健康主题升旗仪式上的讲话五篇Word格式.docx

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劳其形者常丰，安其乐者短命'

，这是欧阳修对运动的总结。

伟人们睿智的话语启示我们：

健康的身体，坚韧的意志，人人都可以得到，而这个秘诀就是：

坚持体育熬炼。

少年智则国智，少年强则国强'

。

青少年是祖国的将来，是民族的盼望，这就要求我们不仅要具备出类拔萃的文化素养，政治修养，同时也需要具备强健的体魄。

生命是短暂的，但青春却是永恒的。

而使我们永葆青春的法宝就是运动。

它没有年龄的限制，也不管你的身份如何，更没有地位和种族的差别，运动都会给我们带来健康，带来欢乐，带来世界上最美妙的东西!

　　同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的学校、家庭和祖国，行动起来吧!

让我们共同唱响"

我运动，我健康，我欢乐'

的旋律，让我们一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的欢乐!

　　我的演讲到此结束，感谢大家!

　　健康主题升旗仪式上的讲话2

　　老师，友爱的同学们：

　　我是来自高三31班的，今日我国旗下讲话的题目是"

以健康的体魄迎接全新的挑战'

　　送走了凉风习习的金秋，冬天的脚步已悄然接近。

随着天气的转冷，我们会变得更加冷静和理智，但也随着天气的转冷，我发觉，大家对运动的热忱好像也冷了下来。

早上的跑操人员不整，总是会有吃到的同学，跑操时也大都队形散乱，有的班的同学由于怕冷始终把手伸在口袋里不愿运动。

而学校始终保留的让大家释放压力的体育课，也大都自动转为了"

看书课'

和"

自习课'

，极大地影响了学校的教学秩序。

　　运动的重要性不言而喻，早在2022年，国务院就意识到中学校生的体质下降对今后现代化建设的消极影响，在全国启动了"

阳光工程'

中学校生体育运动项目，规定了长跑等必需的体育运动。

并提出了一个的口号"

每天熬炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子'

我校每年组织的冬季长跑活动，便是对该项目的落实。

　　现在，三年过去了，让我妈扪心自问，我妈真正做到每天熬炼一小时了吗?

　　没有，这不仅是我们的回答，应当也是每一个扎进题海的全国中同学的回答。

　　本以为进入高三后学校会削减或取消体育课让我们抓紧时间备考，可每个星期的两节体育课始终存在了下来。

存在即是合理的。

学习并不意味着日日夜夜的连轴转，学习需要劳逸结合，需要我们用运动的方式让疲乏的身躯与外界的新奇空气做一次深呼吸交换，需要我们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。

我不否认现阶段做题的重要性和每天保证熬炼一小时的几乎不行能性，但只要每天坚持参与早操和课间操，仔细利用好每一节体育课，我信任，运动会成为一种乐趣，一种习惯。

　　运动绝不仅仅是电视上职业运动员的事，而是我们每个人都必需意识到并坚持做的事。

生命在于运动，运动是我们每个人的存在方式。

生命不息，运动不止。

'

让我们放下手中的笔，换上轻巧的衣服和运动鞋，和同学一起，到宽阔的天地中去玩耍，去放松，去获得欢乐吧!

全新的挑战，需要我们用健康的体魄去迎接。

　　我的演讲完毕，感谢大家!

　　健康主题升旗仪式上的讲话3

　　同学们，老师们，大家早上好!

　　我曾经听说过这样一句话，健康和财宝就像"

1'

0'

的关系，而生活就像一串数字，没有这个"

，有再多的"

也是没有意义的。

因此，一个健康的体魄，是全部人拥有一个精彩人生的前提。

只有踏上这块坚固的基石，我们才能触及我们的幻想，有机会达成我们的抱负。

　　信任许多同学都深有感受良好的作息习惯和高效的学习效率是密不行分的。

作息时间支配得体，则学习效率必定提高，而学习效率的提高，能让我们自由支配一个健康的作息时间。

部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。

这形成了一种恶性循环。

为了转变这种不良现状，我盼望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充分的睡眠。

同时，不得不提的是学习的惰性，信任惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应当。

所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成果，并不是由于不够刻苦，而是由于，学习在于质而非量。

这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是盼望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

　　从这周开头，就要进行晨跑了。

这是一个提高我们身体素养的好机会。

有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至始终躲避晨跑。

这是中国同学的通病。

即便是在活动课，也有许多同学懒得动。

这使我们熬炼的时间大大削减。

还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。

不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍旧奋战在非典第一线，这都是他由于年轻时注意熬炼，熬炼出了一个强健的体魄。

有些同学会以学习为理由，没时间熬炼，实则不然。

在这点上，我校高三同学为我们供应了榜样，他们在课业压力极大的状况下，在晚自修课间还在操场上跑步。

现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，假如我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。

我盼望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并仔细对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既熬炼身体又符合绿色出行的理念。

　　除了良好的作息时间和适当的熬炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。

有的同学喜爱到校外的小店买一些不健康的小零食;

有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂预备的午饭;

有的同学每天喝好几听碳酸饮料。

这些都是一些不良的饮食习惯。

垃圾食品吃多了，必定会造成养分摄入过剩。

虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么迷人，但这些都是经过食堂师傅细心搭配的，能保证一餐所需摄入的养分物质。

信任大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消逝的试验吧。

碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。

这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。

其实，只要同学们自带水杯，喝纯洁水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

　　身体是革命的本钱!

当然，对我们同学来说，身体也是好成果的本钱。

主席曾说过，"

文明其精神，强健其体魄。

盼望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成果!

　　健康主题升旗仪式上的讲话4

　　大家好!

　　学习很重要，但健康才能使学习效率提高。

没有病魔和痛苦的干扰，才能更用心的学习，比起学习，健康更重要。

而生活习惯不好，很简单生病，要有一个健康的生活方式。

　　首先，一日三餐是必备的，早饭是肯定要吃的，不能只吃零食或者为了减肥而不吃东西，这样对胃不好，是很不健康的。

也不要暴饮暴食，胃消化不了，简单积食，特殊是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

　　其次，吃什么东西也要留意，只吃肉没养分，但也不代表不要吃肉，肉嘛，还是少吃为好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。

还要留意吃的食物的多样性，不能只吃一种菜，就算难吃也要吃一点，补充养分，每种食物的养分是不同的。

每天至少喝8杯水，不能用饮料代替，更不能一点都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

　　其次呢，晚上尽量不要熬夜，对眼睛不好，也影响自己和他人的休息，还会降低反抗力，等到早上就会没精神，导致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，这是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身体好。

　　最终，每天都要坚持熬炼，增加体质，放松心情，培育我们乐观向上的态度，使我们反应更灵敏。

假如不熬炼，会导致我们越来越懒，体质越来越差，一个小感冒可能就导致发高烧，这也是特别不健康的行为。

　　做到以上4点，健康就离我们不远了，保持乐观向上的`心态，乐观的对待一切消极，生活才会健康、美妙。

这些好的习惯没有养成，简单长胖，太胖了简单得糖尿病，选择节食减肥倒不如选择运动减肥，既能加强体质，又能瘦身，两全其美，还能熬炼意志力，使我们更加顽强。

而太瘦了也不好，体质差，简单生病，还有可能得厌食症，保持中等的身材。

　　有了健康的生活方式，还要坚持去做才行哦!

有了健康的身体，才有力气去拼搏;

有了健康的身体，才能制造美妙将来!

　　健康主题升旗仪式上的讲话5

　　老师们，同学们，大家早上好!

　　今日我演讲的题目是：

拒绝零食,健康成长。

　　为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，上周老师利用班会课开展了"

拒绝零食，从现在做起'

的主题训练活动。

通过训练，很多同学都熟悉到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。

但是，我们还发觉还是有个别同学掌握不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校内角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

　　同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?

你自己还能心安理得地享受零食吗?

你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?

当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们留意：

　　第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。

　　其次、学校门口的零食一般都是"

三无产品'

，这些"

垃圾零食'

中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。

并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校内文化建设。

　　同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌握住自己的嘴巴，拒绝零食，把精力放到学习上。

我的讲话完了。