跳绳教案 3.docx
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跳绳教案3
《短绳---编花跳》体育课的教学设计
《短绳---编花跳》体育课的教学设计
一、教学指导思想：
本节课以《体育课程标准》为依据，坚持“以学生发展为本”，“落实健康第一”为指导思想，结合水平三（五年级）学生的年龄特点和认知规律，及学生身心发展需求运用竞赛、游戏、优帮差、合作等学习方式进行学习。
宗旨在于激发学生学习兴趣，发挥自主能动性，最终使学生学到知识、运用知识、发展技能。
使学生在宽松的氛围中体验成功的乐趣，以确保教学目标的有效达成。
二、教学内容
1、跳短绳——向前摇绳臂交叉跳绳
2、游戏：
闯关接力赛
三、教学目标与重难点
教学目标：
1、通过“向前摇绳编花跳”的学习，使85—90%的学生基本掌握“编花跳”的动作要领。
2、采取个人、小组、集体等练习形式，通过体验、评价和游戏等方法使学生掌握动作要领并激发学生学习兴趣，体验运动所带来的成功乐趣。
3、发展弹跳力、身体灵敏、协调性以及观察判断、果断等心理素质。
4、培养学生积极参与体育锻炼的意识，克服困难，团结协作，互助互爱等精神。
重点：
两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳
难点：
动作协调，掌握时机
四、教材分析与对策：
跳绳是我国民间体育项目之一，在广大群众中流传着丰富多彩的跳绳方法，是小学生十分喜爱的一项体育活动。
它设备简单，不需要很大的场地，容易开展。
通过跳绳活动能够促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等素质都有很明显的作用。
因此，本课选用人教版体育与健康（第5册）向前摇绳臂交叉跳绳作为教学内容，在实际教学中，通过多种练习形式减少练习的枯燥，通过优帮差形式体现学生的个体差异，提高学生练习的积极性，通过游戏激发学生的练习热情，使每一位学生积极参与到活动中来。
五、单元教学计划：
根据义务教育体育（5—6年级）课程标准精神，教材特点和学生实际，制定了小学五年级第二学期跳绳单元教学，本单元教学安排学时，具体安排如下：
第一次课：
各种方式的单摇跳
第二次课：
向前摇绳臂交叉跳绳（新授）
第三次课：
向后摇绳臂交叉跳绳，创编双人跳
第四次课：
跳短绳（考核），跳长绳
六、学情分析与对策：
高年级学生随着身体知识与思维的发展，注意力学习动机水平提高，情感发展较快，在体育教学中应增加些简单运动技术学习分析，帮助学生认识运动的简单方法。
本课在学生已掌握单脚、并脚、交换脚跳绳技术方法基础上学习“向前、后摇绳编花跳”，符合五年级学生身心特点。
“编花跳”对于有些喜欢跳绳的同学基本掌握其动作，教师会抓住这一时机，采取优帮差练习形式，使会的同学有所提高，不会的同学在老师与同伴的帮助下完成其动作，预计可基本掌握其动作方法。
七、教学过程：
学习阶段
水平三（五年级）
学习目标
1、通过“向前摇绳编花跳”的学习，使85—90%的学生基本掌握“编花跳”的动作要领。
2、采取个人、小组、集体等练习形式，通过体验、评价和游戏等方法使学生掌握动作要领并激发学生学习兴趣，体验运动所带来的成功乐趣。
3、发展弹跳力、身体灵敏、协调性以及观察判断、果断等心理素质。
4、培养学生积极参与体育锻炼的意识，克服困难，团结协作，互助互爱等精神。
学习内容
1、跳短绳——向前摇绳臂交叉跳绳（编花跳）
2、游戏：
闯关接力赛
重点、难点
重点：
两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳
难点：
动作协调，掌握时机
预计负荷
强 度
中高
密 度
35--40%
阶段
阶段目标
教学
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
运动负荷
练习
强度
次数
时间
一、
开
始
热
身
部
分
培养学生好的课堂习惯。
养成正确的行走身体姿态，培养学生节奏感和伙伴意识
激发学生学习的积极性参与体育课的热情。
运动前的准备活动，避免伤害事故
1、课堂常规
2、队列练习
3、小游戏：
“捉尾巴”
4、绳操
1、向学生问好。
2、教师语言导入教学内容
3、教师提示要领队列练习
4、师生共同完成小游戏
5、教师带领学生做操
站成四列横队
向教师问好
跟音乐进行齐步走练习
积极参与游戏
认真模仿做操
组织：
四列横队
方块场地内游戏：
双梯形场地外做操
1
4*8
大约
6分钟
-8分钟
小
中
小
二
二
学
习
提
高
部
分
提高跳跃能力，练习身体协调性
复习单摇跳，熟练动作
学会与初步掌握编花跳的动作要领，培养学生观察与模仿能力
提高练习效率，增强学生练习积极性
1、单手向前摇绳跳
2、自由独自跳短绳
3、向前摇绳编花跳
动作方法：
（略）
儿歌：
基础单摇要跳好，体前交叉把绳摇，绳到头上手分开，把握时机跳的得好。
1、引导学生动作要连贯（教师口令换手）
2、讲解与示范相结合进行教学；
3、组织学生集体练习；
4、组织学生分组练习，挑选小组长；
教师观察练习，及时指导反馈。
5、集体练习，阶段考核（音控—30秒）
1、注意听教师口令换手跳，掌握节奏，找好时机
2、集体练习；
3、学生示范
3、分组练习；进行优帮差形式练习
5、集体练习，成果展示
各5-6次
5-6次
大约
15—17分钟
高
三
延
伸
乐
趣
部
分
提高运动水平与良好的课堂气氛，培养团结合作精神
游戏：
“闯关迎面接力赛”
1、教师讲解游戏方法。
2、教师讲要求；
3、教师分好小组，组织学生游戏；
4、宣布比赛结果，进行小结。
1、分成四组进行游戏活动。
；
2、积极参与游戏活动；
3、遵守游戏规则：
（1）不得越起跑线
（2）两人迎面击掌时要错开身体，以免相撞
（3）跳绳一定要够数量
1-2次
大约
10分钟
大
二、
恢
复
身
心
判断准确，反应迅速
开发学生思维，激发学生想象力
1、放松运动
游戏“流星雨”
讲解游戏规则与要求
注意安全
学生积极参与
学生抛物同时许愿
5
~
10
次
大约
3分钟
小
下课常规
师生评价、总结：
这节课谁进步了？
课后作业：
把课上所学内容交给父母并和爸爸、妈妈一起锻炼
组织收还器材，宣布下课。
根据自己的体验、感受进行总结、评价；
下课，收还器材。
四列横队
1
2分钟
小
场
地
器
材
1、 跳绳41根
2、 录音机1台
场
地
设
计
课
后
小
结
教学单元
花样跳短绳
设计理念
本课以《体育与健康》课程标准为依据，按照小学体育水平二课程目标要求，结合当前体育教学方法改革的新思维，以小学四年级花样跳短绳为课例进行教学。
结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据四年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕四个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。
通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在乐中学、学中乐，享受到在运动中做主人的快乐。
从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。
培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。
教学目标
1、学习花样跳短绳，让学生掌握多种跳短绳的基本方法和技巧。
2、发展学生的下肢力量，提高学生的弹跳力，耐力、协调与灵敏等身体素质，促进身体正常发育。
3、增强学生自信心和意志力；培养学生团结协作精神，积极进取，乐观开朗的人格。
课次
教学内容
达成目标
教学重难点
1
1、并脚跳与单脚交换跳
2、自由结伴跳短绳
3、游戏：
跑步跳绳接力
1、大部分学生基本掌握并脚跳与单脚交换跳的方法。
2、发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。
3、培养学生勇于表现自我的自信心，提高与他人合作交往的能力。
重点：
摇绳均匀，掌握好起跳时机。
难点：
上下肢动作协调配合、动作连贯。
2
1、学习各种脚法的跳短绳
3、游戏：
“赛龙舟”
1、学生初步学会多种脚法跳短绳方法与技巧。
2、发展学生的协调性与弹跳力。
2、增强学生自信心和意志力；培养良好的团结协作精神。
重点：
脚法变换
难点：
上下肢动作协调连贯。
3
1、各种脚法跳
2、结合多种脚法跳尝试双人跳
3、花样短绳展示
4、游戏：
“赛马接力”
1、大部分的学生掌握多种脚法跳，并能进行双人各种脚法跳。
2、发展学生协调能力和弹跳力。
3、培养学生勇于表现自我的自信心，提高与他人合作交往的能力
重点：
双人的配合
难点：
摇绳与脚法动作的协调与连贯
4
1、交叉摇绳
2、学习正摇单个交叉跳
3、游戏：
“攻关”
1、学习正摇交叉跳短绳的方法，能做出两臂体前交叉跳短绳的动作。
2、体验花色跳绳的乐趣。
重点：
两臂在体前交叉的动作正确，手腕转绳要匀速。
难点：
交叉和打开的时机正确，手脚协调
5
1、正摇单个交叉跳（听音乐节奏跳）
2、学习正摇多次交叉跳短绳
3、组合动作创编
4、游戏：
快乐的绳子
1、学习正摇多次交叉跳，大部分学生掌握交叉跳的技术与技巧。
2、发展学生协调能力和弹跳力。
3、培养学生勇于表现自我的自信心，提高与他人合作交往的能力。
重点：
交叉跳的变化
难点：
动作协调连贯
6
1、观看视频，学习活花跳
2、游戏：
大绳《闯关》
通过多种练习使学生掌握更多花式跳绳技巧。
重点：
花式跳绳技巧
难点：
动作的变化，上下肢协调配合
教学
目标
1、通过教学，使大部分的学生掌握多种脚法跳，并能进行双人多种脚法跳。
2、进一步发展学生协调能力和弹跳力。
3、培养学生勇于表现自我的自信心，提高与他人合作交往的能力
场地器材
短绳40条
音响一套
标志桶8个
教学
内容
1、花样跳短绳
2、游戏：
“赛马接力”
重点
难点
重点：
双人的配合
难点：
摇绳与脚法动作的协调与连贯
教学
顺序
教学常规---热身运动--- 花样跳短绳---游戏：
“赛马接力”---放松活动---小结
顺序
时
间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
组织形式
参与、技能、身体健康
心理、社会适应
负荷
准备部分
2
培养良好的课堂常规，激发学生的学习兴趣。
培养良好的组织纪律性
小
一、课堂常规
二、队列练习：
分并队走
一、整队集合，师生问好
二、音乐指挥
一、整理队伍，师生问好
二、听音乐节奏，步伐整齐
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
4
针对课的内容活动关节，达到热身的效果。
提高学生学习的兴奋性，使学生身心进入运动状态。
绳操
带领学生一起做热身运动（音乐伴奏）教师口令提示节奏
按音乐节奏练习，动作节奏强、有弹力。
▲
基本部分
基本部分
6
1、激发学生学习兴趣，让学生尽情的展示多种脚法跳。
2、发展学生协调能力和弹跳力
发展学生灵活躲闪的能力
运用所学的体育知识与技能积极参与锻炼，培养良好的锻炼习惯。
激发学生学习兴趣
大
一、各种脚法跳（一人一根绳）
（一）小组自主练习
1、左右摇摆跳
2、滑雪跳
3、分并脚跳
4、高抬腿跳
重点：
脚法变换难点：
动作协调、节奏感强。
（二）听不同节奏的音乐跳。
二、小游戏“抓尾巴”
教师语言引导各小组自主练习，教师巡回指导，并与学生互动。
教师提示，强调动作的特点。
教师语言激发引导学生进入游戏
在小组长带领下各小组积极参与，乐于展现自我。
按音乐节奏练习
学生主动参与，师生同乐
按跳绳练习小组开展游戏
10
1、开发学生的创造思维培养学生的创造能力
2、发展协调、灵敏等素质，促进智力开发。
培养学生相互合作配合学习的能力，并体验成功的乐趣。
大
二、学习新的脚法花样短绳。
并结合各种脚法跳练习尝试双人跳绳
（一）单人跳
（二）双人跳
重点：
双人的配合
难点：
摇绳与脚法动作的协调与连贯
1、教师讲解动作要领，并引导示范，强调两人动作要协调一致。
2、鼓励学生展开想象，创出更多的跳法。
3、教师巡回指导，关注个体差异，及时给予指导。
1、各组在小组长带领下自主学练。
2、认真体会动作，积极参与练习。
感受单人跳、双人跳的区别。
▲
5
激发学生积极参与体育活动的兴趣。
让学生能在活动中展示自我，快乐学习与锻炼。
中
三、花样短绳展示
组织学生分组展示，并语言引导学生怎样观察和适当评价。
1、积极参与敢于展示自我，
2、别的小组展示时，其他小组一边加油一边数展示动作的个数。
两个小组同时展示
10
1、学习游戏的方法，体验游戏的乐趣。
2、知道在集体性体育活动中如何与他人合作。
在游戏中培养学生的自信心和团队合作精神；增强竞争意识。
大
四、游戏：
“赛马接力”
1、讲解游戏规则，语言激励调动。
2、指导学生在马道上进行比赛。
1、遵守游戏规则，注意安全。
2、积极参加比赛，与同伴团结协作，为自己小组争荣誉。
●●★★★
●●★★★
●●★★★
●●★★★
结束部分
3
让学生在愉快的氛围中结束本节课的教学
通过音乐的渲染，使学生达到身心放松
小
1、放松操
2、师生评价
1、动作语言提示，引导学生进入放松状态。
2、小结本课学习情况布置家庭作业
1、随着音乐节奏与老师共舞
2、谈谈自己的收获和心理感受
●●●●
●●●●
★★★★
★★★★
▲
课后
反思
运动负
荷预计
练习密度：
45%—50%
最高心率：
160—170次/分
平均心率：
125—130次/分
升级会员 