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更不受年龄、性别、场地的限制,人人可行,校校可做,家家可玩。

这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展,其普及性、可行性、健身性都很强。

二、跳绳的功能

跳绳是基本运动的教学内容之一,它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目,具有很好的锻炼价值。

跳绳动作矫健、优美,富有节奏和韵律。

易于学习教材简便,不受场地、季节限制,也不受年龄限制。

跳绳种类很多,有跳短绳、跳长绳;

有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;

有一般性跳绳锻炼,也有跳绳比赛,等等。

由于跳绳的锻炼效果好,也是广大儿童喜爱的活动,所以跳绳已列为小学体育课教学内容。

经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量,促进儿童骨骼的生长;

增强内脏器官的机能,促进新陈代谢;

使神经系统得到很好的训练,提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力;

培养意志力和节奏感等。

有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能:

“摇绳练腿劲;

快摇练速度,多跳练耐力;

反应慢的长绳上不去,不灵活的根绊腿。

”就是说,通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力,以及速度、力量、耐力等素质,使身体得到全面锻炼。

三、跳绳的要求及注意事项

跳绳运动是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。

况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数,因此同学们可以放心的来练习。

以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项:

1择适当的场地

2穿着适当的服装

3充分做好准备活动和整理活动

4要有正确的跳绳方法

①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而应成为自然弯曲的姿势。

②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

③摇绳的方法是向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕方力作外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作,每摇动一次,绳子从地经过身后向上向下,回旋一周,绳子转动的速度和手绳的速度成正比,摇动越快,则绳子回旋越快。

④停绳的方法是向前摇时,一脚伸出,前脚掌离地,脚跟着地使绳停在脚掌下;

向后摇时,则一脚伸出,后脚跟离地,前脚掌着地,使绳停在脚底。

5要循序渐进练习

6活动时间

7严防事故

以下是几种因跳绳引起的常见事故:

1相互间拿着跳绳追逐打闹,用绳子当“鞭子”抽打同学。

2将绳子挂在器械当吊绳,做“千秋”荡,易出事故。

3从高处将绳子甩下击打同学的头,有时一不小心,也会造成自己受伤。

以上种种,应加强教育防范,杜绝事故。

篇章2:

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课程目标:

学生方面:

激发学生参与花样跳绳学习的热情,要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”,让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法,并能在日常锻炼中加以运用。

同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力,促进其身心全面发展。

培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神,使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式,使体育锻炼伴随他们的一生。

学校方面:

通过特色活动开展,培养一批热心于花样跳绳教学的教师,部分教师在特色教育方面有一定知名度;

通过课题研究,总结出一套行之有效的花绳教学方法,探索花绳教育的育人功能,并加以推广;

全面推动学生特色工程,使花绳活动真正成为学校的特色品牌,打造学校花绳文化。

课程实施办法与课时分配:

课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法,每班每周利用一节体育课进行花绳教学,下午的活动课全校统一进行花绳练习。

课程评价:

一、开发花绳校本课程的意义。

(一)是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求

新的体育课程标准为我们确定了以"

健康第一"

为指导思想,以“终身体育”为培养主线,以“快乐体育”贯彻教学全过程的改革思路。

教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知中指出,开展阳光体育运动,要与课外体育活动相结合。

因此,学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求,也是全面开面体育阳光运动的要求,同时还是园区教育局开展“体教结合”一校一品的要求。

(二)课题研究的实践意义与理论价值

实践意义:

1、从身体方面来说,可以有效增强肺活量,促进血液循环,使学生的身体更健壮。

2、从心里方面来说,跳绳能培养学生的注意力,增强自信心,提升承受力。

3、从伦理方面来说,能让学生养成自律习惯,有助于培养学生的合作意识和团队精神。

4、从智力方面来说,有助于学生思维能力的拓展,培养学生的平衡感和节奏感。

理论价值:

1、肩负增强学生体质的“使命。

”我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人的身体状况下降到令人担忧的地步,中共中央国务院联合发文,号召在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动,要求每天锻炼一小时,因此,花样跳绳肩负增强中小学生体质的“使命”。

2、行为彰显的课程活动平台。

花样跳绳活动,只要开发合理,设计科学,可以成为有目的有计划引领学生把学到的东西表现出来的“行为彰显的课程活动平台”。

二、开发花绳校本课程的优势。

根据学校学生多,场地相对比较小的实际情况,我们认为,开展花样校本课程至少具有以下优势:

(一)简单易行,利于全面开展。

花样跳绳是在普通跳绳的基础上适当加上花样动作,比较简单。

且该项目不受时间、空间的限制,半小时可跳,三分钟也可跳,操场上可跳,走廊里也可跳,只需一根绳子就可以,因此可以发动全校学生参与此项活动。

(二)可简可繁,根据实际情况编排花样。

花样跳绳的动作繁多,学校可根据不同年段的学生特点及学生的实际水平创编不同难度的动作,难度可大可小。

(三)花样繁多,利于激发学生兴趣。

绝大部分孩子觉得跳绳是很有趣的事情,花样跳绳因为加入了更多的花样动作,同时在加入花样的时候还可以创编一些顺口溜、童谣等,因此更容易激发学生的兴趣。

(四)观赏性强,可以表演展示。

花样跳绳因为其花样变化多端,因此有很强的观赏性,适合在各种场合进行表演、展示。

学校在普及花样跳绳的基础上可以组建校队,加大训练难度,有机会可以走出学校进行展示及参加各类比赛。

(五)增强体质,激发学生意志。

花样跳绳比普通的跳绳更能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。

(六)危险性小,安全可靠。

就器械稳定性,运动危险性,场地安全性来说,都是安全可靠、让人放心的运动项目。

三、课程目标及课程内容的设定。

课程目标明确、清晰,充分考虑知识、能力、过程、方法、情感态度、价值观三维目标,提出了花绳课程的总体目标及不同年段的阶段目标。

课程内容根据学生年龄特点来编排,教材框架清晰,层次分明,科学合理。

学校将花绳特色纳入体育课程,充分利用校本教材,初步摸索出了适合各年级段的教学方法。

一、二年级以“情境激趣式”的教学方法培养学生的绳趣;

三、四年级“竞争合作式”为主的教学方式发展学生手脚协调的能力;

五、六年级以“自主合作探究式”的教学组织培养学生的花式跳绳水平。

四、花绳课程的评价体系。

制定了可操作性强、方法科学、具有激励性作用的评价标准。

包括定性评价和定量评价。

定性评价一般适合于花样跳绳、双人跳绳、集体跳绳的评价,定性评价应注重过程性评价和激励性评价。

定量评价一般适合于个人跳绳评价,定量评价时应因人而异,对不同年级、性别、和基础不同的同学要有不同的标准来衡量。

跳绳的评价应把定性和定量评价二者结合起来。

下面例出学校一至六年级跳绳定性评价和定量评价的参考。

篇章3:

一、指导思想

跳绳课从健身体育出发,全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。

根据小学生生理和心理特点,为学生提供自主学习活动的空间,改变原有的教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识。

通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、活动目标:

1、掌握双脚跳绳的方法,发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新,团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法,使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力,协调、灵敏、耐力等身体素质。

5、培养学生时间与空间的感觉,激发学生主动参与体育的兴趣,增强群体意识,竞争意识,创新意识,发挥潜能,养成终身体育的习惯。

三、措施与方法

1、校内:

各班可利用周三的第七节课组织学生进行跳绳活动,将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合;

以班级为单位组织学生进行跳绳训练,充分发挥体育教师、班主任老师、学生家长以及任课教师的作用,组织、指导并带动广大学生积极参加跳绳达标活动,掀起我校学生体育锻炼的热潮。

2、校外:

班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练,形式不限,通过“小手拉大手”,让学生家长(或亲人)亲身参与和了解学校活动,共享一份欢乐,达到共同健身、携手育人的目的。

四、活动安排:

五、周工作安排:

第1周:

阅读性内容----体育常识:

课堂常规

第2周:

体验性内容----跳跃:

双脚连续跳上跳下

第3周:

延伸性内容----双脚交换跳单绳

第4周:

体验性内容----双脚交换跳单绳看谁跳得多

第5周:

体验性内容----并脚跳单绳

第6周:

体验性内容----并脚跳单绳看谁跳的多

第7周:

运动参与----行进间跳绳

第8周:

运动参与----跳绳游戏

第9周:

体验性内容----绳操

第10周:

体验性内容----绳操和跳绳游戏

第11周:

体验性内容----跳绳

第12周:

体验性内容----行进间跳绳比赛

第13周:

运动参与----跳绳

第14周:

延伸性内容----体验双飞

第15周:

体验性内容----跳绳,游戏

第16周:

运动参与----自己创新跳绳

第17周:

体验性内容----考核跳绳

篇章4:

校本课程实施方案【按住Ctrl键点此返回目录】

校本课程(school—basedcurriculum)是一个外来语,最先出现于英、美等国,已有20多年的历史了。

校本课程即以学校为本位、由学校自己确定的课程,它与国家课程、地方课程相对应。

现在,就来看看以下两篇校本课程实施方案吧!

一、指导思想:

以新一轮课程改革“一切为了学生,一切为了学生的发展”的教育理念为指导,从学校的实际状况和学生的实际需要出发,构建学校办学特色,打造“个性化”学校形象,发展学生特长,促进学生全面发展,以适应社会进步,科教发展,教育改革的客观要求。

二、实施目标:

1、校本课程要体现基础性:

基础教育要重视基础,校本课程将立足于打好学生文化基础、品德基础、身心基础为目标。

全面发展学生的能力,促进学生对学科知识的综合和运用。

2、校本课程要体现发展性:

根据学校实际状况,兼顾到每个学生的发展需要,树立着眼于学生发展的教育价值观,把为学生的发展服务当作校本课程的基本价值取向。

3、校本课程要体现现实性:

校本课程是根据学校的实际情况而开设了课程,在开发过程中主要依靠学校的自身力量来完成,所以要充分考虑本校老师队伍的整体实力,科研水平及学生的发展情况,还有学校的设备资金等因素,目标不能远离实际。

4、校本课程要体现主体性:

校本课程的主体性体现在课程的开发和实施需要,教师的充分参与,在课程的开发和实施中要重视教师的主动精神,要发扬团结协作的精神,使校本课程得到更大的开发。

同时,还要充分了解和反映学生的实际,重视学生参与,注意学生的反馈信息,不断根据学生的需要完善优化校本课程。

三、实施内容:

(一)、建立健全校本课程开发体系

校本开发不是一两个人能完成的,是由校长、课程专家、教师、学生家长等共同参与的。

学校要形成开发校本课程的组织网络,形成领导小组——教研组——教师——学生的开发网络,通力合作,共同创建“学习化校园”。

1、成立课程开发领导小组(负责课程的初步审议)

组长:

蒋志敏

副组长:

乔磊、赵春丽

组员:

班主任、自然、社会、综合实践课程等相关教师

2、成立课程开发研究小组(负责课程的具体开发)

乔磊赵春丽

(二)、加强校本课程开发的师资培训和课题研讨

1、在校本培训中设立校本课程开发专题,进行讲座辅导和自学研讨,深入领会校本课程开发的意义和作用,提高认识,明确目标。

2、以学科教研组为单位,根据学科特点、学生实际、学校状况、及目标导向等因素,研究开发校本教材,将此作为教研组教研活动和集体备课活动的一个重要内容。

3、强化科研意识,以“校本教材开发”为课题展开研讨,使校本教材的开发步入科研、教研的科学轨道。

4、创造条件,开展校本课程开发的技能培训。

(三)、校本课程开发的实施程序:

1、成立组织。

2、通过学生座谈等了解学生各种需求。

3、全面评估分析确定校本课程总体目标,制定校本课程的大致结构。

4、制定校本课程开发指南。

5、培训教师—教师申报课程—对教师申报课程进行审议—编订《学生选修课程目录及课程介绍》。

6、向学生公布《学生选修课程目录及课程介绍》。

7、组织学生选择课程。

8、确定校本课程。

9、形成完整的《校本课程开发方案》。

10、任课教师拟订具体的《课程纲要》。

(四)、校本课程的结构:

根据学校实际,完全靠自己开发的校本教材

艺术课程:

美术、书法

技能课程:

生物、物理实验、各兴趣小组

专题课程:

心理辅导等

(五)、校本课程的评价

1、学生学习评价:

问卷调查

2、学习效果评价:

信息反馈

3、课程评价体系

(六)几点要求

1、加强校际间的校本课程交流借鉴

2、注重特长生的培养

3、体现特色课程设计

中学校本课程实施方案

认真贯彻《基础教育课程改革纲要》的精神,确立现代教育观、课程观、质量观,利用课程分级管理的体制,优化学校课程结构,把“以学生发展为本,以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想,更新教育理念,根据当地社会、经济发展的具体情况,结合本校的优势、学生的兴趣和需要,精心组织,扎实有效地开展新课程改革实验,促使学生全面发展。

二、实施目标

以课改为载体,在校本课程开发中,做到以师生为主体,以人的发展为核心,以培养创新精神与实践能力为目标,积极发展学生个性,全面落实素质教育,树立学生自主学习的信心;

培养学生自主学习的习惯,善于发现问题、解决问题的能力;

磨练学生的意志,使学生形成知难而进的品格,消除畏难心理;

从学生的兴趣出发,尊重每个学生的个性发展,因势利导,促使学生形成健全的人格,让师生与课改同成长。

三、校本课程组织机构

1、课程开发领导小组(负责课程的初步审议)

***(校长)

***(教导主任)***(政教主任)

班主任、学科组长

2、课程开发研究小组(负责课程的具体开发)

学科组长

音乐、美术、体育、语文、数学、英语等学科等相关教师

3、课程实施督察小组(负责课程实施的督察)

***(校长)组员:

班主任、物理、化学、地理、综合实践课程

政教主任年级主任

四、课程内容

从学生的兴趣出发,以学校为基地,充分利用我校的教育资源优势,努力发掘本地教育资源,开发出多样性的、可供学生选择的课程。

拟设置符合学生兴趣、需求、促进学生发展的七大类课程:

1、认知类:

认识自身以及身边的人、事及事物(尺寸、重量、年龄、生日等)

2、欣赏制作类(摄影、剪纸、折纸、面食制作、绘画、图片——当地名胜风景)

3、音乐类(民歌、小曲调、乐曲、舞蹈等)

4、体育类(球类、跳绳、毽子等规则、技能)

5、礼仪教育(道德规范、文明用语、语言艺术、常用交际用语、英语常用交际口语等。

6、地方人文(本县历史名人故事、县名及村名的由来及变迁等。

7、信息技术(计算机基本知识及技能)

五、实施办法

1、据校本课程开发指南所确定的基本原则对教师及其提供的课程材料进行综合评估,确定开设科目和开设时间。

2、布初评通过的校本课程科目及教师名单,推出校本课开设科目菜单供学生询问和选择。

3、加强校本课程的计划性。

开学初始认真制订教学计划,确定教学内容的框架。

日常的教学工作必须根据教学计划展开,做到认真备课、上课、考核,充分发挥校本课程的育人功能。

4、选择有特长,有事业心、有创新精神的年轻教师,担任校本课程的教学工作,定期组织他们学习“课程理论”,掌握校本课程的管理原则和实施方法,逐步提高他们的实践水平。

5、重教师和学生的参与过程,给教师和学生一个客观评价,以激励性评价为主。

6、在开展课程研究的过程中请有关专家和上级领导及时指导、帮助,以使课题研究获得成功。

六、课程评价

(一)对课程的评价

每学期结束时,学校要召开任课教师会议,听取任课教师对课程建设的意见,及时修正不足,完善方案;

同时,要对实施的年级进行问卷调查或召开座谈会,关注学生喜好的程度,也听取学生乃至家长、社会人士的建议和意见。

(二)对学生的评价

在该课程中,对学生的评价主要是过程性评价。

一是建立成长档案袋,让学生自己收集学习过程中反映自己成长的资料,如学习时收集到的故事、照片,办的剪贴报,写的采访日记、调查报告,家长、教师、社会人士的评价等。

二是教师根据教学内容设计相应的评价表,随时进行评价。

最后在一学期结束时,进行终结性的评价,评价的形式根据教学内容的不同,体现多样性。

(三)对教师的评价

一是教师自我反思性评价:

每一个主题内容的教学完成后,认真进行反思总结

二是教学督察评价:

学校重点检查备课、教师收集的资料及课堂教学。

总之,校本课程开发的过程就是我们不断学习、发展、成长的过程。

我们愿继续努力,积极投身于课程改革的洪流中,去开拓、去创新,用智慧和汗水谱写出全面推进素质教育的新篇章。

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