专业技术人员心理健康与心理调适公需科目考试答案Word文件下载.docx

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32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。

二，个人有更大的自由度去选择自己的人生。

33.心理健康测试一般都是直接测试。

34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。

35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。

36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三，自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。

37.性格属于感觉型（s）的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。

38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。

39.怎样缓解紧张情绪：

学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。

40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。

41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。

42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。

43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。

（错误）

44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。

它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。

45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。

？

46.心理压力总是有害的。

47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。

48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际

关系中的交往调节能力（错误）

49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。

50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。

51.拖延只能带来负面影响。

52.现代社会的特征，最不变的是变化！

52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。

53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。

54.情绪是一个过程（经验），情绪的两极性（相互转化），情绪的动力性，喜新厌旧性。

55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。

56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。

57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，大家好。

58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。

59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。

60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？

61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。

62.念，即观念，正确的观念形成消极的心态，错误的观念导致积极的心态。

63.励志先生尼克胡哲的故事给我们带来的启示要倍加珍惜生命。

（正确？

错误？

）

64.家庭关系有着单一性的特征。

65.真诚是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚的态度需要在与人交流时捧出一颗真挚的心。

66.沟通的黄金定律是，你想怎样被对待你就怎样对待别人。

67.人性的特征，希望获得中肯的评定。

68.青少年期的教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识和道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。

69.注视行为是亲密关系非常重要的一部分，一开始就与亲密关系的发展密不可分。

70.积极压力是个体通过对压力源的评价而作出的积极反应。

71.压力在职场中是并存在的，承受多重压力的职场人士就应当理智地面对和正确的化解。

72.情商较低的人往往都在消极人际模式中挣扎。

73.职业倦怠，虽然是一种负性的问题状况，但仍然具有积极意义。

74.初中阶段青少年的自我意识出现分化。

75.批判性思维往往是创新的起点。

76.有效沟通三要素是，表达同感反馈。

77.亲子关系是家庭关系中最重要的关系。

（正确？

78.理想自我是指个体希望达到的完善形象。

79.自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。

80.怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力？

良好的睡眠，生活有规律，亲近大自然脑力度假和放松训练运动以及饮食。

81.情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。

82.拥有良好的职业形象，职业行为和职业心理特征，是每一个专业

技术人员在职业发展道路上顺利前行的基本保证。

83.投射自我是实现自我和理想自我的方向，理想自我是实现自我和投射自我的参照。

84.目标管理的核心是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不是达不到目的挫折，困难，障碍等负面感受上。

85.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。

86.非语言沟通是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通的过程。

87.职业倦怠形成过程中，个体的需求大于本身资源的阶段。

疲乏性为此阶段的典型特征表现生理枯竭和才智枯竭。

88.好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与他人保持距离自我防备意识是有必要的。

正确？

）错误——有人选此

19.白好审先生和“坏娜先生这个实验告诉我们，在人际

关系中.与他人保持距离*自我防备意识是有0要的”（

0A-正确

*B*错溟

89.心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系和谐，个人完整社会适应行为与心理年龄特征相符，正确的道德意识。

（错误一一本人倾向选此：

经过核对听课笔记，心理健康没有涉及“道德意识”）

90.在多数人眼里压力是消极的。

91.我相信成功的法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的

拒绝就是下一次的畅通，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，

今天的不幸往往预示着明天的好运，当夜幕降临我回想一天的境遇我总是心存感激。

92.塞利教授认为压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围的时所产生的焦虑状态。

93.个体的职业生涯只有共通性没有个别性。

94.壮年期面临的主要危机是精力充沛，与颓废迟滞的冲突。

95.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。

96.职业心理素质是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征（兴趣能力气质性格习惯）等方面的素质。

97.压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。

98.智商更多的是关注我们对外部客观世界的认知，探讨人和物的关系，而情商则更关注我们对内在主观感受的认知，探讨人和人的关系。

99.阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难的人挫折承受力较高。

100.孩子的早期教养要注意，一，夫妻和谐，让孩子赢在起跑线，二，

学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。

五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。

101.热爱学习的方法是，复制成功，向优秀的成功人士学习成功的方法，养成，好吃懒做的习惯。

102.怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价，二，对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求，三，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的，四，努力发展自身的潜能即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。

103.职业心理素养水平的提升志愿者个体职业生涯发展的高度和速度职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力。

104.在心理学中，适应通常是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。

105.倾听是用心听尊重对方和懂得对方。

106.初级评价阶段反映了我们对自己应对能力和资源的知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件的威胁程度和性质的知觉。

107.江山易改，本性难移所以人的性格是不可改变的。

108.任何事物都有正面价值。

109.亲子关系是家庭的定海神针。

110.对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。

111.津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用。

112.父母与年幼孩子的互动，特别是情感上的互动，对于孩子的健康成长，甚至一生的幸福都有着深远的影响。

113.另一种是消极心态，其特点是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中的一切快乐与健康，使人深陷谷底。

114.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。

115.男女沟通没有异性差异。

116.合理管理好自己的时间：

好习惯，好心情；

先有目标，然后行动；

重要的事情要先做；

有主见与坚持！

117.技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。

118.想要改变青春期青少年的叛逆行为，建立良好的亲子关系，家庭教养方式和父母的行为必须做出调整以适应成长中的孩子的要求。

119.面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。

120.心理是指人脑对客观现实的客观反映，是人的各种行为准则是个体进行社会活动的思想基础。

121.人际吸引是个体与他人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖的状态是人际关系中一种肯定形式。

122.为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。

123.职业心理素养水平的提升制约着个体职业生涯发展的高度和速度，职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力量。

124.踢猫效应，这种攻击一般会随着社会关系链条依次传递由地位低的传向地位高的由弱者传向强者。

125.压力对身体健康的影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。

126.心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。

127.个人成就感降低阶段拖延为其特征。

128.在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。

129.生命价值观的正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。

130.哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高的人格特征有关。

131.适应的两种途径，改变环境与改变他人！

132.身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。

133.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。

134.情商不可测。

135.挫折是一种个人期望，能力与生活现实之间存在的差距。

136.职业态度决定了职业观念，职业观念决定了职业行为。

（）

单选题

1.什么是心态？

（）

（A）

2.（）是生命中最重要的事情！

（A学习）

3.过大的压力会影响（）

（身体心理行为工作生活家庭）

4.在心理学中发展指的是（）

（D个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程）

5.根据哪些需要拓展人脉？

（）需要，工作需要，发展需要。

（C心理）

6.个性倾向性和个性心理特点有机综合体，体现在一个人身上就构成了一个完整的（）

A.性格

B.能力

OC.气质

•D.个性

（D个性）

7.在心理学中适应通常指的是（）

乩个人通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维

持一种良好.有效的生存状态的过程

CB.生物的形态结构和生理机能与其赖以生存时一定环境条件相适合的想象

OC.人类适应客观环境的过程

OD.以上都不是

（A一个人通过不断做出身心调整在现实生活环境中维持一种良好

有效的生存状态的过程。

8.忧者见之而忧喜者见之而喜是（）的表现？

★8题应该“选A”

OA_心境

0B.激情

OG应激

OD-芙感

（A,心境）

9.职业倦怠，最早由美国的心理学家（），在1974年提出来的。

（A付雷登伯格）

10.下面哪一项不是，善爱自我提升生命的价值的表现。

A-接纳并不完关的我

•B.9H传還

回饷社会

・D.关注他人

（D关注他人）

11.职业倦怠的认知调整，有哪几个核心方面？

（A需要深化对职业意义的理解）

12.情绪管理的关键是（）

（D情绪释放）

13.人有（）基本情绪。

（B九类）

14.心理健康与否，直接影响到个人成长，行为规范，社会活动，（）以及提咼生活质量等诸多方面。

（A家庭幸福）

15.接受信息，S-N维度：

・A.感党、直忧

感受、知觉

C.感性*理性

D.感党、察境

（A感觉，直觉）

16.（）是人的主要应激源。

OA.人格因素

OB.应对方式

®

C.生活事件

OD.社会支持系统

（C生活事件）

17.MBTI的4个维度有能量倾向，接受信息，（）行动方式。

（处理信息）

18.君子坦荡荡，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？

（B）

19.怎样接受他人？

善与人处？

（D以上全是）

20.应对不断变化的社会

•氐改变自我

阳”改变他人

改变坏境

D・不变应万变

（A改变自我）

21.情感情绪压力主要表现在哪些方面？

？

22.人的情绪变化是有（

OA.随机

@B-周期

OC.反复

OD.变化

（B周期）

）的

23.核心家庭指的是（）

（已婚夫妇和未婚子女或收养子女两代）

24.职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的

象，是上班族在工作的压力之下所体验到的身心俱疲,

）枯竭现

能量被耗尽的

感觉

九身体

B.生理

C.心理

D.能力

25.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（

@B_情感

OD.需要

（B情感）

26.引发挫折的因素有哪些？

（）

（B主观因素和客观因素）

27.时间管理的基础是（）。

乩时问预算

B.目标

C•确定做事的程序

D.思考枉务的轻重缓急

（目标）

28.小王为人热情，活泼好动，反应迅速，敏捷有朝气，但情绪不那

么稳定，有时出粗枝大叶，请问小王属于什么类型的气质？

（B多血质）

29.压力是指环境要求你做出（）时的主观感受或者事件和责任超

出个人应对能力范围时所产生的紧张焦虑状态及相应的行为反应。

④九选择.改变OB•调整"

改变

OG调整、适应

OD-选择、适应

（A选择，改变）

30.那一项不属于爱情的特点？

（D排他性）

31.动机和兴趣产生的基础是（）

（C需要）

32.哪一项不属于有效沟通重要技巧？

（D用我认为…你应该…格式）

33.MBT1，经过了长达（）多年的研究和发展。

（B50）

34.下面哪一项信念不属于，坚持不懈永不放弃（）

A.识时务为俊杰

邛圖觀諒不息，就要坚持到底

OC.我不是为了失败来到这个世界上的

OD.在我的血管里也没有失败的血液在流动

（A识时务为俊杰）

35.下面哪一项不属于思考型（T）的表现（）

（c,行为温和注重社交细节）

36.下面哪一项不属于性格中判断型（J）的表现（）

A•正式”严肃

氏保守，谨慎

G习惯做决定，有决断

舟D-做事施拉，不愿做决定

（D做事拖拉不愿做决定）

37.埃里克森的心理社会发展模型分为几个阶段？

（C8个阶段）

38.已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。

（DMBTI）

39.9个人过桥的测试揭示了什么原理？

A.心态影响情绪

B.心态电响判断

-G心态影响能力

D.心态影响结杲

（C心态影响能力）

40.下面哪一项不是情绪独特的3种成分组成

A•主观情绪

B.外部表现

C生理唤醒

*必心理唤醍

（D心理唤起）

41.你的看法决定了你的处境，这种看法是（）的观点

化稽神分析

吐行为主义

«

C.人本主文

•D.认知心理学

（D,认知心理学）

41.哪一项是内向的表现？

（A注意力很集中）

42.提升竞争力的方法与途径是什么？

43.下面关于健康的回答哪个是正确的？

A.健康就是身体没有疾病

B-健康就是生理上没病，心連上亦正常

G健康除了身体没病―心理正常之外，还荽社会适应

良好

CD.健康不仅杲没有疾病，而且包括JE体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康

（D健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康心理健康社会适应良好

和道德健康）

44.智力是人的观察力，记忆力，想象力，思考力和（）

的综合。

（D操作能力）

45.判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要

素？

A.家庭

B.职业

C-信仰

・D.文化

（D文化）

46.应对倦怠的策略有哪些？

A.接纳倦倉——自我对话&

尝试改变一一联接不同交流表达一一寻求贵濒

•D.以上全是

47.下列选项中哪一个不是积极心态的作用？

（D浮躁）

48.能量倾向：

（A外倾，内倾）

49.个性中最重要，最核心的组成部分是（）

（C性格）

50.心态与个人的哪些方面有关？

（D以上全是）

51.是现代人力资源管理的基本思想之一。

（）

（B职业发展观）

52.为什么人们会有一些错误的观念，那是因为在表达思想和情感时，使用了一些错误的用词，结果带来了错误的看法，而错误的看法又导致消极的结果，以下哪些是错误用词？

（）【将“喜欢”误解为“应该”。

将“暂时还没有找到方法”误解为“不可能”。

将“很难”误解为“没有办法”。

将“暂时还没有成功”误解为“失败”。

将“可能”误解为“一定”将“我生气”误解为“他使我生气”。

将“到目前为止”误解为“永远如此”。

将“有些”误解为“所有”。

】（根据题目和以上内容进行选择）

53.有效沟通的五要素是，意愿，氛围，信息，情绪（）

・A.价值

目的

CC.要求

D.希望

（A价值）

54.非语言沟通传递信息的渠道主要有哪些方面？

55.吃不着的葡萄是酸的得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为（）

（B合理化作用）

56.梦是无意想象的特殊形式它是一种（）现象。

OA.神秘

B.生理心理

OC.心理

QD-超自然现象

（B生理心