体育健康教程复习大纲修改Word文档格式.docx
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▪青年期：
18—25岁。
胎儿和婴幼儿期发育遵循“头尾发展律”。
儿童期、青春期发育遵循“向心律”。
--下肢先于上肢，四肢先于躯干，呈现自下而上，自肢体远端向中心躯干的规律性变化。
（会判断）
二、生长发育速度呈波浪式
▪以身高、体重为例，从胎儿到成熟时期有两次增长较快的阶段（突增期或生长发育高峰期）。
▪第一次：
出生后的1年内，身高、体重的增加，这是一生中最快的阶段；
▪第二次：
10一12岁开始（即在青春发育初期），生长发育速度又加快，出现第二次高峰。
三．生长发育的不均衡性与协调统一性
人体各组织器官和生长模式可归纳为4种类型：
▪1．一般型包括全身的肌肉、骨路、主要脏器和血流量等。
▪其特点是，生后第一年增长最快，以后稳步增长，到青春期出现第二次突增，然后增长趋势再度减慢，直到成熟。
▪2．神经系统型包括脑、脊髓、视觉器官和反映头颅大小的头围、头径等。
▪其特点是只有一个生长突增期，其快速增长的时间主要在胎儿期至6岁前。
▪3．淋巴系统型胸腺、淋巴结等组织等。
青春期发展达到最大。
▪其特点是在出生后最初10年中生长非常迅速，12岁左右约达成人的200％。
（着重看）
▪进人青春期后，随着其他系统的逐渐成熟及免疫系统的完善，淋巴系统即逐渐萎缩，到老年期衰退。
▪4.生殖系统型早生后第一个十年内，生殖系统几乎没有变化；
当第二次生长突增开始以后，在机体内分泌激素的刺激下，才迅速生长和发育成熟。
第二节儿童青少年器官系统的结构与功能特点
一、运动系统
骨骼中小学生的骨骼处于生长发育时期，软骨组织较多。
骨弹性、韧性较好，不易骨折，牢固性差，容易在过大、时间较长的外力作用下发生弯曲或变形。
如果在体育运动中，下肢负担过重或过于集中，可促其骨骺过早钙化而影响以后的身高。
儿童少年在日常生活或体育运动中，长期不注意养成和保持正确姿势，会发生脊柱和骨盆畸形。
骨骼肌儿童少年的骨骼肌含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，肌纤维之间的间质相对较多。
儿童少年骨骼肌中能源物质的储备和骨骼肌的神经调节尚不完善，易疲劳但消除快。
▪关节儿童少年的关节在构造上和成人基本相同。
但是关节面的软骨相对较厚，关节囊及韧带松弛、薄弱，关节周围的骨骼肌也较细长而薄弱。
▪因此关节的伸展性及活动范围大于成人，特别是脊柱、髋关节和肩关节的灵活性和柔韧性显著超过成人。
▪但关节的牢固性和稳定性较差，在体育运动中，用力不当易发生关节损伤或脱位。
二、脉管系统
▪
（一）心血管系统
▪1．心脏结构与功能特点：
与成人相比心率快，收缩力弱，容积小。
与自身相比，整体适应。
▪2．心血管结构与功能特点：
血管宽而短，壁薄弹性小，6-7岁以前，血管发育超过心脏，青春发育期后，血管发育又落后于心脏。
12岁接近成人。
▪3．血压特征：
血压较成年人低，年龄越小，血压越低。
青春发育期，女性16岁、男性18岁以后，有些人可能出现高血压症状、称为青年性高血压。
▪2.神经系统功能：
（判断记关键词）
▪儿童少年大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，兴奋过程相对比较强，易扩散，兴奋和抑制转换较快，灵活性高，表现为活泼好动、注意力不易集中、富于模仿性，但动作不够精确，有多余动作。
条件反射建立快，消褪快。
▪第一信号系统主导，第二信号系统发展中。
在教学过程中，应采用直观教学和示范教学手段，选用简单的形象的语言和口诀进行讲解，并注意培养和发展抽象思维能力，促使第二信旱系统活动更快地发展。
第三节影响中小学生生长发育的因素（P33图）
▪遗传：
子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似。
▪一、遗传因素
▪
（一）身体形态的遗传
▪
（二）生化和生理指标的遗传
▪（三）智力与心理的遗传
▪（四）运动素质的遗传：
运动素质的各种性状是受多基因遗传控制的。
在它形成的过程中同样还需要受环境、训练等因素的影响。
二、环境因素
第四节青春期生长发育
一、青春期的概念（名词解释）
▪是指由儿童逐渐发育到成人的过渡时期。
它从体格生长突增开始，到骨骼完全融合，躯体停止生长、性发育成熟而结束
▪二、青春期的分期和基本特点
▪根据不同阶段的主要发育表现，将青春期分为早、中、晚三期，每期持续2—4年。
▪青春期的总的基本特点：
（判断选择）简答！
▪
（1）体格生长加速，出现第二次生长突增。
▪
（2）各内脏器官体积增大，功能日臻成热。
▪（3）内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加。
▪（4）生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能。
▪（5）第二性征迅速发育，使男女两性的形态差别更为明显。
▪（6）在形态与功能迅速发育的同时，伴有心理发展的加快，也产生了相应的心理与行为的变化，易出现心理卫生问题。
三、青春期的激素分泌变化
▪
（一）下丘脑
（二）腺垂体
▪
（1）生长激素（GH）：
主要作用于全身组织，是影响青春期生长的主要激素。
几个重要的轴心体系中，下丘脑—垂体—性腺轴与青春期发育最密切。
▪（三）身体素质与运动能力
▪1．速度
男生在19岁、女生在13岁以前，速度是随年龄的增加而有所提高。
速度发展的高峰年龄，男孩在20～22岁。
23岁后缓慢下来，呈单峰型。
而女孩则呈双峰型，在14～17岁出现第一个缓慢的倒波峰，到21～22岁又出现第二个缓慢的倒波峰。
▪2．力量
儿童少年在青春期以前不适宜进行过强的力量训练，但随着骨骼肌的发育成熟，18岁以后，可进行骨骼肌力量训练。
▪3．柔韧
年龄越小，柔韧性越好，一般在13岁前柔韧性最好，13岁以后开始下降。
▪4．耐力
在16岁以后进行耐力训练能提高耐力水平
五、青春期性发育
▪
（一）男孩性发育
性功能发育：
遗精是男性性成熟过程中的一个标志。
▪
（二）女孩性发育
月经。
月经周期有规律是身体健康的一种表现
第五节青春期卫生
一、性器官卫生
包茎，包皮垢；
白带，女性清洁；
▪二、月经期卫生
▪1.正确对待月经这种生理现象
▪2、每日清洗外阴部，注意方式
▪3、使用符合卫生要求的卫生巾
▪4、保持精神愉快，劳逸结合，保持睡眠充足。
▪5、适当运动
▪6、注意饮食：
高铁、高蛋白、低盐、多饮水、避免生冷辛辣
▪7、保暖
▪8、保护好声带，不要过度用嗓子
▪9、记录月经情况
痛经：
指在经期前或经期中发生的下腹疼痛和其他不适。
第六节我国学生青春期生长发育现状和趋势
一、每年进入青春期的人口巨大
二、青少年的青春期健康知识与技能贫乏，获取渠道不畅通
三、性成熟的提前与婚育年龄的推迟之间的矛盾愈加剧烈
四、性健康问题严重
五、青少年心理（社会）健康问题日趋严重
第三章青春期性健康教育
据统计，由于青春期特有的性神秘和好奇心，5万网民中的70%承认性知识主要来源于色情材料，只有19%主要来源于学校教育。
第一节性的基本概念与性健康
性：
是指男女两性生物学上的差异。
性健康：
是指具有性欲的人在躯体上、感情上、知识上、信念上、行为上和社会交往上健康的总和，它表现为为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。
名词解释
性健康包括三个内容，生殖健康，性心理健康，性生理健康。
（会判断）如：
一对夫妇生一个儿子为生殖健康。
2、自慰行为
自慰行为是指在没有异性参与的情况下所进行的满足性欲的活动。
自慰行为一般有三种形式，性幻想、性梦、手淫
第三节性骚扰的防范与防卫
▪性骚扰（sexualharassment）是指不受欢迎的性行为，或其它以性为目的的行为，它损害了女性与男性的尊严，包括不受欢迎的身体接触、语言或非语言行为。
—引自欧洲议会1990年决议内容。
▪其法律要素包括四个方面：
▪
（一）行为具有性本质：
指性骚扰行为在内容上通常表现为与性或性别有重要关联。
▪
（二）行为具有不受欢迎性：
性骚扰行为是对受害人尊严的冒犯并被受害人拒绝接受的行为。
▪（三）行为具有冒犯性和不合理性：
以一个“合理人”是否感到被冒犯作为认定标准。
▪（四）行为具有严重性或者普遍性。
调查显示，最易导致性骚扰的人际关系，首选是“上下级关系”，主要人群是公司职员、工人、学生和公务员，而职员占到了总数的1/4。
▪十届全国人大常委会第十七次会议（20050828）表决通过全国人大常委会关于修改妇女权益保障法的决定，明确规定禁止对妇女实施性骚扰。
这是我国法律首次明确对性骚扰说“不”。
▪性骚扰的表现：
（判断）
身体接触骚扰：
典型例子在公共汽车上，故意紧贴着对方的身体在街道上故意接近他人，产生身体上的接触或碰撞等。
言语骚扰
在两人独处时故意谈论有关性的话题，询问个人的性隐私、性生活，对别人的衣着、外表和身材给予有关性方面的评语，故意讲述色情笑话、故事等，一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。
典型例子“你今天穿得很性感啊”“你真丰满啊！
”等。
非言语骚扰
典型例子对路过的女性吹口哨或发出尖叫声。
短信、电子邮件骚扰
性索贿或性要挟骚扰
典型例子老师暗示学生要“付出代价”，作为承诺学业、录取的条件。
上司以职位的升迁、调迁，来暗示他人同意进行性服务等。
自我暴露骚扰
走到胡同、地下通道等比较僻静的地点时，遇到暴露狂或露阴癖者，故意走到你身边或发出声音引起你注意，然后做出下流动作，这样的“暴露狂或露阴癖”一般会被当事人认为是对他／她的性骚扰。
偷窥骚扰
公开挑逗骚扰
在当事人极为反感的情况下，还在公共场合以开玩笑的形式称呼当事人“亲爱的”、“老婆”、“老公”、“宝贝儿”，或“开玩笑”与当事人拥抱、亲吻、动手动脚，喝酒时不断要求与他人喝交杯酒等，极会被当事人认为是对他／她的性骚扰。
三种方法取证性骚扰
人证
被他人性骚扰，可找到目击者为自己作证。
物证
收到骚扰短信、电子邮件、纸条或收到与性有关的礼物或他人展示的色情刊物，要留下物品作为证据。
视听材料取证
录音、录像和照片等视听材料
界定性骚扰：
▪关键就看是否违背个人意志
令被骚扰者产生负面反应
边缘性骚扰
14周岁以下无论是否自愿都是性骚扰
性骚扰的防范（看看了解）
▪总结：
▪1.提高警觉性，既要防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的“好心人”。
▪2.不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等僻静的地方去看书或复习功课。
▪3.不要一个人或少数几个女伴招手搭便车，不管是汽车还是摩托车，都是不安全的。
▪4.不要去各种歌舞厅、酒吧间；
若不是随同家长一起，也不要去宾馆、旅店。
▪5.晚上不要一个人出门，更不可到人少的地方去。
▪6.与父母闹别扭时，应虚心检查自己的过错，不可离家出走。
▪7.衣着不要太裸露，穿着袒胸的内衣或超短裙，容易招致坏人的侵袭。
▪8.不要贪图小便宜，既要警惕陌生人的花言巧语和赠送的钱财，也要对熟人过于殷勤的好心
▪和热情有所防范。
▪9.在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
▪10.不要和在性行为上不检点的异性结识和来往，更不能和有过性罪错的男女来往。
▪11.应该记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查或治疗的规定。
▪12.到男老师家去补习功课、学琴、学画时，要尊重老师，不应对老师有过分亲呢的举动和言谈，同时也要警惕老师中可能有个别品行不端的人。
▪13.如果父亲、哥哥或其他男性亲戚对你有不良企图时，不能接受利诱也不能屈服，要勇敢地反抗挣脱，并告诉母亲或祖父母。
▪14.在公共汽车、电影院等公共场所，如受到坏人引诱或威逼，让你跟他一个人或几个人走时，奋力跑向人多的地方大声呼救。
▪15.如果自己做过了什么错事，不要让人作为把柄，胁迫你听从他的摆布。
▪16.要是你发现某个男性言语、举止轻浮，或有不良企图的可能时，不要独自到只有他一个人的办公室或宿舍中。
▪17.不要和男同学或异性邻居一起谈有关性的话题，更不能互相动手动脚、打打闹闹。
▪18.不要在同学家过夜，哪怕是在女同学家。
▪19.在路上遇到陌生的或面熟的男性提出和你交朋友的要求时，要义正词严地拒绝。
▪20.遇到自己认为英俊潇洒的男性时，不要轻易动感情，更不能主动搭讪，因为你还是个孩子，而你并不清楚他是什么人。
▪21.不读淫秽色情的书籍，画报，不看黄色录像，上黄色网站
▪22.不要早恋。
更不要与校外男青年约会
▪23.不要单独和年龄相仿的男性在一起，因为同样可能受到伤害。
第四节避孕方法
避孕的概念、原理及其方法：
▪避孕：
防止妊娠过程的发生。
▪男性常用避孕法：
避孕套、输精管结扎或堵塞，其他还有口服避孕药、体外排精和会阴部尿道压迫法避孕等。
▪女性常用避孕法：
避孕药物、节育环、输卵管结扎或堵塞、阴道隔膜、阴道避孕药环，其他还有安全期和哺乳期避孕等。
▪2.女用口服避孕药
▪短效口服避孕药：
①口服避孕片1号、②口服避孕片2号、③复方18甲基炔诺酮片、④三相避孕片、⑤妈富隆短效避孕片。
▪长效口服避孕药：
①复方18甲基炔诺酮月服片②复方氯地孕酮月服片（粉红色糖衣片）③复方16次甲氯地孕酮月服片④“三合一月服片”（淡绿色糖衣片）。
▪探亲避孕药（紧急避孕药）：
适用于探亲连续居住10天以上的对象，可于性交后服用，不受月经周期限制。
▪①毓婷②“米非司酮片（司米安）③保士婷④安婷等。
第五节性传播疾病及其预防
一、什么是性传播疾病
性传播疾病：
简称性病，是一种主要由于不正当性行为而引起的传染病。
二、几种常见的性传播疾病：
▪1.淋病：
传播途径：
性接触、淋球菌污染的卫生用具、母婴垂直传播
▪2.梅毒：
直接性接触、血源性传染、污染的卫生用具
▪3.艾滋病：
血液、不正当的性行为、吸毒和母婴垂直传播
第六节青少年的恋爱教育
一．早恋问题
早恋定义：
不到恋爱年龄而进行的恋爱；
指未成年学生把对异性的好感用恋爱的方式来表现的一种心理活动形式。
恋爱年龄的界定：
一是生活自立程度，二是法定婚龄相差的程度。
二．早恋的危害
1.危害中学生身心健康
2.对中学生的学习干扰极大
3.容易使中学生产生越轨行为
4.有可能导致犯罪
第七节青少年性健康教育的原则，内容，途径与方法
1.学校性健康教育的途径
▪1）课堂教学–专门的以及潜移默化的。
▪2）专题活动
▪3）家长学校
▪4）同伴团体
2、性教育方法
▪1）讲授法2）指导阅读3）个别指导4）专题讲座5）咨询6）问题情景法
第四章疾病预防及急症处理
第一节青少年常见疾病
一、近视（概念清楚会辨别近视）
凡裸眼视力低于5.0米（对数视力表）或1.0称为视力不良或视力低下。
近视眼：
指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状况下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜前方，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态被称为近视眼。
特点：
近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。
诊断：
散瞳验光。
判断：
当眼球前后径正常，晶状体屈光正常时，物体反射的光线通过晶状体的折射，刚好在视网膜上形成清晰的物象，此时视力正常。
当晶状体屈光能力正常，而眼球前后径过长时，所成物象落在视网膜前方，看到的物体就会模糊不清，此种情形为真性近视。
另一种情况是眼球前后径正常，而晶状体屈光能力过强，所成物象落在视网膜前，导致视物不清，此情形称为假性近视。
预防近视：
读书姿势要正确，眼书距离30-35CM的距离，笔尖与手指的距离一寸。
胸与前桌缘一拳，俗称“三个一”
二、沙眼
1．沙眼概述
沙眼衣原体感染导致眼睑结膜粗糙不平形似沙粒，称之为沙眼。
▪WHO认为：
沙眼患病率在20%以上为大流行，低于3%为基本消灭。
▪2．健康教育处方
▪1）培养良好卫生习惯。
▪2）提倡一人一巾，流动水洗脸洗手。
毛巾手帕注意高温、曝晒，不共用枕巾枕套面盆等。
▪3）避免烟雾刺激眼睛。
▪4）定期检查，早发现早治疗。
▪5）家庭健教宣传预防家庭感染。
▪6）药物治疗。
▪7）手术治疗重度沙眼。
三．龋齿
▪1．龋齿概述
▪定义：
牙齿在以细菌为主的多种因素的作用下，逐渐发生的牙体硬组织的无机物脱落、有机质分解、并可破坏而造成牙体缺损的一种疾病。
▪口腔健康标准（WHO）：
牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。
▪WHO保护新生恒牙：
应用窝沟封闭剂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点等部位。
四．痱子和疖子
▪1．痱子
▪夏季常见皮肤病。
一般表现为密集的针头大小的红色丘疹，顶端有灰白色的小水疱。
多发于额头、发际、颈、胸背、臂、腿部，有瘙痒感和灼热感。
多由于排汗不畅引起
▪2．疖子
▪局限性皮肤、皮下组织化脓性炎症。
一般为金黄色葡萄球菌感染毛囊或皮脂腺所引起局部红肿、硬结，以后逐渐扩大隆起，顶部中间出现黄白色小脓，成熟后中间变软，常常自行破溃流出脓液，排出脓液和坏死组织后愈合。
好发于头面部，颈、背部。
五痔疮
▪1、痔疮概述
▪肛肠痔瘘病俗称痔疮，是人类特有的常见病、多发病。
▪男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%；
20-40岁多发。
女性怀孕期易得
六缺铁性贫血
▪1、病因
▪1）需铁量增加而摄入量不足—妊娠期，哺乳期，儿童生长期，青春期以及女性生理周期等。
▪2）贮存铁消耗过多—慢性失血
▪3）游离铁丧失过多—胃肠道上皮细胞衰老脱落引起。
▪2、临床表现
▪1）症状：
面色萎黄或苍白，倦怠乏力，食欲减退，恶心嗳气，腹胀腹泻，吞咽困难。
头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即感气急，心悸不适。
▪2）体征：
指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤干枯，毛发干燥脱落。
心动过速，心尖部或肺动瓣区可听到收缩期杂音。
充血性心力衰竭，浮肿。
▪3）常见并发症严重持久的贫血可导致贫血性心脏病，甚至心衰。
▪3、预防及治疗措施
▪1）药物治疗
▪2）补充维生素C
▪3）食物选择
▪4）建议改变烹调用具
▪5）保证供给量和注意铁的吸收
七急性扁桃体炎
▪好发人群：
儿童与青少年。
▪1）全身症状：
起病急、恶寒、高热、可达39～40°
Ｃ
▪2）局部症状：
咽痛明显，吞咽时尤甚。
▪3）检查：
颌下淋巴结肿大有触痛，咽后壁淋巴滤泡增生，扁桃体以及咽颚弓显著充血。
实验室检查：
白细胞升高，中性粒细胞百分比增加。
八神经衰弱
1．概述
神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。
2．病因及发病机理
▪1）精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。
▪2）性格特征：
敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。
▪3）躯体因素：
躯体疾病和（或）能削弱躯体功能的各种因素。
▪3．临床症状（仔细看）
▪
（1）易兴奋--学习、交谈、文娱活动都引起精神兴奋，不能控制。
▪
（2）易疲劳--看书、读书时间稍久就感到头痛、头晕和大脑僵化。
▪（3）易头痛头痛表现为紧张性头痛，即学习时往往加重，休息后明显减轻。
第二节常见生活方式病
▪生活方式病定义：
生活方式病指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病，也称为现代生活病。
（名词解释）
▪疾病，主要有：
肥胖、高血压、冠心病、等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和以部分恶性肿瘤（内分泌疾病以及肿瘤）。
一、高血压病
高血压，是指在未服抗高血压药物的情况下，经过至少3次不同日血压测量，均达到收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
▪单纯性收缩期高血压又称青春期高血压：
指青春发育期血压大于140mm而舒张压正常。
▪原因：
心脏发育高于血管发育
二糖尿病
1.糖尿病诊断新标准
1.糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l（200mg/dl）
2.空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0mmol/l（126mg/dl）
或
3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中，2hPG水平
≥11.1mmol/l（200mg/dl）
儿童的糖尿病诊断标准与成人一致满足任意一个就诊断为糖尿病
2·
分型
糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病，其实2型患者占95%
▪胰岛素依赖型（第一型）更容易发病
－体内胰岛素分泌不足
发病原因可能与病毒感染
或自体免疫反应有关
常见年轻人（＜15岁）
▪体型清瘦
▪突然发病
▪病情较严重
非胰岛素依赖型（第二型）
－体内胰岛素分泌正常，但身体组
织对胰岛素作用不敏感（对胰岛素
的阻抗），且胰岛细胞随着人体老
化慢慢凋零，造成分泌不足
多发生在成人（40岁以上）
肥胖体型（青蛙型）
▪发病过程缓慢
▪遗传
妊娠糖尿病
▪约有百分之三孕妇怀孕后期可能发生的妊娠糖尿病，50％将来罹患非胰岛素依赖型（第二型）糖尿病
▪应接受饮食控制，必要时接受胰岛素注射，严格控制血糖，以确保母体与胎儿健康，避免并发症。
3症状
“三多一少”：
多尿多饮多食体重减轻
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