迅速消除怒气五法则.docx

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迅速消除怒气五法则

迅速消除怒气五法则

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。

当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。

心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。

因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：

“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。

如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。

从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始现实生活中，一些人常常说：

“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。

”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

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人次

自由与丰富之后的痛苦与迷茫今天，不独我们的物质生活与消费是如此的丰富和多元，其它很多方面，我们都充分享有着开放、自由和不断选择的余地。

比如情感，就个体生命而言，在我们的记忆中，似乎极少有过像今天一样的宽泛和自由，虽不能说是完全的百无禁忌，但绝对意义上的禁区的确已经不存在，以往属于道德范畴中的制约和评判，则更多地交给了我们自觉的良知和日渐健全与公正的法律。

但是，我们源于情感、终于情感的痛苦与迷茫并未因此而解除或有所减轻，甚至更加深切和严重。

社会方方面面的信息源不断向社会学家们发出同一个信号：

几乎囊括了社会各个层面的、越来越多的正一步一步无力自拔地陷入情感世界的迷宫中，苦无出路。

如果我们找不到打开这座宫殿的钥匙，那么，此间不断膨胀着的焦虑和混乱状态，终究会成为社会动荡的一个重要因素。

因为，惟有情感是人类神经系统中最为敏感的部位，它具有着直觉意义上的精神先兆和预言性。

我们无需从希腊时代、罗马时代、维多利亚时代、文艺复兴时代……以及我们的诗经、楚辞、乐府时代、唐诗宋词时代、明清才子佳人时代……一路追述人类的情感历程，来假以佐证，仅只当今时代提供给我们的素材与例证已经取之不竭了。

离婚率背后的情感迷宫从开放之初直至今天，在每年从全国范围汇总起来的统计数据中，有一项数据和我们的情感生活有关，即离婚率。

就字面看来，它并不说明更多的东西，但十数年来不断上升着——曾经一度上升的幅度相当大——的这一数据，所暴露和揭示出来的问题，早已引起了社会的广泛关注，从道德体系到法律体系都有过强烈的反应和参与。

在我看来，最初的勇于离婚，是一件积极和进步的表现，它至少表明了人们婚内情感意识的觉醒，和渴望挣脱僵死婚姻，自己主宰自己情感的愿望。

但是，随着人们自主意识的普遍觉醒和离婚率的大幅度上升，所产生的负面效应和众多的连带问题，也随之犹如潮水一般向我们袭来。

在这里，我们只对和个人情感有关的部分加以分析。

从最初的勇于离婚，到后来的轻易离婚直至懒得离婚和不愿结婚；从开始的渴望爱情、珍视爱情到后来的游戏爱情直至懒得恋爱和不谈爱情，在这一过程中，我们看到了现代人在情感世界里，从禁忌、到打开、到自由、到泛滥、到放纵、到虚无的整个发展轨迹。

期间，应该说人们在一种自由状态中寻求情感寄托的路途上，所能够尝试的方式和途径，都已经被公开或秘密地尝过了。

还有禁果的存在吗？

也许还有，但已经不是问题了。

问题是新的迷失——在众多的选择机会和诱惑面前，在轻易到来和轻易失去的情感往来中；在几乎完全丧失了规则与尺度的情感竞争中；在不断增多又不断模糊和难以把握的情感需求中；在越来越迷离多变的爱情场中；在物欲的不断介入中……现代人在寻求情感寄托的路途上，终于伤痕累累地败下阵来，他们用一种故做洒脱和不经意的姿态，来掩饰内心里不敢轻信的脆弱和对不可靠情感伤害的恐惧；他们用一种玩世和放纵的行为来消解心中无法找到情感归宿的虚妄与空幻；他们在不断失败和受挫的寻求过程中，积聚着越来越多的怨愁与困惑……情感问题终于由少聚多地堆积成现代人生命中无法逾越的雷区和走不出的迷宫。

爱情之“病”仅有倾诉是不够的曾经清澈如水的爱情理想已不复存在。

爱情，几乎成了每个人心中纷纭复杂、说不明道不白又极想搞明白的“病”。

于是，最早出现在南方几家电台夜话类栏目中的情感热线节目应运而生，一开始就呈现出一种被许多人需要而广受欢迎的景象。

随之，被冠以“情感热线”、“心灵倾诉”、“口述实录”、“相伴到黎明”、“长安夜话”、“夜半悄悄话”等等名分的同类栏目，几乎在所有的媒体上成为常设和主打栏目，而且，拥有的读者、听众和观众永远都不会是寥落和少数的。

至此，曾经被人们当作个人隐私而深埋心间的情感问题，如潮不绝地朝向这些地方倾倒出来，因为它已经不再是小小的个人隐私，而是一种普遍的心灵积郁和症结。

这些栏目的开设无疑为人们提供了一个倾泻和清理的出口。

但是，随着几位早期此类栏目主持人的相继自杀，我们应该明白，这种方式并不是帮助现代人走出情感迷宫的最佳出口。

仅仅倾诉是不够的。

或许在不远的将来，人们连这种倾诉也感到厌倦和无力，而懒得倾诉、懒得言说了。

到那时，恐怕现代人的情感世界，就已经不再是迷宫，而是荒漠了。

现代人的情感危机，是一个应该引起社会学家们重视的非常严重的信号，当恋爱或情感的维系越来越多地需要借助技巧和商战原理来完成的时候，那曾经激情饱满的情爱本身已经“肌无力”到了何种程度？

当一个时代普遍失去了情感理想和追求的时候，那种境况会是什么样子？

..现代人情感走向责任编辑：

飞雪阅读：

人次

王先生有一位女上司，但是王先生认为他的工作似乎总是受到女上司的“骚扰”。

策划案被指格式不佳，完全不计内容如何；经常被要求完成应由秘书来做的日常工作；一件工作没有收尾就被安排另一项工作；沟通起来完全没有顺畅的感觉，王先生总觉得女上司喜欢将自己的意志强加于人……对于与王先生有着同样苦恼的人来说，如何对付刁蛮的女上司？

请把她们当成女人——一位“女上司”的告诫在这个男性作为管理者主流的社会里，女性不仅受提拔不易，就连做了上司也会很容易地被冠以“刁蛮”的帽子。

男上司发号施令、颐指气使大家都会觉得正常，而女上司对下属稍有苛求，就会被人说成是“刁蛮”。

想来也算合乎情理，女人一旦作了管理人员，就会被人称作“女强人”，好像从此便不再是女人。

当今社会里，时时会有男性“不幸”地“遭遇”到了“刁蛮”的女上司，姑且不谈究竟是谁的问题，请先生们听听我这个做过几年女上司的人的意见吧。

方法很简单，就是把她当成女人和上司而不是女上司，这样你可能会更容易地处理好和她的关系。

首先，请把她当成女人。

在你们男人眼里，女人有太多的弱点：

缺乏逻辑、婆婆妈妈、软弱爱哭……要想处理好和女上司的关系，就一定要把这些当成是女人的弱点而不是上司的弱点。

她给你布置工作时，你应该仔细分析她所说的每一句话。

男女的表达方式与思维方式截然不同，你要学会把女人点状的意图梳理成男人头脑中线性的脉络。

如果你不确信是否真的把握了她的意图，不妨试着用你的方式把你的理解重新叙述给她听，得到认可后再着手工作，明确意图是做好工作的重要前提。

女上司对下属的要求有时会事无俱细，甚至连报告用几号字、什么字体都告诉你。

别嫌烦，就把这当成妈妈或是老婆在告诉你什么颜色的衬衫配什么领带，女人只有对自己所关心的人才会如此婆婆妈妈，如果她对你“敬”而远之，那么下一个被炒鱿鱼的可能就是你了。

跟随女上司做事，只要多留心，你就会不知不觉地从点滴小事中学到不少她的经验，这可是跟随男上司所难以得到的哟。

外出打工，作为上司的她同样会从她的上司那里得到巨大的压力，而女人也更容易把情绪写在脸上。

如果你不小心撞在枪口上，吃了一通无名火，你首先要明白她不是针对你，说句“好男不和女斗”安慰自己一下算了。

事过之后，她极有可能主动向你道歉呢，女人嘛！

如果你想很好地表现自己，那就要在她遇到作为女性难以面对的困难时挺身而出。

和她一起外出时，你可千万别忘记“女士优先”，要处处做得像个绅士，这可不是拍马屁哟。

然后，才是把她当成上司。

和对待男上司一样，你尽可以按照管理学教科书关于领导者的定义去给她归类，也尽可以遵守或抗拒她的指令，还尽可以褒贬她的业绩。

只是千万别和她拍桌子瞪眼，否则会弄个欺侮女人的名声；也别向对男上司那样经常推杯问盏，称兄道弟，否则会有绯闻传出的。

最后，奉劝那些“不幸遭遇”女上司的先生们，再遇到这种话题时，别再说什么“女上司”，不妨换个说法，来一句“我的上司，是个女人”可能更好。

依涧水王先生的自我批评大家把我的事儿这样放在心上去讨论，实在让我感动。

其实后来我把自己的想法理了理，发现我的心态似乎大有校正的必要。

首先，把上司非常正常的工作指示喻为“骚扰”，何为骚扰。

事实上，没有这位上司的这些“干扰”，我只会按照自己的意志行事，这样下去的结果只会离我到这儿来的目标越来越远。

我可能就会像一只被蒙住眼睛的小驴，走到哪算头呀。

其次，将这样一个如此有能力、细心、追求效率的领导指责为刁蛮，实为不妥，这也不是个褒义词呀。

帮我纠正文案格式，说明她是一个追求完美的人；交我完成日常工作，是在培养我多方面的处事能力；提前安排工作，正是给了我充足的完成任务的时间，在这些方面，我得向她学习。

至于沟通方面，就需要双方的努力了，当然特别是我。

最后，我把“女上司”区别于“上司”了。

我纵然心中有一腔的不满，但是这种区分明显带有着某种封建色彩。

上司就是上司，自有高明之处，能高瞻远瞩不是。

所以对我来说，为公司服好务的前提就是为上司服务好，做一个让上司喜欢的人，苦恼为何物，我愿将它忘记。

所以我总结出这样的一个道理来，没有一种平衡、平和、平静面对现实的心态，可以说，不管你走到哪里，都能碰上这样“刁蛮”的上司。

你会觉得自己苦出身怎么就是出不了头哇，如果真到了那一步，那才真是职场乃至人生的悲剧哪。

旭华消除成见比什么都重要与胡搅蛮缠者不同，“刁蛮”者一般都具有“刁蛮”的资本。

策划案被指责为格式不佳，说明下属制作的文案确有不合规范之处，而不是上司无事生非。

文案内容与格式如果接近完美，也就不会给上司提供口实了。

上司要求你去做应由秘书完成的日常工作，作为下属可能感到屈才了。

但职责分工并非井水不犯河水，就一个部门而言，工作是一盘棋。

上司是让“兵”去拱卒，还是让“马”去踩卒，完全可以根据具体情况而定。

必要时，上司不也要做本应由下属完成的工作吗？

一件工作尚未收尾即被安排另一项工作，仍属正常现象。

如果一个部门的工作运转频率较快，各项工作难免发生交叉，不可能样样工作皆按部就班。

至于沟通方面的困难，我想，也许是先入为主的成见妨碍了双方的交流。

人都有个性，女上司的“刁蛮”也是个性的体现。

我并不主张以丧失人格的代价求得与上司的和平共处，但我希望上下级之间的相互评价应该看重大节和主流。

作为女上司的男下属，尤其不宜过于挑剔上司的个性。

多看他人的优点和长处，对上司那种严厉得近乎“刁蛮”的表现或许能多几分理解。

在工作中加强业务学习，苦练基本功，全面提高个人综合素质，上司还会“刁蛮”个不休吗？

所以，我不赞同以“对付”的方式去处理与上司的矛盾，越想办法“对付”，越可能弄巧成拙，越可能恶化双边关系。

消除成见，才会柳暗花明。

刘勇:

走为上策不是看不起女人，真的，有时候她们情绪化的东西太多。

尤其是过了40岁，心理发生了更大的变化，和她们沟通确实需要一定的忍耐力。

她对你的工作表现出的极大不满或对你提出的种种意见，你完全可以视为一种磨练和考验。

说白了，这些都是天将降大任于你的应该应分的工作！

上述是第一种可能。

第二种可能，就是她确实是个集狡猾、刁蛮于一身的女领导。

我有一个同事C，他是三年前调入现在这个单位的。

以前所在的单位很不错，人人羡慕，