小宝宝成长历程文档格式.docx

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【12种宝宝禁食食物】

一.3个月内不要盐

二.1岁之内不要蜜

三.3岁以内不要茶

四.5岁以内不要补

五.10岁以内不要腌

六.婴儿不要吃大豆食品

七.元宵

八.三岁以下幼儿不宜吃巧克力

九.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

十.少儿不宜多吃笋，

十一.功能饮料，

十二.不宜给婴儿吃过量的蛋

【辅食添加】

4个月前纯母乳；

4-6个月：

米糊（粉）、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等（鲜榨果汁要1:

1兑水稀释）；

7-9个月：

可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻，穿衣五法：

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

【宝宝鼻塞小药方】

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！

告诉各位妈妈退烧的一个方子：

香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。

待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的

【发烧宝宝食谱】

1、米汤：

将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

2、绿豆汤：

将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

3、鸡蛋羹：

取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

4、西瓜汁：

可促进毒素的排泄；

5、鲜梨汁：

适于发热伴有咳嗽；

6、鲜苹果汁：

含有维生素C，可中和体内毒素

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

四豆饮组方：

黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。

按此比例多用也可。

四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。

随煎随服，不可放凉或隔夜。

尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）

【九个止咳小妙招】

①伤风咳嗽：

红塘姜枣汤；

②风寒咳嗽：

萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；

③咳嗽肺痈：

鲜梨贝母；

④肺虚久咳：

冰糖燕窝粥；

⑤久咳咽干：

蒸白梨蜂蜜；

⑥止咳祛痰涎：

萝卜胡椒；

⑦止咳化痰平喘：

豆腐糖；

⑧补虚止咳：

糖水冲鸡蛋；

⑨夜咳：

芝麻冰糖水

【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】1洗净。

2切开。

3橙肉撒少许盐。

4筷子插几下，盐更容易渗透。

5盖上“橙盖”。

6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。

8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可

【宝宝拉肚子食疗法】

1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。

2、蒸苹果泥：

蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。

汤水保持温热，一日内服用。

一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：

有清热除烦，利二便的作用；

芹菜：

去肝火解肺胃郁热；

莴笋：

清热、顺气、化痰；

茭白：

清热解毒的功效；

莲藕：

清热生津、润肺止咳；

茄子：

清热解毒；

百合：

清热润肺止咳功效；

苦瓜：

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

★

【宝宝睡姿透露健康状况】

1.撩衣蹬被口干，手足心发热：

阴虚肺热；

2.脸朝下，口舌溃疡：

余热未净；

3.翻来覆去，口臭、腹胀：

宿食；

4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：

外耳炎、湿疹或中耳炎；

5.四肢抖动：

疲劳或受惊；

6.抓屁股，肛门有小虫：

蛲虫病；

7.打鼾，口呼吸：

扁桃体肥大

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①眼干涩：

缺维生素A、胡萝卜素；

②口臭：

缺维生素B6、锌；

③牙齿不坚固：

缺维生素A、钙、铁；

④唇干燥、脱皮：

缺维生素A、B2；

⑤贫血、手脚发凉：

缺维生素B6、铁叶酸；

⑥易疲劳、精力差：

缺维生素B1、B2、B6；

⑦脱发多、头皮屑多：

缺维生素A、B6、锌、钙

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：

半个就能满足孩子一天所需Vc。

香蕉：

被称为“智慧之果”。

苹果：

被称为“大夫第一药”。

4葡萄：

很好的能量来源。

桃：

含铁量在水果中居榜首。

樱桃：

有“鲜果第一枝”称号。

猕猴桃：

Vc之王。

梨：

水分充足。

草莓：

营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出"

抗病"

宝宝】

①营养酸牛奶：

增食欲促消化②小米：

富含VB，不饱和脂肪酸③胡萝卜：

增强免疫力④西红柿：

含VC丰富⑤豆浆：

物美价廉的滋补饮料⑥苹果：

含锌丰富⑦蘑菇：

净化血液中的毒素⑧苦瓜：

增强免疫细胞活力⑨黑木耳：

净化肠胃

【教你如何去火】

①喉干嗓哑：

饮淡盐水；

服蜜梨膏；

饮橘皮糖茶。

②咽喉肿痛：

吃梨。

③口长水泡：

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂：

黄瓜猕猴桃汁。

⑤头发干枯：

蜜枣核桃羹。

⑥其他去火方法：

吃柚子，喝绿豆汤可去火。

饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

【冰箱的5个魔术妙用】

1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；

2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；

3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；

4.切洋葱前冻一会，不刺眼；

5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。

【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】

1.螃蟹；

2.甲鱼；

3.薏米；

4.马齿苋；

5.罐头食品；

6.菠菜；

7.巧克力和山楂；

8.猪肝；

9.久存的土豆；

10.热性作物；

11.味精；

12.桂圆荔枝；

13.石榴；

14.腌制酸菜；

15.西瓜；

16.浓茶；

17.咖啡可乐型饮料；

18.饮酒

【常见可增高食物】

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

③黑大豆，可用花生替代；

④沙丁鱼，更易消化吸收；

⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；

⑥橘子，利于钙吸收⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

【盐的小妙用】

①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；

②室内放冷盐水，可去除油漆味；

③洗衣服加少许盐，可清洁如新；

④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；

⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；

⑥金属器皿加盐水可除锈；

⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；

⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。

【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】

1.蛋黄：

冷水浸泡，1小时后正常洗涤。

2.果汁或巧克力、酱油：

用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。

3.奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。

4.呕出物：

擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。

5.草渍、圆珠笔印：

用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓