
（4）素质测验：
1．专项（60%）
（1）定位垫球入圈（30%）
直径1米圆圈放3号位距地面1．5米高处并平行于地面，被测者在限制线后距圈近端4米处，接正面抛球垫球入圈。
每组垫10个球，每球3分，测试两组，以得分高的一组为考试成绩。
（2）下手发球（30%）
每组10个球，每球3分，测两组，以得分高的一组为最终考试成绩。
2．身体素质（40%）
1．专项（50%）
（1）正面上手发球（40%）
被测者在发球区用正面上手发球技术将球击入对面场区。
每组10球，每球4分，以得分高的一组为考试成绩。
（2）技评（10%）
2．身体素质（30%）
3．理论笔试（20%）
（1）定位传球入圈（40%）
直径1米圆圈，放在4号位与地面平行，并高出球网上沿30—50cm。
被测者在3号与2号位之间将6号位抛来的球传入圈内，每组10个球，每球4分，传两组，以得分高的一组为考试成绩。
（2）传球技评（10%）
手型4分，击球点2分，协调性4分
（3）临场比赛（10%）
1．专项技术（50%）
（1）扣球（球网高度2．00米，20%）
方法：
扣4号位和3号位抛、传的顺网高弧度球，每组5个球，扣两组，每扣一个好球4分（吊球不计分），以得分高的一组为考试成绩。
（2）技术评定（10%）
助跑起跳4分，挥臂击球4分，攻击性2分。
（3）基本技、战术综合技评（20%）
在教学比赛中进行评定。
排球运动简介及发展概况
2．专项技战术课20学时
1．简介：
排球课授课内容与形式、课堂常规、教学进度、考核内容方法、锻炼价值、运动损伤预防
（1）准备姿势和移动（半蹲、并步、交叉步）
（2）学习正面双手垫球
（1）3m×
10次移动
（2）发展速度、灵敏练习
正面下手发球，介绍侧面下手发球
准备姿势和各种移动；
发展下肢力量、协调性练习
正面传球
各种移动，双手垫球、下手发球
发展速度、腰背力量练习
移动垫球：
介绍跨步垫球、接发球
正面传球、双手垫球、下手发球
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