心怀梦想励志勤学Word格式.docx
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《采访录》。
（3）班主任指导写梦想定目标。
（4）全班同学写下自己的梦想和目标。
（5）把同学们写着梦想和目标的纸条放进梦想瓶里。
环节三：
勤奋学习有榜样
（1）背诵《三字经》相关内容。
（2）播放视频：
《孔丘学琴》
（3）2位同学介绍学习经验。
（4）齐读格言。
环节四：
珍惜时间勤学习
（1）活动：
杯中人生
（2）讨论：
怎么更有效地利用时间？
环节五：
记忆知识有方法
（1）艾宾浩斯遗忘曲线
（2）记忆的方法。
环节六：
精神集中效率高：
注意力训练
（三）结束阶段：
班主任总结，主持人宣布主题班会结束。
暖场：
播放歌曲《最初的梦想》
1、班主任开场白
同学们，期中考试后老师与家长们进行了面谈及电话沟通，你们的爸爸妈妈非常关心你们的学习和成长，他们当中的很多人都提到了同一个问题，说你们放学回家，只顾着贪玩去了、每次做作业都要大人提醒、没有时间观念等等。
于是，老师就意识到我们有些同学是缺乏明确的学习目标，所以今天我们在这里开展“心怀梦想，励志勤学”的主题班会。
好，下面我们把时间交给主持人。
二、班会过程
猜一猜他是谁
主持人甲、乙：
大家好！
欢迎大家来参加“心怀梦想，励志勤学”的主题班会。
我是主持人李艺珊，我是主持人陈捷。
主持人甲：
什么是梦想？
我觉得梦想就是：
你未来想成为一个什么样的人，想过什么样的生活。
主持人乙：
深藏在内心的渴望。
古今中外，有不少名人在青年时代就有了梦想，梦想为他们后来的成功奠定了坚实的基础。
下面进入我们的第一个环节：
猜猜他是谁？
请看大屏幕。
请大家猜猜主人是谁。
大屏幕展示周恩来少年立志材料。
20世纪初沈阳一所小学。
校长问同学们：
“你们为什么读书？
”一个同学毕敬毕恭的站起来回答：
“读书为了寻求生路。
”话音刚落，另一位同学说：
“为了光宗耀祖！
”这时，一位同学从座位上站起来。
他，浓眉大眼，昂首挺胸，大声回答道：
“为了中华民族之崛起而读书。
”当时这位少年年仅12岁。
请问这位少年是谁？
学生回答：
周恩来
主持人甲（同学们猜对了，他就是我们敬爱的总理周恩来）
大屏幕显示第二则茅以升少年立志材料：
1907年端午节那天，很多地方都要举行赛龙舟的活动。
当时在南京江边观看赛龙舟的人越来越多，结果竟把秦淮河上的文德桥挤塌了，死伤了很多人，成为当时震惊中外的事件。
一名少年见到这个情景无限感慨地说：
“我长大后如果能为人们制造结实的大桥多好啊！
”从此以后，他为实现这一理想，克服了各种困难，发奋求学，终于如愿以偿。
她是中央电视《致富经》节目主持人。
1997-2000年，学姐就读于我校——汕头市谢易初中学，读初中时，她就是我校校园广播的“金牌”播音员；
读高中时，她也是澄海中学校园广播的“金嗓子”；
她考入了中国传媒大学,勤奋学习，刻苦“练音”——练习标准的普通话，不断提高自己的综合素质。
现在，她已经踏上了中央电视台，成为同行者的佼佼者——当上了央视的主持人。
她是谁？
（谢映玲）
看《致富经》视频。
我们一起来读读介绍资料
主持人甲；
自古以来成功的人都有梦想。
没错，正因为这份信念，让他们到达成功地彼岸，实现了梦想。
是的，梦想，像灯塔，照亮了我们的前进的方向；
梦想，像航标，指引着我们向未来前进！
同学们你有梦想吗？
接下来我们来做个游戏。
根据自身的实际情况，用手势来回答问题，符合的画圈，不符合的双手打叉。
问题：
1、小的时候，你想过自己长大要干什么吗？
2、小时候的梦想现在改变了吗？
3、现在的你了解自己的兴趣或特长吗？
你心里想想，自己的兴趣或特长是什么？
4、你有没有自己的偶像吗？
你希望成为他们那样的人吗？
5、现在你想过自己将来要从事什么工作，过什么样的生活吗？
6、你希望你的工作稳定、工作待遇高吗？
7、你希望你的工作是你感兴趣的吗？
8、你希望你的工作对社会的贡献大吗？
主持人甲：
梦想和目标对于我们来说有什么意义呢？
我们先一起来看看我校考上金山中学的学姐是怎么说的。
看视频《采访录》。
看了视频，我们知道了梦想和目标是多么重要啊！
那么，怎样抒写自己的梦想、确定自己的目标呢？
有请班主任老师来指导。
大家掌声欢迎。
班主任：
同学们，老师先来讲美国哈佛大学的一项跟踪调查。
调查的主题是：
目标对人生的影响。
他们随即调查了一群年龄、家庭条件、学历等大体相同的人，调查发现，27%的人没有什么目标，60%的人目标模糊，10%的人有明确的目标，3%的人不仅有明确的目标，而且能把目标写下来，经常对照检查。
25年之后，再次对这群人进行调查，结果发现：
当初27%没有目标的人都处在社会的最底层，它们贫困，潦倒，靠社会救济金过日子，有的甚至成了流浪汉。
60%目标模糊的人，普普通通，没有什么作为，处在蓝领阶层。
10%目标明确的人跻身白领阶层，属于专业人士，进入上流社会。
那些占3%把目标写在纸上并经常检查的人成了社会的顶尖人士及各行各业的领袖。
师：
大家听完这个报告，有什么感想？
生：
（目标对人生有重大的影响。
有目标的人可以更有作为。
没有目标的人将来可能一事无成。
）
目标对人生有重大的影响。
目标是需要分解的。
在制定目标时要有一个最终目标（大目标），然后分解成一个个为了达成最终目标的小目标。
大家来看看例子。
出示范例并指点。
（我的梦想：
成为企业的技术人员。
短期目标：
各科成绩在期末考名列班级前３名，中期目标：
考上汕头一中，长期目标：
考上华南理工大学。
请同学们拿出笔在这张小小彩色纸上写上你的梦想以及短、中、长期目标。
（大约过2分钟，走到学生中间随机抽请几个同学念一念自己的理想，班主任即时评价、鼓励）
同学们我们把这张小纸片放进我们的梦想瓶！
老师会为大家珍藏这些美好的梦想。
大家的梦想像彩虹一样绚烂，像七色光一样迷人，我们把这张小纸片放进我们的梦想瓶吧！
接下来把时间交给主持人。
有一首歌叫勤奋，它美妙动听，让我心情愉悦。
有一首诗叫勤奋，它意蕴婉约，让我回味无穷。
从接受教育起，老师的教诲就在身边--勤奋学习
从中国古代到近代几千年文明历史上，多少仁人志士，因为勤奋学习而成才，并留下许多千古佳话，如““悬梁刺股”、“凿壁偷光”等。
《三字经》里面有有许多勤学的内容。
大家一起来背诵吧。
齐背：
昔仲尼，师项橐。
古圣贤，尚勤学。
赵中令，读鲁论。
彼既仕，学且勤。
披蒲编，削竹简。
彼无书，且知勉。
头悬梁，锥刺股。
彼不教，自勤苦。
如囊萤，如映雪。
家虽贫，学不缀。
如负薪，如挂角。
身虽劳，犹苦卓。
苏老泉，二十七。
始发愤，读书籍。
彼既老，犹悔迟。
尔小生，宜早思。
同学们勤学的古代先贤是我们学习的榜样。
其中孔子的例子更是为后人称颂。
下面我们来看看《孔子学琴》。
讨论孔丘有什么精神值得我们学习？
请3位同学回答。
智慧源于勤奋,伟大出自平凡。
而那些同学的成绩如此优异又是因为什么呢?
接下来请我们班学习成绩一向名列前茅的蔡芷琼来介绍学习经验。
让我们用热烈的掌声请出蔡芷琼同学。
芷琼介绍经验。
主持人甲:
哦，原来是这样。
芷琼是付出了许多的心血与汗水，她珍惜时间，十分勤奋，也掌握了科学的学习方法。
希望她的介绍能给大家带来帮助。
也许有的同学会说，这些我也知道，可是我总是无法做到，总是觉得学习太难了。
再请我们班的学习委员来介绍经验。
程诺：
我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。
对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能专心的学。
每当我取得成绩的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很高兴，因为我觉得我没有给父母丢脸。
但是爸爸对我说：
笑在最后才是笑的最好。
我知道我的成绩还不值一提，我将用最大的力量最大的信心去取得最好的成绩！
程诺说得真好！
为了实现理想，我们现在的任务就是好好学习。
让我们齐读格言共勉。
业精于勤，荒于嬉。
天才在于学习，知识在于积累。
钟不敲不响，人不学不灵。
杨柳枯了，有再青的时候。
桃花谢了，有再开的时候。
主持甲：
燕子飞了，有再来的时候。
然而有一样东西却是一去不复返。
它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。
它能像海绵
里的水，只要愿意挤，总是有的。
它是组成生命的材料。
它是衡量重量的标准。
合：
它就是什么——齐（时间）
（钟表滴答声）
我发现有的同学每天忙忙碌碌，可是有的左右却不能按时完成，有的同学平时上课认真听讲，但是成绩并不理想。
这是为什么呢？
现在请班主任老师来为我们指点迷津。
大家掌声欢迎班主任老师。
活动：
道具：
杯子、石头、石子、沙子
内容：
要求把石头、石子、沙子都装到杯子里，不能满过杯口。
请同学们想一想，应该按照什么顺序来装呢？
请2为学生演示
讨论：
从这个活动中你明白怎么更有效地利用时间吗？
班主任引导：
假如杯子就是我们的人生，石头代表最重要的事，石子代表次重要的事，沙子则代表不重要的事。
对于一名学生来说，最重要的事是学习，次重要的事是兴趣爱好，不重要的事是打游戏、玩手机、上网、看小说……
那就是在时间管理上，我们应该根据事情的重要程度来安排顺序，重要的事情先做，只有这样，我们每天的时间才能更好地利用，才有更多的时间学习。
同学们，你是否发现过这样一个有趣的现象：
在学校中，成绩好的同学，往往记忆力都不错？
相信很多同学都有过这样的体验：
考试的时候，答案和自己只差一步之遥，可是以前学过的东西就是在和自己“捉迷藏”，死活都不肯出来。
结果，只能“痛失”分数咯！
这就是遗忘在作怪！
记忆和遗忘就像一对冤家。
1885年，德国一位著名的心理学家艾宾浩斯经过大量研究发现了记忆和遗忘的规律，并根据数据描绘出了一条记忆遗忘曲线。
后来，人们也将这条记忆遗忘曲线叫做艾宾浩斯遗忘曲线。
从遗忘曲线可以发现：
一、记忆材料后的20分钟、1小时、24小时是遗忘速度最快的几个时间段，分别遗忘42%、56%、66%；
2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；
遗忘的速度是先快后慢的。
我们在学习识记完某一知识后，遗忘就开始发生，尤其在起始阶段遗忘的速度较快，以后逐渐缓慢。
遗忘的进程是“先快后慢”。
因此，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
过了这个区段，记忆材料就会被我们遗忘72%以上，复习起来就会“事倍功半”。
2、先密后疏：
当天及时复习以加强记忆，随后复习的时间间隔可逐渐加大。
第1天；
第3天；
一周后；
一个月后。
二、睡前醒后——记忆的黄金时段。
记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，后摄入大脑的内容会对先摄入的信息产生干扰。
什么时候学习没有前面内容的干扰？
（醒后）什么时候学习没有后面内容的干扰?
（睡前）因此我们应该抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段。
三、有意义、能理解的内容不容易遗忘，无意义、不理解的内容容易遗忘。
因此，在记忆学习内容之前，最好能理解所学内容。
四、一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘。
如果一上午或者一天都在学习历史，那么后边学习的内容就很难记住。
因此，在学习时，要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习，刺激大脑皮层的不同部位，有利于大脑皮层的兴奋，保证记忆效率。
五、用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。
劳逸结合，不要在疲劳的状态下学习，每学习四五十分钟，可以放松一下，这样有利于你的身心健康，增强学习效率。
六、各种感官并用的记忆效果最佳。
如，记忆英语单词时，可以一边用眼看，一边用口读，一边用手写，这样眼、口、手并用的方法要比单纯看、或读的效果要好得多。
环节六：
注意集中效率高
为了我们学习的效果更好，我们学习时一定要集中注意力。
注意力是人类接收知识的门户，注意力不集中就是关闭了学习的大门。
注意力不集中主要表现在以下几个方面：
（1）坐不安定，容易分神。
（2）作业速度慢。
（3）粗心，马虎。
（4）不愿动脑筋，遇到困难就放弃。
（5）思维反应迟钝，书写慢。
（6）学习成绩不好。
同学们你们有时也这样吗？
接下来我们就来一次注意力的训练，希望同学们都能得到锻炼。
（一）、预备动作：
深呼吸放松
目的：
放松全身，同时可训练集中注意力。
方法：
用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。
同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。
但要注意一点，不要憋气。
一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。
步骤：
1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。
2.做深呼吸5-10分钟。
开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：
“呼……”、“吸……”。
3.慢慢的数5下，睁开眼睛。
（二）、注意力训练
训练一：
首先给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
现在我们来训练，老师喊开始后计时，大家自己指完马上举手。
1
21
15
16
4
14
8
11
18
7
3
20
2
17
19
22
10
5
9
24
13
6
25
23
12
训练二：
按顺序从1开始数数，当报到“5、15、25……”时,该位置的同学不报数，而说“错啦”，报到“10、20、30……”时，该位置的同学说“对啦”，后边的同学继续往下报数，报至100时结束。
报数错的同学请站起来。
班主任强调：
学习时要集中注意力，不受外界干扰，才能提高学习效率。
成绩好的同学要继续努力，暂时落后的同学，我们要珍惜时间，运用科学的方法勤奋学习。
我们相信方法总比困难多，只要肯用心，没有什么困难不能克服的！
3、班主任寄语
现在“心怀梦想，励志勤学”的主题班会已告一段落，最后我们请班主任总结。
同学们，老师手捧着这个梦想瓶，想一直替你们保存着，当你们缺乏前进的动力时，就想想它，或者来打开，看看它。
你们已经树立了理想和目标，已经迈出了成功人生的第一步，希望在接下来的日子里你们能脚踏实地去行动，通过勤奋地学习去达成目标，不去追求美好的梦想！
4、合唱歌曲
主持人甲：
最后让我们一起来合唱歌曲《唱着歌儿向未来》。
歌词：
蓝天高，雁飞来，青青松树排成排，我们携手又并肩，唱着歌儿向未来。
同学们团结多友爱，畅游在知识的大海，园丁辛勤来灌溉，理想之花校园里开。
先辈对我们在期待，人民盼我们快成才，先烈战旗接在手，体魄强健身体壮，要做奋发的新一代。
蓝天高，雁飞来，青青松树排成排，我们携手又并肩，唱着歌儿微风未来。
比高山，比大海，比不上我们对祖国的爱，历史的火把接在手，唱着歌儿向未来。
5、主持人宣布班会结束
主持人甲乙：
初二（8）班“心怀梦想，励志勤学”主题班会现在结束。
同学们，期待下次班会再见。
谢谢大家！
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