第一课新环境新起点Word文档格式.docx
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在学校他们一方面很想和同学交友，另一方面却又不知道怎么和同学打交道。
因此，本课针对上述的情况，通过心理健康活动课帮助他们认识并熟悉自己的新同学。
引导他们能大方、主动地接受新朋友。
1.认识自己在交友方面困难。
2.学会交友的方法。
3.改善自己的交往方式。
教学准备：
1.
请学生事先准备自己的名片。
2.
准备好投影仪,
录音机、歌曲《相亲相爱》《友谊地久天长》。
教学难点：
通过活动引导学生认识并熟悉自己的新同学。
教学重点：
记住新朋友的名字和特点，掌握结交新朋友的方法和技巧。
一、导入：
大家踏入初中这个大家庭以来，有的同学已经认识了许多新朋友，有的同学恐怕还不敢和同学打招呼呢！
这节课我们就敞开心扉，尽可能的结识这些在今后3年将伴我们共度美好时光的新伙伴吧。
交换名片（板书）
1.请学生事先制作类似名片大小的小卡片10余。
2.名片上写好最想让同学知道的个人基本资料，如、住址、、性格特点等。
3.活动时请同学自由交换名片并简单交谈。
4.挑选数位学生介绍自己刚刚认识的新同学，介绍的越详细越好。
二、活动
活动一：
相逢便是缘（板书）
1.教师随便叫几个学号。
2.请被叫到学号的学生上台说明认识班上第一个朋友的经过并说明自己交友的方法。
3.请相对应的朋友也出来说说他（她）当时的感受。
4.教师小结，交友的方法并说明能在班上上课便是缘，请同学们珍惜这份“缘”与“情”。
活动二：
受欢迎的人（板书）
1.学生举手进行发言，最受欢迎的人应该有哪些特质。
2.请两位学生负责记录在黑板上。
3.学生将全班公认的其中最重要的10项摘抄在自己的书上。
4.请几位同学在全班分享。
5.教师归纳说明拥有那种特质的人会成为受欢迎的人。
（板书）
活动三：
怎样才能摆脱孤独感,结交新朋友?
1、认清自己的角色，主动与同学交往
2、积极倾听，成为一个好听众
3、善于发现他人的优点，真诚地赞美他人
4、待人宽容，讲究诚信
赏他人对人生的重要作用。
10分钟
，教师让学生明理，得出：
赞美他人，必须是真心实意的
三、课堂小结
1.教师引导学生在本单元的活动中学到了什么，并询问学生在刚开时建立友谊时还有那些要点必须注意。
请几位同学发表感想。
2.教师总结：
同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，“友谊”
就是其中之一。
著名科学家培根说：
“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。
”白也告诉我们，“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。
”所以，同学们，请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！
愿我们身边到处盛开友谊之花，愿我们的同学相亲相爱，祝我们的同学友谊地久天长。
5分钟
使学生认识到欣赏与赞美在人际交往中的积极作用，掌握欣赏与赞美的技巧和艺术。
学习的永动机
动机对学生的学习有着非常重要的作用。
学生的学习动机由成就动机、交往动机和求知欲构成，增强学习动机就意味着树立正确的理想抱负、建立良好的人际环境和培养良好的学习兴趣。
本次心理辅导的目的就是为了让学生了解成就动机对学习的影响；
了解自己的能力与抱负水平；
了解树立恰当的抱负水平，激励学生的学习动机产生、发展。
教学目标
：
1、激发学习兴趣，体验成功的感觉。
2、了解动机强弱对结果造成的影响。
情感态度与价值观：
了解动机在个人学习中的重要意义
表现与行为：
增强学习兴趣，获得学习能力感。
了解动机强弱对结果造成的影响。
合适的动机更有利于成功。
激发学习兴趣。
辅导过程
导入：
贫困或者家庭状况一般的大学生考上大学的人数相对要多一些，为什么？
一、活动体验
（一）啄木鸟行动
活动道具：
每人一根20厘米左右长的塑料吸管、每组3根橡皮筋。
活动规则：
1、全班分成4组，每组16人，推荐产生1名组长。
2、每人一根吸管，每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后扮成啄木鸟口衔吸管传递“虫子”（三根橡皮筋）。
3、只能在吸管间传递，不能用手，用时最少的组获胜。
如出现掉落情况由本人捡起重新开始。
计时员一名
监督员一名
分析动机与效果的关系组分享感受3分钟，每组选一名选手代表发言时间1分钟。
教师小结：
通过活动，学生明白了要保持适当、较强的成就动机，必须建立适当的抱负水平，即抱负水平必须比自己的一般水平要高一些，这样才能激发自己的潜能，取得成功感；
但抱负水平不能只求远大、宏伟而脱离自己的实际，这样只会使理想成为幻想，或使自己经常遭受失败和挫折的打击，会因此削弱自己的成就动机。
小组讨论：
如何让自己保持合适的学习动机（既不太强也不太弱）（组长交流，组员可补充）
教师建议：
1
树立适合自己的学习目标，调整不合理目标、合理安排时间、适当自我暗示——有助于缓解过高的学习动机。
2
选择竞争对手、多鼓励、适当奖励都可以提高学习动力。
（二）优点轰炸
分小组活动，说出其余所有成员在学习活动上各自的优点，同时也听取别人对自己的表扬，将他人对自己的评价写在“优点收集卡”上，再进行全班交流。
拓展延伸
给自己定每日学习目标，根据自己的情况确定学习目标中各项的重要性，按照重要性依次排列执行。
例如：
王维的学习目标：
英语提高10分。
维计划：
1、每天背单词10分钟（第一重要）
2、睡前听英语磁带（第二重要）
3、看英语电视节目（第三重要）
一个星期后反馈执行结果，每人写一份《目标执行情况汇报与感受》由科代表收齐上交。
多彩的情绪
初一学生正处于青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪表现为不稳定、多变、易冲动，同时也缺乏控制情绪的能力。
学生们通过这次心理活动课，在认识情绪、体验情绪的基础上，初步学会自我调控情绪的方法。
1、让学生形象而直接地感知情绪的多样性和表达方式。
2、初步学会处理负面情绪，提高应对挫折能力，乐观面对生活。
【活动准备】：
制作PPT课件《多彩的情绪》
导语：
五月的风吹绿了柳，吹红了花朵，吹出了一片花草茂盛、生机盎然的醉人景色。
在这多彩的五月，迎来了我们本次心理活动课，我们的主题是《多彩的情绪》。
一、小游戏：
大声数青蛙以小组为单位大声数青蛙，从组长开始：
“一只青蛙，一嘴，两只眼睛，四条腿，扑通一声跳下水。
”按顺时针方向，第二位同学数青蛙“两只青蛙，两嘴，四只眼睛，八条腿，扑通一声跳下水”。
以此类推。
（师）我们在做游戏的过程中，感受到了什么？
这些都是我们的情绪反映，那什么是情绪呢？
我们一起来认识情绪。
二、认识情绪
欣赏美文《多彩的情绪》（学生诵读）（首先请欣赏散文《多彩的情绪》，有请我们班一位同学精彩朗诵，掌声鼓励！
）情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化，五彩缤纷，奥妙无穷。
情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。
有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。
有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁，坐卧不安，你的心头就像罩上一层厚厚的乌云，你会想痛痛快快地大哭一场。
有时这只小兔子在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。
我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。
人们的情绪往往写在脸上，流露在眼神里，洋溢在表情中，显露在动作和身体的姿态里。
我们应学会从人们的表情、动作、体态中读出人们的情绪，去体验人们喜、怒、哀、乐……（非常感谢同学们热情洋溢的朗诵）
（师）：
从散文《多彩的情绪》中，我们一起说说情绪有什么特点？
（生）：
情绪是人与生俱来的心理反应，具有多样性、多变性、可表达性这些特点。
情绪脸谱（导语）：
情绪可以通过表情流露出来的，表情是情绪的一面镜子。
这里我们收集了多种不同的表情图片。
观察表情图片，说说分别表达了什么情绪，然后凭着你的经验猜猜他可能遇到了什么事情？
（生）：
微笑、伤心、愤怒、恐惧、、、、、、情绪蛋糕：
（引导）：
我们了解自己的情绪状态吗？
如情绪好的时候，可以用明亮的颜色，情绪低落的时候，可以用灰暗的颜色。
哪一种情绪多，这种情绪对应的颜色多一些。
了解自己的情绪状态，更好地调节自己，做快乐的人。
生活中，会有许多不愉快的事情发生，我们应学会调控自己的情绪，做情绪的主人。
记住——你给生活一个微笑，生活会还给你一个五彩缤纷的春天。
让我们穿越重重心灵的迷障，在青春的道路上，更加轻松惬意地前行。
第五课我就是一道风景
1、学会正确认识自己和接受自己。
2、我们要善于捕捉自己的闪光点；
3、要对自己有信心，相信自己是世界上独一无二的。
过程与方法：
通过阅读、探究、交流让学生学会正确认识自己和接受自己，相信自己。
情感态度价值观：
学会欣赏自己。
学会正确认识自己和接受自己。
我们要善于捕捉自己的闪光点。
教学过程
1、导入
我们每个人都是一道亮丽的风景，但是，我们往往将目光长时间的停留在别人身上，不会欣赏“自己”这道风景。
学会欣赏“自我”，是人生的一大智慧。
因此，我们不必太在意我们的缺陷。
板书课题：
不必太在意
2、青春期的烦恼
青春期的来临，意味着自我意识的空前觉醒，少男少女大都存在着强烈的追求完美的心态，随之而来的困扰便是自我接纳问题。
总是不满意自己的容貌，为自己的外形而深深的自卑。
3、学会知识自己，接纳自己
1、阅读相关资料。
2、探究交流。
3、小结。
大自然既然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。
也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。
正确认识自己，接受自己，就要对自己不要太在意；
学会转移注意力；
学会化劣势为优势；
学会进行积极的自我暗示。
3、不能正确看待自己的后果
1、阅读“感悟角”及相关资料。
步入青春期的中学生对自己正处于急剧发育的不完美、变化中的外形体貌苛求完美，对自身的不完美、缺陷耿耿于怀，夸大自己的不足，甚至产生严重的自卑心理，影响了正常的学习和生活。
4、拓展延伸
只因为自己长得太丑，一重点中学的女生17岁的小颖自闭在家不愿见人，甚至两年不敢照镜子。
1、小颖出现了什么问题？
2、这一问题给她带来怎样的危害？
3、如果你是小颖的朋友，应该如何劝解她？
（小颖过于注重自己的外表，不能悦纳自己的形象。
产生自卑和自闭心理，阻碍了与他人的正常交往，影响了自己的生活与学习，不利于她的健康成长。
大自然既然造就了每一个人，就赋予了每一个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧；
也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的；
正确认识自己，接受自己，就要对自己不要太在意，学会转移注意力；
学会化劣势为优势，学会进行积极的自我暗示……）
第六课自我管理
1.了解自我我管理的基本容，并能正确认识自己的自我管理
2.掌握正确认识他人，认识自我的方法
3.了解自我管理的基本容，并初步测试自我管理方面的能力。
培养学生自我管理的良好习惯
教学重点难点：
重点：
掌握认识自我的方法和重要性
难点
让学生认识到自我管理的重要性,从他人和自我的认识中客观的评价自我
教学方法：
引导法、提问法、讨论法、行动导向法
第一部分：
学习准备（1学时）
一、组织教学
活跃气氛、稳定学生情绪，准备上课
二、导入新课
纵观古今中外，凡大成功者，绝不仅仅是在被别人管理中管理别人中获得成功的，他们无不是通过严格的自我管理才获得巨大成功的。
而自我管理到是什么，做为中职学校的我们为什么要学会自我管理，学会自我管理对我们又有什么益处呢？
通过本任务的学习，我们将让学生明白自我管理的重要性，及我们要掌握哪些基本的自我管理能力。
三、实施准备
所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、理想、心理和行为等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。
自我管理的核心就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省，使个体科学地有目的地逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越、自我管理也是充分调动心灵的自动调节功能，最大限度地激发自身潜能，更有效地发掘和实现自身最大社会价值和责任的一门科学与艺术。
自我管理是自动自发进行的，自动自发就是没有人要求、强迫，而自觉且出色地做好自己的事情。
【案例分析】
【问题引导】
（一）看完上面两个案例，你有什么感想？
（二）请以案例一为例，试试对自己每天的学习做下简单的自
我计划。
第二部分：
拓展活动（1学时）
一、导入
二、活动
我的自我管理
各位同学认真分析自我管理7个能力中自己最具优势的是哪一个能力？
教师根据学生的分析结果按7个能力把他们分为7个小组，如职业规划组、学习组、时间组、压力组、计划组等；
各小组成员讨论自己的能力优势是如何培养出来的，如学习组讨论“我的学习力是怎样培养出来的”；
各小组选派一个代表上台与大家分享优势能力培养的技巧；
教师进行总结。
你的人生轨迹
回顾有关你的人生轨迹的情况。
我们可以注意到，这些对人生阶段的描述说明我们在不同的人阶段有着不同的侧重点。
你可以把个人生活、学习和工作经历的成功的高峰的失落的低谷连成一条曲线。
我们可以按如下的年龄阶段来回顾：
0—12岁
影响我的事件和人物是：
我最大的成绩是：
我的低谷是：
我的经验和教训是：
13—15岁
三、效果评估
活动1：
诚实地看待自己
地点：
教室。
方法：
请同学们填一填下面的表格，然后与同桌，与其他同学，与老师坦诚的交流——学会“诚实地看待自己”。
（表格附后）
图表说明：
外貌——身高体重、妆容、穿着打扮、时尚风格等。
教育——学历程度、学习能力、其他技能等。
环境——生活所在的区域类型、居所类型、交通工具类型等。
家庭——与父母、兄弟姐妹以及其他家庭成员的关系。
经济——目前的收入、消费和存款，将来的生活水准。
身体——有无慢性疾病，体质的强弱，胖瘦程度等。
心理——快乐/忧伤，激情/抑郁，信任/多疑，随和/固执。
人际关系——朋友的数量和质量，平常的娱乐休闲活动。
自我形象——对自己的表现和现状是否满意，自信还是自卑。
精神——心灵的平静，信仰，对自我价值和感情的肯定。
学习——单调乏味、失望、烦恼、厌恶，还是满怀热情、快乐、前景光明。
四、思考与讨论：
1，你认为分数高的项原因何在？
会怎样？
2，你认为分数低的项原因何在？
3，如果你不愿意将自己分数低的项展示给同学、老师或故意将分数打高，说明什么问题？
[提示]
教师根据同学们打分的情况具体问题具体分析，先欣赏并赞扬打分高的同学，然后——尤其欣赏并赞扬打分低的同学，因为他们勇于正视自己的不足或缺陷，然后鼓励他们不仅要诚实地看待自己，还要积极努力地改变自己。
我能行
1．通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。
2．让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。
3．通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。
感受自信，学会自信
帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法
通过讲解、播放课件和现场表演等形式。
一、趣味引入
1．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》。
2．启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。
二、师生探讨
容1：
想一想，谈一谈
1．谈感受：
自信是开启成功大门的一把金钥匙。
（激起探究自信的兴趣）
2．质疑：
自信这么重要，在人生中，你是怎样让自信伴你成长呢？
容2：
克服自卑，建立自信
1．找出原因：
请两位同学上来表演情境剧：
情境一：
学生小看了一会儿机械制图题目，然后说：
“我头脑笨，这些图我不会画。
”于是，他等着抄别人的作业。
情境二：
上课时，老师向学生小提问，小认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：
“不知道。
”
看完这两幕剧后，请学生做心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。
2．建立自信
学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小、小克服自卑，建立自信。
容3：
克服自傲，明辨自信
1．质疑
（演示课件画面）
情境：
就快电工考证了，老师辅导同学们做实操。
符文同学认为自己复习比老师辅导更好，于是不听老师的讲解和示，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和同学们放在眼里。
就这样，符文的好朋友也不把他当作好朋友了。
结果，符文考试不及格，证也没拿到。
老师启发学生观察与思考：
符文是否也有自信心？
2．讨论
师生共同讨论后，归纳出：
自信不是逞强自大，不能做自己做不到的事情，自信不是自傲，要了解自己的长处，不要处处都表现自己。
处处表现自己只会费时耗神，解决不了问题，还会失去朋友、毁了自己！
容4：
体验自信，尝试成功
（一）
找优点：
把全班学生分成四个小组，大家互相指出对方的优点，注意体会被大家指出优点时的感受。
大家看看怎么回答？
（1）被大家指出优点时有何感受？
（2）是否一些优点是自己以前没有意识到的？
是否加强了对自身优点、长处的认识？
（3）指出别人的优点时你有何感受？
（师生评议）
（二）
游戏：
词语接龙游戏，感受自信心对个人行为的影响
要求学生在接词之前可以在心里或大声地说出来：
“我能行！
将全班学生分为三至四个小组。
教师说出一个常见成语，要学生以组为单位派代表以这个成语的最后一个字为开头，在限定时间说出另一个成语，请四名学生统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师及时给予鼓励。
（三）
小组交流，感受主动参与带来的自信
问题：
你个人参加接龙的次数是多少？
谁接得最多？
（1）
接龙次数多的学生谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。
（教师引导学生会感受成功的愉快，激发自信心）
（2）
接龙成功次数少的学生谈谈自己失利的原因及感受。
（教师同样加以鼓励）
启发思考：
（再设疑，引发学生深入思考）在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢？
你当时是怎样的一种状态？
现在你对当时的状态有什么看法？
可能的答案（投影）
A、
不回答；
B、
会答，但不敢答；
C、
还没想好，不敢答；
D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。
E、
师生共议，教师总结；
失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。
教师激励：
如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗？
（激励学生增强自信心，努力争取成功）
F、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事？
（体验自信带来的成功的喜悦）
三、课后小节
我自信！
我能行！
讨论：
是否只要会说声“我行”就一定能取得成功呢？
（2）学生自由发言后，教师结合板书总结：
相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。
这样大声说出的“我行”才真正有效。
（3）
师生举起右手大声齐说：
“我自信！
（4）
在音乐声中，好朋友之间互赠激励树立自信心的话语或小礼物。
有时想一想大自然被人类糟蹋到难以复加的地步，大部分的原因就是我们过于自信了。
我们自信是世界的主宰，自信地球资源的能力是无限的，自信自己的主义，于是便有了众多的子，城市，侵略，奢华与赤贫。
现在我们要来为我们的自信承担人口爆炸、环境污染、资源耗竭、贫穷、恐怖主义的沉重负担了。
自信的文化总是要否定和兼并其他文化，自信的国家总是要干涉别的国家，因为自信本身隐含着一种扩的欲望。
在人际环境里，自信的人比较独立，更少依赖别人，因此更具有进取和攻击性，更少善意和分享的意愿。
在一个团队里，一个自
升级会员 