青春期女孩子怎样更好地保护自己文档格式.docx
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事实上，女孩子的心理健康问题更需要老师家长的关注。
今天我想跟大家讨论的一个方面就是青春期女生的心理问题。
只有生理和心理的健康，才是完美的人生。
在生理急剧变化的时期心理也在变化，这是一个自然的规律。
女生相对于男生来讲，发育更早些，也比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。
根据我们的调查发现，女生比较关注自己的心理状况，相对来讲心理负担也更重些，因此女生对于抑郁、焦虑和恐怖的体验显著高于男生，这几个指标主要是指我们的同学在人际交往中表现出自卑、心神不宁、消极应付，日常生活感觉苦闷、生活兴趣减退，动力不足，失望、悲观情绪多，还有就是平时表现有些烦躁，坐立不安，紧张等等，可以看出女生不出问题还好，一出问题可能就比较难受，所以我们女生还是要更多注意。
社会学家把青春期比喻为人生最灿烂、最美好的黄金时期，然而，心理学家却指出青春期是危机最容易介入、教育最困难的困惑时期。
处在青春期的你们生理上正迅速发育并逐步走向成熟，由于生理的成熟和心理的半成熟，使你们面临着诸多的矛盾：
独立和依赖的矛盾，心理的闭塞性和交往的需要的矛盾，求知欲和识别力之间的矛盾，情绪与理智的矛盾，理想的“我”和现实中“我”的矛盾。
中学阶段是人的一生中的青春期，也是人生中的关键时期，这一时期，我们将逐渐形成自己的人生观、世界观和价值观，这将对我们的一生产生深远的影响，所以了解并掌握我们身心发展的特征，有助于我们全面健康地发展。
青春期在一定程度上也可以称为异性接近期。
随着生理发育和对性有了基本了解，男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。
这种男女生之间彼此愿意接近、互相吸引的心理，是青少年性心理发展中的必然过程。
那这种愿意接近、互相吸引的是爱情吗？
对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习（前途及就业）焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。
前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。
其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。
但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。
比如说早恋（在这里我也想和大家探讨一下，是否应该就叫做中学生情感？
）问题，现在的影视剧、文学作品对于爱情的渲染已达到了一个非常高度，初、（甚至于是低年级的初中学生）也开始“将爱情进行到底”。
家长和学校对于这件事情当然是格杀勿论，“禁止”什么什么，“校规”几条明确列出。
我看到的一个例子是浙江省的一所知名重点中学——温州中学有一个校规是“男女生的单独交往不能脱离公共区域”（话比较拗口，原话不太清楚了，大概是这样了。
），可是以身试法的“革命者”却是越来越多。
我当过班主任，做老师十多年来，到我办公室来和我交流的学生也有一大部分是关于男女生交往的，我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措，不知如何是好，就觉得自己很对不起父母、对不起老师等等，或者要解脱“让我如何不想他”；
而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情（性行为）。
为什么会出现这种情况呢？
又为什么说是片面呢？
因为我们的青春期教育没跟上。
从小学到初中，从初中到职业高中，短短几年功夫，男生女生在生理上实现了一个大跨越。
我们还没有来得及想一想，生理上的成人化就慢慢实现了，很少有爸爸妈妈跟我们的学生讲过在这样的一个时期应该要注意什么问题，只是一味的管吃管住，管穿管用，出了问题又一把泪一把鼻涕的说自己费了那么多的心思，怎么孩子会变成这个样子？
光有吃有穿还不行呀，孩子还有好多的问题和困惑没有解决呢，父母那儿没有给出答案，老师那里又只讲x、y,ABC，只顾着给学生传授知识，没顾得上给学生们做好心青春期心理辅导。
你们在好奇心的驱使之下所以就纷纷走“自学成长”“偷师学艺”的道路。
我曾经看过一个调查：
青春期的一些生理卫生常识只有不到百分之八的同学来自于父母和老师。
我到新华书店去看书，总有这样的情形：
一本标有“性教育”字样的书，总是被翻得破破烂烂的。
许多都是中学生模样的，在偷偷摸摸的看。
有人一从旁边走过，总是遮遮掩掩的。
有了电脑了，能上网了，就在网上随便乱看，有的父母还以为孩子在家学习呢。
有的人说了，父母当年也没有谁教，不也是平平安安的过来了吗？
可是对比一下现在社会环境，网络、杂志、影视、各种动漫（说句老实话，好多动漫书我都不敢翻，太吓人了！
）正常的教育之路没有，那就只有走歪路，而且渠道非常多，不就是一些青春期的生理教育吗？
哪里都能看到一点。
——而哪里才是真正负责任的教育渠道？
哪里才有科学的青春期教育？
又都不是，不出问题才怪呢。
比如你们不懂，就会去尝试，失败，就会造成阴影，整个人消极的因素会增加。
而等到真正的青春期教育开场后，我们的学生心理早变得扭曲了——因为感觉“偷学来的东西总不会是好的”，学生的心理本是一张白纸，你家庭教育不讲，学校教育不管，那就只好由社会来教育了，社会却是个大染缸。
今天，我更想强调的是青春期心理这一方面，因为只有生理和心理的健康，才是完美的人生。
学生在生理急剧变化的时期性意识也在增长，这是一个自然的规律。
而你们女生相对于男生来讲，她的发育更早些，也比男生更早的进入角色，在心理上也早熟。
我们来讲第一个问题：
一、正确面对自己的身体变化
进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。
由于人体全身骨骼的增长速度并不完全相同，因此你的骨骼框架会发生变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。
体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。
这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。
乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。
从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；
二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；
乳晕（乳头四周的棕色圈）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。
四分之三的女孩，直到16至19岁才发育得与成年人相差无几。
两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。
月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。
第一次来月经称为初潮。
有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。
我国最近的调查表明：
少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在9-10岁左右，最晚的可迟至18-19岁。
在正常情况下，月经周期一般在22-32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3-7天，但大多为4-5天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担心。
在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。
有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反应，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体健康。
遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。
心理学家把月经初潮后的1-2年称为"
危险年龄期"
。
也就是说，性机能的成熟使少女们的性意识觉醒，开始萌发对性及性知识的兴趣，开始关注异性，内心渴望与异性交往。
这些其实是青春期的正常心理反应，没有必要为此自责，但是我们还要正确认识这种心理需要，不然可能因这种懵懵懂懂的性意识使我们走一些弯路，影响我们的学习和生活。
由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈打开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响健康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。
主要从以下方面着手：
（1）月经期间可以正常学习，但一定要避免身体和精神上过度劳累的情况；
月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。
（2）注意防寒保暖。
因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。
因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。
（3）饮食方面。
月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。
（4）保持身体卫生。
由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。
洗澡应淋浴。
经期不能游泳。
卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。
总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。
一、初中学生性心理问题
有的初中学生爱慕异性的问题、追求异性的问题，都是性心理问题。
随着生理发育和对性有了基本了解，中学男女同学都相继表现出了一种喜欢彼此接近的心理。
初中学生正处在青春期的萌发阶段，体内迅猛增长的性激素分泌，使其性心理的感受和体验明显增强。
但从总体上说，仍然是比较朦胧的。
到了高中阶段，进入了青春期发育的中晚期，兴奋与抑制基本处于平衡阶段，特别是心理上由于高级情感的发展，使他们的性心理受到了极大的牵制。
这是中学生性心理可塑性的内因，家庭和学校的环境影响、家长和老师的正确引导，则是他们性心理可塑性的外部条件。
我们注意到，易出现问题的学生，首先在家庭教育方面就出现了问题，要么是父母不闻不问，疏于教育；
要么就是教育方式不为学生所接受。
前者是失职，后者是失当。
常见的性心理问题有：
1．异性交往不当
中学生的异性交往活动能力还需要进一步提高。
社交能力强的、担任学生干部的、性格开朗的学生，一般都能主动地与异性交往；
而有近10%的学生基本上与同龄异性保持着实质上的隔绝状态，形同陌路人，这是异性交往不当的表现之一。
有一些学生最后发展成不会与异性同学交往，一有接触就脸红，表情不自然，这是与异性交往敏感导致的结果。
有的学生在上了大学，走入社会之后还仍有与异性交往的障碍。
另一表现则相反，那就是交往过密，这种行为有年龄提前、范围扩大、后果严重的趋势，不得不引起我们的高度重视。
引起这种趋势主要有两方面原因：
①性早熟是该行为年龄提前的生理原因。
性意识萌芽提前，较早对异性产生好感和爱慕，成人感过分强烈，然而生理成熟并不等于社会化成熟，形成了生理水平与心理水平之间的差距，把异性间的仰慕当作是成人间的恋爱，我们的家长和老师害怕的“早恋”就是这种矛盾处理不当的结果。
②教育滞后及社会文化的影响是该行为范围扩大、后果严重的外部原因。
在升学率的重压下，学校较少为学生提供丰富的课余文化生活，大多数学校还没有系统地及时地进行性知识和性道德教育。
青少年缺乏一个健康正面的了解性的渠道。
他们易受同伴影响，从众心理强烈，校园内流行“没有男（女）朋友就很没面子”的舆论风气。
学校教师对此要不“一刀切”，严打严防，要不就避而不谈，任其自生自灭，收效甚微（其实作为学校教育来讲的话：
严打是错，放任是罪）。
由于整个社会文化的改革激变，令我们教师自己都需要一个整合适应的过程，更何况我们的学生？
宣传媒介在爱情方面的过分渲染对情窦初开的青少年产生了很大的诱惑力，尤其港台、日韩文化已深入人心，接受力强、逆反心重的男孩女孩离中国传统文化道德越来越远。
2．青春期紧张症
受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。
该症状表现多种多样：
有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准；
有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性；
有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像；
有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌；
有的女生表现为一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。
那么，我们该如何看待对于异性同学的好感？
我给大家举个例子，一位女中学生来信说：
“可能是由于我和外班的一位男生多说了几回话，同学们戏称我们是一对。
开始，我有点怕，总是有意无意地疏远他。
可是，渐渐地，我发现自己真的开始喜欢上他了。
他的一举一动都会引起我的注意。
我整天为此心烦意乱。
我不知道该不该和他交往下去，如何交往……”
同学们，我想问问你们是否也象那位女生一样，遇到过这样的问题？
其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。
我们知道，进入青春期的少男少女体内同性激素含量激增。
正是体内大量的雄激素（男）或雌激素（女），使得一个人产生了接近异性的需要和愿望，这是正常、健康的，它们象吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。
正是因为如此，进入青春期的少男少女几乎都会对异性怀有极大的关注。
对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少男少女探索自己、认识自己新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。
然而，性冲动是自然、健康的，并不是说我们就可以任由它的支配。
如果要把性冲动变成一个人性格发育中的积极因素，就意味着它必须受到适当的控制。
你需要清楚地知道：
对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。
爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。
而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；
由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；
再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。
因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。
也许你会因此而抱憾终生。
这里一个真实的案例：
一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。
在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。
为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。
这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。
她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。
我们身边也有这些活生生的例子，有的同学可能听自己的长辈说过，前几年，就在咱们学校发生的事：
一个高中女同学与一男同学恋爱并发生了性关系，那位女同学怀孕了，可她不敢回家，告诉家长她在校补课，结果等发现时，怀孕已经有八个月了，女孩家长要求男孩娶女孩，于是，他们退学了，倒是结了婚。
同学们，你们知道结婚后他们的生活吗？
女孩不能回娘家，娘家嫌女孩给他们丢人了，不让她回娘家。
在婆家，婆家人嫌她害了男孩的前程，读不成书，不喜欢她。
她唯一的希望是男孩对她好。
时间长了，过日子，需要钱呀，除了父母给，他们的生活来源在哪呢?
这样男孩开始埋怨女孩，说是女孩害他读不成书，整天吵架。
最后，女孩觉得自己生活没有了希望，自杀了。
这里我不是要举这个例子来吓大家，我所要表达的是，我们应该学会保护自己，懂得更多的生理与心理知识，而不是盲目的放纵自己的情感。
你还需要知道，青春期的你与异性交往的目的，主要不是寻找恋爱伴侣（那是你二十几岁以后的课题），而是为了了解异性，学会与异性相处，并在这个过程中，培养友谊，发展自己。
来自异性的认可会给你做为女性的信心，从而缓解学习压力和青春发育带来的心理不适，就象心灵上突然打开了一扇窗子，我们还会在与异性的交往中感受到学习和生活的乐趣和意义。
不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色……那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢？
一是群体交往。
最好多参加有男女生同时参加的群体活动。
由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。
另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。
如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。
二是浅交。
不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。
青春期少男少女之间的好感很容易变化。
你是否也有类似的体验：
随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。
如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。
与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。
3.与男老师之间也要保持一定的距离，他们在同学们的心里可能是知识的化身，他们像父母，像兄长那样，我们崇拜他们，尊敬他们。
但是，同学们，记住他们也是男人，不要有肢体上的接触和单独相处。
并不是让你们不信任男老师，而是让你们学会保护自己。
4.不要与陌生人接触，特别是校外男青年，不要被花言巧语欺骗，或者一点小恩小惠，就把自己出卖了。
二．关于爱情观
我们的同学要有健康的爱情观，就连美国那么开放的国家，现在也大力开展爱情观教育。
“爱情观”是美国耶鲁大学心理学家斯坦伯格提出的。
他的“爱的三角理论”改变了人们以前的观念。
他认为，爱是由激情、亲密和承诺三个成分组成的。
激情是与生俱来的本能，而亲密则是指两个人通过相互沟通，能够经常分享彼此的内心世界，并得到对方的接纳。
正是因为不断深化的相互了解，两个人变得越来越亲密。
终于有一天，双方愿意为对方承担责任，并与对方保持恒久的关系，这就是承诺，也是责任。
只有激情而没有亲密和承诺的“爱”是不能永恒的。
当激情消退的时侯，留下的只是伤害。
有人说“真爱是了解、尊重、关心、责任和包容”，当你爱时，还意味着承诺和责任。
这个时候你需要保护他，也需要保护你自己。
这就是爱的能力！
你要有能力给彼此幸福。
而且这种幸福，是越长久越好！
要心智成熟、个性稳定的人方能做到。
而中学生这时常意气用事，误会频生常带给双方许多痛苦。
由于现在浪漫的爱情剧无所不在，所以中学生很难真切认识到恋爱的负面影响。
在网上可以查到一些很实在很实在的爱情故事，具备浪漫和真实两个元素，同时能够把恋爱的影响：
误会与伤害，成绩下降，两个人都觉得很累，能让读者觉得这种恋爱是一种痛苦。
这里有一个高中生的故事：
两个中学生谈恋爱，男孩子考上外地一所大学，女孩子没考上，只好在家乡重读，两个人饱受相思之苦，还好男孩没有变心，一直鼓励女孩不要灰心，不要放弃，每天一封信，不断鼓励女孩，最终女孩也考上大学了，之后两个人被邀请做电视节目，女孩很真诚的对台下的中学生们说，别看我们现在在一起了很开心，但这是我们付出超出一般人几倍的代价换来的，这其中的痛苦只有我们自己知道。
爱的产品，应该是快乐，而不是痛苦甚至伤害。
三、如何把握自尊的尺度
自尊是一种精神需要，是人格的内核。
维护自尊是人的本能和天性。
我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。
自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不罢休。
我们在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创造性完成任务。
可见自尊是一种多么可贵的情感，只要我们很好的利用它，就能丰富自己，提高自己，发展自己。
但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，贪图追求表面光彩，这就走向了虚荣。
比如不能正确地估价自己，将父母或他人的荣耀也当成自己的；
因为害怕别人看不起，而不顾经济条件是否允许，在穿着打扮上互相攀比；
在知识学问上，不懂装懂；
总想表现出一贯正确，听不得别人对自己的批评，等等，这些都是虚荣心的表现。
自尊心是建立在自信的基础上的。
有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是他们相信通过努力能够改变这种状况，使自己变得更好；
而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人一样或比别人更优越。
虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果倒头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。
因此，虚荣并不能让我们真正感受到内心的充实，永不满足的虚荣心带给人的只能是无休止的烦恼。
那么如何在交际过程中审时度势准确把握自尊的尺度呢？
下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：
1、当你被否定时。
这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不如接受这个事实，效果可能会更好一些。
2、当你受到冷遇时。
这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。
3、当你受到批评时。
此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。
脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度。
四、如何正确和异性交往
青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。
通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，感情也需要成长，它也有发生、发展的过程。
青春期的少年应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。
与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。
思无邪，交往自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。
有的人外表象个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。
如果只进行有限的小范围个别交往，难免会"
只见树木，不见森林"
，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。
所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。
再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。
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