初中体育课教案文档格式.docx
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C、你打球的水平有没有得到发挥？
为什么？
3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。
掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。
篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。
1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。
2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。
3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。
5~7分钟练习密度30%
三
熟
悉
球
练
习
1、双手抛接球练习。
组织：
两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：
抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
同上
投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
同上。
让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
每人一球，定时比次数。
进行不同频度、不同手臂间距的练习。
1、双手抛接球练习：
2、单手抛接球练习：
3、抛球击掌练习：
4、水平指拨球练习：
四
放松
结束
1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
2、总结
3、归还器材
4、下课
1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。
2、找出自己的不足。
3、协助教师归还器材。
场地器材
篮球25只
运
动
负
预
计
达
情
况
小
结
ok
平均心率
140
练习密度
40
第二周第3课时单杠（第一次课）--悬垂组合动作
教学内容:
单杠（第一次课）--悬垂组合动作
学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
90%以上学生能自己完成动作。
学生能主动接受教师指导，独立思考。
各种悬垂练习8~12次
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
3
分
钟
悬
垂
组
合
1、各种悬垂练习：
△△△△△△△△△
A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。
B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。
C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。
D、指导学生进行互相帮助，保护。
对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习：
教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。
1、悬垂组合练习：
蹲悬垂
分脚倒悬垂
后屈体悬垂
俯卧悬垂
单挂膝悬垂双挂膝悬垂
仰卧悬垂向前挺身站立
2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。
25
8~12
次
2~3组
素质练习
1、教师布置练习内容：
A、立定跳远X3
B、仰卧起座X2
C、多级跳X3
1、按教师要求进行练习组织队形：
△△△△△△△△△△△△
————————————
△
12分钟
1、参与学生放松活动
2、总结。
3、归还器材。
4、下课
1、学生自己组织游戏放松活动。
2、互相评价，总结不足。
5分钟
体操垫4块，单杠两副
课后填写
135
38
第二周第4课时站立姿势；
移动：
起动；
侧身跑，后退跑
站立姿势；
侧身跑，后退跑
90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。
学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。
基本部分练习密度在25％以上
教学
执行情况
（2'
）
1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目标。
1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。
2'
基
本
站
立
姿
势
和
移
站立姿势
1、教师讲解示范站立姿势和移动：
（1）基本站立姿势：
自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。
1、学生记住教师的示范动作要领。
2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。
3、注意不要相互干扰。
基本站立姿势
10’
起动
（2）移动：
A、起动：
起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。
侧身跑
B、侧身跑：
保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。
脚步朝向跑动的方向
后退跑
C、后退跑：
前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。
跟
我
做
2、学练方法：
（1）"
跟我做"
。
教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。
在每组排头的带领下，同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习。
学生听哨音，在排头的带领下进行练习。
8'
辨
认
手
指
数
（2）侧身跑辨认手指数。
20～30人三组围绕场地做侧身跑，老师（或组长）在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。
要求学生放松自然地完成动作。
看教师手示，做出各种练习。
游
戏
（3）抓"
尾巴"
游戏。
3~5人一组，听信号快速移动，互抓"
素质
练习
布置练习内容：
1、俯卧撑（男）立卧撑（女）
2、篮球掷远
1、动作到位2、力争掷远
5'
3'
场地
器材
篮球40只
第三周第5课时支撑后摆下，素质练习
支撑后摆下，素质练习
学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。
85%的学生能完成动作，其中30%的学生能独立完成动作。
学生能主动地学习和互相保护帮助。
各种练习8~12次
准备
活动
（5'
）
指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动。
学生在小组长的带领下自行组织活动。
分成四个小组
支
撑
后
摆
下
20'
徒
1、教师讲解示范支撑后摆下的动作要领，指导学生进行辅助练习。
①两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。
成四列横队
6~8
②俯撑，两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑。
低
杠
③低杠：
支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲。
逐渐加大后摆幅度，落下成半蹲。
体会动作要领，要求姿势挺。
④支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下。
记住练习要求。
按秩序轮练习，并接受教师和同学的保护与帮助。
⑤同上。
制动腿上体急振一手推杠转体90度落下，身体侧对单杠成半蹲。
素
质
13'
1、教师布置素质练习的内容，并讲解练习要求。
2、指挥学生进行练习。
1、记住教师提出的练习要求。
2、听教师的指挥进行练习。
并全力投入
30
米
跑
口令指挥学生练习，控制间距在3米左右。
听教师口令起跑，追逐时不得打闹。
3次
半
蹲
跳
讲清半蹲跳的要求和动作要领，指定跳的距离。
每一组后一学生抓住前一学生的腰部，集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定的终点。
放
松
活
（3'
1、讲解放松练习的方法及要求。
两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。
指定活动地点，但不列队。
1、学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律
学生在教师指定的范围内任意进行放松活动
小结
下课
小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。
对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。
单杠两付
第三周第6课时原地和行进间左右手运球
原地和行进间左右手运球
记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法。
80%的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住。
学生能主动地进行运球练习，愿意接受教师的指导。
中上
复
上
节
课
内
容
1、讲清练习要求。
2、口令指挥学生练习。
3、对完成动作较好的学生进行表扬并给其他学生示范。
1、知道所练习内容的要求。
2、听教师口令完成各种移动练习。
原
地
法
1、教师示范讲解运球手法：
并组织学生练习。
1、学生以肘为轴，五指张开，紧贴球，空出掌心，随球上下柔和按拍。
5
示
范
讲
解
2、教师示范讲解原地运球：
并指挥学生练习，巡回指导学生
2、两脚开立，屈膝，抬头观察，运球时，使球的落点在运球手臂的侧前方。
接受教师的指导，并体会动作要领。
组织方法同上
行
进
间
方
1、讲解示范行进间运球的方法：
两脚屈膝、含胸、抬头、目平视，以衬为轴，指张开，按拍球的后上方，把球（落点）控制在身体同侧的侧前方。
1、认真观看教师的示范，并记住动作要领，并有十分强烈的练习愿望
★
1、运球与叫数游戏。
方法：
将学生分成两组，成纵队走着运球。
8-10人一组，选好小组长。
1、排头边做高（低）运球，边将另一只手举起做数字手势，后面同学边学着排头的运球方式运球，边叫数。
当排头同学变换运球方式或手势时，后面同学也立即变换运球方式或叫数。
2、运球与问好游戏。
教师将学生的活动区域规定在一个范围内。
20-30人一组。
2、在规定区域内走动或慢跑运球，当和同学迎面相遇时，举运球乎打招呼、问好，同时换另一只手运球。
3、直线慢速跑动中左右手运球。
6-10人一组。
3、跑动成直线，抬头向前看，运球要有力。
落点体侧前。
4、运球接力赛。
方法：
将学生分成人数相等的四组，到指定的标记返回，传给下一位同学。
4、学生齐心协力完成比赛，比一比看谁先完成任务。
第四周第7课时单双足蹬地翻上成支撑，素质练习
学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法。
60%的学生能在保护与帮助下完成动作，40%的同学能独立完成。
学生能主动地学习和互相保护与帮助。
准
备
指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动
活动内容自定。
分四个小组
中
1、讲解单双足翻上成支撑的学练方法：
（1）单腿摆动体会"
跷跷板"
的感觉。
并组织练习。
体会"
的感觉
☆☆☆☆☆☆☆
（2）示范单腿摆动蹬箱翻身上，并组织学生练习。
单腿摆动蹬箱翻身上
保
护
帮
助
2、讲解保护与帮助的方法：
保护者左手托臀，右手托肩，然后换成左手托肩，右手托腿。
学生交换保护练习
组织方法同上
讲解示范
3、讲解示范单、双足翻上成支撑的动作要领，并组织学生练习。
学生分成男女生两个小组进行练习。
单足蹬地翻上成支撑
（1）女生：
单足蹬地翻上成支撑：
向前上方摆腿同时倒上体，接着单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉杠，两腿继续向上、向后方摆。
当腿翻到杠下45度时，制动腿并及时挺身抬上体，翻腕成支撑。
学生互相保护进行练习，并接受教师的指导。
双足蹬地翻上成支撑
（2）男生：
蹬地、跳起、举腿、倒上体、压拉杠、翻转，制动腿、挺身成支撑。
表演
4、组织学生进行分组表演：
每组选几位做得好的学生，为大家进行表演，并总结优缺点。
学生对表演同学进行热烈鼓掌，并找出自己的不足。
1、布置素质练习的内容：
（1）垫上"
两头起"
练习。
（2）辟腿练习。
（3）下桥练习
（4）仰卧起座
练习次数：
（1）3组×
10次
（2）4~5组
（3）6~8次
（4）1分钟×
2组
要求：
下桥练习时，互相保护进行练习。
大
放松活动（5'
教师播放音乐，组织学生随音乐做放松操。
跟着音乐节奏进行放松练习，
总结（2'
教师总结本次课的内容，并提出改进意见
学生能知道自己的不足，下次练习时努力。
组织同上
35
第四周第8课时多种多样的投掷练习
多种多样的投掷练习
通过多种形式的投掷练习，了解健身性投掷练习的锻炼价值。
通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序。
培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质。
各种形式的练习10~15次
1、组织学生进行准备活动：
内容：
由小组长带领做自编的准备操。
教师：
巡回指导，并提出改进意见。
1、各组在小组长的带领下进行准备活动。
练习认真，积极参与，并向大家展示自己自编的徒手操。
沙
包
掷
远
、
23
导
你知道生活中有哪些投掷运动的动作？
先示范几种沙包的抛掷练习方法，然后引导学生自行设计各种动作，并自行练习
学生：
学生边回答教师的提问，边徒手自己比划各种投掷动作。
学生用自己设计的练习方法进行练习，并学生其他学生的练习方法。
各
种
抛
总结出几种抛接方法，并组织学生集体练习。
1、原地抛接沙包。
2、行进间抛接沙包。
3、转身接抛沙包。
4、提示学生注意体会抛接的力量、速度、方向、高度等因素，提高抛接动作的准确性。
按教师的要求进行练习。
2、行进间抛接沙包（双人对练）
3、转身抛接。
双人对练组织方法
2
|
看
谁
得
组织学生进行沙包掷准练习
体会用力顺序，看谁掷得准。
通
过
封
锁
线
组织学生进行沙包投掷游戏：
"
通过封锁线"
练习时不要将沙包投向学生的头部，并注意用力适当。
投
组织学生进行沙包投远练习：
体会自下而上的用力顺序，以肩带臂的挥臂动作和手指手腕
在末级用力时对沙包的控制。
分组两组，一组练习，另一组学生捡沙包
（10'
布置素质练习的内容：
1、仰卧起座。
2、多级跳。
3、半蹲走
听教师的口令进行各种练习，并积极练习。
放松练习
（3）
组织学生进行放松练习：
先示范放松形式，并讲解要求。
两人一组，按教师的要求进行练习。
在教师指定的范围内进行
总结下课
（1）
小结本次课的完成情况，对不足的地方，提出下次改进意见。
对照教师讲解自我测评，并协助教师归还器材。
△△
升级会员 