学前儿童学习与发展核心经验 健康领域Word下载.docx

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2.能够在15-20厘米的斜坡上走上、走下。

2.能够在高20～30厘米，宽15～20厘米的平衡木上走。

2.能在离地面高30-40厘米，宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作。

如:

叉腰、侧平举、前平举、上举向前走等。

3.走时步幅小，摆低，单腿支掉时间短，上体直，眼往前下方看，两臂自然摆臂或侧举，并步走和两脚交替向前走，跑步时步幅小，频率快，支撑腿弯曲较大，上体较直。

3.头正、体直、立腰、身体不晃动，步伐均匀，手臂配合协调。

3.走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往前下看，两臂自然摆动或侧举，并步走和两脚交替向前走，精神不紧张，注意力集中，动作放松，跑时步幅小、频率快，支撑腿弯曲较大，上体较直。

旋转

1.双脚踏地旋转，原地踏步，边踏边转，上体正直，双脚为轴旋转。

1.能原地自转3圏不跌倒。

1.能两臂侧平举、闭目、起踵自转5圈，不跌倒。

2.右（左）向左（右）脚左侧踏，着地后以两脚前脚掌为轴转旋转动180度，上体要直，转动要快，双臂自然摆动。

2.双脚踏前旋转，原地踏步，边踏边转，上体正直，双脚依次为轴旋转，右（左）向左（右）脚左側踏，着地后两脚前掌为轴转动180°

，然后左（右）脚从右（左）脚后向右（左）脚右（左）侧踏，着地后两脚前掌为轴，转动180°

，转动时上体要直，转动要快双臂自然摆动。

闭目行走

对准目标后闭目，身正、直、脚正、步小，向前一目标走去。

能闭目向前走5～10步，不跌倒。

原地转圈后，闭目向前走5～10步，不跌倒。

滚动

身体挺直，两臂胸前交叉或放于体侧，靠腰和腿的转动使身体滚动。

直体滚动，身体挺直，滚动两臂胸前交又或放于体侧，依靠腰和腿的转动使身体滚动。

直体滚动，身体挺直，两

臂胸前交叉或放于体侧，依

靠腰和腿的转动使身体滚动。

悬垂

双手悬挂。

双手单杆向前移动。

双手双杆向前移动和杆上翻转。

表2-12旋转、跳跃动作不同难度的教育任务

难易程度

身体控制与平衡

支撑面

时间

角度

操作

协同

简单

躯干不能伸直、不能抬头挺胸、脚踝不能伸直、身体僵硬或者前后晃动。

稳定性高，例如地面。

无

中等

躯干能够伸直、能抬头、脚踝能伸直、身体不再僵硬或者前后晃动。

稳定性中等，例如一定高度的平衡木。

短

小

简单操作

有

难

躯干能够伸直、能抬头、脚踝能伸直、身体能够自如调整重心。

稳定性差，例如摇晃的平衡板、腾空。

长

大

复杂

表2-13幼儿不同运动水平动作的发展特点、教育目标和指导策略

运动水平

幼儿发展特点

教育目标

幼儿学习方式

教师指导策略

功能性水平（低）

从不能有意识地控制或重复一项动作，逐渐发展到动作的偶然性减少，身体开始受意识控制。

总体处于从不会到会的水平。

基本动作的习得；

发展空间、时间概念。

儿童需要许多机会来探索和发现动作。

提供正确、优美的示范动作，简短准确的语言提示成者口令，以及有难度动作学习中的保护与帮助。

采用口令提示幼儿正确的动作节奏和发力时间等，提高儿童运动中对于不同方向、不同空间位置的正确认识。

表现性水

平（中）

动作日益自动化，在类似游戏的情境中，能够将一种运动能力与另一种能力结合起来。

儿童动作技能不稳定。

表现出多种运动方式，在此过程中发展多种身体素质和运动创意，发展空间、时间概念。

探索和练习仍是此阶段的中心。

通过降低或者提高动作难度改变练习方式，使动作更加稳定;

针对幼儿对复杂动作容易恐惧而胆怯的现象，可采用保护或者帮助提高儿童的安全性来减少恐惧心理；

对于简单或完成较好的动作可采用口令、提示等支持，进一步巩固正确的动作技能。

教师重点在于让儿童注意动作的正确性、观察并纠正错误动作。

通过动作回放进行讨论。

鼓励双人、多人合作游戏。

鼓励儿童多样化运动方式，给予幼儿自主表现的空间和时间。

社交性水平（高）

动作更加自动化，似乎不需要努力就可以进行，此时可以参与正规的比赛。

在发展体能的同时发展合作、竟争。

在合作（集体）运动中发展协同运动能力，提高团队意识、竞争合作等能力；

发展空间、时间概念和运动智慧。

可以参与比赛

重点在于促进灵活运用、创造和迁移。

鼓励幼儿将多种玩法融入竞赛成分。

表2-14不同年龄段窄道移动练习内容

小班

中班

大班

在地面上画宽15～-20厘米的窄道，从中间走过，要求不踩线。

在平衡木（高30～40厘米，宽10～15厘米）上走，可跨过1～2个约15厘米高的障碍物。

跑过高30～40厘米、宽15～20厘米、长200厘米的平衡木。

在铺在地面上的砖（纵向放）上走。

在斜放的平衡木（坡度为15～30度）或者平放的圆木上走。

在斜放的平衡木（坡度为15～30度）或者平放的圆木上跑。

在由石块组成的路上走，石块直径20～25厘米、间距3～40厘米。

在由石块组成的路上走，石块直径20～30厘米，间距45～70厘米。

在由石块组成的走，石块直径16～25厘米，间距70～90厘米。

表3-3《3～6岁儿童学习与发展指南》中身体移动（无器械）内容

1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。

1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。

2.能双脚灵活交替上下楼梯。

2.能以匍、膝盖悬空等多种方式钻爬。

2.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。

3.能身体平稳地双脚连续向前跳。

3.能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

4.四散跑时能躲避他人的碰撞。

4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

5.能单脚连续向前跳2米

5.能单脚连续向前跳5米

6.能快跑15米左右。

6.能快跑20米左右。

6.能快跑25米左右。

7.能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）。

7.能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。

7.能连续行走1.5公里上（途中可适当停歇）

表3-7儿童身体移动能力发展的规律（Sanders，2002，P.45）

不同水平

特点

前控制水平

（初学者）

儿童不能有意识地控制或者重复一项动作，在动作上表现出肌肉过分紧张而不协调、不准确，有多余动作，做动作时又费心，主要通过视觉控制动作。

在此阶段，儿童需要许多机会来探索和发展动作。

控制水平

（高级初学者）

儿童动作的偶然性减少，身体开始受意识控制，主要通过视觉控制动作，但动作不够熟练、巩固。

探素和练习仍然是此阶段的中心。

运用水平

（中间水平者）

儿童动作开始自动化，肌肉感觉有了发展，在类似游戏的情境中，能够将一种运动技能与另一种运动技能结合起来，在复杂条件下动作容易变形，不常复习还会忘记。

熟练水平

（高级者）

儿童的动作更加自动化，似乎不需要努力就可以进行，已建立动力定型，在动作上表现比较轻松、协调和准确，多余动作消失，主要依靠肌肉感觉来调节动作，儿童此时可以参与正规的比赛。

表3-9学前阶段行走模式发展

第一阶段

（0～1岁）

第二阶段

（约2-3岁）

第三阶段

（约4-5岁）

第四阶段

（约6～7岁）

婴儿为了维持独立行走中的身体平衡，其行走步态有以下特点:

步频快而步幅小、脚趾向外张开、全脚掌着地（而不像成人那样只是脚趾和脚跟着地），手臂抬到较高的位置摆动，行走中两腿的分开程度很大。

较少有明显的肌肉紧张表现，行进更平稳。

下肢:

两腿之间分开的距离与两肩同宽。

大步行走时，每条腿的运动及步长的一致性都有所增加。

先迈出的那条腿在落地时膝关节不再摇晃。

已经出现从脚跟到脚尖的着地动作，没有明显的脚尖着地现象。

走步时，蹬地力量弱而不均，步幅小且不均，速度不匀，上下肢的配合不够协调，走步缺乏节奏感，落地较重，脚间距离宽，左右脚力量不均，身体左右摇摆，走不成直线。

出现成熟的运动模式，腿部动作连贯，每步只有轻微定的下肢:

在前腿脚跟到脚尖的过程中，身体重心移动自如，膝关节轻微的弯曲使前腿的伸张和直立动作自如。

前腿在支持阶段中膝关节稳定，即腿是直的。

帮助身体重心移动时，跨步有轻微的扭动。

上肢:

当前腿迈出时，同側手臂向相反方向摆动（对侧运动），但是手臂的同步动作在这一阶段没有得到很好的发展。

步幅稳定，平衡能力较好，上下肢配合也较协调，有了初步的节奏感。

在教育影响下，幼儿在排队走步时已能随节拍走，但是节奏感不强，调节节奏的能力较差。

行走模式有节奏而且流杨，保持一定的步幅，手臂和腿随着身体的扭动在两側做方向相反的运动。

一条腿跟着另一条腿，两腿的间距小，只有很少的脚尖着地的动作。

腿部肌肉力量与平衡能力明显增强，上下肢动作较协调，走路有节奏感，轻松自然，平稳有力，已初步形成个人走步的姿态，可以步行一定的路程。

排队走步已经能初步按信号节奏调节步幅、步频并能初步控制走步的速度。

表3—10学前阶段跑的发展

第二阶段（约4～5岁）

第三阶段（约6-7岁）

高位保护跑或者中位保护跑:

手臂高位或者中位保护，小步子，身体直立，两脚与肩同宽，腿接近完全伸展。

跑步时已有明显的腾空阶段，以小碎步跑为主，缺乏节律，步幅小且不均匀，动作缺乏节奏感，脚步沉重，方向掌握不好，脚离地面动作差，落地时往往是全脚掌着地，两手臂不能自然配合脚的动作来摆动。

低位保护跑:

手臂低保护，手臂反向摆动，肘关节几乎完全伸展，脚跟一脚趾着地。

上下肢已能较协调地配合，脚蹬地明显，跑步自然轻松，但步幅仍然较小。

手臂用力摆动，脚跟一

脚趾着地（疾跑时脚前掌与脚眼着地），手臂与腿反向摆动，脚后跟大幅度动作，肘关节弯曲。

跑步自然轻松，步幅均匀，有一定的节奏感，步幅较大，动作较协调，腾空阶段较为明显，控制跑的方向感与能力有明显提高，在跑中转身、停、躲闪都比较灵活。

表3-13学前阶段跳跃的发展

类阶段

型

第一阶段（2～3岁）

第二阶段（4～5岁）

第三阶段（6～7岁）

跳跃

已能双脚跳起，但蹬地力量小，弹跳能力差，跳的低，手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好，落地时较重，不会屈膝晚缓冲，跳跃时全身处于紧张状态，不太会移动身体的重心。

动作的协调性还没有得到必要的发展，缺乏平衡能力，缺乏支持运动器官的成熟水平。

能够掌握向不同方向的双脚跳和跨跳，但是单脚跳比较困难。

能正确地跳、向前跳等简单的动作。

双脚同时起跳的能力进一步增强，有蹬地意识，会向前跳和纵向跳，基本会移动身体的重心。

跳跃的距离、高度和连续跳的持续时间增加很多。

跳跃能力发展较快，起跳逐渐有力，蹬地意识明显强，跳得高，手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调，但落地时依旧重，会落地缓冲，并且会进行各种较复杂的跳跃。

在正确的指导下还能掌握立定跳远、跳皮筋、跳绳等复杂的跳跃技能，动作表现出良好的协调性和节奏性。

单腿跳

摆动脚在体前，非支撑腿的大腿置于身体前面与地面长水平的位置，身体垂直，手臂处于肩部位置。

摆动脚在支撑腿的侧面。

而非支撑腿的关节弯曲在前而使摆动脚后于支撑脚，身体稍微前倾。

两侧手臂的动作协调。

摆动脚落后与支撑腿。

非支撑腿直摆且摆动脚在支撑脚的后面，保持膝盖弯曲，身体有较大的前倾。

两臂手臂的动作协调。

立定跳远

手臂制动，手臂动作像闸一样，垂直向上跳的动作很大，腿没有伸展。

手臂摆动，手臂如钟摆。

垂直向上跳的动作依然很大，腿部接近完全伸展。

手臂像头摆动。

起跳时手臂向前移动，肘位于躯干的前面，手臂摆动至头，起跳角度依然大于45度，腿部经常完全伸展。

表3-16学前阶段攀、钻爬的发展

攀

逐步学会交替脚上下台阶:

双手双脚登时，多半是并手并脚，动作仍不够灵敏，协调性较差，手握横木的姿势不正确。

能协调地交替脚上下台阶，双手双脚攀登时动作开始协调，但从攀登设备下来时，仍然并手并脚。

已能在攀登设备上较熟练、灵活地做钻、爬、移位、悬垂等动作，动作较灵敏，协调。

爬

已能基本掌握正面钻的动作要领，但过程中还不能较好地弯腰、紧缩身体。

能协调地掌握手膝着地的爬行动作外，爬越以及手脚着地爬却显得有些笨拙。

正面钻的动作掌握得较好，基本上学会了側面钻的动作，但两腿在屈与伸的交替动作方面有时还不够灵活。

除协调地掌握手着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬也较熟练。

各种钻的动作基本掌握，能有意识地弯腰、紧缩身体，准确地钻过各种障得物。

除协调地掌握手膝着地的爬行动作以外，爬越以及手脚着地爬也较熟练。

表4-2《3～6岁儿童学习与发展指南》中有关大肌肉运动中

器械（具）操控能力内容

1.能双手向上抛球。

2能单手将沙包向前投掷2米左右。

1.能连续自抛自接球。

2.能单手将沙包向前投掷4米左右。

1.能连续拍球。

2.能单手将沙包向前掷5米左右。

表4-33～6岁儿童滚（球）的动作发展水平

水平I

经常接触不到客体;

手指常常把客体挑起;

两臂用力不均匀;

客体滚动距离短。

水平Ⅱ

每次都能接触到客体;

双臂用力均匀;

双臂有力地操控客体，客体滚动距离加大。

水平Ⅲ

可以进行两个以上主体互相滚球。

水平Ⅳ

能将客体从小门或小洞中滚过;

能滚球击物。

表4-43～6岁儿童双手抛（球）的动作发展水平

掌心向上、伸直手臂作为准备动作;

手臂僵直，活动范围小，抛球动作动全身，依靠全身向上的力量:

双手用力不均，不能控制抛球方向及抛的高度。

能通过摆动双臂将球抛起;

抛球时双手均匀用力，但力量、方向控制还在在问题。

能通过有效摆臂双手用力均匀地将球抛起;

抛起一定的高度。

能全身协调配合用力，通过摆臂、抖腕将球向上抛起;

能自主调节抛减度和方向;

尝试曲臂胸前抛球。

表4-53～6岁儿童双手接（球）的动作发展水平

掌心向上、仲直手臂作为准备动作，并依常手鸭接球;

把头转到侧面，闭上眼晴，害怕飞来的球:

反应延退、原地不动，球经常弹开成穿过双臂空隙而掉落，有的甚至会因球的惯性而摔倒。

掌心向上、伸直手臂并依靠手臂接球;

当球碰到手臂后，会屈时抱球、能够接住抛到胸前和手臂上的球。

掌心向上;

当球接触手臂时主动屈时捞球;

身体能够主动移动一小步、但还是略显笨抽。

能自然张开手指双手接球，在接球瞬间有屈肘抱球动作出现:

会在一定范围内调整、移动身体和手臂位置接球。

表4-63～6岁儿童拍（球）的动作发展水平

球离手后，手仅能模仿示范动作无节律地拍动，但手难以再次触及球面。

球离手后，手能再次触及球面若干次，但用整个手臂拍动，动作较为费カ，手的节律与球的弹跳节律不十分吻合，手用力不均衡，球往往越拍越低，拍球持续性较差，球较快便不可弹起。

球离手后，手能根据球的弹起适当调整节律，实现手与球的节律匹配，排球的持续性增强，但还不能控制击球的落点，在往追着球拍。

球离手后，手臂、手腕和手能高度协调，共能持续定点球，能自如控制球的运行方向。

表4-73～6岁儿童踢（球）的动作发展水平

原地站立，用脚推动静止的球，出瞬前没有收腿、摆动动作;

球往往被轻触，动范围小;

踢球后会站立不稳。

原地腿摆动，准备姿势为原地站立;

出脚前主力腿先摆动踢静止的球;

踢球动作比较有力，球浓动距离加大;

踢球后能站稳。

脚以较低的弧度迈出;

踢球前收腿、摆动后踢球;

踢球动作有力;

踢球时胳膊反向运动。

身体快速移动（奔跑、大跨步）接近球;

踢球前主力的动福度大，同时身体前倾，在触球的同时身体后倾，有力地将球踢出。

表4-83～6岁儿童投掷的动作发展水平

下肢静态支撑，面向前方，无腿部动作，驱干无粗转，从最初的站立姿势开始扔球;

手臂没有后引动作，球直接从最初持球位置出手:

挥臂前没有转体动作，髖部会相应地前屈以配合上肢发力动作;

投掷动作主要常手臂完成;

手臂动作呈现为砍切动作。

同侧上步，迈出的脚步与扔球手臂同側;

手臂有意识地上举，呈现投掷动作，后续动作手臂跨越身体;

上体“组块”转体，以右手投掷为例:

躯干和髋部如一个整体一样先向右转体，再向左转，有时髖部正对投掷方向保特僵直状态。

异侧上步，短步伐，迈出的小步与扔球手臂异侧;

手臂向后上引，球从头后側出手，出现掷的动作，投掷距离明显增加;

上体“组块”转体;

后续动作表现为手臂跨越身体。

异例上步;

躯干小幅度扭转;

手臂后引高挥并能与躯干联动;

当上臂前挥至水平方向时将球抛出;