上体运动生理0014年真题答案Word文件下载.docx

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在细胞内，线粒体、内质网、细胞核、质膜和胞液中都有可能产生自由基。

运动中耗氧量增加、能量代谢加强、抗氧化酶活性下降、胞浆Ca2+浓度升高都可以引起自由基增多，自由基不仅可以直接攻击细胞膜对细胞产生破坏作用，同时脂质过氧化物还可以自发分解形成更多的自由基，攻击其他双键，引起自由基连锁反应

（6）突变理论：

从肌肉疲劳时能量消耗，肌力下降和兴奋性丧失三维空间关系，提出肌肉疲劳的突变理论，认为这是运动性疲劳的生物化学基础，提出运动疲劳是运动能力的衰退，形成一条链的断裂现象

（7）神经-内分泌-免疫网络理论：

神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质，对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成神经-内分泌-免疫网络

3、什么是基础代谢？

影响人体能量代谢的因素有哪些？

P23

（1）基础代谢（basalmetabolism,BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

测定方法是在20-25°

，人体在清晨、空腹、清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

（2）影响因素有：

肌肉活动，精神活动，食物的特殊动力效应，环境温度

肌肉活动：

肌肉活动对能量代谢的影响最大，任何轻微的肌肉活动都会使能量代谢率提高。

肌肉剧烈活动时的能量代谢率比安静时要高出许多倍。

肌肉活动停止后，能量代谢还将维持于较高水平，过一段时间才逐渐恢复。

环境温度：

机体安静时的能量代谢率在20～30℃的环境中最为稳定。

在低温下能量代谢率的提高是由于寒冷刺激反射性地引起寒战及肌肉紧张性增强所致。

在高温下能量代谢率的提高则可能由于体内化学过程的反应加速，此外呼吸、循环、出汗等活动的增强也有一定作用。

　　食物的特殊动力效应：

人在进食后，虽仍保持安静状态，但能量代谢率却较进食前有所提高，进食1小时左右开始增加，2～3小时达到最高，一直延续到7～8小时左右。

这种食物使机体产生“额外”热量的作用，称之为食物的特殊动力效应。

若所进食物是蛋白质，额外增加的产热量可达30％，混合食物增加10％左右。

这种作用的机理至今不明。

精神活动：

人的精神处于紧张状态，如恐惧、发怒或其他强烈情绪活动时，能量代谢率显著增高。

这是由于紧张的精神活动伴随有无意识的肌肉紧张性增强及某些激素（如肾上腺皮质和髓质激素）分泌增多的缘故。

这些因素都具有促进物质代谢和能量代谢的作用。

4、简要叙述无氧耐力素质的生理学基础。

P207

（一）无氧耐力的生理基础

无氧耐力（anaerobicendurance）是指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。

无氧耐力有时也称为无氧能力

进行强度较大的运动时，体内主要依靠糖无氧酵解提供能量。

1、肌肉内无氧酵解供能的能力与无氧耐力

肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖元的含量及其无氧酵解酶的活性。

2、缓冲乳酸的能力与无氧耐力

肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后，将对血液pH值造成影响。

但由于缓冲系统的缓冲作用，使血液的pH值不致于发生太大的变化，以维持人体内环境的相对稳定性。

机体缓冲乳酸的能力，主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性。

3、脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力

尽管血液中的缓冲物质能中和一部分进入血液的乳酸，减弱其强度，但由于进入血液的乳酸量大，血液的pH值还会向酸性方向发展，加上因氧供不足而导致代谢产物的堆积，都将会影响脑细胞的工作能力，促进疲劳的发展。

因此，脑细胞对这些不利因素的耐受能力，无疑也是影响无氧耐力的重要因素。

5、维持血液酸碱稳定的物质基础是什么？

P153

人体在新陈代谢过程中，会产生许多酸性物质，如乳酸、碳酸；

人的食物（如蔬菜、水果）中往往含有一些碱性物质（如碳酸钠）。

这些酸性和碱性的物质进入血液，就会使血液的pH发生变化。

血液中含有许多对酸碱度起缓冲作用的物质——缓冲物质，每一对缓冲物质都是由一种弱酸和相应的一种强碱盐组成的，如H2CO3／NaHCO3，NaH2PO4／Na2HPO4等，当机体剧烈运动时，肌肉中产生大量的乳酸，碳酸等物质，并且进入血液。

乳酸进入血液后，就与血液中的碳酸氢钠发生作用，生成乳酸钠和碳酸。

碳酸是一种弱酸，而且又可以分解成二氧化碳和水，所以对血液的pH影响不大。

血液中增多的二氧化碳会刺激控制呼吸活动的神经中枢，促使呼吸运动增强，增加通气量，从而将二氧化碳排出体外。

当碳酸钠进入血液后，就与血液中的碳酸发生作用，形成碳酸氢盐，而过多的碳酸氢盐可以由肾脏排出。

这样，由于血液中缓冲物质的调节作用，可以使血液的酸碱度不会发生很大的变化，从而维持在相对稳定的状态。

五、叙述题（每题10分，共30分）

1、什么是心输出量，有哪些影响因素。

每分钟一侧心室射出的血液总量。

左、右心室的输出量基本相等。

心室每次搏动输出的血量称为每搏输出量，人体静息时约为70毫升（60～80毫升），如果心率每分钟平均为75次，则每分钟输出的血量约为5000毫升（4500～6000毫升），即每分心输出量。

通常所称心输出量，一般都是指每分心输出量。

心输出量是评价循环系统效率高低的重要指标。

心输出量在很大程度上是和全身组织细胞的新陈代谢率相适应。

心输出量是搏出量和心率的乘积，凡影响到搏出量或心率的因素都将影响心输出量。

心肌收缩的前负荷、后负荷通过异长自身调节机制影响搏出量，而心肌收缩能力通过等长自身调节机制影响搏出量。

1.前负荷对搏出量的影响：

前负荷即心室肌收缩前所承受的负荷，也就是心室舒张末期容积，与静脉回心血量有关。

前负荷通过异长自身调节的方式调节心搏出量，即增加左心室的前负荷，可使每搏输出量增加或等容心室的室内峰压升高。

这种调节方式又称starling机制，是通过改变心肌的初长度从而增强心肌的收缩力来调节搏出量，以适应静脉回流的变化。

正常心室功能曲线不出现降支的原因是心肌的伸展性较小。

心室功能曲线反映搏功和心室舒张末期压力（或初长度）的关系，而心肌的初长度决定于前负荷和心肌的特性。

心肌达最适初长度（2.0~2.2μm）之前，静息张力较小，初长度随前负荷变化，但心肌超过最适初长度后，静息张力较大，阻止其继续被拉长，初长度不再与前负荷是平行关系。

表现为心肌的伸展性较小，心室功能曲线不出现降支。

2.后负荷对搏出量的影响：

心室射血过程中，大动脉血压起着后负荷的作用。

后负荷增高时，心室射血所遇阻力增大，使心室等容收缩期延长，射血期缩短，每搏输出量减少。

但随后将通过异长和等长调节机制，维持适当的心输出量。

3.心肌收缩能力对搏出量的影响：

心肌收缩能力又称心肌变力状态，是一种不依赖于负荷而改变心肌力学活动的内在特性。

通过改变心肌变力状态从而调节每搏输出量的方式称为等长自身调节。

心肌收缩能力受多种因素影响，主要是由影响兴奋—收缩耦联的因素起作用，其中活化横桥数和肌凝蛋白ATP酶活性是控制心肌收缩力的重要因素。

另外，神经、体液因素起一定调节作用，儿茶酚胺、强心药，Ca2+等加强心肌收缩力；

乙酰胆碱、缺氧、酸中毒，心衰等降低心肌收缩力，所以儿茶酚胺使心肌长度—张力曲线向左上移位，使张力—速度曲线向右上方移位，乙酰胆碱则相反。

4.心率对心输出量的影响：

心率在40~180次/min范围内变化时，每分输出量与心率成正比；

心率超过180次/min时，由于快速充盈期缩短导致搏出量明显减少，所以心输出量随心率增加而降低。

心率低于40次/min时，也使心输量减少。

2、叙述位相性反射的弧。

一、牵张反射的意义：

维持身体姿势，增强肌肉力量。

如人直立时，由于重力作用，头将前倾背呈弓状，同时下肢关节将屈曲，但可反射性地引起骶棘肌、颈部某些机群、下肢机群等紧张性增强，从而引起抬头挺胸直腿。

3、分析脑干网状结构在产生感觉和机体运动中的调节作用。

01年真题

三、简述题（每题6分，共30分）

1、影响静脉回流的因素有哪些？

静脉回心血量及静脉回流。

　单位时间内的静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压的差，以及静脉对血流的阻力。

故凡能影响外周静脉压、中心静脉压、静脉阻力的因素，都能影响静脉回心血量。

其主要有：

（1）体循环平均充盈压：

血管系统内血液充盈程度越高，静脉回心血量就越多。

当血量增多或容量血管收缩时，体循环平均充盈压升高，静脉回心血量就增多。

反之，血量减少或容量血管舒张时，静脉回心血量就减少。

（2）心脏收缩力量：

心脏收缩力量越强，射血时心室排空较完全，在心舒期心室内压就较低，对心房和大静脉内的血液的抽吸力也较大回心血增多。

（3）体位改变：

当人体从卧位转变为立位时，身体低垂部分静脉扩张，容量增大，故回心血量减少。

体位改变对回心血量的影响在高温时更加明显。

（4）骨骼肌的挤压作用：

肌肉运动时，肌肉收缩可对肌肉内和肌肉间的静脉发生挤压，使静脉血流加快，同时，静脉瓣使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流，可使静脉回心血量增加。

（5）呼吸运动：

吸气时，胸腔负压增加，胸腔内的大静脉和右心房更加扩张，有利于外周静脉的血液回流至右心房，呼气时相反。

2、简述人体运动时能量的供应。

人体内的供能系统分为三个：

　　①高能磷酸化物系统（ATP-CP）；

ATP-CP供能系统单独供能的话，大概能维持7.5秒的时间，不需要氧气，也不产生乳酸，时间比较短的剧烈运动如举重、投掷等一般就是动用这个系统供能的；

　　②乳酸系统（无氧酵解系统）；

乳酸系统是糖原或葡萄糖在细胞内无氧分解生成乳酸的过程中，再合成生成ATP的能量系统。

如果单独供能的话，大概能持续33秒的时间。

其最终产物是乳酸，所以称乳酸能系统。

1mol的葡萄糖或糖原无氧酵解产生乳酸，可净生成2－3molATP。

其过程也是不需要氧的，生成的乳酸可导致疲劳。

该系统是1min以内要求高功率输出的运动的物质基础。

如200m跑、100m游泳等。

　　③有氧系统：

有氧氧化系统是糖、脂肪、蛋白质在细胞内彻底氧化生成二氧化碳和水的过程中，再合成ATP的能量系统。

其产物当然就是二氧化碳、水和ATP了。

　　根据肌体的供氧情况，糖的氧化分解有两种方式：

　　①当氧供应充足时，来自糖（或脂肪）的有氧氧化。

　　②当氧供应不足时，即来自糖的酵解，生成乳酸。

乳酸在最后供氧充足时，一部分继续氧化，释放的能量使其余部分再合成肝糖元。

所以肌肉收缩的最终能量来自物质（糖、脂肪）的有氧氧化。

　　运动时，人体以何种方式供能，取决于需氧量和摄氧量的相互关系，当摄氧量能满足需要时，肌体即以有氧代谢供能，当摄氧量不能满足需氧量时，其不足部分即依靠无氧氧化供能，这样将造成体内的氧亏负，称为氧债。

运动时的需氧量取决于运动强度，强度越大，需氧量越大，无氧代谢供能的比例也越大。

3、影响运动技能形成和发展的因素有哪些？

P246

影响运动技能形成与发展的因素：

1、动机2、反馈3、训练水平4、大脑皮质机能状态（应激水平与运动技能水平之间呈倒U关系，疲劳和赛前紧张可降低应激水平）5、感觉机能

1、动机在运动技能中的作用：

①支配人的行为的目的就是动机。

②美，摩尔根和金把动机和行为的关系归结为：

内外环境刺激---引起动机状态---产生动机行为—达到满意状态----不满仪再激励引起新状态。

③分类：

原发性动机（生理需要）和继发性动机（学习生活中）④动机与运动技能的形成和运动成绩的提高及表现关系复杂，呈倒U关系。

在学习与比赛条件相同下，学生如果处于最家动机水平获得的效果成绩最好。

动机水平过高或过低不可能取得好

2、反馈在运动技能形成及教学训练中的作用：

①定义：

输出信息的一部分，而这部分的输出信息，又返回到输入信息中去，通过饲服机构调整，使再次输出的信息更为精确。

②种类：

生理学中根据反馈效果分（正反馈：

通过反馈信息加强控制部位活动，负反馈）运动技能学中根据不同信息（固有反馈：

由所要完成动作本身提供的信息反馈。

非固有反馈：

练习者在进行练习过程中或练习之后为更准确完成动作，由外部提供的信息反馈。

固有和非固有又可分为：

终末反馈和同步反馈）

③作用：

提供信息（主要作用）；

强化动机（阳性强化，阴性强化（通过批评或减弱降低强化提高效果）；

激发动机（情绪信心）；

运动技能形成的信息反馈通道（小脑起耦合作用：

本体感受器将肌肉收缩信息传到小脑，小脑有小脑红核发出信息，经丘脑外侧核返回大脑皮层纠错，指令返回小脑。

3、训练水平在运动技能形成中的作用（运动成绩与运动技能之间的关系）：

（1）运动成绩或技术水平的提高有一个共同规律：

初期运动成绩提高快，后期提高很慢。

（2）运动成绩的提高与运动技术的熟练程度密切相关（①学新技术初期过去掌握的与新技术相关的相似动作经验具有迁移作用，有助于新技术掌握，但到后期随技术水平提高，对运动条件反射的精确性提高与初期的差距很大，需要建立新----②初期是粗糙动作的分化，而到后期需要精细分化，技术水平越高，分化要求越高，因此这种分化抑制建立越困难。

③技术的掌握是建立在一定的身体素质之上的。

初期可利用原有的素质，后期技术水平提高，对素质要求高，发展身体素质要时间。

④运动成绩的提高是螺旋式的，因而运动训练是分周期的。

⑤心理因素，初学新颖，后期练习内容手段重复单调）

4、感觉机能在运动技能形成中的作用：

人体的各种感觉都可以帮助肌肉产生正确的肌肉感觉，没有正确的肌肉感觉就不可能形成运动技能。

①视觉在一些运动项目中起主导，在影响着肌肉调节平衡的能力，对肌肉的协调活动及准确性韵律性也不可忽视。

训练中就应视为动力定型的一部分。

②充分发挥听觉与本体感觉间的相互作用，建立正确的动作频率和节奏感。

③发挥位觉与本体感觉间的作用。

完成空中翻腾或旋转动作，对位觉空间三维的适应能力要求高，只有具备才能完成复杂动作。

④充分发挥皮肤感觉与本体感觉的相互作用。

爬泳下肢打水幅度不好掌握，可用限制圈控制打水幅度，通过皮肤触觉强化本体感觉。

⑤如不能独立完成可帮助完成，使学生得到完成动作的肌肉感觉

4、简述判断疲劳的方法。

运动性疲劳的判断：

一、测定肌力评价疲劳（1背肌力与握力，早晚个测一次，求数值差。

如次日早晨恢复则正常。

2呼吸肌耐力，连续5次测肺活量，每次间歇30秒，疲劳时逐次下降。

）

2、测定N系统机能判断疲劳（1膝跳反射阙值，疲劳时阙值升高。

2反应时，疲劳反应时延长。

3血压体位反射，静息5分，测安静时血压，随后仰卧3分，后坐姿，测血压，每30秒测一次，测2分，2分内完全恢复则没疲劳）

3、测试感觉机能评价疲劳（1皮肤空间阙，运动后较安静时增加1.5-2被为轻度疲劳。

2闪光融合频率，坐位，注视频率仪，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，测3次取平均，轻度疲劳约减少1.0-3.3HZ,中度为4.0—7.9HZ。

4、用生物电评价疲劳（1心电图，疲劳时S-T段下移，T波倒置。

2肌电兔，疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟延长。

3脑电图，疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分增加。

5、主观感觉判断疲劳（主观体力感觉等级表，半定量分析）六、测定运动中心率评定疲劳（1基础新率，如果大运动负荷训练后，经一夜休息，基础新率较平常时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳积累。

2运动中心率，随着训练水平的提高，若一段时间内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不佳。

3运动后心率恢复，定量负荷后心率恢复时间长表明身体欠佳。

5、简述促进机体工作能力恢复的措施。

恢复过程：

指人体在运动过程中和运动结束后，各种生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。

恢复过程的一般规律：

三个阶段：

运动中恢复阶段；

运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。

特点：

第一阶段，运动时能源物质的消耗占优势，恢复过程虽也在进行，但是消耗大于恢复，所以总的表现是能源物质逐渐减少，各器官系统的工作能力下降。

第二阶段，运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。

第三阶段，运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这现象叫超量恢复。

机体能源储备的恢复：

1、磷酸原的恢复：

很快，剧烈运动后被消耗的在20-30秒内合成一半，2-3分完全恢复2、肌糖原贮备的恢复：

肌糖原是有氧氧化系统和乳酸能系统的供能物质。

长时间运动导致使肌糖原耗尽后，用高糖膳食46小时恢复，高脂肪与蛋白膳食5天后恢复。

3氧合肌红蛋白的恢复存在于肌肉中，没千克约11ML氧。

运动后几秒可恢复。

4乳酸再利用乳酸绝大部分用于肝糖元合成被再利用。

促进恢复的措施：

一、运动性手段1、积极休息：

运动结束后采用变换运动部位和运动类型，遗迹调整运动强度的方式来消除疲劳的方法叫积极休息。

2、整理活动：

指在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。

剧烈运动时骨骼肌强力持续收缩，使代谢产物堆积、肌肉硬度增加并产生酸痛。

运动结束后很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。

另外，由于运动时血液重新分配、内脏血液大量转移到运动器官，以保证运动时能量代谢的需要，运动后若不做放松练习而突然停止不动，由于地心引力和静止的身体姿势，严重影响静脉回流，使心输出量骤然减少，血压急剧下降，造成一时性脑贫血，产生一系列不舒适的感觉甚至休克叫重力性休克。

2、睡眠非常重要，睡眠状态下，人体内代谢以同化为主，异化减弱，经理和体力恢复

三、物理学手段（按摩理疗吸氧针灸）

四、营养学手段（合理膳食有助于恢复。

1、能源物质的补充，蛋白质、脂肪、糖2、维生素与矿物质的补充，VE、C、B1、B2与糖代谢有密切关系，补充可提高运动能力，排汗丢失矿物制，需要钾钠钙磷铁等，合理用中药增加机体棉衣，减小自由基对机体的损伤

四、回答题（每题15分，共30分）

1、试述肌纤维类型与运动的关系。

（见13年22题）

2、举例说明如何确定运动员训练的负荷量。

1、生理指标的检查

1、一般在清晨基础状态下简易指标测试。

晨脉，运动量适宜，变化每分钟不超出正常值3-4次。

血压，变化上下在10mmHg内。

体重，减少不多于0.5公斤。

数日内如有脉搏、血压或肺活量等明显持续下降则运动量大、有疲劳积累。

2、了解高级神经活动变化是评定适宜运动量又一。

可用反应速度和建立分化抑制的准确程度来评定皮质机能的恢复情况。

如反应速度不便或加快，分化能力不变或提高，视觉基强度不变或下降说明皮质机能恢复良好。

反之疲劳未消除。

3、可用急电图研究肌肉活动潜伏期，未消除疲劳的肌肉收缩和放松的潜伏期延长。

4、此外最大通气量、尿的成分、气体代谢、体温也可以评定。

5、也可以采取不同强度的负荷进行多级测试。

如第一次测试工作6分钟后测出摄氧量心率输出量等，再测第二次，第三次，第一次和第三次负荷的变化幅度几乎完全相同则训练良好。

二、运动员的自我感觉及教育学观察：

疲劳不大员的感觉变化不大，睡眠好食欲好，反之--。

教练可以观察，面苍白、无神、迟钝则疲劳

02年真题

三、简述题（每题6分，共30分）

1、简述血液的主要功能。

血液的生理功能有：

⑴血液的运输功能，血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等，把它们运送到全身各部分的组织细胞，把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出；

⑵能够保持血液酸碱平衡，血液中有抗酸和抗碱的缓冲对，能对酸、碱物质进行中和，保持pH相对稳定；

⑶能够调节体温，血液能大量吸收体内产生的热量，并运送到体表散发；

⑷有防御和保护功能，血浆中有多种免疫物质，白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素，血小板能防止损伤部位继续出血，对人体有保护作用。

2、影响动脉血压的因素有哪些？

影响动脉血压的因素；

A每搏输出量。

B心率。

C外周阻力。

D大动脉管的弹性。

E循环血量

3，何谓稳定状态？

它可分为哪两种各有什么特点？

4、简述产生运动性疲劳的原因。

1衰竭学说（依据长时间产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，而补充糖后工作能力有一定程度的提高现象，认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。

Hirvonen1987年。

2堵塞学说（疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成，依据是疲劳时肌肉中乳酸等代谢产物增多，引起HP降，阻碍N肌肉接点处兴奋传递，影响冲动传向肌肉，抑制果糖磷酸激酶活性，从而抑制糖酵解，使ATP合成速率减慢。

另外PH下使肌浆中CA浓度降，影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用，使肌肉收缩减弱）

3内环境稳定失调学说（认为疲劳是由于机体内PH下、水盐代谢紊乱、血浆渗透压改变引起。

4保护性抑制学说（巴莆洛夫学派，是由于大脑皮质产生了保护性抑制。

大量冲动传至大脑皮质相应的神经原，使其长时间兴奋导致耗能增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程。

5突变理论（爱德华兹，1982，从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系改变所致。

存在着不同途径的逐渐衰减过程：

1单纯的能量消耗，2在能量消耗和兴奋衰减过程，存在一个急剧下降的突变峰，3肌肉能源物质逐渐消失，兴奋下降，4单纯的兴奋性丧失）

6自由基损伤学说（自由基是指外层电子轨道含有为配对电子的基团。

由于自由基的化学活泼，可与机体内糖类蛋白质脂类发生反应，造成细胞功能结构损伤）

5、试述准备活动的作用。

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，有目的进行的练习，目的是预先动员人体的功能能力，缩短进入工作状态时间，为运动中发挥出最大工作效率做好准备。

准备活动的生理作用：

（1）提高神经中枢的兴奋性，增强机体内分泌的活动；

（2）增强氧运输系统所有环节的活动；

（3）使体温适度增高；

（4）可降低肌肉的粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；

（5）增强皮肤的血液流和降低泌汗阈有利于散热，防止正式练习时身体过热。

准备活动的时间、强度以及与正式练习之间的间隔时间是影响准备活动生理效应的主要因素，准备活动的强度和时间应以体温上升为主要标志。

四、问答题（每题15分，共30分）

1、人体运动时能量供应系统有哪些？

试论它们各自的特点。

（01第2题）

2、试述长跑运动员身体的结构、机能特点。

03年真题

三、简述题（每题6分，共30分）

1、什么是呼吸？

呼吸过程由哪些环节组成？