九阳豆浆机榨汁机料理机食谱大全1Word文件下载.docx

九阳豆浆机榨汁机料理机食谱大全1Word文件下载.docx

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2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；

不愿喝甜的也可以不加糖。

［功效］滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

『花生豆浆』

［用料］花生30克、黄豆40克、水1200毫升

［制法］1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

［功效］补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

『黑豆芝麻浆』

［用料］黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

［制法］1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

［功效］乌发养颜、解表清热、滋养健体。

『百合莲子浆』

［用料］百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

［制法］1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

［功效］清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

［注］网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

解暑降火类

『绿豆浆』

［用料］绿豆80克、白糖50克、清水适量。

［制法］1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

［功效］清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

［注］进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；

脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『消暑二豆饮』

［用料］黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

［制法］1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

［功效］消暑止渴、清热败火。

『二豆蜜浆』

［用料］红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

［制法］1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

［功效］清热利水、健脾润肺、清热解毒。

［注］网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

『“三加一”健康豆浆』

［用料］青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

［制法］1、将三豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮

［功效］清热解暑。

『红枣绿豆豆浆』

［用料］红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

［制法］1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟；

3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

［功效］补气提神，消暑凉血。

『蜂蜜豆浆』

［用料］黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。

［功效］滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

健脑益智类

『益智豆浆』

［用料］黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

［制法］1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

［功效］益智健脑。

『核桃杏仁露』

［用料］杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

［制法］1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。

2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

［功效］养颜益智。

『花生乳』

［用料］花生60克、清水适量。

［制法］1、将花生浸泡6-12小时，备用。

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后豆浆即成

［功效］补脑、健身、益智。

消暑冷饮

［香蕉奶昔］

用料：

香蕉100克；

鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；

白糖适量。

制法：

香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

注 

：

放入冰箱内冰冻后效果会更好。

特点：

香滑爽口，甜而不腻；

营养丰富，富含维生素。

［草莓奶昔］

草莓100克；

将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。

色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。

［香橙苹果什饮］

橙子50克苹果100克；

鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；

将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。

酸甜绵软，口感细滑。

［蜜桃鲜蛋液］

牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃2个；

蜜桃冰淇淋适量。

将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。

用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。

营养丰富，最适合早餐饮用。

［消暑酸奶］

绿豆50，香蕉50克；

酸奶1升（1000毫升）白糖适量。

将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。

营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。

营养食物纤维

〔小豆腐〕

豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

做法：

用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。

作用：

含丰富的营养，常吃能健身补脑。

〔豆渣丸子〕

豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量

将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。

营养丰富全面，适于补虚。

〔豆渣蛋饼〕

鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。

做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。

尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

〔五豆窝头〕

五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。

五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。

（豆沫菜）

材料：

豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆浆

把剩的豆渣，最好还有点豆浆放过里煮开备用。

用小白菜或菠菜放开水里炒一遍，捞出后切碎。

切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。

放点盐和味精就可以出锅了。

这个菜老家叫豆沫菜。

要是配上老虎菜和馒头吃，那叫一个香呀。

大家不妨试试看

（豆渣糕）

江米面120克，芸豆50克，豆馅150克。

作法：

芸豆煮烂，捣碎。

江米面加水调匀，一半铺于笼屉上，上面摊豆馅，另一半江米面铺于豆馅上，最上层撒上碎豆渣，蒸熟。

燕麦豆浆

功能：

五谷豆浆

配料：

干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。

益处：

益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

（2）小麦豆浆

干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。

消渴除热、益气宽中、养血安神。

夏季花色豆浆食谱及功效

绿桑百合饮

全豆豆浆

干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克

绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。

绿茶消暑豆浆

干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克

黄豆预先泡好

绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

百合莲子饮（供在终端无法做绿桑百合饮时演示用）

干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗

绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好

健脾益气、润肺止咳、清热利尿

五色消暑饮

干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克

绿豆、红小豆和黄豆预先泡好

清热生津、解暑利尿

百合莲子绿豆浆

干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。

1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。

2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。

健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

小米豆浆

干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。

健脾和胃、补虚。

玉米小米豆浆

干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。

健脾和胃、利水通淋。

对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

大米小米豆浆

干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。

补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。

红豆小米豆浆

干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。

1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。

2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。

消渴除热、清热利湿。

五色消暑豆浆

干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。

1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。

2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。

清热生津解暑。

绿豆豆浆

绿豆豆浆

干绿豆1/2杯。

1.将干绿豆预先浸泡好。

2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

清热解暑、利水消肿、明目降压。

小米绿豆浆

干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。

2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。

健脾胃、清虚热、解毒。

高粱豆浆

干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。

2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。

益脾温中。

高粱小米豆浆

干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。

2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。

健脾止泻。

清凉消暑豆浆

干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。

1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。

2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。

清热生津、解暑利尿。

秋季花色豆浆食谱及功效

玉米豆浆

干黄豆1/2杯，干玉米喳1/2杯。

2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米豆浆。

健脾益气，祛脂降压。

枸杞小米豆浆

干黄豆1/2杯，干小米1/3杯，枸杞20粒。

2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好枸杞小米豆浆。

滋补肝肾、生精养血、明目安神。

燕麦小米豆浆

干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。

2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦小米豆浆。

降脂抗衰老。

荞麦豆浆

2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦豆浆。

荞麦大米豆浆

干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。

2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦大米豆浆。

降压降脂。

冬季花色豆浆食谱及功效

黑芝麻浆

干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝麻浆。

补肾填精、健脑益智。

核桃花生豆浆

干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。

2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃花生豆浆。

养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。

黑豆芝麻豆浆

干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。

1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。

2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。

滋补肝肾、利水下气。

豆浆冰糖米粥

用料：

黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升

制作：

将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经：

入肝、肺

功效：

养颜润肺，盒肺气

芝麻蜂蜜豆浆

豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

入脾、肺

养颜润肤、乌发养发

密法黑芝麻糊

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

制法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；

养颜美容、益智健脑

花生豆浆

用料:

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

制法:

1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效:

补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

核桃杏仁露

杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。

2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

养颜益智。

榨汁机食谱大全

春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是大好时机。

用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。

据我所知，很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。

在这里为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱

蜂蜜牛奶果汁

原料：

蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：

香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：

开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

芒果椰子汁

芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

鲜姜橘子汁

橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

苹果萝卜汁

苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

蔬菜苹果汁

卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁

减肥、利胆、提神、养颜。

黄瓜猕猴桃汁

黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使