小学乒乓球教案Word文件下载.docx
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5〕腹背运动******
6〕弓步压腿
教法：
教师领做、学生
7〕仆步压腿
跟做
8〕膝关节绕环〔原地〕
口令宏亮、态度
仔细
队形齐整、伸展有力
基本部一、集中注意力练习
70一、练习方法：
分二、反手平挡球
1、全班成四列横队集
1〕动作要领：
合，依据教师口令，完
选位:
两脚开立平
成相应的动作
站，身体离台面约
2、原地周围转向，但
40-50cm，两脚开立与肩同
是要求达成的动作与
宽，两膝微屈。
口令相反
b引拍:
上臂置于腹前。
二、解说组织队形：
迎球：
上臂带动前臂
*******
沿台面作平行摆动。
▲
2〕击球时：
拍形呈半横
状，约与台面垂直，在击
〔*代表学生，▲代表
球的上涨期击球的中部，
老师〕
以借助对方来球的反弹力
将球击回。
教法：
3〕击球后：
手臂快速还
原成击球前的准备姿势。
结束部整理运动
5要求：
整理运动时，学
分生之间互相按摩肩背
1〕上肢-躯干-下肢
2〕按摩放松
第二课时任课周次：
第二周
教
1．介绍乒乓球正手发球的方法
学
内
1、掌握提升乒乓球反手平挡球的方法
2．初步掌握乒乓球正手发球的方法
任
部教课内容时教课方法
分间
开一、准备局部一、组织：
1
1、讲堂惯例5********
********
4〕宣告本课内容
二、准备活动二、组织：
1．绕场慢跑2—3分钟******
三．前进间徒手操〔4╳8〕*▲*
1〕头部运动**
3〕体转运动
教师领做、学生跟
4〕振臂运动
做
5〕腹背运动
口令宏亮、态度认
真
基一、集中注意力练习一、练习方法：
7
本二、正手发平球动作要领
01、全班成四列横队会合，
部①击球前依据教师口令，达成相应
分的动作
a选位:
左脚稍前，身体略向右
转，左手掌心托球置与身体右边
2、原地周围转向，可是
前面。
要求达成的动作与口令
左手将球向上抛起，同时
相反
右臂内旋，使拍面角度稍前倾，二、解说组织队形：
向身体右前面引拍。
c迎球：
右臂从身体右前面向右
前面摆动。
②击球时：
当球从高点降落至稍
〔*代表学生，▲代表老
高于球网时，击球中上部向左前师〕
方发力。
1、教师解说正手
③击球后：
手臂持续向左前面随发平球方法及技术动作
势摆动，快速还原。
要求：
学生仔细听讲
3〕根本重点：
组织：
两人一台〔练习队
①持球手的抛球过程要切合规形〕
那么。
1、学生疏别进行
②持拍手的发球过程，要掌握：
动作模拟练习，领会动作
引拍不一样方向、拍面角度、挥臂重点
方向、击球点高度、击球部位和
2、两方进行单调的发球
摩擦方向、球落台第一落点地点、练习〔先发直线后发斜
发力部位和快速还原。
线〕
③发力部位从前臂为主，动作过
3、一方发球一方挡回，
程中身体重心从右脚移至左脚。
互换练习，领会动作要领
三、反手推挡球练习
4、两方进行反手平挡球
1〕特色：
球速慢、力量轻、旋转
技术练习〔先推中路后推
变化小，动作简单易掌握。
反手斜线〕
2〕特色：
球速慢、力量轻、旋转5、教师巡回指导练习
1、练习时注意动
3〕本卷须知：
击球时少发力，少
作要领
摩擦球，使球尽量不带旋转2、推挡使劲要平均，多
打回合，提升成功率
3、力量由小到大、速度
又慢到快
结整理运动
整理运动时，学生
束之间互相按摩肩背部
3、本课小结
4、部署课后作业
5、宣告下课
第三课时任课周次：
第三周
1．乒乓球正手挡球的方法
1．牢固提升乒乓球反手平挡球技术
2．初步掌握乒乓球正手挡球技术
开一、准备局部1一、组织：
本二、学习正手挡球的方法
部依据教师口令，达成相应
站位在球台中
间或偏左，身体离球台约50厘米，
击球前引拍至身体右边。
拍、球、
身体形成三角形，左脚稍前，身要求达成的动作与口令
体重心放在右脚上，两膝微屈，相反
击球时，从右脚向左脚挪动重心二、解说组织队形：
的同时转腰，挥臂盯球，在上涨
期击打来球的中后部，击球后迅
速还原成准备姿势。
*******2〕特色：
在正手位利用正手平挡
击球，拥有力量大，速度快的特
师〕
点。
三、反手挡球练习
挡球方法及技术动作
易出错误：
推挡时肘部离身
体太远。
纠正方法：
调整肘部与身体距离
形〕
使其自然凑近身体。
动作模拟练习，领会动作
重点
2、两方进行单调的正手
挡球练习
互换练习，领会动作要领
技术练习
5、教师巡回指导练习
2、推挡使劲要平均，多
由慢到快
第四课时任课周次：
第周围
1．乒乓球加力推挡技术
2．掌握乒乓球正手挡球技术
3．初步掌握乒乓球加力推挡技术
本二、复习正手挡球和反手推挡球
部三、学习反手加力推挡球依据教师口令，达成相应
回球力量重、球
速快，能压制对方的攻势，常可
迫使对方离台退后陷于被动防守要求达成的动作与口令
场面。
相反
2〕动作要领：
选位：
右脚稍前站或开立平站，
1、复习时教师巡回指导
身体离台50厘米。
练习
引拍：
手臂自然曲折并作外旋，三、教法：
拍面角度稍前倾，上臂后引，前
1、教师解说反手加力推
臂提起，肘关节切近身体，球拍挡球方法及技术动作
离台较高，将球拍引至身体前上
2、教师分别进行动作示
方。
范
上臂、前臂、手段向前迎
击，腰髋开始向左转动。
作要领
发力主要部位从前2、推挡使劲要平均，多
臂为主，上臂、前臂、手段同时打回合，提升成功率
发力，腰髋配合，动作过程中身组织：
练习队形〔同上〕
体重心从左脚移至右脚。
1、一方推挡一方
加力推挡技术，互换练习
〔先推中路后推反手斜
线〕
2、两方进行反手加力推
挡球技术练习〔先推中路
后推反手斜线〕
3、教师巡回指导练习
第五课时任课周次：
第五周
1．乒乓球下旋推挡技术
1．牢固提升乒乓球反手推挡球的能力
2．牢固提升乒乓球正手挡球的能力
3．掌握乒乓球加力推挡技术
部三、复习反手加力推挡球依据教师口令，达成相应
1〕重申换作要领：
发力主要部位从前臂为主，上
臂、前臂、手段同时发力，腰髋要求达成的动作与口令
配合，动作过程中身体重心从左相反
脚移至右脚。
二、解说组织队形：
四、学习下旋推挡技术
1、特色、作用?
?
回球下旋,弧线
较低,落点长,球落台后向前滑。
三、两人一组进行练习
在略带上旋的对推或对攻对持复习时教师巡回指
中,可忽然将球变成下旋,进而使
导练习
对方直接下网或因不适而陷于被四、教法：
动。
可是,推下旋难以充足发力,1、教师解说下旋推挡球
且用来应付上旋较强的球有相当特色、作用及技术动作
困难,故只宜作为协助技术使用。
2、教师进行动作示范
2、动作要领?
手臂微内旋,拍要求：
面角度稍后仰。
上臂后引,前臂上
提,将球拍引至身体前面。
当来球
跳至高点期,击球中下部,以上臂2、两方进行反手加力推
和前臂为主向前下方使劲推切,
触球瞬时拍形保持相对固定后推反手斜线〕
第六课时任课周次：
第六周
1．推挡技术
1．牢固提升快速推挡球的能力
2．牢固提升乒乓球加力挡球的能力
3．牢固提升乒乓球下旋推挡的能力
分2〕检查服饰。
分四、复习加力推挡球的动作
五、复习下旋推挡球
要求达成的动作与口令
三、教法：
1、教师依据学生掌握的
状况，采纳个别纠正和集
体纠正的方法，对学生计
在的问题进行纠正。
第七课时任课周次：
第七周
1．正手攻球技术
1．牢固提升快推挡球的能力
3．牢固提升乒乓球下旋推挡的技术
4．初步掌握正手攻球技术
六、初步学习正手攻球要求达成的动作与口令
<
1>
动作要领：
拍、球二、解说组织队形：
身体重心放在右脚上，身体稍向
右转击球时，从右脚向左脚挪动练习
重心的同时转腰，挥臂盯球，同三—五、教法：
时腰、髋带动上体向左转动，在
来球的上涨期从前倾的拍形迎击状况，采纳个别纠正和集
球的中上部。
击球后快速还原成体纠正的方法，对学生计
准备姿势。
在的问题进行纠正。
2>
仔细领会动作,陪练者
六、练习方法：
努力将球给到位，练习者踊跃移
1〕原地徒手模拟
2〕两方在右斜线范围内
一个人推挡、一个人正手
挡球，而后再过渡到左斜
线一个人推挡、一个人正
手挡球。
3〕学生疏别练习，教师
个别指导。
4〕教师集中解说学生们
出现的典型错误，并纠
正。
5〕学生疏别练习，教师
第八课时任课周次：
第八周
4．掌握正手攻球技术
六、掌握正手攻球要求达成的动作与口令
重点、难点：
重点：
击球点的掌握和拍、球、二、解说组织队形：
身体要成三角形
难点：
a.腰、髋带动上体向左转
动三—五、教法：
b.领会前臂、手段协调用1、教师依据学生掌握的
力状况，采纳个别纠正和集
努力将球给到位，练习者踊跃移在的问题进行纠正。
六、练习方法：
第九课时任课周次：
第九周
4．牢固提升乒乓球正手攻球技术
六、牢固提升学习正手攻球要求达成的动作与口令
第十课时任课周次：
第十周
3．牢固提升乒乓球正手攻球技术
1、讲
升级会员 