国家学生体质健康测试方法与评分指标.docx
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国家学生体质健康测试方法与评分指标
国家学生体质健康测试方法与评分指标
一、测试方法：
1、身高体重测试方法
脱鞋后立正姿势站在测试仪踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直，直至测量完成。
2、肺活量测试方法
测试同学深呼一口气后，向吹嘴处匀速呼出至不能再呼出为止。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
听语音操作测量两次，自动记录最大值作为测试结果。
3、一分钟仰卧起坐测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
记录1分钟内完成次数。
4、坐位体前屈测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动标尺，直到不能前推为止。
测试两次，取最好成绩。
5、1分钟跳绳测试方法
双脚并脚跳。
每跳一次摇绳须经过头、脚一次。
记录一分钟内所完成次数。
6、50米跑测试方法
受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位。
7、50米×8往返跑测试方法
6人一组进行测试。
用站立式起跑。
当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。
测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。
当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
单项指标与权重
测试对象
单项指标
权重（%）
小学一年级至大学四年级
体重指数（BMI）
15
肺活量
15
小学一、二年级
50米跑
20
坐位体前屈
30
1分钟跳绳
20
小学三、四年级
50米跑
20
坐位体前屈
20
1分钟跳绳
20
1分钟仰卧起坐
10
小学五、六年级
50米跑
20
坐位体前屈
10
1分钟跳绳
10
1分钟仰卧起坐
20
50米×8往返跑
10
初中、高中、大学各年级
50米跑
20
坐位体前屈
10
立定跳远
10
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
坐（女）
10
1000米跑（男）/800米跑（女）
20
注：
体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
此标准作为学生平时练习时的参照，最终测试成绩以学校统一测试为准。
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
1700
2000
2300
2600
2900
3200
95
1600
1900
2200
2500
2800
3100
90
1500
1800
2100
2400
2700
3000
良好
85
1400
1650
1900
2150
2450
2750
80
1300
1500
1700
1900
2200
2500
及格
78
1240
1430
1620
1820
2110
2400
76
1180
1360
1540
1740
2020
2300
74
1120
1290
1460
1660
1930
2200
72
1060
1220
1380
1580
1840
2100
70
1000
1150
1300
1500
1750
2000
68
940
1080
1220
1420
1660
1900
66
880
1010
1140
1340
1570
1800
64
820
940
1060
1260
1480
1700
62
760
870
980
1180
1390
1600
60
700
800
900
1100
1300
1500
不及格
50
660
750
840
1030
1220
1410
40
620
700
780
960
1140
1320
30
580
650
720
890
1060
1230
20
540
600
660
820
980
1140
10
500
550
600
750
900
1050
男生肺活量单项评分表（单位：
毫升）
女生肺活量单项评分表（单位：
毫升）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
1400
1600
1800
2000
2250
2500
95
1300
1500
1700
1900
2150
2400
90
1200
1400
1600
1800
2050
2300
良好
85
1100
1300
1500
1700
1950
2200
80
1000
1200
1400
1600
1850
2100
及格
78
960
1150
1340
1530
1770
2010
76
920
1100
1280
1460
1690
1920
74
880
1050
1220
1390
1610
1830
72
840
1000
1160
1320
1530
1740
70
800
950
1100
1250
1450
1650
68
760
900
1040
1180
1370
1560
66
720
850
980
1110
1290
1470
64
680
800
920
1040
1210
1380
62
640
750
860
970
1130
1290
60
600
700
800
900
1050
1200
不及格
50
580
680
780
880
1020
1170
40
560
660
760
860
990
1140
30
540
640
740
840
960
1110
20
520
620
720
820
930
1080
10
500
600
700
800
900
1050
男生50米跑单项评分表（单位：
秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
10.2
9.6
9.1
8.7
8.4
8.2
95
10.3
9.7
9.2
8.8
8.5
8.3
90
10.4
9.8
9.3
8.9
8.6
8.4
良好
85
10.5
9.9
9.4
9.0
8.7
8.5
80
10.6
10.0
9.5
9.1
8.8
8.6
及格
78
10.8
10.2
9.7
9.3
9.0
8.8
76
11.0
10.4
9.9
9.5
9.2
9.0
74
11.2
10.6
10.1
9.7
9.4
9.2
72
11.4
10.8
10.3
9.9
9.6
9.4
70
11.6
11.0
10.5
10.1
9.8
9.6
68
11.8
11.2
10.7
10.3
10.0
9.8
66
12.0
11.4
10.9
10.5
10.2
10.0
64
12.2
11.6
11.1
10.7
10.4
10.2
62
12.4
11.8
11.3
10.9
10.6
10.4
60
12.6
12.0
11.5
11.1
10.8
10.6
不及格
50
12.8
12.2
11.7
11.3
11.0
10.8
40
13.0
12.4
11.9
11.5
11.2
11.0
30
13.2
12.6
12.1
11.7
11.4
11.2
20
13.4
12.8
12.3
11.9
11.6
11.4
10
13.6
13.0
12.5
12.1
11.8
11.6
女生50米跑单项评分表（单位：
秒）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
11.0
10.0
9.2
8.7
8.3
8.2
95
11.1
10.1
9.3
8.8
8.4
8.3
90
11.2
10.2
9.4
8.9
8.5
8.4
良好
85
11.5
10.5
9.7
9.2
8.8
8.7
80
11.8
10.8
10.0
9.5
9.1
9.0
及格
78
12.0
11.0
10.2
9.7
9.3
9.2
76
12.2
11.2
10.4
9.9
9.5
9.4
74
12.4
11.4
10.6
10.1
9.7
9.6
72
12.6
11.6
10.8
10.3
9.9
9.8
70
12.8
11.8
11.0
10.5
10.1
10.0
68
13.0
12.0
11.2
10.7
10.3
10.2
66
13.2
12.2
11.4
10.9
10.5
10.4
64
13.4
12.4
11.6
11.1
10.7
10.6
62
13.6
12.6
11.8
11.3
10.9
10.8
60
13.8
12.8
12.0
11.5
11.1
11.0
不及格
50
14.0
13.0
12.2
11.7
11.3
11.2
40
14.2
13.2
12.4
11.9
11.5
11.4
30
14.4
13.4
12.6
12.1
11.7
11.6
20
14.6
13.6
12.8
12.3
11.9
11.8
10
14.8
13.8
13.0
12.5
12.1
12.0
男生坐位体前屈单项评分表（单位：
厘米）
等级
单项
得分
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
优秀
100
16.1
16.2
16.3
16.4
16.5
16.6
95
14.6
14.7
14.9
15.0
15.2
15.3
90
13.0
13.2
13.4
13.6
13.8
14.0
良好
85
12.0
11.9
11.8
11.7
11.6
11.5
80
11.0
10.6
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