心理学重点笔记张厚粲详细整理版Word格式.docx

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注重人独特性，强调人社会性特点，运用思辨办法

认知心理学

正式出当前1960s

瑞士、美国

皮亚杰、奈瑟

认知

二、心理学分支

心理学理论领域：

1.实验与认知心理学

2.人格与社会心理学

3.发展心理学

4.心理测量学

5.生理心理学

心理学应用领域：

1.临床与征询心理学

2.教诲与学校心理学

3.工业与组织心理学

4.广告与消费心理学

5.法律与犯罪心理学

三、心理学研究办法及其特点

1、观测法：

在自然情境下对人行为进行有目、有筹划系统观测并记录，然后对所作记录进行分析，以期发现心理活动变化和发展规律办法。

所谓自然情境指是被观测者不懂得自己行为正在受到观测。

（客观、真实，观测者处在被动，观测成果记录和分析容易受到观测者预期和偏见影响。

）

长处：

能收集到第一手资料，且保持了资料客观性和真实性；

缺陷：

观测者处在被动地位，观测成果难以重复，观测成果记录与分析容易受到观测者预测和偏见影响；

2、测验法：

使用特定量表为工具，对个体心理特性进行间接理解，并作出量化结论研究办法。

使用测验法时，必要注意测验目及其合用目的群体，遵循规定办法实行，才干收到应有效果。

（规定适应群体）

3、实验法：

在控制条件下对某种行为或者心理现象进行观测办法称为实验法。

研究者可以积极运用仪器设备干预被试者心理活动，人为创设出某些条件，使得被试者做出某些行为，并且这些行为是可以重复浮现。

研究者在进行实验研究时，必要考虑到三种变量：

自变量、因变量、控制变量。

实验法有两种：

自然实验（也叫现场实验）和实验室实验。

自然实验得到资料比较切合实际，但是由于实验情境不易控制，在许多状况下还需要由实验室实验来加以验证和补充。

实验室实验也许获得较精准研究成果，运用这种办法有助于发现事件因果关系，并可以对实验成果进行重复验证，但是也许干扰实验成果客观性，并影响到将实验成果应用于寻常生活，因而有一定局限性。

（条件限制）

4、调查法：

就某一问题规定被调查者回答自己想法或做法，以此来分析、推测群体态度和心理特性研究办法。

调查法分为问卷法和谈话法两种方式。

问卷法可以同步收集许多人同类问题资料，比较节约人力物力，但其潜在问题是问卷回收率也许会影响成果精确性；

被调查者有时也许不认真合伙，而使问卷真实性受到影响。

谈话法普通不需要特殊条件和设备，比较容易掌握，但是由于访谈对象有限，加上被试也许受主观和客观因素影响，有也许会影响到资料真实性。

（节约人力物力，精确性受影响）

四、学习心理学意义

【应用】

心理学在生活、学习、工作中意义

1.结识内外世界

2.调节和控制行为

3.直接应用在实际工作上

第二章意识与注意

一、意识概念

意识

意识是人类所独有一种高水平心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在身心状态和环境中外在人、事、物变化觉知。

详细说来，意识活动内容涉及：

对外部事物觉知、对内部刺激觉知、对自身觉知。

无意识

指是个体不能察觉到心理活动和过程。

前意识：

指意识和无意识之间过渡层面

意识四种不同状态

（1）可控制意识状态：

在这个状态里，人意识最清晰，最能集中注意，可以故意识去完毕一件事情。

（2）自动化意识状态：

它自身规定很少注意，并且不妨碍同步进行其她活动。

（3）白日梦状态：

它只包括很低水平意识努力意识状态，介于积极意识状态与睡眠中做梦两者之间。

（4）睡眠状态：

这时意识并没有完全停止活动。

以上四种意识状态是正常状况下所浮现。

此外，有时候还可以通过药物使人产生一种特殊意识状态，如打麻醉针或吃特定药物、吸毒后，会产生一种意识扭曲状态；

催眠事实上是一种受暗示状态。

注意与意识状态关系

注意与意识既有联系又有区别。

注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，体现为对一定对象指向与集中。

注意特点：

指向性、集中性。

注意功能：

选取功能、维持功能、调节功能。

注意种类：

不随意注意、随意注意（人类特有心理现象）和随意后注意三种。

一方面，注意不等同于意识。

普通来说，注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识重要是一种心理内容或体验。

另一方面，注意又和意识密不可分。

注意分派和紧张限度不同，显示了个体处在什么样意识状态。

意识状态与注意参加

1.可控制意识状态-注意集中在对当前故意义内容上，得到结识比较清晰和深刻。

2.自动化意识状态-自身规定很少注意，相应意识参加成分也相对较少。

3.白日梦状态-人意识内容不断地变化，实际在这些内容上所分派到注意很少，心理紧张性也很低，因而，它才不断变化，不会停留在一种问题上。

4.睡眠状态-处在一种无意识状态下，可以讲，这个时候，注意已经基本停止了活动，只有受到很强刺激，才会引起注意，转入故意识状态。

二、生物节律

生物节律

指生物周期性变化。

是有机体生理功能周期性变化成果。

日节律

在人和动物身上都存在。

它重要体现为睡与醒周期性循环，此外，尚有某些生理方面节律变化。

人日周期实际是25小时。

生物节律与睡眠

睡与醒是受内部节律调节，如果不顾生物钟，而是在非正常时间睡眠，最常浮现状况是睡眠质量受损，如飞行时差。

三、睡眠与失眠

脑电波与睡眠阶段

第一阶段-过渡期-α波（持续1~7分钟；

脑电波为α波（12cps），频率较慢，但振幅较大）

第二阶段-轻睡期-θ波（持续10~25分钟；

脑电波为θ波（4~7cps））

第三、四阶段-沉睡期-δ波（脑电波以δ波（4cps如下）为主，而振幅极大）

REM阶段-迅速眼动睡眠（做梦；

年龄越小，所占比例越高）

轻睡期~REM循环 

约4~6次循环；

第一次循环中，REM持续约10分钟，最后一次循环，REM可持续到一小时

失眠种类

1.情境性失眠：

由生活情境变化导致，生活情境变化重要涉及某些导致个体心理压力事件；

是暂时性失眠；

2.假性失眠：

心理上有失眠感；

3.失律性失眠：

因生活程序突然变化而形成暂时性失眠；

4.药物性失眠：

咖啡因影响；

对安眠药产生药物依赖。

梦特性与研究

弗洛伊德：

梦是无意识泄露出来途径，是欲望满足。

霍尔：

大多数梦具备普通世俗性质，也许是将家庭、朋友和同事等某些特性加以联系构成，因而有某些梦相称普遍。

梦特性：

1.梦境与自己关于，人们很少梦到公共事务。

自我中心是梦第一种重要特性；

2.梦境受生活环境影响，与当前生活事件关于是梦第二个重要特性；

3.睡眠中外在或内在刺激可以影响梦内容

四、催眠现象

催眠原理

受暗示性与催眠诱导（催眠者运用暗示性语言，对受暗示性较高个体进行诱导，使之进入催眠状态。

）

催眠与睡眠区别

催眠是故意识，睡眠无意识。

催眠概念

催眠是一种类似睡眠又实非睡眠意识恍惚状态。

催眠状态下心理特性

1、感觉麻痹2、感觉扭曲和幻觉3、解除抑制4、对催眠经验记忆消失

催眠理论：

1、催眠是角色扮演 

由巴伯尔和斯潘诺斯提出

2、催眠是意识分离 

由希尔加德提出

第三章感觉与知觉

第二，个体没注意到信息中偏差；

一、感觉概述

感觉基本概念

感觉是人们从外部世界，同步也可以从身体内部获取信息第一步。

感觉是人们感官对各种不同刺激能量察觉，并将它们转化成神经冲动传往大脑而产生。

感觉是各种感觉总称，普通人们讲五官，即视、听、味、嗅和皮肤五种感觉，也有人提出“第六感觉”或称超感知觉（ESP）。

人类感觉依照它获取信息来源不同，可以分为三类：

（1）远距离感觉：

视觉、听觉 

（2）近距离感觉：

味觉、嗅觉、皮肤觉（触觉、温度觉、痛觉）

（3）内部感觉：

机体觉、机动觉、平衡觉

感受性与感觉阀限

感受性：

是指人对刺激物感觉能力。

检查感受性大小基本指标称感觉阈限。

感觉阈限：

是人感到某个刺激存在或刺激发生变化所需刺激强度临界值。

感觉阈限与感受性大小成反比例关系。

阈限分为：

（1）绝对感觉阈限：

指最小可察觉刺激量。

它是一种可变模糊界限，需取平均值

（2）差别感觉阈限：

指刚能引起差别感觉两个刺激之间最小差别量。

表达人们对两个刺激间最小差别察觉能力。

韦伯定律：

在一种刺激能量上发现一种最小可察觉感觉差别所需要刺激变化量与原有刺激量大小有固定比例关系（K）。

费希纳定律：

由刺激引起知觉大小是该感觉系统K值与刺激强度对数之积。

即物理量增大时，为了感知到同样差别，需要更大刺激变化。

二、视觉系统

视觉适应

适应指定是在刺激物持续作用下感受性发生变化，适应既可以是提高感受性，也可以是减少感受性。

视觉适应现象最常用有明适应（光适应）和暗适应。

颜色特性

色调、饱和度、亮度

基本视觉现象和机制、色觉理论

基本视觉现象:

视觉适应、色觉。

视觉机制：

眼睛：

角膜→瞳孔（由虹膜环绕）→水晶体→视网膜（真正感光机构；

有感光细胞、棒体细胞、锥体细胞）

暗适应包括两种基本过程：

瞳孔扩大，视网膜感光物质——视紫红质恢复。

色觉理论：

三原色说（杨–黑理论） 

由杨和黑尔姆兹二人提出；

红、绿、蓝三原色；

解释视觉感受器活动

拮抗理论（四色说）由黑林提出；

红、绿、黄、蓝四种原色，加上黑与白，共成三对；

解释颜色对比、互补现象

三、听觉系统

基本听觉现象

1.声音属性 

感觉特性：

音强、音高、音色

2.听觉适应与疲劳 

听觉适应有选取性；

听觉疲劳在声音停止作用后还需很长一段时间才干恢复

3.声音混合与掩蔽

听觉机制

1.听觉与耳 

人耳是听觉器官，涉及外耳、中耳、内耳三个构成某些。

2.听觉理论

音强：

在最弱和最强之间，听觉系统对声音强度编码是按线性方式进行，声音强度越大，相应神经细胞激起越快

音高：

位置学说和频率匹配学说共同起作用

位置学说（行波学说） 

贝克西；

解释大多数声音听觉现象

频率匹配学说（排发说） 

解释极低频声音作用位置学说、频率匹配学说

四、知觉感觉整合

知觉概念

人们通过感官得到了内部和外部环境信息，这些信息通过头脑加工（整合和解释），产生了对事物整体结识，这就是知觉过程。

详细说来，知觉就是人脑对直接作用于感觉器官客观事物各个某些和属性整体反映；

知觉是在感觉基本上产生，是对感觉信息整合和解释。

知觉产生不但需要详细客观对象，还需要借助于过去经验知识协助。

知觉是在人实践活动中逐渐发展起来。

知觉分类：

依照在知觉中起主导作用感觉器官特性——视知觉、听直觉、触知觉、嗅知觉

依照知觉所反映事物主观特性——空间知觉、时间知觉、运动知觉、社会知觉

知觉特性

1.知觉整体性：

指人在过去经验基本上把由各种属性构成事物知觉为一种统一整体特性。

它是知觉积极性和积极性一种重要方面，一方面依赖于刺激物构造，即刺激物空间分布与时间分布。

知觉组织原则（格式塔原则）：

（1）接近性

（2）相似性（3）持续性（4）封闭性（5）良好图形

2.知觉选取性：

依照当前需要，对外来刺激物有选取作为知觉对象进行组织加工特性就是知觉选取性。

特例：

双关图形

知觉对象选取与诸多因素关于，普通说来，强度较大、色彩鲜艳、具备活动性课题容易成为被选取对象客体自身组合规律如简要性、对称性和规律性也使它们容易被选取为图形。

事实上，知觉对象从背景中分离，与注意选取性关于。

3.知觉理解性：

在对现时事物知觉中，需有以过去经验、知识为基本理解，以便对知觉对象做出最佳解释、阐明，知觉这一特性叫理解性。

不同知识经验人在知觉一种对象时，她们理解不同，知觉成果也不同。

4.知觉恒常性涉及：

（1）大小恒常性

（2）形状恒常性（3）颜色恒常性

知觉机制

（一）深度知觉（距离知觉）将二维图像向三维图像做解释

1.来自刺激方面深度线索

（1）大小

（2）视野中高度（3）遮挡（4）线性透视（5）纹理变化（6）光照与阴影

2.来自视觉线索自身深度线索

眼肌调节与幅合活动，它们是自动。

例如：

立体图像、立体电影

（二）运动知觉 

将二维图像向三维图像做解释；

逼近现象

（三）时间知觉

四种形式：

（1）对时间辨别

（2）对时间确认（3）对持续时间预计（4）对时间预测

时间知觉各种线索：

（1）自然界周期性现象

（2）有机体各种节律性活动（3）借助计时工具

影响时间知觉各种因素：

（1）感觉通道性质：

听觉＞触觉＞视觉

（2）一定期间内事件发生数量和性质（3）个体兴趣和情绪

【简朴应用】

感觉整合---知觉形成

五、社会知觉

社会知觉普通概念

社会知觉：

指个人在社会环境中对她人（某个个体或某个群体）心理状态、行为动机和意向（社会特性和社会现象）做出推测与判断过程。

社会知觉涉及内容：

（1）对人知觉：

对她人知觉、对自我知觉

（2）对社会事件因果关系知觉（3）对人际关系知觉

社会知觉独特性：

（1）认知对象独特性

（2）对她人行为盼望会影响社会知觉过程（3）社会知觉加工过程特殊性

社会知觉特性

（1）认知对象独特性：

人能体验其内部世界，而物不能因此社会知觉主体也许同步还是社会知觉对象。

（2）对她人行为盼望会影响社会知觉过程：

社会知觉主客体可以理解彼此间行为对对方利害关系，于是知觉者和被知觉者都可以故意识地操纵和运用彼此。

（3）社会知觉加工过程特殊性：

进行社会知觉也需要对知觉对象各种信息加以组织分类，但社会知觉往往依照她人外表和行为进行概括和判断，并且在加工过程中，对信息解决也更容易采用以点带面方略，因此个人经验会严重影响社会知觉过程。

社会认知基本过程

1.信息收集和选取

社会信息收集和选取会受到主客观因素制约；

人们要做出社会判断必要要获得足够信息；

人们先前经验会影响她对信息收集和选取：

第一，个体依照先前经验决定哪些信息是关于，而先前经验很也许是错误或者有误差；

第三，个体往往抓住那些最明显个案信息，忽视基于多数人记录信息

2.信息整合过程

社会认知信息整合过程中几种效应：

（1）首因效应和近因效应

首因效应是指人们在对她人总体印象形成过程中，最初获得信息比日后获得信息影响更大现象。

近因效应是指在总体印象形成过程中，新近获得信息比本来获得信息影响更大现象。

（2）晕轮效应：

指人们对她人认知判断一方面重要是依照个人好恶得出，然后再从这个判断推论出认知对象其她品质现象。

（3）社会刻板效应：

社会刻板印象指人们对社会上某某些事物产生比较固定看法，也是一种概括二笼统看法

第四章记忆与学习

一、记忆概述

记忆概念

记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验心理过程。

从向脑内存储到再次提取出来应用，这个完整过程总称为记忆。

记忆过程

记忆涉及三个基本过程：

信息进入记忆系统-编码；

信息在记忆中储存-保持；

信息从记忆中提取出来-提取。

（一）编码 

信息进入记忆系统；

编程过程需要注意参加；

编码强弱直接影响记忆长短

（二）保持（储存） 

信息在记忆中储存；

也许浮现遗忘

（三）提取 

信息从记忆中提取出来；

有不同体现方式：

回忆、再认

记忆类型依照记忆内容来分

1.陈述性记忆和程序性记忆

陈述性记忆解决陈述性知识，即事实类信息；

可用言语表达

程序性记忆，又称技能记忆，记忆程序性记忆，如如何做事情或如何掌握技能；

不可用言语表达

2.情景记忆和语义记忆 

均属于陈述性记忆

情景记忆是指对个人亲身经历过，在一定期间和地点发生事件或情景记忆。

语义记忆是对字词、概念、规律和公式等各种概括化知识记忆。

二、记忆系统

感觉记忆

又称感觉寄存器或瞬时记忆，是感觉信息到达感官第一次直觉印象。

来自环境信息一方面到达感觉记忆，如果这些信息被注意，则进入短时记忆。

各种感觉信息在感觉寄存器中存储形式是视觉表象和声音表象，称视象和声象。

短时记忆

也称工作记忆，是信息加工系统核心。

如果将短时记忆加以复述，便可以继续保存，变成长时记忆。

短时记忆中储存是正在使用信息，在心理活动中具备十分重要作用：

一方面，短时记忆扮演着意识角色，它使咱们懂得自己正在接受着什么以及正在做什么；

另一方面，短时记忆使咱们可以将许多来自感觉信息加以整合构成完整图像；

第三，短时记忆在思考和解决问题时起到暂时寄存器作用；

最后，短时记忆保存着当前方略和意愿。

编码形式：

信息重要以声音代码形式储存，也有视觉代码和语义代码。

康拉德典型型研究。

储存容量：

容量有限，为七加减二个组块，组块大小可变。

储存持久性：

短。

只有通过复述，信息才干保存。

复述：

保持性复述、精细复述（将信息转化为长时记忆）

长时记忆

是信息通过充分加工后来，在头脑中保持很长时间记忆。

长时记忆保存着咱们将来可以运用各种事实、表象和知识。

容量几乎是无限。

语义代码为主，也有视觉代码（遗觉象或照片式记忆）

储存模式：

归类、构建逻辑多层次概念体系、构建语义网络→构建图式（一种心理网络构造）

图式对记忆影响：

一方面，图式中普通性知识为编码新信息提供了基本，有助于接受新事物并具备个人特点；

另一方面，图式中普通性知识极大影响着信息回忆效果。

三种记忆特性与区别

记忆系统间各成分关系

阐明短时记忆向长时记忆转化条件

长时记忆储存与建构特性

三、遗忘

遗忘

遗忘曲线

艾宾浩斯研究“纯”记忆；

设计节约法（再学习法），测量遗忘；

绘制记忆节约图（保持曲线或遗忘曲线）

遗忘因素

消退 

遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐削弱以至最后消退成果

干扰 

遗忘重要是由于在学习和回忆时受到了其她刺激干扰，一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。

干扰分为前摄干扰和倒摄干扰。

这是遗忘重要因素。

几乎所有长时记忆遗忘都可归因于某种形式提取失败。

信息间在记忆中联系依然存在，被干扰所破坏仅仅是提取信息能力。

信息提取有时需要借助有特殊提取线索。

一种线索对提取有效性重要依赖于如下条件：

（1）与编码信息联系紧密限度

（2）情境和状态依存性

（3）情绪作用

故意遗忘作用

保护自己不受伤害

遗忘影响因素

1.与编码信息联系紧密限度

2.情境和状态依存性

3.情绪作用

如何提高记忆力

1.地点法（位置法） 

老式记忆术；

重要运用视觉表象，以地点位置为提取线索

2.韵律法（口诀法） 

记忆纯语言材料

3.记笔记 

最惯用记忆术；

对所听到内容进行思考，找出各种材料间联系，清晰精确总结重要观点和例证

四、学习

学习

通过主客观互相作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理构造以积极适应环境过程，它可以通过行为或者行为潜能持久变化而有所体现。

（1）学习一方面是一种适应活动：

适应涉及生理和心理；

学习属于心理适应

（2）学习是通过相应行为变化得以体现，并且这种变化是相对持久

学习过程

梅耶学习过程模式：

外界刺激→产生注意，选取信息，同步激活长时记忆中有关原有知识→找出新信息中包括内在联系，与被激活原有信息相联系→新知识进入长时记忆中储存起来

简言之，新信息被学习者注意后，进入短时记忆，同步激活长时记忆中有关信息也进入短时记忆，新旧信息互相作用，产生新意义并储存于长时记忆系统，或者产生外在反映。

学习分类

依学习方式划分

（1）接受学习

（2）发现学习

（3）意义学习

（4）机械学习

依学习内容划分

（1）知识学习

（2）技能学习心智技能和操作技能学习

（3）社会规范学习人类所特有

学习与记忆关系

学习方略与办法

1.复习方略：

复习时间、复习次数、复习办法

（1）复习时间

及时复习、系统复习

学习结束后5~10分钟；

学习当天晚些时候或者第二天；

一星期后；

一种月后；

半年后

（2）复习次数

过度学习限度达50%时，效果较好

（3）复习办法

尝试背诵法；

调动各种感官共同记忆

2.组织方略：

群集、摘录、划线、写标题、列提纲

依照知识经验之间内在关系，对学习材料进行系统、有序分类、整顿和概括，使之构造合理化。

（1）群集，即归类

（2）摘录（3）划线（4）列提纲

第五章思维与创造性

一、思维及其基本特性

思维概念

思维是以人已有知识为中介，对客观事物概括、间接反映。

它借助语言、表象或动作实现，是认知活动高档形式。

思维特性

1、间接性

2、概括性 

概括性水平反映着思维水平，它也是人们形成概念前提，是思维活动得以进行基本

3、思维和语言有密切关系 

思维间接性、概括性凭借语言得以实现；

这是人思维与动物思维本质区别

思维机制

1、分析和综合 

思维基本过程

分析是在头脑中把事物整体分解为各个某些或各个属性。

综合指在头脑中把事物各个某些、各个属性、各个特性结合起来，理解它们之间联系，形成一种整体过程。

2、比较 

重要思维过程

比较是把各种事物或同一事物不同某些、个别方面或个别特点加以对比，拟定它们系统点和不同点以及它们之间关系。

实质上是一种更复杂分析和综合。

3、抽象和概括

抽象是在头脑中抽出各种事物与现象共同特性和属性，舍弃个别特性和属性过程。

概括是在头脑中把从各种事物中抽象出来共同特性联合起来过程。

分为初级概括与高档概括。

二、概念形成过程

概念性质和分类

概念在心理学上指是反映客观事物共同特点与本质属性思维形式，是高档认知活动基本单元，以一种符号，就是词形式来体现。

每个概念都包括内函和外延两个方面。

内函指是概念所反映事物本质，外延指是概念范畴。

概念分类：

寻常概念（模糊概念或前科学概念）和科学概念（明确概念）

概念具备不同级别。

概念功能

概念形成过程和条件

（一）人工概念形成研究

人工概念是人为、在程序上模仿概念。

赫尔：

概念形成过程是从许多详细事例中归