电大行政本 心里健康作业2规范Word格式.docx

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（）已经成为现代人在各个阶段的第一需要

学习

工作

考试

运动

第5题 

自我控制能力主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，它主要包括自我检查、自我监督、（）等。

自我开放

自我教育

自我感觉

自我加压

第6题 

影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（）。

虚荣心

愤怒感

嫉妒心

抑郁感

第7题 

学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（）三部分。

复述策略

提问策略

计划策略

资源管理策略

D

第8题 

处于职业瓶颈期的人群需要用（）替代职业规划

退休规划

生涯规划

生活规划

休闲规划

第9题 

职业倦怠不仅仅是个体现象，更是一种（）

生活现象

社会现象

群体现象

心理疾病

第10题 

工作创新的首要前提（）

方法创新

意识创新

自我创新

保持工作环境“常新”

第11题 

下列描述的恋爱误区，哪一项是不正确的（）

防止“爱情至上论”，摆正事业在爱情中的位置

防止把爱情“渺小化”

防止把爱情“庸俗化”，摆正金钱在爱情中的位置

防止把爱情“理想化”，用理智驾驭感情

第12题 

“夫唱妇随”指的是夫妻（）的表现

性生活和谐

心理相容

积极沟通

相互信任

第13题 

自我管理的策略包括：

做正确的事与把事做正确，极其重要的少数与无关紧要的多数，（）。

管理自己的下半生

了解自己的长处

发现优势，利用优势

了解自己的价值观

第14题 

（）型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和保养为目的的休闲活动。

娱乐消遣

强体健身

社会公益

学习提升

第15题 

以下哪个选项不属于职业生涯的个体环境因素（）。

经济环境

教育背景

家庭背景

个体的心理类型

第16题 

多选题（3分） 

下列哪几项属于合理目标的特性（）

具体性

能衡量

可行性

无限期

ABC

第17题 

焦虑的危害主要表现为（）

身体紧张

过分机警

对未来莫名的担心

自主神经系统反应性过强

ABCD

第18题 

下列哪些是焦虑的调节策略（）

自我回避

自我放松

自我疏导

自我刺激

BCD

第19题 

工作创新一般包括（）

意识的创新

思路与方法的创新

个人创造力的挖掘

工作方式的创新

第20题 

压力源是压力结果的直接来源。

主要的压力源有（）

生活压力

学习压力

社会压力

工作压力

第21题 

压力的预警信号主要包括：

（）

生理信号

情绪信号

其它心理和行为信号

注意力不集中

第22题 

每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，使之得以优化？

提高自主性

拥抱挑战

选择优化的组合

学会正确的归因

ACD

第23题 

下列关于自主学习的表述正确的有

自主学习就是自学

自主学习是一种自我监控的学习

自主学习是一种主动学习

自主学习过程中应及时与老师和同学们分享自己的收获和困惑

第24题 

喜欢与爱之间的区别主要有（）

爱情相比喜欢有更多的物质需求

爱情的情绪反应往往更为强烈和独特，难以自持，喜欢则容易控制得多

爱情往往与性欲相联系，喜欢则不涉及这方面的需要

喜欢是一种单纯的情感体验，爱情则与许多相互冲突的情感有关

第25题 

为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我“三问”开始，即（）。

自己的优势是什么（What）

在哪里发挥自己的优势（Where）

自己的劣势是什么（What）

自己如何发挥优势（How）

ABD

第26题 

判断题（2分） 

只要有一定的外在条件或环境作为刺激，动机就能引起行动。

错

第27题 

神经症性焦虑是一种可以克服的冲突体验。

第28题 

心理过程是在个性心理特征的基础上形成和发展起来的，反过来又影响着个性心理特征的进行与发展。

第29题 

面对一个盛怒中的人，最好的办法是和他大吵一架。

第30题 

情绪失控是自控力差者的表现。

对

第31题 

有的时候，赞赏别人可以不切实际地夸大其词、空话连篇。

第32题 

卡内基说“一个人的成功只有15%靠他自己的能力，剩下的85%则取决于人际关系”，说明了人际协作的重要性。

第33题 

认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。

第34题 

有很大一部分人类活动是致力于寻找用更少的时间完成更多事情的方法。

第35题 

不能透支时间，要留出一些空闲时间来处理紧急事件、机会事件等。

第36题 

终身学习是人类进入21世纪的一把钥匙。

第37题 

开放教育的学习时间和空间是封闭的。

第38题 

诱发婚姻恐惧的主观因素主要有人格因素和认知因素

第39题 

美国心理学家罗伯特&

#8226;

斯腾伯格认为爱情主要由激情和承诺组成

第40题 

我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检）

第41题 

人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒∨型关系

第42题 

有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键。

第43题 

组织权力的大小，已经成为一项工作、一个单位工作好坏的重要因素。

每个人在工作中都会不同程度地运用到组织管理才能，以提高组织工作效率。

第44题 

休闲活动无优劣之分。

第45题 

职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。

二、

应对学习焦虑的第一步是要（）

找出焦虑源

正确认知焦虑

回避焦虑

放松自己

马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）分布。

U型

倒U型

金字塔状

线性

心理过程包括（）

认识过程、情感过程、行为过程

知觉过程、情感过程、行为过程

感觉过程、知觉过程、意志过程

认识过程、情感过程、意志过程

（）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。

认知

情绪

意志

个性

（）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。

身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

放松训练

扩展兴趣

宣泄情绪

睡眠休息

（）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。

情绪指向

问题指向

积极

消极

某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。

根据这些表现可判断该人的情绪是（）。

抑郁

焦虑

自卑

压抑

人际吸引的最强列的形式是（）

亲合

喜欢

亲情

爱情

美国哈佛大学教授戴维&

麦克利兰通过对人的需求和动机进行研究后提出（）。

成就需求理论

权力需求理论

需要动机理论

成就动机理论

（）认为，休闲是人的生命组成部分，是人类全面发展的必要条件，是现代人走向自由之境的保证，是人类生存追求的目标。

毛泽东

马克思

列宁

恩格斯

（）型家庭休闲活动方式，是以扩大知识面和增长见识为目的的休闲活动。

学习提升正确答案：

以下关于职业兴趣的表述中，不正确的是（）。

应形成稳定的职业兴趣

应着重培养直接兴趣而非间接兴趣

应积极参加职业实践

应注意培养广泛的兴趣

下来哪几项有助于把目标引入到潜意识（）

暗示

兴趣

想象

体验

下列属于应用心理学的是（）。

消费心理学

教育心理学

咨询心理学

管理心理学

健康包涵的基本要素是（）。

心理健康

具有社会适应能力

躯体健康

精神健康

情绪调控方法有：

适当的宣泄情绪，减轻心理健康的负担。

适时转移注意力，转换认识的角度，改变对事物的评价和解释。

形成良好的行为习惯，拓展兴趣。

修身养性，让自己更加心胸开阔地为人处世。

根据塞利的理论，一般适应综合症大致可以分为三个主要阶段：

预警阶段

抵抗阶段

衰竭阶段

恢复阶段

认识自我需要对自我的全面认识，包括（）。

物质自我

社会自我

精神自我

心理自我

休闲类型主要包括（）。

知识型

体育型

社会实践型

享乐型

目标的制定除了要蕴涵社会与时代的要求，还要符合个人特点。

有没有职业规划，与职业倦怠的发生无直接关系。

职业倦怠的男女比例无明显差异。

心理健康指的是有良好的身体，反映一个人的身体没有疾病，能够适应各种生活环境的要求。

心理学研究通过揭示心理现象与客观世界的关系，为辩证唯物主义哲学提供依据，使人更自觉地树立科学的世界观和人生观。

心理学之所以成为一门学科，能从哲学中脱离出来，得益于哲学本身的发展。

人们能够知觉自己的情绪，但是不能觉察他人的情绪。

网络的普及能取代现实生活中的人际交往。

宽容是一种懦弱、无能的表现。

人际交往是人的一种需要，是个体生命中不可或缺的一部分。

内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的方法。

强大的自我效能感与良好的健康水平、较高的成就水平以及融洽的社会关系无关。

学习知识、增长智慧的过程也是人格优化的过程。

工具利用策略主要包括参考资料的利用、工具书的利用、图书馆的利用、广播电视的利用及电脑与网络的利用等。

人的大脑只在未成年时期具有可塑性，成年后人的大脑结构就不能够随环境而产生新的联结了。

爱情源于性，但又远远高于性，这是人类的爱情与动物的性行为的本质区别。

自我管理是个人对自我生命运动和实践的一种自发或主动的调节。

一般地说，人们只把那些积极的健康的休闲行为看作是自己的休闲活动。

职业兴趣能影响个体在职业方面乐于付出努力的程度，而职业能力则能说明个体在该职业中取得成功的可能性。