大学生心理健康教育课程大纲Word文档格式.docx

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理解心理健康的理论；

掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。

通过学习帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化的能力。

具体地说：

第一，引导大学生熟悉、把握健康心理的标准，正确认识自我心理发展的现状及存在的问题，并自觉进行调整，从而更好地适应时代和社会的发展、变化，并以积极、乐观、自信、创新、宽容、向善的心态投入到学习、工作、生活中；

第二，引导大学生学会从交往对象的言行正确把握交往对象的心理，并从把握自我的心理期求中理解、尊重和保护对方的心理期求，以培养创造团结、友善、积极向上的人际交往氛围的能力，为未来成就事业奠定基础。

对主讲教师来说，必须通晓心理学的基本理论、技术体系，具有丰富的知识经验积累，教学风格稳健而又不失幽默风趣、教学内容精心设计而又注重师生互动。

对学生而言，全程听讲，认真记录，才可以系统学习心理健康的理论技术；

积极思考，大胆提问，更能够体验应用心理学课程的专业魅力。

（三）、课程教学方法

《大学生心理健康教育》不同于普通心理学，它以研究和解决大学生中普遍存在和关注的心理问题为主要任务，因而在教学中首先必须不时地对大学生心理现象发生、发展变化的变化进行调查研究，在掌握丰富的有关大学生心理健康方面的第一手资料的基础上，进行有针对性的心理问题和心理现象的理论探讨，并认真组织备课。

在具体教学中，可采用影视教学法、心理个案教学法、专题讨论法、互动式教学法、心理测试与指导法等教学方法，将大学生心理健康的知识性、趣味性、实践性有机统一起来，从而在提高大学生学习心理知识兴趣的基础上，努力提高《大学生心理健康教育》的教学质量和教学效果。

二．课程的教学内容，重点和难点

第一章绪论

课时分配：

3学时

教学目的：

了解普通心理学的概念和研究对象；

掌握大学生心理学的研究对象、研究内容和基本任务；

了解自身心理健康的发展状况并明确心理健康的标准。

教学内容：

第一节健康与心理健康

一、健康概念的变迁

二、心理健康的概念

三、心理健康的重要性

第二节大学生的心理健康

一、大学生的心理特点

二、大学生心理健康的标准

三、大学生常见的心理健康问题

四、增进大学生心理健康的途径

第三节外语院校大学生的心理健康

一、外语院校学生的特点

二、外语院校大学生心理健康的特点

三、女大学生心理的特点

第二章大学生环境适应心理

4学时

了解环境的改变带来的心理变化，掌握一系列心理变化产生的原因和内容

第一节适应的心理过程与机制

一、适应的心理发展过程

二、适应的心理机制

第二节从中学到大学的变化

三、大学生自我意识发展的过程

第三节大学生常见的认识自我偏差与健全

一、大学生常见的自我意识偏差

二、大学生自我意识的养成

第三章大学生的人格与心理健康

5学时

了解人格的概念和基本要素；

理解人格最基本的要素——气质、性格——的基本理论观点，并在此基础上了解大学生气质、性格的基本特点；

熟悉大学生人格发展中可能出现的问题及调适方法；

把握塑造大学生健康人格的基本途径。

第一节人格概述

一、人格的定义

二、人格的特点

三、主要的人格理论

四、人格的结构

第二节人格的影响因素

一、生物遗传因素

二、社会文化因素

三、家庭环境因素

四、儿童的早期经验

五、学校教育因素

六、自然物理因素

七、自我调控因素

第三节大学生常见的人格缺陷及其调适

一、大学生常见的人格发展不足

二、大学生常见的人格障碍及其调适

第四节大学生的人格发展

一、健康人格的标准

二、塑造健康人格的方法与途径

第五章大学生的挫折心理

正确认识大学生挫折产生的原因和心理防御机制，明确正确应对挫折的方法和途径。

第一节挫折的概述

一、挫折的含义

二、影响挫折感的主要因素

三、挫折产生的原因

第二节大学生受挫后的心里和行为反应

一、受挫者积极的心里防御

二、受挫者消极的心里防御

三、受挫者中性的心里防御

第三节大学生预防和战胜挫折的方法

一、挫折对大学生成人成才的作用

二、挫折承受力的培养

（一）挫折承受力的含义

（二）挫折承受力的个人差异

（三）影响挫折承受力的因素

三、大学生预防和战胜挫折的方法

第六章大学生的学习心理

了解学习的定义、分类、作用和一般过程；

认识大学生学习的特点及与身心健康的关系；

把握大学生学习过程中的常见的心理问题及调适方法。

第一节剖析大学生学习心理

一、大学生学习心理结构

二、大学生学习心理的特点

第二节大学生常见的学习问题及调适

一、学习适应困难

二、学习疲劳

三、学习缺乏动力

四、学习压力大，过度焦虑

五、注意障碍和记忆障碍

六、学习逆反心理

第三节考试心理卫生

一、考试焦虑

二、考试怯场

三、考试作弊

第四节学习中的时间管理

一、时间管理的意义

二、认清时间管理的误区

三、时间管理的技巧和方法

第七章大学生人际交往

了解人际关系的概念、人际需求与人际交往的功能；

把握大学生人际关系的特点；

正确理解大学生人际交往中存在的心理问题；

掌握成功交往的原则、方法。

第一节认识人际关系

一、人际关系的概念

二、人际关系的形成与发展

三、人际交往的重要性

四、良好人际关系的原则

第二节人际关系与大学生心理健康

一、大学生人际关系的主要类型

二、大学生人际交往中常见的问题

第三节大学生人际交往障碍及调适

一、常见的几种人际交往障碍

二、交往障碍原因分析

三、交往障碍的调适

第四节大学生人际关系的改善

一、影响人际关系的因素

二、怎样更受欢迎

第八章大学生的情绪与心理健康

帮助大学生在了解情绪相关理论的基础上，把握情绪的概念、分类、状态与功能，搞清楚大学生情绪健康的特点、标准与存在的问题及原因，充分认识情商及与大学生发展的关系，掌握控制与调节负性情绪的基本方法

第一节情绪概述

一、情绪的定义

二、情绪与情感

三、情绪的功能

四、情绪的基本表现形式及类型

第二节大学生的情绪

一、大学生情绪的特点

二、大学生情绪健康的标准

三、情绪对大学生的影响

第三节大学生中常见的情绪问题及调适

一、情绪问题的表现

二、大学生情绪问题产生的原因

三、情绪自我控制的步骤及调适方法

第九章大学生的爱情观与性心理

6学时

正确认识大学生动机、恋爱现状、恋爱心理和恋爱中存在的问题，树立健康的恋爱观和发展健康恋爱行为。

了解性心理的概念及其发展过程、大学生性心理的特征及存在的问题；

把握性心理健康的标准和维护性心理健康的基本原则

第一节大学生恋爱面面观

一、恋爱与爱情

二、大学生恋爱的特点

三、大学生恋爱的心理过程

第二节大学生恋爱现象分析及其心理调适

一、恋爱行为及其心理调适

二、走出恋爱的误区

三、恋爱成功的心理

第三节爱与性

一、性心理的发展

二、大学生性心理的基本特征

三、恋爱与性

第四节讨论

第十章大学生网络心理

主要分析大学生的网络心理特点和网络对大学生的影响，以及如何调适大学生的不良网络心理。

对大学生提出保持健康网络心理的建议。

第一节网络交往

一、网络交往的渠道

二、网络交往的特点

三、网络交往的优缺点

第二节网络依赖

一、网络依赖的判断标准

二、产生网瘾的原因

三、网络依赖的危害

四、网络心理障碍

五、网络成瘾类型及应对措施

第十一章大学生的职业生涯规划

教学目的：

了解大学生择业的心理准备；

把握大学生择业的心理问题；

明确大学生择业的心理调适的方法

第一节大学生的职业生涯。

一、职业生涯规划与生涯定位

二、职业生涯的起点

三、个性心理特征与生涯

第二节大学生的择业心理问题

一、大学生职业生涯选择中的心理误区

二、困扰大学生择业的几种常见心理现象

第三节大学生择业的心理调适

一、择业调适的途径

二、心理调适的具体方法

三、择业的方法与技巧