轮滑初级教案.docx
《轮滑初级教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《轮滑初级教案.docx(38页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
轮滑初级教案
轮滑运动教案
第1次课
任务
认识轮滑:
1、轮滑鞋与护具的认知
2、正确的摔倒姿式
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解、示范动作要领
要求:
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
25分钟
1、学习轮滑1、讲解自身安全的重要性.健康的身体能更好的掌握技能
2、讲解护具的用法:
护膝,护肘,头盔,护手
3、讲解轮滑鞋及护具的摔倒顺序:
护膝,护肘,护手+抬头并加以演示。
(配垫子)
4、5人一组练习静态摔倒姿式(5组)
地上放好两层的垫子
5、讲解轮滑鞋及护具动态摔倒顺序:
跑动+护膝+护手+抬头+加快速多次翻滚。
大面积铺垫子进行练习。
6、练习每人3次
组织教法要求:
1、通过教师讲解,使学生了解并掌握行轮滑鞋及护具的穿带。
2、教师讲解示范的时候,学生要注意认真听讲。
3、教师要及时纠正学生的错误动作
对学习进行安全教育防止伤害事故
4、专项素质练习
半蹲:
25次×3组
高抬腿:
30次×3组
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
6通过本次内容的学习,发现学生学习的积极性很高,能够及时的掌握所学的内容,但是个别同学掌握的不够扎实还需努力。
轮滑运动教案
第2次课
任务
1、学习轮滑原地站立及行走
2、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
2、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解、示范动作要领
要求:
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、学习轮滑站立及行走(穿轮滑鞋)
2、专项素质练习
1、学习轮滑站立及行走
(1)教师讲解、示范轮滑基本站立姿势—各种保护方法—行走技术动作要领
(2)学生分组,每组5人,进行基本站立姿势—各种保护方法—行走练习
×××××│
│×××××
要求:
体会对轮滑鞋的感觉
2、专项素质练习
半蹲:
25次×3组
高抬腿:
30次×3组
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
本节课学生对轮滑原地站立掌握的不熟练需要学生课下多加练习,加深印象。
轮滑运动教案
第3次课
任务
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
队伍整齐排列
准备部分
6分钟
1、慢走(穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)颈部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)转体运动
(5)腹背运动
(6)腰部运动
(7)压肩运动
(8)膝部运动
(9)压腿运动
1、慢走(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解示范动作要领
要求:
学生整齐一致动作协调
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、复习轮滑站立及行走
2、学习直线滑行和急停
3、专项素质练习
教法:
1、复习轮滑站立及行走
要求:
站姿正确、行走稳定
2、学习直线滑行和急停
要求:
学生分组/每组5人,分别进行直
线滑行和急停练习
3、专项素质练习
深蹲:
20次×3组
单腿支撑:
30秒×4组
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
通过复习学生熟练了轮滑的站立及行走,在学习新内容时也能够及时的掌握,继续努力。
轮滑运动教案
第4次课
任务
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
2、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解、示范动作要领
要求:
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
2、专项素质练习
教法:
1、复习直线滑行和急停,加强单脚支撑滑行
要求:
学生每组5人进行练习,增加单脚支撑时间,直线滑行要稳定,停止技术柔和
2、专项素质练习
单腿支撑:
50秒×4组
单腿侧蹬:
25次×4组
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、动作迅速
测学生脉搏
课后小结
在单脚支撑滑行中,学生容易滑倒,重心不稳,左右摇摆不定,需要老师反思教学方法的适用性。
轮滑运动教案
第5次课
任务
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
3、专项素质和柔韧性练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解、示范动作要领
要求:
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、复习直线滑行
2、学习轮滑弯道滑行技术
3、专项素质练习
教法:
1、复习直线滑行
要求:
提高直线滑行技术动作的稳定
2、学习轮滑弯道滑行技术
要求:
学生每组5人,进行弯道滑行练习
3、专项素质练习
高抬腿:
30次×3组
双腿侧蹬:
40次×4组
单腿支撑:
60秒×4组
练习
前测学生脉搏
结束部分
5分钟
1、整理器材
2、整队放松
3、本课小结
4、师生再见
篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生动作迅速、队伍整齐
测学生脉搏
课后小结
学生在进步,能够感受到学生参与的积极性和热情,能够掌握轮滑弯道技术的额基本要领,你们是好样的。
轮滑运动教案
第7次课
任务
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
3、专项素质练习
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
4分钟
1、教师整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布本课任务
5、安排见习生
在篮球场北端呈二列横队
××××××××
××××××××
Δ
要求:
学生队伍整齐、认真听讲
准备部分
6分钟
1、慢跑(不穿轮滑鞋)
2、徒手操
(1)扩胸运动
(2)振臂运动
(3)转体运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)压肩运动
(7)压腿运动
(8)踢腿运动
(9)指、腕、膝、踝关节运动
1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方向前进)
│××××
××××│
2、徒手操(呈体操队形,4╳8拍)
××××××××
××××××××
Δ
教法:
教师讲解、示范动作要领
要求:
学生动作协调、整齐一致
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
35分钟
1、复习轮滑弯道滑行技术
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
3、专项素质练习
教法:
1、复习轮滑弯道滑行技术
要求:
加强弯道滑行动作的连贯性
2、学习轮滑弯道交叉步滑行技术
要求:
体会重心与双腿的配合
3