练字矫正二十八法Word下载.docx

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“练字矫正法”是将笔画、结体、字阵、章法等不良的人格定性线条改为优良的人格定性线条，进行一定时间和一定量的书写练习，使新的优良的人格定性反射到大脑，并形成新的记忆（或强化记忆）。

这样，旧的记忆的线条特征就会逐渐地被淡化以致消除。

新的记忆占有主导地位后，若继续深化，就会逐渐形成潜意识。

人的潜意识改变了，行为就会随之改变。

由此，明白一个道理：

不是练几个字就可以达到矫正的目的，也不是刻意写出来像改变了的字迹就行了，而是要练到在随意状态下写出来的字就达到改变后的字迹那样，才算矫正。

所以矫正过程是要下一番功夫，指导者要有目的、有针对性地在学习者矫正训练时配合“积极、成功”的心理暗示，使其更快达到目的。

“练字矫正法”的科学性和实用价值在于有利调节不平衡心态，改变个性弱点，不断提高心理素质，更好地掌握人生走向。

“练字矫正法”的矫正过程必须用摹写，不宜用临写，临写表现出来的笔画、结字特征基本上还是自己的特征，很难一下子就能写出字贴的个性。

这样，就很难达到矫正目的。

只有用摹写才能准确、快速地将所摹写的笔画个性反射到大脑，达到预期目的。

摹写过程中要注意看准一个字后较快的摹写，使笔画、结字特征集中“反射”，有利记忆。

不要慢慢地“描”写。

慢，可能造成分散“输入”，不利记忆。

摹写时，所选择的纸要薄，透明度要好，以免影响视力。

最好用拷贝纸。

上仰矫正法

横划（左高右低）往右下斜（10岁）。

成年人的心态偏消极，未成年人则是容易灰心。

横的下斜笔画改为上仰笔势。

上仰笔画的人格定性是心理向上，精力旺盛，或开朗或自尊等。

平稳矫正法

运笔力度轻，速度快，笔画线条随随便便夸张（18岁）。

想象力过于丰富，以致情感难于控制，反应迅速而不扎实，有轻浮、不实在的性格特点。

选择硬笔隶书的长隶（并要求在格子里写），以控制拉得过长的笔画。

要求速度慢、力度重，雁尾不出锋，以改变上述的个性弱点。

平行矫正法

横画上仰、平、下斜，参差不一；

竖画左右偏（14）

可能出现情绪不稳定，决断能力不足。

①将印好的竖画|||||||||||||，按笔画线条反复练写；

②将印好的仰横按笔画线条反复练写。

长横矫正法

横画短，尤其是字的上部横画短得突出（24岁）。

聪明内向，但胸怀不够宽，逻辑思维比形象思维好，会计算。

不善发展人际关系。

将短横笔画改为长横。

长横的人格特征是胸怀宽，心理轻松，练习一段时间后可以选择横画相对长一些的字贴进行摹写。

中线矫正法

笔力不够重，字中间的长竖拉不长，或拉长了却比较虚（22岁）。

即使有能力，可是潜力挖掘或发挥不理想，即使有一点精神的话，也不会显得旺盛。

选择有笔力重的中线或长竖的笔画，并能适当以平均力度延长的字帖摹写。

藏锋矫正法

字的笔画直，结字挺拔，出锋过多。

急性、正直、坦率，容易或比较容易露出自己的锋芒，内涵略显不足一点。

将书写时常显露的那些尖锐的锋芒改为与线条一样粗，即用线条或线段代替锋芒，做单笔画练写就行。

可以适当放慢运笔速度。

出锋矫正法

字的撇捺展不开，该钩的笔画，大多没有钩，顶多以小线条表现而已（26岁）。

偏内向，认真，有责任心，没有锋芒，行为不主动，不利不良情感的宣泄。

将该出锋而不出锋的各种笔画做出锋的单笔画练写。

连笔矫正法

（不论字大或小）主要表现过分松散，没有规律，尤其是竖与横折断得过分开（8岁）。

2．个性特征：

过分随意，以致有糊涂特征，责任心不强。

用笔画结字较严谨的字帖摹写（此法多数用于少年儿童）。

断笔矫正法

笔画、笔笔连得紧（26岁）。

有能力、细致、认真，责任心强，但行动快速，事事关心，事事不放心，心理烦事多，心理压力大。

选择字体较松散、竖画与横折明显断的字帖摹写，也可以学习行书的省略方法。

省略矫正法

书写过程速度快，但每一个笔画都不敢少（40岁）。

认真，有责任心，思维活动快，行为活动跟不上，形成压力，心情烦躁。

学行书，将可省略的笔画省掉，尽量缩短运笔路线的长度。

放大矫正法

字的结构过于小，但每个笔画又能交代清楚（17岁）

认真，有点谨小慎微，善于观察，创新意识不足。

先练写点、横、竖、撇、捺、横折、斜钩、弯钩、横钩、卧钩等单个大笔画，以后组成的字就是自然的大字。

先练大笔画是一个矫正的过渡过程，矫正个性往往不可能一步到位，必须有个过渡。

收缩矫正法

每个笔画虽然基本清楚，但是字的结构过于大（12岁）。

一般是“横线条”个性特征，若是儿童加上呆画笔画，则一般智力偏低一些。

摹写小字字帖，但必须适合培养其优良个性的字帖。

弧线矫正法

笔画的横、竖、撇、捺、横折等比较直又硬，而且笔画伸不长（17岁）。

生硬有余，灵活不足。

可练写弧线的横画或练写（画）圆圈（直径不超过1cm），到了写笔画线条时自然会条件反射地出现弧线笔画，那时就练成功了。

流畅矫正法

运行速度慢，力度慢，即使笔画能展开，停顿却很多，出现不少涩笔（15岁、60岁）。

自我观念较强，有能力但行为表现缓慢，心理时常不平衡；

老年人多属同时存在生理问题。

练写力度中等而速度快的横、竖、撇、捺、横折钩、斜钩、卧钩笔画，练成之后，组合字中间的小笔画尽量用省略（同时避免曲线过多）的行书。

弹指矫正法

这是书信的落款处，只有几个字，就出现多余的10个小点。

①写字（含阿拉伯字）之后，总是不知不觉很快地点一点；

②写字后习惯性地去观察笔画，然后再进行修补（32岁）。

聪明、认真、善于重复思维，浪费感情，浪费时间，客观上是精力内耗的表现。

书写过程中训练随时用中指快速将笔杆弹离纸面，并能习惯地在一句话写完标点后，或一位阿拉伯数字写完后，或签名后，让笔尖迅速离开纸面（先练习弹离，以后就会写完即自然离开），避免缠绵不开，或不知不觉加点或去修补笔画，以克服重复思维的内耗和不果断的行为。

框格矫正法

字大、松散、捺笔画没规律地拉长（18岁）。

对儿童来说是智力不高、糊涂、情感不能自控，有多动或强迫心理特征。

16开拷贝纸，让受矫正的孩子将纸夹在硬笔字帖上面用尺子比较准确地画成线再画成格，然后进行摹写。

要求细心画格的目的，在于利用框格的“反射”，产生约束力，在格子里写也是这个目的。

字阵矫正法

整行字上仰、下斜、平，没有规律而且乱，字间距离也较乱（22岁）。

聪明，能力强，但情感不稳定，锋芒毕露，情绪波动较大。

用16开纸，印好水平长横线（16cm），让受矫正者练写长横画，间隔一小段时间要求加速度到能又快又准确写（画）出来为止，注意执笔角度是图（6-1）45°

。

集中矫正法

不论哪种结构的字，结构特点是字的中间部位较松，字偏大（35岁）。

对周围现象知觉不够敏感，反应慢，即使反应了，决策也不力，或者有点马虎，或稀里糊涂；

随意有余，精明不足。

选用字的结体中间部位笔画结构较紧的字贴摹写。

拉松矫正法

字的中间部位笔画太紧，有些笔画接近相连（30岁）。

精明，思维敏捷，敏感，反应快，善于对策，但由于长期思维负担过重，得不到放松，有的因素消化功能受到不良影响。

选择字体长，挺拔、撇捺展开的字帖摹写；

如果已经写得挺拔（如字例），但还是连得缠绵不断，就得改练写行书，但要注意行书结字的内部省略和断笔，不得一连到底。

单线夸张矫正法

字偏四方，运笔力度不足，横折成弧线，每个笔画接近平均分配（16岁）。

内导型个性，胆子不大，自信心不足，能力一般，或不灵活，或能力偏低。

选择字的结构有夸张笔画，尤其字的上部单线条或一个小字符敢夸张，下部敢夸张拉长（但不接触或超过第二等）的字帖摹写。

横折矫正法

①横折成了弧线，而且没有规律；

②横折力度过于轻（22岁）。

个性偏柔且没精神。

练写单独而连续的横折笔画。

撇捺收缩矫正法

撇捺笔画左右伸展得过分开（25岁）。

外向突出，潇洒，不知不觉中有时情感控制不好，或难以控制。

在有格子的练习纸上练写，严格练写能够比较收缩的撇捺笔画。

适应后，将新的笔画特征组合到字的结构里，就自然改正过来了。

撇捺舒展矫正法

撇捺笔画左右展不开，过分收缩，有少数拖长一点的也呈下垂状（15岁）。

聪明，但内向突出，不够潇洒，不利扩大人际关系圈，不利不良情感的渲泄，时有心理压力。

可先练写撇捺展开的笔画，若笔画一时拖不开，可摹写撇捺特别展开的笔画，这叫矫枉必须过正。

上紧下松矫正法

上紧下松矫正法 

1．字迹主要特征：

字的结体上松下紧突出（28岁）。

有压抑心理。

摹写字的结体较突出的上紧下松的字贴。

以刚克刚矫正法

运笔力度过重（24岁）。

自我观念过强，是刚的一种表现，若加上横折成锐角则可能是固执。

用坚硬的垫板，容易破的纸，较尖的笔进行练写，只要不小心就会划破纸，但不许划破纸。

学生在练写过程时就会小心又小心，这种小心的行为表现“反射”到大脑，有利于改变先前的自我观念强，或我行我素的行为。

左右定位矫正法

1．章法：

书写过后，左右没有留边。

2．章法主要特点：

每一行的字都写到左右两边的边沿。

3．个性心理特征：

（因为没有见到字，就单纯论同一现象的特征）①审美方面：

缺乏美术天赋或审美眼光。

②人际关系方面：

可能不注意或不注重“左邻右舍”。

③处事方面：

缺乏周详或不善于留有余地。

4．矫正方法：

每逢要写字打开笔记本（或作业本或便用笺或信笺等）都在纸面左右两边各离边沿1寸的地方，用中指指肚自上而下，用运笔速度先左后右画长竖线，纸面有多长就画多长。

每次都这样做，直至起条件反射作用，也就是凡是要书写，就很自然地用中指肚要画左右长竖线。

这说明大脑里已形成记忆储存，在这种情况下，若是做其他事没纸面可“投射”画左右长竖线的话，潜意识仍然会按这一程序输送给你，尽管你没地方“投射”，但你已接收了这一程序，就会在你处理其他事时增加“左右”意识。

当你需要处理人际关系时，你就会比以前注意“左邻右舍”，将事情安排得周详一些。

当你需要布置工作，“左右”程序又会输送给你……你在这个过程中自我修养久而久之就会自我提高。

快速运腕矫正法

1．执笔姿势：

图

（2）错误姿势

2．笔画特点：

横画平，左高右低，往右下斜。

稳重（保守）；

成年人是消极心理，未成年人容易灰心的心理特征。

4．矫正方示：

①学习练习毛笔书法，毛笔的执笔方法巩固之后，转执硬笔，较容易矫正先前的错误姿势。

②快速运腕矫正法：

把上图放大到小16开的规格。

纸面共有10行，每行由小弧线组合成。

练习时让受矫正人的手腕按在第3行的中上部，笔尖从第1行的顶端开始一条一条地速度较快（从左到右）地写，边写边往下移动的同时，手腕也顺着第三行往下移动。

写完第一行，笔尖移到第二行顶端，手腕则移到第四行，进入新的一行练写，按此法延续，周而复始进行（最好用铅笔）。

经过练习就明白，原来手腕往左下偏，在那种角度手腕运笔只能写竖画和竖撇，写横画只能动手指，手指写的线条不是平就是往右下斜。

“快速运腕”，能够改变手腕执笔时的角度，使之成为图

（1）45°

或45°

以上。

本矫正法手腕的角度是高于45°

，目的是“过正”矫枉，更快达到目的。

要坚持练写到熟练程度，就能使手腕自然地移到正确的角度。

执笔姿势正确，书写——书法就提高得快，心态、个性也可以获得更完善的发展，是一举两得的好事。